মধ্যবিদ্যালয় হৈছে অপৰিসীম বৃদ্ধি আৰু বিকাশৰ সময়; কিন্তু ই আৱেগিক অস্থিৰতাৰ সময়ো য'ত বহুতো সমনীয়াৰ সংঘাত, পিতৃ-মাতৃৰ সৈতে সংঘাত আৰু আত্মৰ সৈতে সংঘাতৰ সৃষ্টি হয়। প্ৰাথমিক বিদ্যালয়ৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীতকৈ মধ্যবিদ্যালয়ৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলৰ সামাজিক দক্ষতা আৰু চৰিত্ৰ বিকাশৰ ক্ষেত্ৰত এক বেলেগ দৃষ্টিভংগীৰ প্ৰয়োজন। এগৰাকী স্কুলৰ পৰামৰ্শদাতা আৰু এজন কিশোৰৰ মাতৃ হিচাপে মধ্যবিদ্যালয়ৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীৰ সংঘাত সমাধানৰ দক্ষতা বিকাশৰ বাবে মোৰ পৰামৰ্শসমূহ ইয়াত দিয়া হ'ল।

1. তেওঁলোকক কেনেকৈ শুনিব লাগে শিকাওক

শুনাতকৈ শুনাটো বেছি। আমি শিক্ষণ, বুজা আৰু আনন্দৰ বাবে শুনি থাকোঁ। শুনিবলৈ প্ৰতিফলিত আৰু সক্ৰিয় দক্ষতাৰ প্ৰয়োজন। সক্ৰিয় আৰু প্ৰতিফলিত শুনিবলৈ মন আৰু শৰীৰৰ নিয়োজিত হোৱাৰ প্ৰয়োজন। ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে এই দক্ষতাসমূহৰ অনুশীলন কৰিব পাৰে ক্লাছিক টেলিফোন গেম খেলি য’ত ছাত্ৰ-ছাত্ৰীৰ এটা শাৰীয়ে এটা বাক্য শ্বেয়াৰ কৰিবলগীয়া হয় যিটো শাৰীৰ তলত ফুচফুচাই কোৱা হয় যাতে আৰম্ভণিতে আৰম্ভ হোৱা একেটা বাক্যই শেষত থকা ব্যক্তিজনে শুনা বাক্যটোৱেই হয় নেকি। আন এটা প্ৰিয় হ'ল মেম'ৰী মাষ্টাৰ, যিয়ে কেৱল শুনা দক্ষতা গঢ়ি তোলাই নহয়, কাৰ্যবাহী কাৰ্য্যক্ষমতাও গঢ়ি তোলে, যিটো মগজুৰ এটা ক্ষেত্ৰ যিটো মধ্যবিদ্যালয়ৰ বছৰবোৰত বহু পৰিৱৰ্তন ঘটিছে।

2. তেওঁলোকক সংঘাত স্বাভাৱিক বুলি বুজিবলৈ সহায় কৰক

ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে বুজাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে সংঘাত স্বাভাৱিকভাৱে ঘটে কাৰণ আমাৰ সকলোৰে নিজৰ নিজৰ চিন্তা, বিকল্প, সংস্কৃতি, আৰু ধাৰণা আছে, যিটো হ’ব পাৰেসদায় মিল নাথাকে। আমি ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক এনে দক্ষতা বিকাশৰ বাবে পথ প্ৰদৰ্শন কৰিব বিচাৰো যিয়ে সংঘাত গঠনমূলক কৰি তোলে। সংঘাত কিহৰ দ্বাৰা ইয়াক ধ্বংসাত্মক কৰি তোলা আৰু কিহৰ দ্বাৰা সংঘাত হ্ৰাস কৰি ইয়াক গঠনমূলক কৰি তোলা হয় সেই বিষয়ে স্পষ্টভাৱে শিকোৱাৰ পিছত, অন্বেষণ কৰিবলৈ সৰল ভূমিকা-প্লেয়িং কাৰ্য্যকলাপ ব্যৱহাৰ কৰক। এই সম্পৰ্কীয় বাস্তৱ জীৱনৰ পৰিস্থিতিসমূহত ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক সংঘাত বৃদ্ধি ব্যৱহাৰ কৰাৰ কাম দিয়া হয় যিটো ধ্বংসাত্মক, আৰু আন এটা ছাত্ৰ-ছাত্ৰীক সংঘাত হ্ৰাস কৰাৰ কাম দিয়া হয় যিটো গঠনমূলক।

3. ইয়াক সম্পৰ্কীয় কৰক

মধ্যবিদ্যালয়ৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে যিকোনো নিৰ্দেশনাৰ পৰা বহুখিনি লাভ কৰিবলৈ নিয়োজিত হ’ব লাগিব; সেয়েহে, আপুনি শিকোৱা সংঘাত আৰু আপুনি গঢ়ি তোলা সংঘাতৰ সমাধানবোৰ এনেকুৱা কিবা এটা হ'ব লাগিব যাৰ সৈতে সিহঁতে সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিব পাৰে। সংঘাত সমাধান, খেল, আৰু কাৰ্য্যকলাপৰ ওপৰত আপোনাৰ পাঠসমূহত বাস্তৱ জীৱনৰ সংঘাত অন্তৰ্ভুক্ত হোৱাটো নিশ্চিত কৰক। ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক ভূমিকা-প্লেয়িং গেমৰ জৰিয়তে তেওঁলোকে দৈনিক সংগ্ৰাম কৰা কাল্পনিক সংঘাতৰ পৰিস্থিতিৰ তালিকা এখন পূৰণ কৰাত জড়িত কৰক।

4. তেওঁলোকক শান্ত কৰাৰ দক্ষতা শিকাওক

সংঘাতৰ উত্তাপৰ সময়ত মগজুক মগজুৰ সুৰক্ষা এলাৰ্ম ব্যৱস্থা এমিগডালাৰ দ্বাৰা নিয়ন্ত্ৰিত হৈ আছে। ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে সঁহাৰি জনোৱাৰ আগতে শান্ত হ’বলৈ আৰু সংঘাতৰ পৰা দূৰত্ব ল’বলৈ শিকাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ, যাতে তেওঁলোকে গোটেই মগজুৰে সঁহাৰি জনাব পাৰে। দীঘলকৈ উশাহ লোৱা, গ্ৰাউণ্ডিং কৰা, আৰু অন্যান্য কৌশলসমূহ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলৰ বাবে শিকিবলগীয়া সংঘাত ব্যৱস্থাপনাৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশআৰু সক্ৰিয়ভাৱে অনুশীলন কৰক।

5. আৱেগক কেনেকৈ চিনাক্ত আৰু লেবেল লগাব লাগে শিকাওক

প্ৰায়ে, কিশোৰ-কিশোৰীসকলে সংঘাতৰ মুহূৰ্তত অনুভৱ কৰা আৱেগক চিনাক্ত কৰিবলৈ সংগ্ৰাম কৰে, গতিকে সংঘাতৰ প্ৰতি সঁহাৰি বিভ্ৰান্তিকৰ হ’ব পাৰে। যেতিয়া কিশোৰ-কিশোৰীসকলৰ হাতত সংঘাতৰ লগত জড়িত আৱেগসমূহ চিনাক্ত আৰু লেবেল লগোৱাৰ প্ৰয়োজনীয় দক্ষতা থাকে, তেতিয়া তেওঁলোকে গঠনমূলক সঁহাৰিৰ প্ৰতি অধিক গ্ৰহণযোগ্য হয়। সংগীতৰ সৈতে আৱেগিক চিনাক্তকৰণ শিকোৱাটো কিশোৰ-কিশোৰীসকলক গভীৰভাৱে জড়িত কৰাৰ এক আচৰিত উপায়। সংগীতৰ খেল এটা বনাওক। আপুনি জনপ্ৰিয় সংগীত বজাব পাৰে আৰু তাৰ পিছত উত্তেজিত হোৱা ধৰণৰ আৱেগ ভাগ-বতৰা কৰিব পাৰে বা আপুনি এই ভয়ংকৰ গীত লিখাৰ খেলখন পৰীক্ষা কৰিব পাৰে!

6. তেওঁলোকক চিন্তা কৰাত সহায় কৰক

প্ৰতিফলন হৈছে সংঘাতৰ বিষয়ে, আত্মাৰ বিষয়ে আৰু আগলৈ আপুনি কি প্ৰয়োজন সেই বিষয়ে প্ৰশ্ন কৰাৰ সময়। মই মোৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীৰ সৈতে বিচ বল ব্যৱহাৰ কৰি সহজ খেল খেলো। প্ৰথমে বিচ বল এটাত আত্মপ্ৰতিফলনৰ প্ৰশ্ন লিখক, তাৰ পিছত ইয়াক ইফালে সিফালে টছ কৰক। ছাত্ৰজনে আত্মপ্ৰতিফলন প্ৰশ্নটো পঢ়ি তাৰ পিছত আন এজন ছাত্ৰক বলটো টছ কৰাৰ আগতে তাৰ উত্তৰ দিয়ে। এই আত্ম-চিন্তা প্ৰশ্নসমূহ অত্যধিক ব্যক্তিগত নহয় বুলি নিশ্চিত কৰক কাৰণ মধ্যবিদ্যালয়ৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে গোটত তথ্য প্ৰকাশ কৰাৰ আত্মবিশ্বাসৰ সৈতে সংগ্ৰাম কৰে।

7. তেওঁলোকক আক্ৰমণাত্মক নহয়, আত্মবিশ্বাসী হ’বলৈ সহায় কৰক

কিশোৰ-কিশোৰীসকলে প্ৰায়ে নিজকে উপযুক্তভাৱে প্ৰকাশ কৰাৰ ক্ষেত্ৰত সংগ্ৰাম কৰে যিটো প্ৰায়ে ছাত্ৰ-ছাত্ৰীৰ মাজত সংঘাতৰ কাৰণ। আত্মবিশ্বাসী আৰু চিনাক্ত কৰিবলৈ এটা মজাৰ কাৰ্য্যকলাপসমনীয়াৰ সৈতে সংঘাতৰ প্ৰতি অনাদৃত সঁহাৰি কেন্দ্ৰৰ অধ্যক্ষ। কিশোৰ-কিশোৰীসকলক এনে এখন চৰিত্ৰৰ কাগজ দিয়ক য’ত কোৱা হৈছে যে তেওঁলোকে কেনেকৈ কাম কৰিব লাগিব (আত্মবিশ্বাসী, আক্ৰমণাত্মক, নিষ্ক্ৰিয়) যাতে ব্যক্তিজনক চকীৰ পৰা ওলাই যোৱাৰ পৰা পতিয়ন নিয়াবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে। ভাষা আৰু শাৰীৰিক স্পৰ্শৰ বিষয়ে স্পষ্ট নিয়ম বনাওক।

8. অকথ্য ভাষা দক্ষতা গঢ়ি তোলা

শৰীৰৰ ভাষা আৰু অকথ্য ইংগিত যোগাযোগৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। এই ইংগিতবোৰৰ ভুল ব্যাখ্যা প্ৰায়ে বৃহত্তৰ সংঘাতৰ এটা অংশ। অকথ্য ভাষা স্বীকৃতি এটা অপৰিহাৰ্য সংঘাত সমাধানৰ দক্ষতা। পেণ্টামাইম আৰু মাইম কাৰ্য্যকলাপ মোৰ অকথ্য ভাষা অন্বেষণৰ কিছুমান প্ৰিয় উপায়। ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে মিৰ'ৰ গেমটোও খেলিব পাৰে য'ত তেওঁলোকে অংশীদাৰ হ'ব লাগিব আৰু তেওঁলোকৰ সংগীৰ শৰীৰৰ ভাষা শব্দ নোহোৱাকৈ কপি কৰিব লাগিব।

9. তেওঁলোকক "মই বক্তব্য"ৰ সৈতে কথা ক'বলৈ শিকাওক

কিশোৰ-কিশোৰীসকলৰ বাবে এটা কঠিন সংগ্ৰাম হ'ল নিজকে কেনেকৈ মৌখিকভাৱে প্ৰকাশ কৰিব লাগে, গতিকে তেওঁলোকে "মই"ৰ সৈতে সংঘাত সমাধানৰ কথা-বতৰা আৰম্ভ কৰি প্ৰতিৰক্ষামূলক আচৰণ নিৰস্ত্ৰ কৰিবলৈ শিকাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। বিবৃতিসমূহ। মই সৃষ্টি কৰা "আই ষ্টেটমেন্ট" ব্যৱহাৰ কৰি অনুশীলন কৰিবলৈ এটা মজাৰ খেল হ'ল কাউন্সেলাৰ কাউন্সেলাৰ, য'ত ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে সংগীত বাজি থকাৰ সময়ত বৃত্তৰ দৰে ঘূৰি ফুৰে, তাৰ পিছত সংগীত শেষ হ'লে দ্ৰুতভাৱে বহি থাকে (যেনে সংগীতৰ চকী), এবাৰ বহিলেই প্ৰয়োজন হয় তেওঁলোকৰ ভূমিকা জানিবলৈ চকীৰ তলত চাওক। কাউন্সেলাৰ হোৱা ছাত্ৰজন মাজত বহিবলৈ যায়। ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলৰ সৈতে...ৰোলবোৰে নিজৰ ভূমিকা পালন কৰিবলৈ মাজত ভৰি দিব লাগিব, আৰু আন ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলেই দৰ্শক। ভূমিকা থকা ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে ভূমিকা অনুসৰি অভিনয় কৰে আৰু পৰামৰ্শদাতাই তেওঁলোকক "মই অনুভৱ কৰোঁ" বক্তব্য ব্যৱহাৰ কৰি তেওঁলোকে কোৱা কথাখিনি কেনেকৈ পুনৰ ক'ব পাৰি তাক দেখুৱাই হস্তক্ষেপ কৰে।

10. স্পষ্টীকৰণ প্ৰশ্ন কৰাৰ দক্ষতা শিকাওক

স্পষ্ট কৰা প্ৰশ্ন সোধাটো সহানুভূতি আৰু বুজাবুজি গঢ়ি তোলাৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ হ’ব পাৰে। বক্তাই কোৱা কথাবোৰ স্পষ্ট কৰিবলৈ সদায় আপুনি কি বুজি পাইছে সেই বিষয়ে সুধিলে ভাল। ইয়াৰ ফলত বহুতো ভুল যোগাযোগ আঁতৰ হয় যাৰ ফলত সংঘাত গঠনমূলকভাৱে সমাধান নহ’ব পাৰে। আপুনি এই দক্ষতাক সহজেই অংশীদাৰসকলক বাস্তৱ জগতৰ সংঘাত সমাধানৰ পৰিস্থিতি নিযুক্ত কৰি গেমিফাই কৰিব পাৰে, তাৰ পিছত অংশীদাৰসকলক তেওঁলোকে বাস্তৱত লোৱা প্ৰতিটো স্পষ্টীকৰণ কাৰ্য্যৰ বাবে পইণ্ট লাভ কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে।

11. এটা পলায়ন কক্ষ সৃষ্টি কৰক

কিশোৰ-কিশোৰীসকলে এটা পলায়ন কক্ষৰ প্ৰত্যাহ্বান আৰু উত্তেজনা ভাল পায়। পলায়ন কক্ষসমূহ আকৰ্ষণীয় আৰু বহুতো ভিন্ন দক্ষতাত টেপ কৰে যাৰ ফলত ইহঁতক সংঘাত সমাধানৰ দক্ষতা বিকাশৰ বাবে এক উত্তম বিকল্প কৰি তোলে। ইয়াৰ দ্বাৰা বিভিন্ন ছাত্ৰ-ছাত্ৰীয়ে সফলতা আৰু শক্তি দেখুৱাব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও তেওঁলোকে এনে এক পৰিৱেশ সৃষ্টি কৰে য’ত ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে সহযোগিতা কৰিব লাগিব।

12. তেওঁলোকে ইয়াৰ বিষয়ে লিখক

ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে সংঘাত আৰু সংঘাতৰ পৰিস্থিতিৰ বিষয়ে অনুভৱ প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰাৰ এটা সহজ উপায় হ’ল লিখাৰ অনুশীলন। লেখাই আত্মচিন্তা আৰু দক্ষতা বিকাশত সহায় কৰে। গতিকে হওকছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক কিছু জাৰ্নেলিং সময়ৰ অনুমতি দিয়াটো নিশ্চিত। তেওঁলোকক কিছু বিনামূলীয়া জাৰ্নেল সময়ৰ লগতে কিছু সংঘাত-সম্পৰ্কীয় সাময়িক জাৰ্নেলিং সময় দিয়ক।

13. তেওঁলোকক আন কাৰোবাৰ জোতাত খোজ কাঢ়িবলৈ শিকাওক

কিশোৰ-কিশোৰীসকলক আনৰ দৃষ্টিকোণৰ পৰা পৃথিৱীখন বুজি পাই সহানুভূতি গঢ়ি তোলাত সহায় কৰাটো এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ দক্ষতা যিয়ে তেওঁলোকক শক্তিশালী সংঘাত সমাধানকাৰী হোৱাত সহায় কৰাৰ দিশত কাম কৰিব; সেয়েহে, ৱেয়াৰ মাই শ্বুজৰ দৰে খেল, য'ত দুজন ছাত্ৰই ইজনে সিজনৰ লগত জোতা সলনি কৰিবলগীয়া হয় আৰু তাৰ পিছত এটা লাইন খোজ কাঢ়িবলৈ চেষ্টা কৰে, সংঘাত সমাধানৰ প্ৰশিক্ষণত কথাটো বুজাবলৈ এটা মজাৰ আৰু মূৰ্খ উপায়। আন এজন ব্যক্তিৰ জোতাত খোজ কঢ়াৰ সময়ত তেওঁলোকে হোৱা সংগ্ৰামৰ বিষয়ে আলোচনা কৰিবলৈ সময় উলিয়াওক আৰু আন এজনৰ মনৰ পৰা পৃথিৱীখন বুজি পোৱাৰ সংযোগ স্থাপন কৰাত সহায় কৰক।

14. তেওঁলোকক নিজকে সন্মান কৰাৰ সত্যতা শিকাওক

কিশোৰ-কিশোৰীসকলে বুজি পায় যে আনৰ সৈতে স্পষ্ট আৰু সুস্থ সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰাটো অভদ্ৰতা বা অসন্মানজনক নহয়। আপুনি স্পষ্ট, শান্ত মাত ব্যৱহাৰ কৰি নিশ্চিত হ’ব পাৰে যে মানুহে আপুনি কি ভাল পায় আৰু কি ভাল নাপায়, আপুনি কি কামত আৰামদায়ক আৰু কি নহয়। নিজকে সন্মান কৰিবলৈ এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। আপুনি তেওঁলোকক এইটো শিকাব পাৰে Boundary Lines নামৰ এটা খেলৰ সহায়ত। ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে নিজৰ আৰু সংগীৰ মাজত চক ৰেখা আঁকে। সংগীয়ে একো নকয় তাৰ পিছত আনজন সংগীয়ে লাইনৰ ওপৰেৰে খোজ দিয়ে। সংগীয়ে নতুন ৰেখা আঁকি ওপৰলৈ নোচোৱাকৈ মৃদুভাৱে কয়,"প্লিজ এই এটা পাৰ নকৰিব"। সংগীয়ে পাৰ হৈ যায়। আনজন অংশীদাৰে নতুন ৰেখাডাল আঁকে, অংশীদাৰজনৰ চকুলৈ চাই দৃঢ়তাৰে কয়, "অনুগ্ৰহ কৰি এই ৰেখাডাল পাৰ নকৰিবা"। সংগীয়ে আকৌ লাইনৰ ওপৰেৰে খোজ দিয়ে। দ্বিতীয় অংশীদাৰে নতুন ৰেখা আঁকে, তেওঁলোকৰ বাহুটো বাহিৰলৈ আগবঢ়াই দিয়ে, চকুৰ সংস্পৰ্শ ৰাখে আৰু পুনৰ দৃঢ়ভাৱে কয়, "আপুনি এই ৰেখাডালৰ ওপৰেৰে খোজ দিলে মোৰ ভাল নালাগে। অনুগ্ৰহ কৰি বন্ধ কৰক"।

15. তেওঁলোকক শিকাওক যে তেওঁলোকে সকলোকে ভাল পাব নালাগে

আমি প্ৰায়ে ল'ৰা-ছোৱালী আৰু কিশোৰ-কিশোৰীসকলক ভাবিবলৈ বাধ্য কৰাওঁ যে তেওঁলোকে সকলোকে ভাল পাব লাগিব আৰু বন্ধুত্ব কৰিব লাগিব যেতিয়া এইটো সঁচা নহয়। লগ পোৱা প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ লগত আপুনি সদায় ভাল নাপাব আৰু বন্ধুত্ব কৰিব নোৱাৰিব। সংঘাত সমাধানৰ সঁজুলি বাকচৰ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ দক্ষতা হ’ল আপুনি যিমানেই ভাল নাপাওক কিয় আনক সন্মান কৰা। কিশোৰ-কিশোৰীসকলে এইটো বুজাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে সংঘাত ব্যক্তিজনৰ ওপৰত নহয়, পৰিস্থিতিৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল। এটা সমস্যাৰ বাবেই সংঘাতৰ সৃষ্টি হয়। ই ব্যক্তিগত নহয়, গতিকে তেওঁলোকক ব্যক্তিজনক কেনেকৈ সন্মান কৰিব লাগে আৰু সমস্যাটোৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিব লাগে শিকাওক।

16. তেওঁলোকৰ যুদ্ধবোৰ বাছি ল’বলৈ শিকাত সহায় কৰক

কিশোৰ-কিশোৰীসকলৰ বহুত ডাঙৰ ডাঙৰ ধাৰণা আছে আৰু তেওঁলোকে নিজৰ চিন্তা আৰু মতামত প্ৰকাশ কৰিবলৈ শিকিছে। এইটো এটা আচৰিত কথা যিটোক উৎসাহিত কৰা উচিত; কিন্তু আমি কিশোৰ-কিশোৰীসকলক যুদ্ধলৈ কেনেকৈ আৰু কেতিয়া যাব লাগে সেই কথা বুজিবলৈও সহায় কৰিব লাগিব। প্ৰায়ে কিশোৰ-কিশোৰীসকলে প্ৰতিটো সৰু সৰু কথাকে লৈ তৰ্ক কৰে, কাজিয়া কৰে, অভিনয় কৰে আৰু সংঘাত কৰে। যদি আমি তেওঁলোকক শিকাব পাৰো যে কেনেকৈ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ যুদ্ধবোৰ বাছি ল’ব লাগে যাতে তেওঁলোকে আত্মবিশ্বাসীভাৱে থিয় দিব পাৰেতাৰ পিছত আমি তেওঁলোকক মানসিক চাপ আৰু সম্ভাৱ্য সংঘাত পৰিচালনা কৰিবলৈ শিকাত সহায় কৰিম।

17. তেওঁলোকে কি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে তাত মনোনিৱেশ কৰিবলৈ শিকাওক

কিশোৰ-কিশোৰীসকলে পৰিস্থিতি বা অনুভৱত নিয়ন্ত্ৰণ লাভৰ বাবে প্ৰায়ে অস্বাস্থ্যকৰ উপায় বিচাৰে। আমি কিশোৰ-কিশোৰীসকলক শিকাব লাগে যে তেওঁলোকে মাত্ৰ এটা বস্তুহে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে, নিজকে। এই কথা যিমানেই সোনকালে বুজিব পাৰি সিমান সোনকালে তেওঁলোকে আত্মনিয়ন্ত্ৰণৰ ওপৰত কৰ্তৃত্ব চিনি পাবলৈ আৰু প্ৰতিষ্ঠা কৰিবলৈ সক্ষম হয়। শিশুসকলক তেওঁলোকৰ চিন্তাধাৰাক তেওঁলোকৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ ৰাখিবলৈ শিকাত সহায় কৰিবলৈ এইটো ৰ দৰে কাৰ্য্যকলাপ ব্যৱহাৰ কৰক।

18. তেওঁলোকক আত্মনিয়ন্ত্ৰণৰ কৌশল শিকিবলৈ সহায় কৰক

এতিয়া যেতিয়া কিশোৰ-কিশোৰীসকলে বুজি পাইছে যে তেওঁলোকে কেৱল নিজকে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে, আমি তেওঁলোকক নিজৰ দৈনন্দিন আত্মনিয়ন্ত্ৰণৰ সুবিধা লাভ আৰু ব্যৱহাৰ কৰাৰ দক্ষতাৰে সজ্জিত কৰাটো নিশ্চিত কৰিব লাগিব জীয়াই থাকে।

19. তেওঁলোকক ইয়াক আওকাণ কৰিবলৈ নিদিব

কিছুমান কিশোৰে সংঘাত এৰাই চলিবলৈ বা আওকাণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে, কিন্তু সম্ভাৱ্য সংঘাতৰ ক্ষেত্ৰত এইটো কোনো সুস্থ পন্থা নহয়। ওপৰত আমি শিকি অহাৰ দৰে সংঘাতে আমাৰ জীৱনত ইতিবাচক উদ্দেশ্য সাধন কৰিব পাৰে। সংঘাত এৰাই চলা আৰু আওকাণ কৰিলে অন্যান্য অবাঞ্চিত মোকাবিলা দক্ষতাৰ মাজত যথেষ্ট আৱেগিক গঠন আৰু আত্মবোধৰ নেতিবাচক অনুভূতিৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। সংঘাতৰ পৰা দূৰত্ব লোৱাটো শান্ত হ'বলৈ বা আৱেগিক সংঘাত সমাধানৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ ঠিকেই আছে, কিন্তু সংঘাত গঠনমূলক হ'বলৈ সদায় প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰিব লাগিব।

20. তেওঁলোকক আলোচনাপন্থী কৰি তোলক

সংঘাত সমাধানৰ পাঠৰ বাস্তৱতা হ’ল আলোচনাই...ছাবিটো. এই সকলোবোৰ আন দক্ষতা ব্যৱহাৰ কৰি তাত উপনীত হোৱাৰ পিছত আলোচনাৰ জৰিয়তে সংঘাত সমাধান হয়, সমাধান প্ৰক্ৰিয়াটো সমস্যা সমাধানৰ বাবে মাজতে মিলিত হৈ থাকে।