मध्य विद्यालय ठूलो वृद्धि र विकासको समय हो; तथापि, यो भावनात्मक उथलपुथलको समय पनि हो जसमा धेरै साथीहरूको द्वन्द्व, आमाबाबुसँग द्वन्द्व, र आफैसँग द्वन्द्वहरू छन्। माध्यमिक विद्यालयका विद्यार्थीहरूलाई प्राथमिक विद्यालयका विद्यार्थीहरू भन्दा सामाजिक सीप र चरित्र विकासको लागि फरक दृष्टिकोण चाहिन्छ। एक विद्यालय सल्लाहकार र किशोरकी आमाको रूपमा, यहाँ मध्य विद्यालयका विद्यार्थीहरूको द्वन्द्व समाधान कौशल विकास गर्नका लागि मेरा सुझावहरू छन्।

1। उनीहरूलाई कसरी सुन्ने भनेर सिकाउनुहोस्

सुन्न सुन्नु भन्दा बढी हो। हामी सिक्ने, बुझ्न र आनन्दको लागि सुन्छौं। सुन्नलाई चिन्तनशील र सक्रिय कौशल चाहिन्छ। सक्रिय र चिन्तनशील सुन्न मन र शरीरको संलग्नता चाहिन्छ। विद्यार्थीहरूले क्लासिक टेलिफोन गेम खेलेर यी सीपहरू अभ्यास गर्न सक्छन् जसमा विद्यार्थीहरूको लाइनले एक वाक्य बाँड्नु पर्छ जुन लाइनमा फुसफुसे गरिएको छ कि सुरुमा सुरु भएको एउटै वाक्य अन्तमा व्यक्तिले सुनेको छ कि छैन। अर्को मनपर्ने मेमोरी मास्टर हो, जसले सुन्ने सीपहरू मात्र बनाउँदैन, कार्यकारी कार्यहरू पनि बनाउँछ, मस्तिष्कको एक क्षेत्र जुन मध्य विद्यालय वर्षहरूमा धेरै परिवर्तन हुँदैछ।

2। उनीहरूलाई द्वन्द्व स्वाभाविक हो भनेर बुझ्न मद्दत गर्नुहोस्

विद्यार्थीहरूको लागि द्वन्द्व स्वाभाविक रूपमा हुन्छ भन्ने कुरा बुझ्नु महत्त्वपूर्ण छ किनकि हामी सबैका आफ्नै विचार, विकल्प, संस्कृति र विचारहरू छन्, जुन हुन सक्छ।सधैं मिल्दैन। हामी विद्यार्थीहरूलाई द्वन्द्वलाई रचनात्मक बनाउने सीपहरू विकास गर्न मार्गदर्शन गर्न चाहन्छौं। कुन कुराले द्वन्द्वलाई विनाशकारी बनाउँछ र द्वन्द्वले यसलाई रचनात्मक बनाउँदै के घटाउँछ भन्ने बारेमा स्पष्ट शिक्षा दिएपछि, अन्वेषण गर्न सरल भूमिका खेल्ने गतिविधिहरू प्रयोग गर्नुहोस्। यी सान्दर्भिक वास्तविक जीवन परिदृश्यहरूमा, विद्यार्थीहरूलाई द्वन्द्व वृद्धिको प्रयोग गर्ने कार्य दिइन्छ जुन विनाशकारी हुन्छ, र विद्यार्थीहरूको अर्को समूहलाई रचनात्मक रूपमा द्वन्द्व न्यूनीकरण गर्ने कार्य दिइन्छ।

3। यसलाई सान्दर्भिक बनाउनुहोस्

कुनै पनि निर्देशनबाट धेरै लाभ लिनको लागि माध्यमिक विद्यालयका विद्यार्थीहरू संलग्न हुनुपर्छ; त्यसकारण, तपाईंले सिकाउनुहुने द्वन्द्वहरू र तपाईंले निर्माण गर्नुहुने द्वन्द्वहरूको समाधानहरू तिनीहरूसँग सम्बन्धित हुन सक्ने कुरा हुनुपर्छ। द्वन्द्व समाधान, खेल र गतिविधिहरूमा तपाईंको पाठहरूमा वास्तविक जीवनको द्वन्द्व समावेश छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्। विद्यार्थीहरूलाई भूमिका खेल्ने खेलहरू मार्फत दैनिक संघर्ष गर्ने काल्पनिक द्वन्द्व परिदृश्यहरूको सूची तयार गर्न संलग्न गर्नुहोस्।

4। उनीहरूलाई शान्त गर्ने सीपहरू सिकाउनुहोस्

द्वन्द्वको गर्मीको समयमा, मस्तिष्कलाई एमिग्डाला, मस्तिष्कको सुरक्षा अलार्म प्रणालीद्वारा नियन्त्रण गरिन्छ। यो अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ कि विद्यार्थीहरूले प्रतिक्रिया गर्नु अघि शान्त हुन र द्वन्द्वबाट टाढा जान सिक्छन्, त्यसैले तिनीहरू आफ्नो सम्पूर्ण दिमागले प्रतिक्रिया दिन सक्षम छन्। गहिरो सास लिने, ग्राउन्डिङ, र अन्य प्रविधिहरू विद्यार्थीहरूको लागि सिक्नको लागि द्वन्द्व व्यवस्थापनको महत्त्वपूर्ण भाग होर सक्रिय रूपमा अभ्यास गर्नुहोस्।

5। उनीहरूलाई भावनाहरू पहिचान गर्ने र लेबल गर्ने तरिका सिकाउनुहोस्

प्राय: किशोरहरूले द्वन्द्वको क्षणमा आफूले अनुभव गरिरहेको भावना पहिचान गर्न संघर्ष गर्छन्, त्यसैले द्वन्द्वको प्रतिक्रिया भ्रमित हुन सक्छ। जब किशोरहरूसँग द्वन्द्वमा संलग्न भावनाहरू पहिचान गर्न र लेबल गर्न आवश्यक सीपहरू हुन्छन्, तिनीहरू रचनात्मक प्रतिक्रियाहरूको लागि बढी ग्रहणशील हुन्छन्। संगीतको साथ भावनात्मक पहिचान सिकाउने किशोर किशोरीहरूलाई गहिरो संलग्न गराउने एक अद्भुत तरिका हो। एक संगीत खेल बनाउनुहोस्। तपाइँ लोकप्रिय संगीत बजाउन सक्नुहुन्छ र त्यसपछि उत्पन्न भएका भावनाहरू साझा गर्न सक्नुहुन्छ वा तपाइँ यो उत्कृष्ट गीत लेखन खेल जाँच गर्न सक्नुहुन्छ!

6। तिनीहरूलाई प्रतिबिम्बित गर्न मद्दत गर्नुहोस्

प्रतिबिम्ब भनेको द्वन्द्व, आफ्नो बारेमा, र तपाईलाई अगाडि बढ्नु पर्ने कुराको बारेमा प्रश्नहरू सोध्ने समय हो। म मेरा विद्यार्थीहरूसँग बीच बल प्रयोग गरेर साधारण खेलहरू खेल्छु। पहिले, समुद्र तट बलमा आत्म-प्रतिबिम्ब प्रश्नहरू लेख्नुहोस्, त्यसपछि यसलाई वरिपरि टस गर्नुहोस्। विद्यार्थीले आत्म-प्रतिबिम्ब प्रश्न पढ्छ र त्यसपछि अर्को विद्यार्थीलाई बल फ्याँक्नु अघि जवाफ दिन्छ। सुनिश्चित गर्नुहोस् कि यी आत्म-प्रतिबिम्ब प्रश्नहरू अत्यधिक व्यक्तिगत होइनन् किनकि मध्य विद्यालयका विद्यार्थीहरूले समूहहरूमा जानकारी खुलासा गर्ने आत्मविश्वासको साथ संघर्ष गर्छन्।

7। उनीहरूलाई आक्रामक होइन, आक्रामक हुन मद्दत गर्नुहोस्

किशोरहरूले प्रायः आफूलाई उचित रूपमा व्यक्त गर्न संघर्ष गर्छन् जुन प्रायः विद्यार्थीहरू बीचको द्वन्द्वको कारण हुन्छ। दृढ र पहिचान गर्न एक रमाइलो गतिविधिसाथीहरूसँगको द्वन्द्वमा अप्रत्याशित प्रतिक्रियाहरू केन्द्रमा अध्यक्ष हुन्। किशोरहरूलाई एउटा क्यारेक्टर पेपर दिनुहोस् जसले व्यक्तिलाई कुर्सीबाट बाहिर जानबाट मनाउन प्रयास गर्न कसरी कार्य गर्न आवश्यक छ भनेर बताउँछ। भाषा र शारीरिक स्पर्श बारे स्पष्ट नियम बनाउनुहोस्।

8। गैर-मौखिक भाषा सीपहरू निर्माण गर्नुहोस्

संवादको लागि शारीरिक भाषा र गैर-मौखिक इशाराहरू धेरै महत्त्वपूर्ण छन्। यी संकेतहरूको गलत व्याख्या अक्सर ठूलो द्वन्द्वको एक भाग हो। गैर-मौखिक भाषा पहिचान एक आवश्यक द्वन्द्व समाधान कौशल हो। Pantomime र mime गतिविधिहरू गैर-मौखिक भाषा अन्वेषण गर्ने मेरो मनपर्ने तरिकाहरू हुन्। विद्यार्थीहरूले मिरर गेम पनि खेल्न सक्छन् जहाँ उनीहरूले साझेदार बनाउनु पर्छ र शब्दहरू बिना आफ्ना साझेदारहरूको शारीरिक भाषा प्रतिलिपि गर्नुपर्छ।

9। उनीहरूलाई "I कथनहरू" मार्फत बोल्न सिकाउनुहोस्

किशोरका लागि कठिन संघर्ष भनेको आफूलाई मौखिक रूपमा अभिव्यक्त गर्ने तरिका हो, त्यसैले उनीहरूले "I" सँग द्वन्द्व समाधान वार्तालापहरू सुरु गरेर रक्षात्मक व्यवहारलाई निशस्त्र पार्न सिक्नु महत्त्वपूर्ण छ। कथनहरू। मैले सिर्जना गरेको "I कथनहरू" प्रयोग गरेर अभ्यास गर्ने एउटा रमाइलो खेल भनेको काउन्सिलर काउन्सिलर हो, जहाँ विद्यार्थीहरू सङ्गीत बजिरहेको बेला सर्कलमा घुम्छन्, त्यसपछि तिनीहरू सङ्गीत समाप्त हुँदा (म्युजिकल चेयरहरू जस्तै) छिट्टै बस्छन्। तिनीहरूको भूमिका पत्ता लगाउन कुर्सी मुनि हेर्नुहोस्। सल्लाहकार हुने विद्यार्थी बीचमा बस्न जान्छ। विद्यार्थीहरु संगरोलहरू तिनीहरूको भागहरू खेल्नको लागि बीचमा जानुपर्छ, र अन्य विद्यार्थीहरू दर्शकहरू हुन्। भूमिका भएका विद्यार्थीहरूले भूमिका अनुसार काम गर्छन् र सल्लाहकारले उनीहरूलाई "मलाई लाग्छ" कथनहरू प्रयोग गरेर उनीहरूले के भनिरहेका छन् भनेर कसरी दोहोर्याउने भनेर देखाएर हस्तक्षेप गर्छन्।

10। स्पष्टीकरण प्रश्न गर्ने सीपहरू सिकाउनुहोस्

स्पष्ट प्रश्नहरू सोध्नु समानुभूति र समझको विकास गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण हुन सक्छ। वक्ताले भनेको कुरा स्पष्ट पार्न आफूले बुझेको कुरा सोध्नु सधैं राम्रो हुन्छ। यसले धेरै गलत सञ्चार हटाउँछ जसले द्वन्द्वलाई रचनात्मक रूपमा समाधान नगर्न सक्छ। साझेदारहरूलाई वास्तविक-विश्व द्वन्द्व समाधान स्थिति प्रदान गरेर, त्यसपछि साझेदारहरूलाई उनीहरूले व्यवहारमा लिने प्रत्येक स्पष्टीकरण कार्यको लागि अंकहरू प्राप्त गर्न अनुमति दिएर तपाईं सजिलैसँग यो कौशलतालाई ग्यामिफाइ गर्न सक्नुहुन्छ।

11। एस्केप कोठा सिर्जना गर्नुहोस्

किशोरीहरूलाई भाग्ने कोठाको चुनौती र उत्साह मन पर्छ। एस्केप कोठाहरू संलग्न छन् र धेरै फरक सीपहरूमा ट्याप गर्नुहोस् जसले तिनीहरूलाई द्वन्द्व समाधान कौशल विकासको लागि उत्कृष्ट विकल्पहरू बनाउँछ। तिनीहरूले विभिन्न विद्यार्थीहरूलाई सफलता र शक्तिहरू देखाउन अनुमति दिन्छ। उनीहरूले विद्यार्थीहरूले सहकार्य गर्नुपर्ने वातावरण पनि सिर्जना गर्छन्।

12। उनीहरूलाई यसको बारेमा लेख्न दिनुहोस्

विद्यार्थीहरूका लागि द्वन्द्व र द्वन्द्व परिस्थितिहरूको बारेमा भावनाहरू प्रशोधन गर्ने सबैभन्दा सरल तरिकाहरू मध्ये एक लेखन अभ्यास हो। लेखनले आत्म-प्रतिबिम्ब र कौशल विकासलाई समर्थन गर्दछ। त्यसैले होविद्यार्थीहरूलाई केही जर्नलिङ समय दिन निश्चित गर्नुहोस्। तिनीहरूलाई केही नि: शुल्क जर्नल समय दिनुहोस् साथै केही विवाद-सम्बन्धित सामयिक जर्नलिङ समय दिनुहोस्।

13। उनीहरूलाई अरू कसैको जुत्तामा हिंड्न सिकाउनुहोस्

किशोरीहरूलाई अरूको दृष्टिकोणबाट संसारलाई बुझेर समानुभूति निर्माण गर्न मद्दत गर्नु एक धेरै महत्त्वपूर्ण सीप हो जसले उनीहरूलाई बलियो द्वन्द्व समाधानकर्ता बन्न मद्दत गर्न काम गर्नेछ; तसर्थ, Wear my Shoes जस्ता खेल, जहाँ दुई विद्यार्थीले एकअर्कासँग जुत्ता बदल्नुपर्छ र त्यसपछि लाइनमा हिंड्ने प्रयास गर्नु द्वन्द्व समाधान तालिममा बिन्दुमा पुग्नको लागि रमाइलो र मूर्ख तरिका हो। उनीहरूले अर्को व्यक्तिको जुत्तामा हिड्दा उनीहरूले गरेका संघर्षहरूबारे छलफल गर्न समय निकाल्न र उनीहरूलाई अर्को व्यक्तिको दिमागबाट संसार बुझ्नको लागि जडान गर्न मद्दत गर्न निश्चित गर्नुहोस्।

14। उनीहरूलाई आफूलाई सम्मान गर्ने बारे सत्य सिकाउनुहोस्

किशोरीहरूले अरूसँग स्पष्ट र स्वस्थ सीमाहरू सेट गर्नु असभ्य वा अनादरपूर्ण होइन भनेर बुझ्नुहोस्। तपाईंले स्पष्ट, शान्त आवाज प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ कि मानिसहरूले तपाईंलाई के मन पराउँछन् र के मन पर्दैन, तपाईं केमा सहज हुनुहुन्छ र के छैन भनेर थाहा छ। यो आफैलाई सम्मान गर्न सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। तपाईंले तिनीहरूलाई बाउन्ड्री लाइन्स भनिने खेलबाट यो सिकाउन सक्नुहुन्छ। विद्यार्थीहरूले आफू र आफ्ना साझेदारहरू बीच चक रेखा कोर्छन्। साझेदारले केहि बोल्दैन तब अर्को साझेदार लाइन माथि पाइला चाल्छ। पार्टनरले नयाँ रेखा कोर्छ र माथि नहेरी नरम स्वरमा भन्छ,"कृपया यसलाई पार नगर्नुहोस्"। साझेदारले पार गर्छ। अर्को साझेदारले नयाँ रेखा कोर्छ, साझेदारलाई आँखामा हेर्छ, र दृढतापूर्वक भन्छ, "कृपया यो रेखा पार नगर्नुहोस्"। साझेदार फेरि लाइन मा पाइला। दोस्रो साझेदारले नयाँ रेखा कोर्छ, आफ्नो हात बाहिर फैलाउँछ, आँखा सम्पर्क राख्छ, र दृढतापूर्वक फेरि भन्छ, "मलाई यो मन पर्दैन जब तपाईं यो रेखा माथि जानुहुन्छ। कृपया रोक्नुहोस्।"

15। उनीहरूलाई सिकाउनुहोस् कि उनीहरूले सबैलाई मन पराउनु पर्दैन

हामी प्रायः बच्चाहरू र किशोरहरूलाई उनीहरूले मन पराउनु पर्छ र सबैसँग साथी बन्नुपर्दछ भन्ने सोचाइ राख्छौं जब यो सत्य होइन। तपाईले भेट्नुहुने प्रत्येक व्यक्तिलाई सधैं मन पराउन र साथी बन्नुहुन्न। द्वन्द्व समाधान उपकरण बाकसमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सीप भनेको अरूलाई तपाईं जति मन पराए पनि सम्मान गर्नु हो। किशोरहरूको लागि यो बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ कि संघर्ष परिस्थितिको बारेमा हो, व्यक्ति होइन। समस्याका कारण द्वन्द्व हुन्छ । यो व्यक्तिगत होइन, त्यसैले व्यक्तिलाई कसरी सम्मान गर्ने र समस्या समाधान गर्ने भनेर सिकाउनुहोस्।

16. उनीहरूलाई उनीहरूको लडाइहरू छनोट गर्न सिक्न मद्दत गर्नुहोस्

किशोरीहरूसँग धेरै ठूला विचारहरू हुन्छन् र उनीहरूले आफ्ना विचार र विचारहरू व्यक्त गर्न सिक्छन्। यो प्रोत्साहन गर्नुपर्छ कि एक अद्भुत कुरा हो; यद्यपि, हामीले किशोरहरूलाई कसरी र कहिले युद्धमा जाने भनेर बुझ्न मद्दत गर्नुपर्छ। प्रायः किशोरहरूले बहस गर्छन्, झगडा गर्छन्, कार्य गर्छन्, र हरेक सानो कुरामा झगडा गर्छन्। यदि हामीले तिनीहरूलाई दृढतापूर्वक खडा हुन सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण लडाईहरू कसरी छनौट गर्ने भनेर सिकाउन सक्छौं भनेविरुद्ध, त्यसपछि हामी तिनीहरूलाई तनाव र सम्भावित द्वन्द्व व्यवस्थापन गर्न सिक्न मद्दत गर्नेछौं।

17। उनीहरूले के नियन्त्रण गर्न सक्छन् भन्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्न सिकाउनुहोस्

किशोरहरूले अक्सर परिस्थिति वा भावनाहरूमा नियन्त्रण प्राप्त गर्न अस्वस्थ तरिकाहरू खोज्छन्। यो महत्त्वपूर्ण छ कि हामीले किशोरहरूलाई सिकाउँछौं कि तिनीहरूले केवल एउटा कुरा नियन्त्रण गर्न सक्छन्, आफैं। यो जति चाँडो बुझिन्छ, त्यति नै चाँडो तिनीहरूले आत्म-नियन्त्रणमा अधिकार पहिचान गर्न र स्थापित गर्न सक्षम हुन्छन्। यो जस्ता गतिविधिहरू प्रयोग गर्नुहोस् बच्चाहरूलाई उनीहरूको नियन्त्रणमा रहेको कुरामा उनीहरूको विचार केन्द्रित गर्न सिक्न मद्दत गर्न।

18। उनीहरूलाई आत्म-नियन्त्रण रणनीतिहरू सिक्न मद्दत गर्नुहोस्

अब किशोरहरूले उनीहरूले आफूलाई मात्र नियन्त्रण गर्न सक्छन् भन्ने बुझेका छन्, हामीले उनीहरूलाई पहुँच गर्न र उनीहरूको दैनिक कार्यमा आत्म-नियन्त्रण प्रयोग गर्ने सीपहरू प्रदान गर्न निश्चित हुन आवश्यक छ। जीवन।

19। तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्न नदिनुहोस्

केही किशोरहरूले द्वन्द्वबाट बच्न वा बेवास्ता गर्ने प्रयास गर्छन्, तर यो सम्भावित द्वन्द्वको लागि स्वस्थ दृष्टिकोण होइन। हामीले माथि सिकेका रूपमा, संघर्षले हाम्रो जीवनमा सकारात्मक उद्देश्यहरू पूरा गर्न सक्छ। द्वन्द्वलाई बेवास्ता गर्नु र बेवास्ता गर्नुले महत्त्वपूर्ण भावनात्मक निर्माण र अन्य अवांछनीय सामना गर्ने सीपहरू बीचको नकारात्मक भावना निम्त्याउन सक्छ। द्वन्द्वलाई शान्त पार्न वा आवेगपूर्ण द्वन्द्व समाधानबाट बच्न द्वन्द्वबाट टाढा रहनु ठीक छ, तर द्वन्द्वलाई रचनात्मक हुनको लागि सधैं प्रक्रियामा जानुपर्छ।

20। उनीहरूलाई वार्ताकार बनाउनुहोस्

द्वन्द्व समाधानका पाठहरूको वास्तविकता भनेको वार्ता हो।साँचो। त्यहाँ पुग्नका लागि यी सबै अन्य सीपहरू प्रयोग गरिसकेपछि वार्ताबाट द्वन्द्व समाधान हुन्छ, समाधान प्रक्रिया बीचमा बैठक बसेर समस्या समाधान हुन्छ।