1. ھازىر بولۇشنىڭ مەنىسى نېمە؟ بالىلار ئۆز ھاياتىدا سىناپ باقالايدىغان كونكرېت مىساللار ۋە گۈزەل تەسۋىرلەر بىلەن بۇ كىتاب ئېسىل تەپەككۇر مەنبەسى. 2. كۈچۈك ئەقلى
بالىڭىزنىڭ كاللىسى ھاياجانلانغان كۈچۈككە ئوخشاش بىر ئىشتىن يەنە بىر ئىشقا قاڭقىۋاتامدۇ؟ ساراڭ بولۇشنىڭ ئورنىغا ، ئۇلارنىڭ ھازىرقى پەيتتە زېھنىنى قانداق مەشىقلەندۈرۈشنى ئۆگىنىشىگە ياردەم قىلىڭ. جىم دۇرك بۇ ئۇقۇمنى يېقىشلىق كۈچۈك تەسۋىرلىرى بىلەن تەسۋىرلەيدۇ ، ئاندرېۋ جوردان نەنس بىزنىڭ دىققىتىمىزنى تارتىدىغان دائىرىدە ئاچچىق مەسلىھەت بېرىدۇ.
3. مېنىڭ سېھىرلىك نەپسىم: كۆڭۈل نەپەس ئارقىلىق خاتىرجەملىك تېپىش
سېھىرلىك نەپەس بارلىقىنى بىلەمسىز؟ ئەگەر بۇرنىڭىزدىن چوڭقۇر نەپەس ئالسىڭىز ، ئۇنداقتا ئاغزىڭىزنى چىقىرىپ تاشلاڭئاستا ، ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى ھېس قىلىسىز ... سېھىرگە ئوخشاش! ئالىسون تايلور ۋە نىك ئورتنېر بىزگە ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىدىغان ئوقۇش ۋە نەپەسلىنىش تەجرىبىسىنى بېرىدۇ ، بالىلار ھەددىدىن زىيادە چارچاپ كەتكەندە ئىشلىتەلەيدۇ.
4. تىنچ توڭگۇز ئويلىنىش
قوش تەھدىد كېررى لى ماكلېئان توڭگۇزنىڭ يېقىشلىق قارىشى ئارقىلىق ئوخشىمىغان تەپەككۇر ئادىتىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان كۆپ خىل كىتابلارنى يازىدۇ ۋە تەسۋىرلەيدۇ. بۇ كىتاب زېھىن سىناشنىڭ مۇقەددىمىسى بولۇپ ، بالىلارغا قانداق قىلىپ جىم تۇرۇشنى ۋە زېھنىنى تازىلاشنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
5. مۇدى كالا ئويلىنىدۇ
پېتېر دائىملىق كالى بولۇپ ، قورقۇنچلۇق بىر كۈننى باشتىن كەچۈردى. بۇ كەينى-كەينىدىن بىر ئىش ، ئۇزۇن ئۆتمەي ئۇ ئۈمىدسىزلەنگەن ۋە ئاچچىقلانغانلىقىنى ھېس قىلىدۇ ، بۇ پەقەت ساۋاقداشلىرىنى مەسخىرە قىلىدۇ! كەيپىيات كالىسى ئۆيگە قايتقاندا ، بوۋىسى ئۇنىڭغا چوڭقۇر نەپەس ئېلىشنى ۋە زېھنىنى تازىلاشنى ئۆگىنىدۇ ، ئاستا-ئاستا پاسسىپ ھېسسىياتلار ئېرىپ كېتىدۇ.
6. ئويلىنىش ئوچۇق ئاسمان
بۇ يېقىشلىق كىتاب ئويلىنىشنى ئاددىي ھېس قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ ، چۈنكى ئۇ! ئوماق ھايۋان دوستلىرى سىزنى يولدا يېتەكلەۋاتقاندا ، ھەر بىر بەت بالىلىرىڭىزنى تىنچ كۆڭۈلگە يېقىنلاشتۇرىدۇ.
7. مەن تېنچلىق: زېھىن سىناش كىتابى
سۇسان ۋېردې ئۆزىنىڭ بالىلار ئۈچۈن ئەڭ ياخشى سېتىلىدىغان كىتابلىرىنى ئىز قوغلايدۇ ، بۇ كىتاب ھېسسىياتنى باشقۇرۇش ، ھازىر بولۇش ۋە ھاياتقا ئېرىشكەندە تەڭپۇڭلۇق ۋە ھېسداشلىقنى تېپىشنى ئاساس قىلىدۇ. قاتتىق.
8. مەن جاپالىق ئىشلارنى قىلالايمەن: بالىلارغا كۆڭۈل قويۇپ مۇئەييەنلەشتۈرۈش
ئەڭ مۇكەممەل رەسىملىك كىتابئۆيدە ياكى دەرسخانىدا ئوقۇڭ. ئاكتىپ ئۆز-ئارا پاراڭلىشىش تېخىمۇ ئەقىللىق ئادەمگە ئايلىنىشنىڭ ناھايىتى مۇھىم بىر قىسمى ، بۇنى ياش ۋاقتىدىلا ئۆگىنىدىغان بالىلار چۈشىنىدۇ ۋە باشقىلارغا ھېسداشلىق قىلىشنى تېخىمۇ ئاسان ھېس قىلالايدۇ.
9. كۆڭۈل ئېچىش ئويۇن پائالىيەت كارتىسى: كۆڭۈلنى بالىلار بىلەن ئورتاقلىشىشنىڭ 55 قىزىقارلىق ئۇسۇلى
كارتا قەۋىتىگە ئوخشايدۇ ، بالىلىرىڭىز ھاياجانلىنىدىغان قىزىقارلىق ئويۇندەك ئوينايدۇ! سۇسان كەيسېر گرېنلاند زېھنىنى ئۆگىنىشنى قىزىقارلىق ۋە بالىلارغا جەلپ قىلىش ئۈچۈن ھالقىپ كەتتى.
10. ABC مەن ئۈچۈن: ABC Mindful Me
كىرىستىيان ئېنگېلنىڭ رەڭگارەڭ يۈرۈشلۈكلىرىنىڭ بىر قىسمى ئېلىپبە ۋە ھايۋانلارنى ئىشلىتىپ ، بالىلار ئامالسىز قالغان ۋاقىتتا سىناپ باقماقچى بولغان ھەر خىل كۆڭۈل ئېچىش پائالىيەتلىرىنى نامايان قىلىدۇ>
11. ABC مەن ئۈچۈن: ABC Yoga
A armadillo ئۈچۈن ، B كېپىنەك ئۈچۈن ، C بولسا رەڭدار ئاسان ئەگىشىدىغان ABC يوگا كىتابى ئۈچۈن ، بالىلىرىڭىز ئوقۇش ۋە سىناپ بېقىشنى ياخشى كۆرىدۇ. بىللە. ھەر بىر قىياپەت قىزىقارلىق رېتىملىق ئايەتتە تەسۋىرلەنگەن بولۇپ ، ئۇنى قانداق قىلىش توغرىسىدىكى رەسىملەر ۋە كۆرسەتمىلەر قوشۇلغان!
12. ئېيىققا ئوخشاش نەپەس ئېلىڭ
نەپەسلىنىش ، يوگا ، ئۆزى سۆزلەش ۋە ھېسسىياتنى ئېتىراپ قىلىش قاتارلىق 30 خىل تەپەككۇر ئادىتى بىلەن تولغان گۈزەل رەسىملىك كىتاب.
13. نەپەسلىنىش كىتابى
كرىستوفىر ۋىللارد بالىلارغا ھېسسىياتنى باشقۇرۇش ئۈچۈن ھەر خىل مەشىقلەرنى بېرىدۇ ، جۈملىدىن تېخىمۇ تونۇش ۋە ئەمەلىيەتنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.ھازىرقى پەيتتە. بالىلار بۇ ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىدىغان كىتاب بىلەن بىللە ئەتراپتىكى ئاۋاز ، پۇراق ۋە تۇيغۇلار ئارقىلىق سەپەرگە چىققاندا بىللە ئوقۇيالايدۇ.
14. ئېلىپبە: كۆڭۈلنى نەپەسلەندۈرۈشنىڭ ABC لىرى
ھازىر ئۆگىنىۋاتقان ماھارەت ۋە بىلىملەرنى ئىشلىتىپ بالىلارغا ماسلاشتۇرۇلغان يەنە بىر ئاددىي كىتاب ئېلىپبە! دانىيال رېچشاففېننىڭ ئىجادىي تەسۋىرلىرى بىلەن بىللە مېڭىپ ، يۈرىكىڭىزگە نەپەسلىنىشنىڭ قانداق ھېس قىلىدىغانلىقىنى ۋە كۈلۈمسىرەپ تۇرۇپ نەپەس ئېلىڭ.
15. بۇ يەردە ۋە ھازىر
E.B. گودال ۋە جۇلىيا دېنوس ئۆزىنىڭ ئىجتىمائىي ۋە ھېسسىيات جەھەتتىكى ئەندىشىسىنى باشقۇرۇش ئۈچۈن كۈرەش قىلىۋاتقان بالىلار ئۈچۈن كىتاب ئىجاد قىلدى. بالىلارغا قىيىن ھېسسىياتنى ئېتىراپ قىلىش ۋە يېڭىش تېخنىكىسىنى ئۆگىتىش ئۇلارغا كۈندىلىك تۇرمۇشتا تۇرۇش قورالى بېرىدۇ.
16. ئويلىنىش سىزنىڭ دەرىجىدىن تاشقىرى كۈچىڭىز
ئەستە تۇتۇش رېئاللىقتىن قېچىش دېگەنلىك ئەمەس ، ئۇ رىقابەتكە دۇچ كەلگەندە قوبۇل قىلىش ۋە ھەر خىل ئەھۋاللاردا ھېسسىياتىمىزنى قانداق باشقۇرۇشنى بىلىشنى كۆرسىتىدۇ. بۇ قۇۋۋەتلىك كىتاب ئۈلگە سىنارىيە بىلەن تەمىنلەيدۇ ، بالىلارغا ساغلام ۋە ئۆزىنى بىلىش ئۇسۇلى بىلەن ھاياتنى بىر تەرەپ قىلىشنىڭ كونكرېت ئۇسۇللىرى بىلەن تەمىنلەيدۇ!
17. خەيرلىك كەچتىكى يوگا: قىياپەتتە ئۇخلاش ھېكايىسى
كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان ئىككى ئۇقۇمنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بۇ يېقىملىق كىتابتا خاتىرجەم ئەقىل ئۈچۈن ئۇخلاش يوگا مەشىقى نامايان قىلىنغان بولۇپ ، تەبىئىي دۇنيانىڭ قانداق بولىدىغانلىقى توغرىسىدىكى پاكىت ۋە سۈرەتلەر بىلەن ھەمكارلاشقان. ئۇخلاشقا تەييارلىق قىلىدۇ.
18. ياخشىئەتىگەنلىك يوگا: قىياپەتتە ئويغىنىش ھېكايىسى
ئەتىگەنلىك جاپالىق بولىدۇ ، بولۇپمۇ بالىلاردا نۇرغۇن ھېسسىيات ۋە پۈتۈن كۈن قىلىدىغان / ئۆگىنىدىغان ئىشلار بولغاندا! بەزى يوگا ۋە نەپەسلىنىش تەشۋىشلىنىش ھېسسىياتىغا قارشى تۇرۇش ۋە ئۆزىڭىزنى ئەڭ ياخشى كۈنگە تەييارلىق قىلىشتىكى ئەڭ ياخشى ئۇسۇل.
19. خۇشال: يېڭى ئۆگەنگۈچىلەرنىڭ ئويلىنىش كىتابى
بۇ ناھايىتى ياخشى ئوقۇلغان كىتاب بولۇپ ، ھېسسىيات ئېڭى ۋە ھېسسىياتقا ئەھمىيەت بېرىش ئارقىلىق تەپەككۇرنى تونۇشتۇرىدۇ.
20. ئويلىنىش مېنى تېخىمۇ كۈچلۈك قىلىدۇ
ئەقلىمىزنى كونترول قىلالىغاندا ، ئۇ بىزنى نۇرغۇن ئېسىل ھېسسىيات ۋە كەچۈرمىشلەرگە ئېچىۋېتىدۇ. بالىلارغا كۆڭۈل بۆلۈش چوڭقۇر نەپەسكە ئوخشايدۇ ، ئۇلارنىڭ ھېسسىياتىغا ئىسىم قويالايدۇ ۋە ئۇلارنىڭ نەدىن كەلگەنلىكىنى چۈشىنەلەيدۇ ۋە ھازىر ئاكتىپ بولىدۇ. بۇ ئۇلارنىڭ دىققەت قىلىش ئىقتىدارىنى زور دەرىجىدە يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ.
21. ئاكتىپ نىنجا
بالىلىرىڭىز ھېسسىياتنى قانداق چۈشىنىشنى ۋە باشقۇرۇشنى ئۆگىنىدىغان يۇمۇرغا ئوخشاش پېرسوناژلار بىلەن بۇ قىزىقارلىق كىتابلارنى ياخشى كۆرىدۇ. بۇ نىنجا سەلبىي نەزەر بىلەن ھاياتنى باشتىن كەچۈرۈشنى توختاتماقچى ، ھەمدە ئاكتىپ تەپەككۇرنىڭ ھەيران قالارلىق كۈچىنى ئىشلىتىشنى قارار قىلىدۇ!
22. ADHD بار بالىلارغا كۆڭۈل بۆلۈش پائالىيىتى
ھەر بىر بالا ئەستە تۇتۇشقا كەلگەندە ئۆزىنىڭ كۈرەشلىرىگە دۇچ كېلىدۇ. بەزى ئىستراتېگىيەلەر بىزنىڭ ئارتۇقچىلىقىمىز ۋە ئاجىزلىقىمىزغا ئاساسەن ئوخشىمايدۇ. بۇ كىتابتا ئوماق ئورمان ھايۋانلىرىغا ئوخشاش ئۈچ خىل ھېكايە بارئۇلارنىڭ ئۆزگىچە ئالاھىدىلىكلىرىنى ۋە ئۇلارنىڭ نەپەس ، ھەرىكەت ۋە قوبۇل قىلىش ئارقىلىق ئۇلارنىڭ غوجايىنىنى قانداق باشقۇرالايدىغانلىقىنى بايقايسىز.
23. بەدىنىمنى ئاڭلاش
نۇرغۇن سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن بالىلارغا زېھىننى ئۆگىتىمىز. مەسىلەن ، تولۇپ تاشقان ھېسسىياتنى قانداق بىر تەرەپ قىلىش. بۇ ئېسىل رەسىملىك كىتابتا تەپەككۇرنى ئاساس قىلغان ئەمەلىيەت بار ، ئۇ ھۆكۈمسىز ھېسسىيات ئېڭىنى يېتىلدۈرۈشنى ئاساس قىلىدۇ.
24. خاتىرجەملىكىڭىزنى تېپىڭ
تەشۋىش ۋە باشقا خىرىس ھېسسىياتى بالىلارنىڭ نېمە ئىش بولغانلىقىنى بىلمىگەندە باشقۇرۇش تەسكە توختايدۇ. مەكتەپتىكى بالىلار ئاۋارىچىلىق ئەھۋاللارغا دۇچ كېلىشى مۇمكىن ، بۇ ئۇلارنىڭ بېسىم ، قايغۇ ياكى قورقۇنچقا قانداق تاقابىل تۇرۇشنى بىلىشىگە ياردەم بېرەلەيدۇ. بالىلارغا پايدىلىق بۇ بايلىق ئۇلارنىڭ خاتىرجەملىكىنى تېپىشىغا ياردەم بېرىدىغان ئەتراپلىق يېتەكچى.
25. دەرەخ بولۇڭ!
دەرەخنى كۆرگەندە نېمىلەرنى ئويلايسىز: كۈچلۈك ، تەمكىن ، قوللايدۇ؟ يىلتىزدىن شاخ ۋە biiiiiig قوڭۇر غولىغىچە ، دەرەخلەر ھازىرقى پەيتنى ئەستە تۇتۇشنىڭ ھەيران قالارلىق مىسالى. كىشىنى مەپتۇن قىلىدىغان بۇ ھېكايە بالىلىرىڭىزنى سىرتقا چىقىپ تەبىئەتتە ئويناشنى ئارزۇ قىلىدۇ ، بۇ تەپەككۇر قىلىشنىڭ بىرىنچى قەدىمى!
قاراڭ: ئوتتۇرا مەكتەپ ئوقۇغۇچىلىرىنى جەلپ قىلىدىغان 30 چېنىقىش پائالىيىتى 26. ھازىر مەن ياخشى. ئۇلارنىڭ.
27. مېنى ئەسلەپ بېقىڭ: مەن خاتىرجەم
ئۇ بىر تاختاي كىتابىزېرىكىشلىكتىن باشقا نەرسە! ھەر قانداق بەتكە مۇراجىئەت قىلىڭ ھەمدە بالىلىرىڭىز بىلەن قىزىقارلىق پائالىيەت ياكى ئاكتىپ مۇئەييەنلەشتۈرۈشنى سىناپ بېقىڭ ، زېھنىڭىزنى ئاكتىپ ۋە جەلپ قىلارلىق قىلىڭ!
28. ھېسسىيات كىتابى: چوڭ ھېسسىيات توغرىسىدىكى كىچىك ھېكايە
لۇيى بىزنىڭ ھەددىدىن زىيادە چارچاپ كەتكەندە قىيىن ھېسسىياتنى قانداق باشقۇرۇشنى ئۆگىنىدىغان سۆيۈملۈك پىل يېتەكچىمىز. تۇرمۇشتا بىز كونترول قىلالمايدىغان نۇرغۇن ئىشلار بار. بەزىدە بىز ئازابلىنىمىز ، ياكى ئۆزىمىز خالىغان ئىشنى قىلالمايمىز ، ئەمما بۇ بىزنىڭ مەجبۇرىي ئىنكاس قايتۇرۇشىمىزدىن دېرەك بەرمەيدۇ. ئەگىشىپ مېڭىڭ ھەمدە لۇيى بىلەن بەزى ئەمەلىي تاقابىل تۇرۇش ئىستراتېگىيىسىنى سىناپ بېقىڭ!
29. رۇبى بىر ئەندىشە تاپتى
ئەندىشە كاللىمىزغا كىرگەندە نېمە قىلالايمىز؟ رۇبى ئۇنىڭ ئوي-پىكىرلىرىنى ئېلىشقا باشلىغاندىن كېيىن ئازراق ئەنسىرەشنى ھېس قىلالايدۇ ، ئەمما دوستى بىلەن پاراڭلىشىش ئارقىلىق ئۇ كۆپچىلىكنىڭ ئەنسىرىگەنلىكىنى ھېس قىلىدۇ ، ھەمدە بۇ توغرىلىق پاراڭلىشىش قارىماققا ئانچە قورقۇنچلۇق ئەمەس.
30. بىر ئاز جىمجىت: تۆت شېغىلدىكى خۇشاللىق
تەبىئەت تەپەككۇر ئادىتىدىكى ھەيران قالارلىق يېتەكچى. بالىلار ئۈچۈن بۇ كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان كىتاب شېغىل تاش ئويلىنىشنىڭ ئاجايىپ مۆجىزىلىرى ۋە تەبىئەت بىلەن قانداق باغلىنىشنىڭ بىزنىڭ ئوي-پىكىرلىرىمىزنى ئاستىلىتىشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ ، ھېسسىياتىمىز ۋە ھاياتقا بولغان ئىنكاسىمىزنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىدۇ.
