初中是一个巨大的成长和发展时期；然而，它也是一个情绪动荡的时期，其中有许多同龄人的冲突，与父母的冲突，以及与自我的冲突。 初中生需要一个与小学生不同的社会技能和性格发展方法。 作为一个学校辅导员和一个青少年的母亲，以下是我的建议。培养中学生的冲突解决能力。

1.教他们如何倾听

倾听不仅仅是听，我们倾听是为了学习、理解和享受。 倾听需要反思和主动的技能。 主动和反思的倾听需要身心的参与。 学生可以通过玩经典的电话游戏来练习这些技能，在这个游戏中，一排学生必须分享一句话，并在队伍中低声说，看是否相同的句子另一个最受欢迎的项目是 "记忆大师"，它不仅能培养听力技能，还能培养执行功能，这是一个在中学时期经历了很多变化的大脑区域。

2.帮助他们理解冲突是自然的

重要的是让学生明白，冲突是自然发生的，因为我们都有自己的想法、选择、文化和观念，而这些可能并不总是一致的。 我们要引导学生发展使冲突具有建设性的技能。 在明确讲授了什么会使冲突升级从而具有破坏性，什么会减少冲突从而具有建设性之后，使用简单的角色扮演法在这些具有亲和力的现实生活场景中，学生们被赋予使用冲突升级的任务，这是破坏性的，而另一组学生被赋予减少冲突的任务，这是建设性的。

3.使之具有亲和力

初中生必须参与进来，才能从任何教学中获得更多的收获；因此，你所教授的冲突和你所建立的冲突解决方案必须是他们能够感同身受的。 确保你关于冲突解决方案的课程、游戏和活动包括现实生活中的冲突。 让学生参与编写一份假想的冲突场景清单，让他们通过角色扮演游戏，每天与之斗争。

4.教他们平静的技巧

在激烈的冲突中，大脑被杏仁核控制，这是大脑的安全警报系统。 最重要的是，学生要学会冷静下来，在做出反应之前与冲突保持距离，这样他们就能用整个大脑做出反应。 深呼吸、接地和其他技巧是冲突管理的重要组成部分，学生要学会并积极实践。

5.教他们如何识别和标记情绪

通常情况下，青少年很难识别他们在冲突时刻所经历的情绪，因此对冲突的反应可能是混乱的。 当青少年拥有识别和标记冲突中所涉及的情绪所需的技能时，他们更容易接受建设性的反应。 用音乐教授情绪识别是深入吸引青少年的一个绝妙方法。 做一个音乐游戏，你可以播放流行音乐，然后分享被唤起的各种情绪，或者你可以看看这个令人敬畏的写歌游戏!

6.帮助他们反思

反思是一个对冲突、对自我以及对你今后需要的东西提出问题的时间。 我和我的学生用沙滩球玩简单的游戏。 首先，在沙滩球上写上自我反思的问题，然后把它抛来抛去。 学生读出自我反思的问题，然后回答，再把球抛给另一个学生。 请确保这些自我反思的问题是不要过于个人化，因为中学生很难有信心在群体中披露信息。

7.帮助他们保持自信，而不是咄咄逼人

青少年经常在适当地表达自己方面遇到困难，这往往是学生之间发生冲突的原因。 一个有趣的活动是 "中心的椅子"，以确定在与同伴发生冲突时的自信和非自信的反应。 给青少年一张角色纸，告诉他们需要如何行动（自信、攻击性、被动），试图说服对方不要离开椅子。 清楚地说明关于语言和身体接触的规则。

8.建立非语言技能

肢体语言和非语言手势对沟通非常重要。 对这些线索的误解往往是更大的冲突的一部分。 非语言识别是解决冲突的基本技能。 哑剧和哑剧活动是我最喜欢的一些探索非语言的方式。 学生也可以玩镜子游戏，他们必须结伴复制身体他们的伙伴的语言，没有言语。

9.教他们用 "我的陈述 "说话

对青少年来说，一个困难的斗争是如何用语言表达自己，所以重要的是，他们要学会通过用 "我 "的陈述开始解决冲突的对话来解除防御行为。 我创造的一个练习使用 "我的陈述 "的有趣游戏是Counselor Counselor，在音乐响起时，学生围成一圈，然后在音乐结束后迅速坐下（如音乐椅），一旦坐下来，他们需要看一下椅子下面，找出自己的角色。 担任辅导员的学生走到中间坐下，有卷子的学生必须走到中间扮演自己的角色，其他学生是观众。 有角色的学生根据角色表演，辅导员进行干预，告诉他们如何重述他们所说的内容使用 "我觉得 "的说法。

10.教授澄清问题的技巧

提出澄清性问题对于建立同理心和理解非常重要。 最好是询问你所理解的内容，以澄清说话者所说的内容。 这可以消除很多可能导致冲突无法得到建设性解决的误传。 你可以通过给伙伴们分配一个现实世界的冲突解决情况，轻松地将这项技能游戏化，然后允许合作伙伴在实践中采取的每项澄清行动都能获得积分。

11.创建一个逃生室

青少年们喜欢逃生室的挑战和刺激。 逃生室很吸引人，并能挖掘出很多不同的技能，使其成为解决冲突技能发展的最佳选择。 它们允许各种学生展示成功和优势。 它们还创造了一个学生必须合作的环境。

12.让他们写一写

学生处理冲突和对冲突情况的感受的最简单的方法之一是通过写作练习。 写作支持自我反思和技能发展。 所以一定要给学生一些写日记的时间。 给他们一些自由写日记的时间，以及一些与冲突有关的专题写日记的时间。

13.教他们站在别人的立场上走路

通过从他人的角度理解世界来帮助青少年建立同理心是一项非常重要的技能，将有助于帮助他们成为强大的冲突解决者；因此，像 "穿我的鞋 "这样的游戏，两个学生必须互相交换一只鞋，然后试着走一条线，这是解决冲突培训中一种有趣而愚蠢的方式。 确保花时间讨论他们站在另一个人的立场上所做的挣扎，并帮助他们建立联系，从另一个人的思维中理解世界。

14.教导他们尊重自己的真相

让青少年明白，与他人设定清晰、健康的界限并不是无礼或不尊重他人。 你可以用清晰、平静的声音让别人知道你喜欢什么、不喜欢什么，你能接受什么、不接受什么。 这是尊重自己最重要的事情。 你可以用一个叫 "界限线 "的游戏来教他们。 学生画一条粉笔线伙伴什么也不说，然后另一伙伴跨过这条线。 伙伴画出一条新线，头也不抬地轻声说："请不要跨过这条线。"伙伴跨过了。 另一伙伴画出一条新线，看着伙伴的眼睛，坚定地说："请不要跨过这条线。"伙伴再次跨过这条线。 第二伙伴画一条新的线，伸出他们的手臂，保持目光接触，并再次坚定地说："我不喜欢你越过这条线。 请停止"。

15.教导他们不必喜欢所有人

我们经常让孩子和青少年认为他们必须喜欢每个人并与之成为朋友，但事实并非如此。 你不会总是喜欢你遇到的每个人并与之成为朋友。 解决冲突工具箱中最重要的技能是尊重他人，无论你有多喜欢他们。 重要的是让青少年明白，冲突是关于情况，而不是关于人。冲突的发生是因为有问题。 这不是针对个人的，所以要教他们如何尊重对方，解决这个问题。

16.帮助他们学会选择自己的战斗

青少年有很多大的想法，并且正在学习表达他们的想法和意见。 这是一件很好的事情，应该得到鼓励；但是，我们也需要帮助青少年了解如何以及何时去战斗。 青少年往往会因为每一件小事而争论、打架、表现出来，并且发生冲突。 如果我们能够教他们如何选择最重要的战斗，坚定地站出来反对，那么我们就可以将帮助他们学会管理压力和潜在的冲突。

17.教他们把注意力放在他们能控制的事情上

青少年经常寻求不健康的方式来获得对环境或感情的控制。 重要的是，我们要教导青少年，他们只能控制一样东西，那就是他们自己。 越早理解这一点，他们就能越早认识和建立自我控制的权威。 使用以下活动 这个 以帮助孩子们学会将他们的思维集中在他们可以控制的事情上。

18.帮助他们学习自我控制策略

现在，青少年明白他们只能控制自己，我们需要确保让他们掌握技能，在日常生活中获得并运用自控力。

19.不要让他们视而不见

一些青少年试图避免或忽视冲突，但这并不是处理潜在冲突的健康方法。 正如我们在上文所了解的，冲突可以在我们的生活中起到积极的作用。 避免和忽视冲突会导致严重的情绪积累和消极的自我意识以及其他不良的应对技巧。 与冲突保持距离以冷静下来或避免冲动的冲突是可以的。解决，但冲突必须始终得到处理，才能具有建设性。

20.使他们成为谈判者

解决冲突的课程的实际情况是，谈判是关键。 冲突是在所有这些其他技能被使用后通过谈判来解决的，解决的过程是在中间会面来解决问题。