Дунд сургууль бол асар их өсөлт, хөгжлийн үе юм; гэхдээ үе тэнгийнхэнтэйгээ зөрчилддөг, эцэг эхтэйгээ зөрчилддөг, өөртэйгөө зөрчилддөг сэтгэл санааны хямралын үе юм. Дунд сургуулийн сурагчид нийгмийн ур чадвар, зан чанарыг хөгжүүлэхэд бага ангийн сурагчдаас өөр хандлагыг шаарддаг. Сургуулийн зөвлөх багш, өсвөр насны хүүхдийн ээжийн хувьд дунд ангийн сурагчдын зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх чадварыг хөгжүүлэх талаар санал болгож байна.

1. Тэдэнд яаж сонсохыг зааж өг

Сонсох нь сонсохоос илүү. Бид суралцах, ойлгох, таашаал авахын тулд сонсдог. Сонсох нь эргэцүүлэн бодох, идэвхтэй ур чадвар шаарддаг. Идэвхтэй, тунгаан сонсох нь оюун ухаан, бие махбодийн оролцоог шаарддаг. Оюутнууд эхэнд эхэлсэн ижил өгүүлбэр нь төгсгөлд нь сонсогдож байгаа өгүүлбэр мөн эсэхийг мэдэхийн тулд шугамын дагуу шивнэх өгүүлбэрийг хуваалцдаг сонгодог утасны тоглоом тоглож эдгээр ур чадвараа дадлагажуулж болно. Өөр нэг дуртай зүйл бол сонсох чадварыг хөгжүүлээд зогсохгүй дунд сургуулийн жилүүдэд асар их өөрчлөлттэй байдаг тархины хэсэг болох гүйцэтгэх үйл ажиллагааг хөгжүүлдэг Memory Master юм.

2. Мөргөлдөөн нь жам ёсны гэдгийг ойлгоход нь тусал

Бид бүгд өөрсдийн гэсэн бодол, сонголт, соёл, үзэл санаатай байдаг тул зөрчилдөөн нь аяндаа үүсдэг гэдгийг ойлгох нь оюутнуудад чухал юм.үргэлж давхцдаггүй. Бид оюутнуудыг зөрчилдөөнийг бүтээлч болгох ур чадварыг хөгжүүлэхэд чиглүүлэхийг хүсч байна. Мөргөлдөөнийг хурцатгаж, хор хөнөөлтэй болгож, зөрчилдөөнийг юу багасгаж, түүнийг бүтээлч болгох талаар тодорхой зааж өгсний дараа энгийн дүрд тоглох үйлдлүүдийг ашиглан судалж үзээрэй. Бодит амьдралаас хамааралтай эдгээр хувилбаруудад оюутнуудад зөрчилдөөнийг хурцатгах нь хор хөнөөлтэй, харин өөр нэг багц оюутнуудад бүтээмжтэй зөрчилдөөнийг багасгах даалгаврыг өгдөг.

3. Үүнийг харилцан уялдаатай болгох

Дунд ангийн сурагчид аливаа зааварчилгаанаас ихийг олж авахын тулд хичээл зүтгэлтэй байх ёстой; тиймээс, таны зааж буй зөрчилдөөн, бий болгож буй зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх арга замууд нь тэдгээртэй холбоотой байх ёстой. Мөргөлдөөнийг шийдвэрлэх, тоглоом, үйл ажиллагааны талаархи хичээлүүддээ бодит амьдралын зөрчилдөөнийг багтаасан эсэхийг шалгаарай. Суралцагчдыг дүрд тоглох тоглоомоор дамжуулан өдөр бүр тэмцдэг таамаглал бүхий зөрчилдөөний хувилбаруудын жагсаалтыг гаргахад оролцуул.

4. Тэдэнд тайвшруулах ур чадварыг зааж өг

Мөргөлдөөний халуун үед тархийг тархины аюулгүй байдлын дохиоллын систем болох amygdala удирддаг. Оюутнууд хариу үйлдэл үзүүлэхээсээ өмнө тайвширч, зөрчилдөөнөөс зайгаа барьж сурах нь маш чухал бөгөөд ингэснээр тэд бүх тархиаараа хариу үйлдэл үзүүлэх боломжтой болно. Гүнзгий амьсгаа авах, газардуулах болон бусад арга техник нь оюутнуудад суралцахад зөрчилдөөнийг зохицуулах чухал хэсэг юммөн идэвхтэй дадлага хийнэ.

5. Тэдэнд сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн таньж, шошголохыг зааж өг

Ихэнхдээ өсвөр насныхан зөрчилдөөний үед мэдэрч буй сэтгэл хөдлөлөө тодорхойлох гэж тэмцдэг тул зөрчилдөөний хариу үйлдэл нь төөрөгдөлтэй байдаг. Өсвөр насныхан зөрчилдөөнд оролцож буй сэтгэл хөдлөлийг тодорхойлж, шошголох ур чадвартай бол тэд бүтээлч хариу үйлдэл үзүүлэхэд илүү таатай байдаг. Хөгжмийн тусламжтайгаар сэтгэл хөдлөлөө таних чадварыг заах нь өсвөр насныхныг гүнзгийрүүлэх гайхалтай арга юм. Хөгжимт тоглоом хий. Та алдартай хөгжим тоглож, дараа нь төрүүлсэн сэтгэл хөдлөлөө хуваалцаж болно, эсвэл энэ гайхалтай дуу бичих тоглоомыг үзэж болно!

6. Тэдэнд эргэцүүлэн бодоход нь тусал

Тунгаан бодох нь зөрчилдөөн, өөрийнхөө тухай болон цаашид юу хэрэгтэй байгаа талаар асуулт асуух цаг юм. Би оюутнуудтайгаа далайн эргийн бөмбөг ашиглан энгийн тоглоом тоглодог. Эхлээд далайн эргийн бөмбөгөн дээр өөрийгөө эргэцүүлэн бодох асуулт бичээд дараа нь шидээрэй. Оюутан өөрийгөө эргэцүүлэн бодох асуултыг уншаад дараа нь бөмбөгийг өөр сурагч руу шидэхээс өмнө хариулдаг. Дунд ангийн сурагчид бүлгээрээ мэдээлэлээ задруулахын тулд өөртөө итгэлтэйгээр тэмцэж байгаа тул эдгээр өөрийгөө эргэцүүлэн бодох асуултууд хэт хувийн шинжтэй биш эсэхийг шалгаарай.

7. Тэднийг түрэмгий бус, зоригтой байхад нь тусал

Өсвөр насныхан ихэвчлэн өөрийгөө зөв илэрхийлэхэд бэрхшээлтэй байдаг нь оюутнуудын хооронд зөрчилдөөний шалтгаан болдог. Өөрийгөө зоригтойгоор тодорхойлох хөгжилтэй үйл ажиллагааҮе тэнгийнхэнтэйгээ зөрчилдсөн тохиолдолд үл мэдэгдэх хариу үйлдэл нь төвийн дарга юм. Өсвөр насныханд тухайн хүнийг сандлаасаа нүүлгэхэд нь итгүүлэхийн тулд хэрхэн яаж ажиллах ёстойг (баталгаатай, түрэмгий, идэвхгүй) харуулсан тэмдэгт цаас өг. Хэл яриа, бие махбодийн хүрэлцэх талаар тодорхой дүрэм журам гарга.

8. Амаар бус хэлний ур чадварыг бий болгох

Биеийн хэлэмж, аман бус дохио зангаа нь харилцааны хувьд маш чухал. Эдгээр дохиог буруу тайлбарлах нь ихэвчлэн томоохон мөргөлдөөний нэг хэсэг болдог. Амаар бус хэлийг таних нь зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх чухал ур чадвар юм. Амаар бус хэлийг судлах хамгийн дуртай аргуудын маань зарим нь пантомим болон мимийн үйл ажиллагаа юм. Оюутнууд мөн "Толь" тоглоомыг тоглож, хамтрагчийнхаа биеийн хэллэгийг үг хэллэггүйгээр хуулбарлах боломжтой.

9. "Би"-ээр ярихыг тэдэнд заах

Өсвөр насныхны хувьд хүнд хэцүү тэмцэл бол өөрийгөө хэрхэн үгээр илэрхийлэх явдал тул "Би"-тэй зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх яриа өрнүүлж, хамгаалах зан үйлээс ангижруулж сурах нь чухал. мэдэгдэл. Миний бүтээсэн "I мэдэгдлүүд"-ийг ашиглан дадлага хийх хөгжилтэй тоглоом бол Зөвлөх зөвлөх бөгөөд хөгжим тоглож байх үед сурагчид тойрог хэлбэрээр алхаж, хөгжим дуусмагц хурдан суудаг (хөгжмийн сандал гэх мэт), нэгэнт суувал Тэдний үүргийг олж мэдэхийн тулд сандал доогуур хар. Зөвлөх болсон оюутан голд сууна. хамт оюутнуудөнхрөх хэсгүүд нь тоглохын тулд голд нь орох ёстой бөгөөд бусад оюутнууд бол үзэгчид юм. Дүртэй сурагчид дүрд тааруулан жүжиглэх ба зөвлөгч тэдэнд "Би мэдэрч байна" гэсэн хэллэгийг ашиглан хэлж байгаа зүйлээ хэрхэн давтан хэлэхийг үзүүлэн хөндлөнгөөс оролцоно.

10. Асуултыг тодруулах ур чадварыг заах

Тодруулсан асуулт асуух нь өрөвдөх сэтгэл, ойлголтыг бий болгоход маш чухал. Илтгэгчийн хэлж буй зүйлийг тодруулахын тулд юу ойлгож байгаагаа асуух нь үргэлж дээр юм. Энэ нь зөрчилдөөнийг бүтээлч байдлаар шийдвэрлэхгүй байх шалтгаан болдог олон буруу харилцааны асуудлыг арилгадаг. Та түншүүддээ зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх бодит нөхцөл байдлыг оноож, дараа нь практикт хийж буй тодруулга хийх үйлдэл бүрдээ оноо авах боломжийг түншүүдэд олгох замаар энэ ур чадварыг хялбархан тоглож чадна.

11. Зугтах өрөөг бий болгох

Өсвөр насныхан зугтах өрөөний сорилт, сэтгэл хөдөлгөм байдалд дуртай. Зугтах өрөөнүүд нь олон төрлийн ур чадваруудыг эзэмшиж, зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх чадварыг хөгжүүлэх гайхалтай сонголтуудыг бий болгодог. Тэд янз бүрийн оюутнуудад амжилт, давуу талыг харуулах боломжийг олгодог. Мөн оюутнууд хамтран ажиллах орчныг бүрдүүлдэг.

12. Тэдэнд энэ тухай бичээрэй

Оюутнуудын зөрчилдөөн, зөрчилдөөний нөхцөл байдлын талаархи мэдрэмжийг боловсруулах хамгийн энгийн аргуудын нэг бол бичих дасгал юм. Бичих нь өөрийгөө эргэцүүлэн бодох, ур чадварыг хөгжүүлэхэд тусалдаг. Тийм байОюутнуудад тэмдэглэл хөтлөх цагийг олгох нь гарцаагүй. Тэдэнд чөлөөт сэтгүүлийн цаг, мөн зөрчилдөөнтэй холбоотой сэдэвчилсэн тэмдэглэл хөтлөх цаг гаргаж өг.

13. Өөр хэн нэгний оронд алхахыг тэдэнд заах

Өсвөр үеийнхэнд бусдын нүдээр ертөнцийг ойлгох замаар өрөвдөх сэтгэлийг төлөвшүүлэхэд нь туслах нь тэднийг зөрчилдөөнийг хүчтэй шийдвэрлэгч болоход нь туслах маш чухал ур чадвар юм; Иймээс "Миний гутлыг өмс" гэх мэт тоглоом, хоёр оюутан бие биенээсээ гутлаа сольж, дараа нь нэг шугамаар алхахыг оролдох нь зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх сургалтын гол санааг ойлгох хөгжилтэй бөгөөд тэнэг арга юм. Бусдын оронд алхаж байсан бэрхшээлийн талаар ярилцаж, өөр хүний ​​оюун ухаанаас ертөнцийг ойлгох холболтыг бий болгоход нь тусал.

14. Өөрийгөө хүндлэх тухай үнэнийг тэдэнд заа

Өсвөр үеийнхэнд бусадтай тодорхой, эрүүл хил хязгаар тогтоох нь бүдүүлэг, үл хүндэтгэсэн хэрэг биш гэдгийг ойлгуул. Хүмүүс таны юунд дуртай, юунд дургүй, юунд таатай, юунд дургүйг тань мэдэхийн тулд тод, тайван дуу хоолойг ашиглаж болно. Энэ бол өөрийгөө хүндлэх хамгийн чухал зүйл юм. Та тэдэнд үүнийг Хилийн шугам гэдэг тоглоомоор зааж болно. Оюутнууд өөрсдийн болон хамтрагчдынхаа хооронд шохойн шугам зурдаг. Түнш нь юу ч хэлээгүй байхад нөгөө хамтрагч шугамыг давж гарна. Хамтрагч шинэ шугам зурж, дээш харалгүй зөөлөн хэлэв."Үүнийг битгий гатлаарай". Түнш гаталж байна. Нөгөө хамтрагч нь шинэ шугам зурж, хамтрагчийнхаа нүд рүү харж, "энэ шугамыг битгий даваарай" гэж хатуу хэлдэг. Түнш дахин шугамыг давж гарна. Хоёрдахь хамтрагч шинэ шугам зурж, гараа сунгаж, харцаараа харьцаж, "Чамайг энэ шугамыг давах нь надад таалагдахгүй байна. Та боль" гэж хатуу хэлэв.

15. Тэдэнд хүн болгонд таалагдах албагүй гэдгийг тэдэнд заа

Бид хүүхэд, өсвөр насныханд энэ нь худлаа байхад бүгдэд нь дуртай, найз байх ёстой гэж боддог болгох нь элбэг. Та уулзсан хүн болгондоо үргэлж таалагдаж, найзалж чаддаггүй. Мөргөлдөөнийг шийдвэрлэх арга хэрэгслийн хамгийн чухал чадвар бол бусдад хичнээн дуртай байгаагаас үл хамааран бусдад хүндэтгэлтэй хандах явдал юм. Өсвөр насныхан зөрчилдөөн нь тухайн хүнээс бус нөхцөл байдалтай холбоотой гэдгийг ойлгох нь чухал. Асуудлаас болж зөрчил үүсдэг. Энэ нь хувь хүнийх биш, тиймээс хүнийг хүндэлж, асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэхийг тэдэнд заа.

16. Тэдэнд тулалдаагаа сонгож сурахад нь тусал

Өсвөр насныхан маш том санаатай байдаг бөгөөд өөрсдийн бодол санаа, үзэл бодлоо илэрхийлж сурч байна. Энэ бол урамшуулах ёстой гайхалтай зүйл юм; Гэсэн хэдий ч бид өсвөр үеийнхэнд хэрхэн, хэзээ тулалдаанд гарахыг ойлгоход нь туслах хэрэгтэй. Өсвөр насныхан ихэвчлэн жижиг зүйл бүрийн төлөө маргаж, хэрэлдэж, жүжиглэж, зөрчилддөг. Хэрэв бид тэдэнд тууштай зогсох хамгийн чухал тулааныг хэрхэн сонгохыг зааж өгвөлЭсрэг тохиолдолд бид тэдэнд стресс болон болзошгүй зөрчилдөөнийг зохицуулж сурахад нь туслах болно.

17. Өөрсдийн удирдаж чадах зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэхийг тэдэнд заа

Өсвөр насныхан нөхцөл байдал эсвэл мэдрэмжээ хянах эрүүл бус арга замыг эрэлхийлдэг. Өсвөр насныханд зөвхөн нэг л зүйлийг удирдаж чаддаг гэдгийг заах нь чухал. Үүнийг хэдий чинээ хурдан ойлгох юм бол төдий чинээ хурдан өөрийгөө хянах эрх мэдлийг таньж, тогтоож чадна. энэ гэх мэт үйлдлүүдийг ашиглан хүүхдүүдэд өөрсдийнхөө хяналтанд байгаа зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлж сурахад нь тусална.

18. Өөрийгөө хянах стратегид суралцахад нь тусал

Өсвөр насныхан өөрсдийгөө л удирдаж чадна гэдгийг ойлгодог болсон тул бид тэднийг өдөр тутмын амьдралдаа өөрийгөө хянах чадварыг эзэмшүүлэх, ашиглах ур чадвар эзэмшүүлэх хэрэгтэй. амьдардаг.

19. Тэднийг үл тоомсорлож болохгүй

Зарим өсвөр насныхан зөрчилдөөнөөс зайлсхийх эсвэл үл тоомсорлохыг хичээдэг ч энэ нь болзошгүй зөрчилдөөний эрүүл хандлага биш юм. Дээр дурдсанчлан, зөрчилдөөн нь бидний амьдралд эерэг зорилготой байж болно. Мөргөлдөөнөөс зайлсхийж, үл тоомсорлох нь бусад хүсээгүй бэрхшээлийг даван туулах ур чадварын дунд сэтгэл хөдлөлийг их хэмжээгээр нэмэгдүүлж, өөрийгөө гэх сөрөг мэдрэмжийг төрүүлдэг. Мөргөлдөөнийг тайвшруулахын тулд эсвэл мөргөлдөөнийг түлхэцгүйгээр шийдвэрлэхээс зайлсхийх нь зөв боловч зөрчилдөөнийг бүтээлч байхын тулд үргэлж боловсруулж байх ёстой.

20. Тэднийг хэлэлцээрт оролцогч болгох

Мөргөлдөөнийг шийдвэрлэх сургамжуудын бодит байдал бол хэлэлцээр ньтүлхүүр. Зөрчилдөөнийг шийдвэрлэхийн тулд бусад бүх ур чадвараа ашигласны дараа хэлэлцээрийн замаар шийдвэрлэнэ.