મધ્યમ શાળા એ પુષ્કળ વિકાસ અને વિકાસનો સમય છે; જો કે, તે ભાવનાત્મક ઉથલપાથલનો પણ સમય છે જેમાં ઘણા સાથીઓની તકરાર, માતા-પિતા સાથે તકરાર અને પોતાની જાત સાથે તકરાર થાય છે. પ્રાથમિક શાળાના વિદ્યાર્થીઓ કરતાં મધ્યમ શાળાના વિદ્યાર્થીઓને સામાજિક કૌશલ્યો અને ચારિત્ર્ય વિકાસ માટે અલગ અભિગમની જરૂર હોય છે. શાળાના કાઉન્સેલર અને કિશોરની માતા તરીકે, મિડલ સ્કૂલના વિદ્યાર્થીઓની સંઘર્ષ નિવારણ કૌશલ્ય વિકસાવવા માટેના મારા સૂચનો અહીં આપ્યા છે.

1. તેમને કેવી રીતે સાંભળવું તે શીખવો

સાંભળવું એ સાંભળવા કરતાં વધુ છે. આપણે શીખવા, સમજવા અને આનંદ માટે સાંભળીએ છીએ. સાંભળવા માટે પ્રતિબિંબિત અને સક્રિય કુશળતા જરૂરી છે. સક્રિય અને પ્રતિબિંબિત શ્રવણ માટે મન અને શરીરની વ્યસ્તતા જરૂરી છે. વિદ્યાર્થીઓ ક્લાસિક ટેલિફોન ગેમ રમીને આ કૌશલ્યોનો અભ્યાસ કરી શકે છે જેમાં વિદ્યાર્થીઓએ એક વાક્ય શેર કરવાનું હોય છે જે વાક્યની નીચે ફફડાટ મારતું હોય છે તે જોવા માટે કે જે વાક્ય શરૂઆતમાં શરૂ થયું હતું તે જ વાક્ય અંતમાં વ્યક્તિ દ્વારા સાંભળવામાં આવે છે કે કેમ. અન્ય મનપસંદ મેમરી માસ્ટર છે, જે માત્ર સાંભળવાની કૌશલ્ય જ નહીં પણ એક્ઝિક્યુટિવ ફંક્શનિંગનું પણ નિર્માણ કરે છે, મગજનો એક એવો વિસ્તાર કે જેમાં મિડલ સ્કૂલના વર્ષો દરમિયાન ઘણો ફેરફાર થતો હોય છે.

2. સંઘર્ષ કુદરતી છે તે સમજવામાં તેમને મદદ કરો

વિદ્યાર્થીઓ માટે તે સમજવું અગત્યનું છે કે સંઘર્ષ કુદરતી રીતે થાય છે કારણ કે આપણા બધાના પોતાના વિચારો, વિકલ્પો, સંસ્કૃતિઓ અને વિચારો હોય છે, જે કદાચહંમેશા એકરુપ નથી. અમે વિદ્યાર્થીઓને કૌશલ્ય વિકસાવવા માટે માર્ગદર્શન આપવા માંગીએ છીએ જે સંઘર્ષને રચનાત્મક બનાવે છે. સંઘર્ષને કારણે તેને વિનાશક બનાવે છે અને શું સંઘર્ષ ઘટાડે છે તેને રચનાત્મક બનાવે છે તે વિશે સ્પષ્ટ શિક્ષણ આપ્યા પછી, અન્વેષણ કરવા માટે સરળ ભૂમિકા ભજવવાની પ્રવૃત્તિઓનો ઉપયોગ કરો. આ સંબંધિત વાસ્તવિક-જીવનના દૃશ્યોમાં, વિદ્યાર્થીઓને સંઘર્ષ વધારવાનું કાર્ય આપવામાં આવે છે જે વિનાશક હોય છે, અને વિદ્યાર્થીઓના બીજા સમૂહને સંઘર્ષ ઘટાડવાનું કાર્ય આપવામાં આવે છે જે રચનાત્મક હોય છે.

3. તેને સંબંધિત બનાવો

કોઈપણ સૂચનામાંથી ઘણું મેળવવા માટે મિડલ સ્કૂલના વિદ્યાર્થીઓએ રોકાયેલા હોવા જોઈએ; તેથી, તમે જે સંઘર્ષો શીખવો છો અને તકરારના ઠરાવો કે જે તમે બનાવો છો તે કંઈક એવું હોવું જોઈએ કે જેની સાથે તેઓ સંબંધિત હોય. ખાતરી કરો કે સંઘર્ષના નિરાકરણો, રમતો અને પ્રવૃત્તિઓ પરના તમારા પાઠમાં વાસ્તવિક જીવનનો સંઘર્ષ શામેલ છે. વિદ્યાર્થીઓને કાલ્પનિક સંઘર્ષના દૃશ્યોની યાદી તૈયાર કરવામાં વ્યસ્ત રાખો કે જેની સાથે તેઓ દરરોજ ભૂમિકા ભજવવાની રમતો દ્વારા સંઘર્ષ કરે છે.

4. તેમને શાંત કરવાની કુશળતા શીખવો

સંઘર્ષની ગરમી દરમિયાન, મગજને એમીગડાલા દ્વારા નિયંત્રિત કરવામાં આવે છે, જે મગજની સુરક્ષા એલાર્મ સિસ્ટમ છે. તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે વિદ્યાર્થીઓ પ્રતિભાવ આપતા પહેલા શાંત થવાનું અને સંઘર્ષથી દૂર રહેવાનું શીખે, જેથી તેઓ તેમના સંપૂર્ણ મગજ સાથે પ્રતિસાદ આપવા સક્ષમ બને. ઊંડો શ્વાસ લેવો, ગ્રાઉન્ડિંગ અને અન્ય તકનીકો વિદ્યાર્થીઓ માટે શીખવા માટે સંઘર્ષ વ્યવસ્થાપનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છેઅને સક્રિયપણે પ્રેક્ટિસ કરો.

5. તેમને લાગણીઓને કેવી રીતે ઓળખવી અને તેનું લેબલ કેવી રીતે બનાવવું તે શીખવો

ઘણીવાર, કિશોરો સંઘર્ષની ક્ષણમાં અનુભવી રહેલા લાગણીઓને ઓળખવા માટે સંઘર્ષ કરે છે, તેથી સંઘર્ષનો પ્રતિભાવ મૂંઝવણભર્યો હોઈ શકે છે. જ્યારે કિશોરો પાસે સંઘર્ષમાં સામેલ લાગણીઓને ઓળખવા અને લેબલ કરવા માટે જરૂરી કુશળતા હોય છે, ત્યારે તેઓ રચનાત્મક પ્રતિભાવો માટે વધુ ગ્રહણશીલ હોય છે. સંગીત સાથે ભાવનાત્મક ઓળખ શીખવવી એ કિશોરોને ઊંડાણપૂર્વક જોડવાની એક અદ્ભુત રીત છે. સંગીતની રમત બનાવો. તમે લોકપ્રિય સંગીત વગાડી શકો છો અને પછી ઉદભવેલી લાગણીઓ શેર કરી શકો છો અથવા તમે આ અદ્ભુત ગીતલેખન રમતને જોઈ શકો છો!

6. તેમને પ્રતિબિંબિત કરવામાં મદદ કરો

પ્રતિબિંબ એ સંઘર્ષ વિશે, પોતાના વિશે અને તમારે આગળ વધવાની જરૂર છે તે વિશે પ્રશ્નો પૂછવાનો સમય છે. હું મારા વિદ્યાર્થીઓ સાથે બીચ બોલનો ઉપયોગ કરીને સરળ રમતો રમું છું. પ્રથમ, બીચ બોલ પર સ્વ-પ્રતિબિંબ પ્રશ્નો લખો, પછી તેને આસપાસ ફેંકો. વિદ્યાર્થી આત્મ-પ્રતિબિંબ પ્રશ્ન વાંચે છે અને પછી બીજા વિદ્યાર્થીને બોલ ફેંકતા પહેલા તેનો જવાબ આપે છે. ખાતરી કરો કે આ સ્વ-પ્રતિબિંબ પ્રશ્નો વધુ પડતા વ્યક્તિગત નથી કારણ કે મધ્યમ શાળાના વિદ્યાર્થીઓ જૂથોમાં માહિતી જાહેર કરવા માટે આત્મવિશ્વાસ સાથે સંઘર્ષ કરે છે.

7. તેમને આક્રમક નહીં, અડગ બનવામાં મદદ કરો

ટીન્સ ઘણીવાર પોતાને યોગ્ય રીતે વ્યક્ત કરવામાં સંઘર્ષ કરે છે જે ઘણીવાર વિદ્યાર્થીઓ વચ્ચે સંઘર્ષનું કારણ બને છે. અડગ અને ઓળખવા માટે એક મનોરંજક પ્રવૃત્તિસાથીદારો સાથે તકરાર માટે બિનનિર્ભર પ્રતિસાદ કેન્દ્રમાં અધ્યક્ષ છે. ટીનેજર્સને એક અક્ષર પેપર આપો જે જણાવે કે તેમને ખુરશીમાંથી ખસી જવાથી સમજાવવા માટે તેમને કેવી રીતે કાર્ય કરવાની જરૂર છે (નિર્ભર, આક્રમક, નિષ્ક્રિય) ભાષા અને શારીરિક સ્પર્શ વિશે સ્પષ્ટ નિયમો બનાવો.

8. અમૌખિક ભાષા કૌશલ્ય બનાવો

કોમ્યુનિકેશન માટે શારીરિક ભાષા અને અમૌખિક હાવભાવ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ સંકેતોનું ખોટું અર્થઘટન મોટાભાગે મોટા સંઘર્ષનો એક ભાગ છે. અમૌખિક ભાષાની ઓળખ એ એક આવશ્યક સંઘર્ષ નિવારણ કૌશલ્ય છે. પેન્ટોમાઇમ અને માઇમ પ્રવૃત્તિઓ એ અમૌખિક ભાષાનું અન્વેષણ કરવાની મારી કેટલીક પ્રિય રીતો છે. વિદ્યાર્થીઓ મિરર ગેમ પણ રમી શકે છે જ્યાં તેઓએ ભાગીદાર બનાવવાની હોય છે અને શબ્દો વિના તેમના ભાગીદારોની બોડી લેંગ્વેજની નકલ કરવાની હોય છે.

9. તેમને "હું નિવેદનો" સાથે બોલતા શીખવો

કિશોરો માટે એક મુશ્કેલ સંઘર્ષ એ છે કે કેવી રીતે પોતાને મૌખિક રીતે વ્યક્ત કરવું, તેથી તે મહત્વનું છે કે તેઓ "I" સાથે સંઘર્ષ નિવારણ વાતચીત શરૂ કરીને રક્ષણાત્મક વર્તણૂકોને નિઃશસ્ત્ર કરવાનું શીખે. નિવેદનો મેં બનાવેલ "હું નિવેદનો" નો ઉપયોગ કરીને પ્રેક્ટિસ કરવા માટેની એક મનોરંજક રમત કાઉન્સેલર કાઉન્સેલર છે, જ્યાં વિદ્યાર્થીઓ સંગીત વગાડતા હોય ત્યારે વર્તુળમાં ફરે છે, પછી જ્યારે સંગીત સમાપ્ત થાય છે ત્યારે તેઓ ઝડપથી બેસી જાય છે (જેમ કે મ્યુઝિકલ ચેર), એકવાર તેઓ બેસી જાય, પછી તેઓ તેમની ભૂમિકા જાણવા માટે ખુરશીની નીચે જુઓ. જે વિદ્યાર્થી કાઉન્સેલર છે તે વચમાં બેસવા જાય છે. સાથે વિદ્યાર્થીઓરોલ્સને તેમના ભાગ ભજવવા માટે મધ્યમાં આવવું આવશ્યક છે, અને અન્ય વિદ્યાર્થીઓ પ્રેક્ષકો છે. ભૂમિકાઓ ધરાવતા વિદ્યાર્થીઓ ભૂમિકાઓ અનુસાર કાર્ય કરે છે અને કાઉન્સેલર "મને લાગે છે" વિધાનોનો ઉપયોગ કરીને તેઓ જે કહે છે તેને કેવી રીતે પુનઃપ્રાપ્ત કરવું તે બતાવીને દરમિયાનગીરી કરે છે.

10. સ્પષ્ટતા પ્રશ્નો પૂછવાની કુશળતા શીખવો

સહાનુભૂતિ અને સમજણ કેળવવા માટે સ્પષ્ટતા કરતા પ્રશ્નો પૂછવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ હોઈ શકે છે. વક્તા દ્વારા શું કહેવામાં આવે છે તે સ્પષ્ટ કરવા માટે તમે શું સમજો છો તે વિશે પૂછવું હંમેશા વધુ સારું છે. આનાથી ઘણી બધી ગેરસંચાર દૂર થાય છે જેના પરિણામે સંઘર્ષ રચનાત્મક રીતે ઉકેલવામાં આવતો નથી. તમે ભાગીદારોને વાસ્તવિક-વિશ્વના સંઘર્ષના નિરાકરણની પરિસ્થિતિ સોંપીને આ કૌશલ્યને સહેલાઈથી જુલમ કરી શકો છો, પછી ભાગીદારોને તેઓ વ્યવહારમાં લેતી પ્રત્યેક સ્પષ્ટતાની ક્રિયા માટે પોઈન્ટ મેળવવાની મંજૂરી આપે છે.

11. એસ્કેપ રૂમ બનાવો

ટીન્સને એસ્કેપ રૂમનો પડકાર અને ઉત્તેજના ગમે છે. એસ્કેપ રૂમ આકર્ષક છે અને ઘણી બધી વિવિધ કૌશલ્યોને ટેપ કરે છે જે તેમને સંઘર્ષ નિવારણ કૌશલ્ય વિકાસ માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પો બનાવે છે. તેઓ વિવિધ વિદ્યાર્થીઓને સફળતા અને શક્તિ દર્શાવવા દે છે. તેઓ એવું વાતાવરણ પણ બનાવે છે કે જ્યાં વિદ્યાર્થીઓએ સહયોગ કરવો જોઈએ.

12. તેઓને તેના વિશે લખવા દો

વિદ્યાર્થીઓ માટે સંઘર્ષની પરિસ્થિતિઓ વિશે સંઘર્ષ અને લાગણીઓ પર પ્રક્રિયા કરવાની સૌથી સરળ રીતોમાંની એક લેખન કસરત છે. લેખન સ્વ-પ્રતિબિંબ અને કૌશલ્ય વિકાસને સમર્થન આપે છે. તો બનોવિદ્યાર્થીઓને થોડો જર્નલિંગ સમય આપવાની ખાતરી કરો. તેમને થોડો મફત જર્નલ સમય તેમજ થોડો સંઘર્ષ-સંબંધિત પ્રસંગોચિત જર્નલિંગ સમય આપો.

13. તેમને બીજાના જૂતામાં ચાલવાનું શીખવો

કિશોરોને અન્ય લોકોના દૃષ્ટિકોણથી વિશ્વને સમજીને સહાનુભૂતિ બનાવવામાં મદદ કરવી એ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ કૌશલ્ય છે જે તેમને મજબૂત સંઘર્ષ ઉકેલનાર બનવામાં મદદ કરવા માટે કામ કરશે; તેથી, વેર માય શુઝ જેવી રમત, જ્યાં બે વિદ્યાર્થીઓએ એક બીજા સાથે જૂતા બદલવાનું હોય છે અને પછી લાઇન પર ચાલવાનો પ્રયાસ કરવો પડે છે તે સંઘર્ષ નિવારણની તાલીમમાં મુદ્દાને પાર પાડવા માટે એક મનોરંજક અને મૂર્ખ રીત છે. અન્ય વ્યક્તિના પગરખાંમાં ચાલવા માટે તેમને જે સંઘર્ષ કરવો પડ્યો હતો તેની ચર્ચા કરવા માટે સમય ફાળવવાનું સુનિશ્ચિત કરો અને તેમને અન્ય વ્યક્તિના મગજમાંથી વિશ્વને સમજવા માટે જોડાણ બનાવવામાં મદદ કરો.

14. તેમને પોતાને આદર આપવા વિશે સત્ય શીખવો

ખાતરી કરો કે કિશોરો સમજે છે કે અન્ય લોકો સાથે સ્પષ્ટ અને સ્વસ્થ સીમાઓ નિર્ધારિત કરવી અસંસ્કારી અથવા અપમાનજનક નથી. તમે સ્પષ્ટ, શાંત અવાજનો ઉપયોગ કરીને ખાતરી કરી શકો છો કે લોકો તમને શું ગમે છે અને શું નથી ગમતું, તમે શું આરામદાયક છો અને શું નથી. તમારી જાતને માન આપવા માટે આ સૌથી અગત્યની બાબત છે. તમે તેમને બાઉન્ડ્રી લાઇન્સ નામની રમત વડે આ શીખવી શકો છો. વિદ્યાર્થીઓ પોતાની અને તેમના ભાગીદારો વચ્ચે ચાક રેખા દોરે છે. પાર્ટનર કંઈ બોલતો નથી પછી બીજો પાર્ટનર લાઈનમાં આગળ વધે છે. પાર્ટનર નવી લાઇન દોરે છે અને ઉપર જોયા વિના હળવેથી કહે છે,"કૃપા કરીને આને પાર કરશો નહીં". ભાગીદાર પાર કરે છે. બીજો ભાગીદાર એક નવી રેખા દોરે છે, ભાગીદારની આંખમાં જુએ છે અને નિશ્ચિતપણે કહે છે, "કૃપા કરીને આ રેખા પાર કરશો નહીં". પાર્ટનર ફરીથી લાઇન પર પગ મૂકે છે. બીજો પાર્ટનર એક નવી લાઇન દોરે છે, હાથ લંબાવે છે, આંખનો સંપર્ક રાખે છે અને ફરીથી મક્કમતાથી કહે છે, "જ્યારે તમે આ લાઇન પર પગ મુકો ત્યારે મને તે ગમતું નથી. કૃપા કરીને રોકો."

15. તેમને શીખવો કે તેઓ દરેકને પસંદ કરે તે જરૂરી નથી

અમે ઘણી વાર બાળકો અને કિશોરોને એવું વિચારવા દઈએ છીએ કે તેઓએ દરેકને ગમવું જોઈએ અને મિત્રો બનવું જોઈએ જ્યારે આ સાચું નથી. તમે મળો છો તે દરેક વ્યક્તિ સાથે તમે હંમેશા ગમશો નહીં અને મિત્ર બનશો નહીં. સંઘર્ષ નિરાકરણ ટૂલબોક્સમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ કુશળતા એ છે કે તમે તેમને કેટલા પસંદ કરો છો તે ધ્યાનમાં લીધા વિના અન્યનો આદર કરવો. કિશોરો માટે એ સમજવું અગત્યનું છે કે સંઘર્ષ પરિસ્થિતિ વિશે છે, વ્યક્તિ નહીં. કોઈ સમસ્યાને કારણે સંઘર્ષ થાય છે. તે વ્યક્તિગત નથી, તેથી તેમને વ્યક્તિનો આદર કેવી રીતે કરવો અને સમસ્યાનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે શીખવો.

16. તેમની લડાઈઓ પસંદ કરવાનું શીખવામાં તેમને મદદ કરો

કિશોરો પાસે ઘણા મોટા વિચારો હોય છે અને તેઓ તેમના વિચારો અને અભિપ્રાયો વ્યક્ત કરવાનું શીખે છે. આ એક અદ્ભુત વસ્તુ છે જેને પ્રોત્સાહિત કરવી જોઈએ; જો કે, અમારે કિશોરોને કેવી રીતે અને ક્યારે યુદ્ધમાં જવું તે સમજવામાં મદદ કરવાની પણ જરૂર છે. ઘણીવાર કિશોરો દરેક નાની-નાની વાત પર દલીલ કરે છે, લડે છે, કાર્ય કરે છે અને તકરાર કરે છે. જો આપણે તેમને દૃઢતાથી ઊભા રહેવા માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ લડાઈઓ કેવી રીતે પસંદ કરવી તે શીખવી શકીએસામે, તો પછી અમે તેમને તણાવ અને સંભવિત સંઘર્ષનું સંચાલન કરવાનું શીખવામાં મદદ કરીશું.

17. તેઓ શું નિયંત્રિત કરી શકે છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું તેમને શીખવો

કિશોરો ઘણીવાર પરિસ્થિતિઓમાં અથવા લાગણીઓ પર નિયંત્રણ મેળવવા માટે બિનઆરોગ્યપ્રદ રીતો શોધે છે. તે અગત્યનું છે કે આપણે કિશોરોને શીખવીએ કે તેઓ ફક્ત એક જ વસ્તુને નિયંત્રિત કરી શકે છે, પોતાની જાતને. આ વાત જેટલી જલ્દી સમજાય છે તેટલી જલ્દી તેઓ સ્વ-નિયંત્રણ પર સત્તા ઓળખવામાં અને સ્થાપિત કરવામાં સક્ષમ બને છે. આ જેવી પ્રવૃત્તિઓનો ઉપયોગ કરીને બાળકોને તેમની વિચારસરણી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું શીખવામાં મદદ કરવા માટે કે જેના પર તેઓનું નિયંત્રણ છે.

18. તેમને સ્વ-નિયંત્રણ વ્યૂહરચના શીખવામાં મદદ કરો

હવે જ્યારે કિશોરો સમજે છે કે તેઓ ફક્ત પોતાની જાતને નિયંત્રિત કરી શકે છે, તો આપણે તેમને તેમના દૈનિક કાર્યમાં સ્વ-નિયંત્રણનો ઉપયોગ કરવા અને ઉપયોગ કરવાની કુશળતાથી સજ્જ કરવાની ખાતરી કરવાની જરૂર છે રહે છે.

19. તેમને તેને અવગણવા ન દો

કેટલાક કિશોરો સંઘર્ષને ટાળવા અથવા અવગણવાનો પ્રયાસ કરે છે, પરંતુ આ સંભવિત સંઘર્ષ માટે તંદુરસ્ત અભિગમ નથી. આપણે ઉપર શીખ્યા તેમ, સંઘર્ષ આપણા જીવનમાં સકારાત્મક હેતુઓ પૂરો કરી શકે છે. સંઘર્ષને ટાળવા અને અવગણવાથી અન્ય અનિચ્છનીય મુકાબલો કૌશલ્યોની વચ્ચે નોંધપાત્ર ભાવનાત્મક નિર્માણ અને સ્વ પ્રત્યેની નકારાત્મક ભાવના થઈ શકે છે. શાંત થવા અથવા આવેગજન્ય સંઘર્ષના નિરાકરણને ટાળવા માટે સંઘર્ષથી અંતર રાખવું ઠીક છે, પરંતુ સંઘર્ષ હંમેશા રચનાત્મક બને તે માટે પ્રક્રિયા કરવી જોઈએ.

20. તેમને વાટાઘાટકારો બનાવો

સંઘર્ષના નિરાકરણના પાઠની વાસ્તવિકતા એ છે કે વાટાઘાટોચાવી. ત્યાં સુધી પહોંચવા માટે આ બધી અન્ય કુશળતાનો ઉપયોગ કર્યા પછી વાટાઘાટો દ્વારા સંઘર્ષનું નિરાકરણ કરવામાં આવે છે, ઉકેલની પ્રક્રિયા સમસ્યાના ઉકેલ માટે મધ્યમાં મીટિંગ કરે છે.