মিডল স্কুল হল অপরিসীম বৃদ্ধি এবং বিকাশের একটি সময়; যাইহোক, এটি একটি মানসিক অশান্তির সময় যেখানে অনেক সহকর্মী দ্বন্দ্ব, পিতামাতার সাথে দ্বন্দ্ব এবং নিজের সাথে দ্বন্দ্ব রয়েছে। মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের সামাজিক দক্ষতা এবং চরিত্র বিকাশের জন্য প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের চেয়ে ভিন্ন পদ্ধতির প্রয়োজন। একজন স্কুল কাউন্সেলর এবং কিশোরীর মা হিসেবে, মিডল স্কুলের ছাত্রদের দ্বন্দ্ব সমাধানের দক্ষতা বিকাশের জন্য এখানে আমার পরামর্শ দেওয়া হল৷

1৷ তাদের শেখান কিভাবে শুনতে হয়

শ্রবণ শোনার চেয়ে শোনা অনেক বেশি। আমরা শেখার, বোঝার এবং উপভোগ করার জন্য শুনি। শোনার জন্য প্রতিফলিত এবং সক্রিয় দক্ষতা প্রয়োজন। সক্রিয় এবং প্রতিফলিত শোনার জন্য মন এবং শরীরের নিযুক্তি প্রয়োজন। শিক্ষার্থীরা ক্লাসিক টেলিফোন গেমটি খেলে এই দক্ষতাগুলি অনুশীলন করতে পারে যেখানে শিক্ষার্থীদের একটি লাইন ভাগ করে নিতে হয় যেটি লাইনের নিচে ফিসফিস করে বলা হয় যে একই বাক্য যা শুরুতে শুরু হয়েছিল তা শেষের ব্যক্তি শুনেছে কিনা। আরেকটি প্রিয় হল মেমরি মাস্টার, যা শুধুমাত্র শোনার দক্ষতাই তৈরি করে না, কার্যনির্বাহী কার্যকারিতাও তৈরি করে, মস্তিষ্কের একটি এলাকা যা মধ্য বিদ্যালয়ের বছরগুলিতে অনেক পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়।

2। দ্বন্দ্ব স্বাভাবিক তা বুঝতে তাদের সাহায্য করুন

শিক্ষার্থীদের জন্য এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে সংঘাত স্বাভাবিকভাবেই ঘটে কারণ আমাদের সকলের নিজস্ব চিন্তাভাবনা, বিকল্প, সংস্কৃতি এবং ধারণা রয়েছে, যা হতে পারেসবসময় মিলে না। আমরা শিক্ষার্থীদের এমন দক্ষতা বিকাশের জন্য গাইড করতে চাই যা সংঘর্ষকে গঠনমূলক করে। কোনটি বিরোধকে ধ্বংসাত্মক করে তোলে এবং কোনটি দ্বন্দ্বকে গঠনমূলক করে তোলে সে সম্পর্কে স্পষ্ট শিক্ষা দেওয়ার পরে, অন্বেষণ করতে সাধারণ ভূমিকা-পালনমূলক কার্যকলাপগুলি ব্যবহার করুন। এই সম্পর্কিত বাস্তব-জীবনের পরিস্থিতিতে, ছাত্রদেরকে দ্বন্দ্ব বৃদ্ধির কাজ দেওয়া হয় যা ধ্বংসাত্মক, এবং ছাত্রদের আরেকটি সেটকে দ্বন্দ্ব কমানোর কাজ দেওয়া হয় যা গঠনমূলক৷

3৷ এটিকে সম্পর্কযুক্ত করুন

যেকোনো নির্দেশ থেকে অনেক কিছু লাভ করার জন্য মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের অবশ্যই নিযুক্ত থাকতে হবে; অতএব, আপনি যে দ্বন্দ্বগুলি শেখান এবং আপনি যে দ্বন্দ্বগুলি তৈরি করেন তার সমাধানগুলি অবশ্যই এমন কিছু হতে হবে যার সাথে তারা সম্পর্কিত হতে পারে। নিশ্চিত করুন যে আপনার দ্বন্দ্ব রেজোলিউশন, গেমস এবং ক্রিয়াকলাপগুলিতে বাস্তব-জীবনের দ্বন্দ্ব অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। রোল-প্লেয়িং গেমের মাধ্যমে ছাত্রদেরকে কাল্পনিক দ্বন্দ্ব পরিস্থিতির একটি তালিকা তৈরি করতে নিযুক্ত করুন যেগুলির সাথে তারা প্রতিদিন লড়াই করে৷

4৷ তাদের শান্ত করার দক্ষতা শেখান

সংঘাতের উত্তাপের সময়, মস্তিষ্ক অ্যামিগডালা দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়, মস্তিষ্কের নিরাপত্তা অ্যালার্ম সিস্টেম। এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে শিক্ষার্থীরা প্রতিক্রিয়া দেওয়ার আগে শান্ত হতে এবং দ্বন্দ্ব থেকে দূরত্ব নিতে শেখে, যাতে তারা তাদের পুরো মস্তিষ্ক দিয়ে প্রতিক্রিয়া জানাতে সক্ষম হয়। গভীর শ্বাস নেওয়া, গ্রাউন্ডিং এবং অন্যান্য কৌশলগুলি শিক্ষার্থীদের শেখার জন্য দ্বন্দ্ব ব্যবস্থাপনার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশএবং সক্রিয়ভাবে অনুশীলন করুন।

5. তাদের শেখান কিভাবে আবেগগুলিকে চিহ্নিত করতে এবং লেবেল করতে হয়

প্রায়শই, কিশোর-কিশোরীরা সংঘাতের মুহুর্তে তারা যে আবেগ অনুভব করছে তা সনাক্ত করতে লড়াই করে, তাই দ্বন্দ্বের প্রতিক্রিয়া বিভ্রান্তিকর হতে পারে। যখন কিশোর-কিশোরীদের সংঘাতের সাথে জড়িত আবেগগুলি চিহ্নিত করতে এবং লেবেল করার জন্য প্রয়োজনীয় দক্ষতা থাকে, তখন তারা গঠনমূলক প্রতিক্রিয়ার জন্য আরও গ্রহণযোগ্য হয়। সঙ্গীতের সাথে আবেগগত পরিচয় শেখানো কিশোরদের গভীরভাবে জড়িত করার একটি চমৎকার উপায়। একটি বাদ্যযন্ত্র খেলা করুন. আপনি জনপ্রিয় সঙ্গীত বাজাতে পারেন এবং তারপরে উদ্ভূত আবেগগুলি ভাগ করতে পারেন বা আপনি এই দুর্দান্ত গান লেখার গেমটি পরীক্ষা করে দেখতে পারেন!

6. তাদের প্রতিফলিত করতে সাহায্য করুন

প্রতিফলন হল দ্বন্দ্ব, নিজের সম্পর্কে এবং আপনার সামনে যা প্রয়োজন সে সম্পর্কে প্রশ্ন করার একটি সময়। আমি একটি বিচ বল ব্যবহার করে আমার ছাত্রদের সাথে সাধারণ গেম খেলি। প্রথমে, একটি সৈকত বলের উপর আত্ম-প্রতিফলন প্রশ্নগুলি লিখুন, তারপরে এটিকে টস করুন। ছাত্রটি আত্ম-প্রতিফলন প্রশ্নটি পড়ে এবং তারপরে অন্য ছাত্রের কাছে বলটি ছুঁড়ে দেওয়ার আগে এটির উত্তর দেয়। নিশ্চিত করুন যে এই আত্ম-প্রতিফলন প্রশ্নগুলি অত্যধিক ব্যক্তিগত নয় কারণ মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীরা দলে তথ্য প্রকাশ করার আত্মবিশ্বাসের সাথে লড়াই করে৷

7৷ তাদের আক্রমনাত্মক না হয়ে দৃঢ়প্রতিজ্ঞ হতে সাহায্য করুন

কিশোররা প্রায়শই নিজেদেরকে যথাযথভাবে প্রকাশ করতে লড়াই করে যা প্রায়শই শিক্ষার্থীদের মধ্যে দ্বন্দ্বের কারণ হয়। দৃঢ় এবং শনাক্ত করার জন্য একটি মজার কার্যকলাপসমবয়সীদের সাথে বিরোধের অপ্রত্যাশিত প্রতিক্রিয়া হল কেন্দ্রে চেয়ার। কিশোর-কিশোরীদের একটি চরিত্রের কাগজ দিন যা বলে যে তাদের কীভাবে কাজ করতে হবে (দৃঢ়তাপূর্ণ, আক্রমণাত্মক, প্যাসিভ) ব্যক্তিকে চেয়ার থেকে সরানো থেকে বোঝানোর চেষ্টা করতে। ভাষা এবং শারীরিক স্পর্শ সম্পর্কে স্পষ্ট নিয়ম করুন।

8. অমৌখিক ভাষার দক্ষতা তৈরি করুন

দেহের ভাষা এবং অমৌখিক অঙ্গভঙ্গি যোগাযোগের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই সংকেতগুলির ভুল ব্যাখ্যা প্রায়ই বৃহত্তর সংঘাতের একটি অংশ। অমৌখিক ভাষা স্বীকৃতি একটি অপরিহার্য দ্বন্দ্ব সমাধানের দক্ষতা। প্যান্টোমাইম এবং মাইম ক্রিয়াকলাপগুলি অমৌখিক ভাষা অন্বেষণ করার আমার প্রিয় কিছু উপায়। শিক্ষার্থীরা মিরর গেমটিও খেলতে পারে যেখানে তাদের অংশীদার হতে হবে এবং শব্দ ছাড়াই তাদের অংশীদারদের বডি ল্যাঙ্গুয়েজ কপি করতে হবে।

9। তাদের "আমি বিবৃতি" দিয়ে কথা বলতে শেখান

কিশোর-কিশোরদের জন্য একটি কঠিন সংগ্রাম হল কীভাবে নিজেকে মৌখিকভাবে প্রকাশ করতে হয়, তাই এটি গুরুত্বপূর্ণ যে তারা "আমি" এর সাথে দ্বন্দ্ব সমাধানের কথোপকথন শুরু করে প্রতিরক্ষামূলক আচরণকে নিরস্ত্র করতে শেখে বিবৃতি আমি তৈরি করা "আমি বিবৃতি" ব্যবহার করে অনুশীলন করার জন্য একটি মজার খেলা হল কাউন্সেলর কাউন্সেলর,  যেখানে ছাত্ররা একটি বৃত্তে ঘুরে বেড়ায় যখন সঙ্গীত বাজছে, তারপর তারা যখন সঙ্গীত শেষ হয় (মিউজিক্যাল চেয়ারের মতো), তারা একবার বসলে, তাদের প্রয়োজন হয় তাদের ভূমিকা খুঁজে পেতে চেয়ারের নীচে তাকান। যে ছাত্রটি কাউন্সেলর সে মাঝখানে বসতে যায়। সাথে ছাত্ররারোলগুলিকে তাদের অংশগুলি খেলতে মাঝখানে যেতে হবে, এবং অন্যান্য ছাত্ররা দর্শক। ভূমিকা সহ ছাত্ররা ভূমিকা অনুযায়ী কাজ করে এবং কাউন্সেলর "আমি অনুভব করি" বিবৃতি ব্যবহার করে তারা যা বলছে তা কীভাবে পুনরুদ্ধার করতে হয় তা দেখিয়ে তাদের হস্তক্ষেপ করে৷

10৷ ব্যাখ্যামূলক প্রশ্ন করার দক্ষতা শেখান

স্পষ্ট করার প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা সহানুভূতি এবং বোঝার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। স্পিকার কী বলছেন তা স্পষ্ট করার জন্য আপনি কী বোঝেন সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা সর্বদা ভাল। এটি অনেক ভুল যোগাযোগ দূর করে যার ফলে বিরোধ গঠনমূলকভাবে সমাধান না হতে পারে। আপনি অংশীদারদের একটি বাস্তব-বিশ্বের দ্বন্দ্ব সমাধানের পরিস্থিতি বরাদ্দ করে সহজেই এই দক্ষতাটি গামিফাই করতে পারেন, তারপর অংশীদারদের অনুশীলনে তাদের প্রতিটি স্পষ্টীকরণমূলক পদক্ষেপের জন্য পয়েন্ট অর্জন করার অনুমতি দেয়।

11। একটি পালানোর ঘর তৈরি করুন

কিশোররা একটি পালানোর ঘরের চ্যালেঞ্জ এবং উত্তেজনা পছন্দ করে৷ এস্কেপ রুমগুলি আকর্ষক এবং অনেকগুলি বিভিন্ন দক্ষতায় ট্যাপ করে যা তাদের দ্বন্দ্ব সমাধানের দক্ষতা বিকাশের জন্য দুর্দান্ত বিকল্প তৈরি করে। তারা বিভিন্ন ছাত্রদের সাফল্য এবং শক্তি প্রদর্শনের অনুমতি দেয়। তারা এমন একটি পরিবেশও তৈরি করে যেখানে শিক্ষার্থীদের অবশ্যই সহযোগিতা করতে হবে।

12। তাদের এটি সম্পর্কে লিখতে দিন

শিক্ষার্থীদের দ্বন্দ্ব এবং সংঘাতের পরিস্থিতি সম্পর্কে অনুভূতি প্রক্রিয়া করার সবচেয়ে সহজ উপায়গুলির মধ্যে একটি হল লেখার অনুশীলন। লেখা আত্ম-প্রতিফলন এবং দক্ষতা উন্নয়ন সমর্থন করে। তাই হতেছাত্রদের কিছু জার্নালিং সময় দিতে নিশ্চিত. তাদের কিছু ফ্রি জার্নাল সময় দিন এবং সেই সাথে কিছু দ্বন্দ্ব-সম্পর্কিত সাময়িক জার্নালিং সময় দিন।

13। তাদের অন্যের জুতা পায়ে হাঁটতে শেখান

কিশোরীদের অন্যের দৃষ্টিকোণ থেকে বিশ্বকে বোঝার মাধ্যমে সহানুভূতি গড়ে তুলতে সাহায্য করা একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা যা তাদের শক্তিশালী দ্বন্দ্ব সমাধানকারী হতে সাহায্য করবে; তাই, আমার জুতো পরার মতো একটি খেলা, যেখানে দুই শিক্ষার্থীকে একটি জুতা একে অপরের সাথে পরিবর্তন করতে হয় এবং তারপর একটি লাইনে হাঁটার চেষ্টা করা হয় বিরোধ নিষ্পত্তির প্রশিক্ষণে পয়েন্ট পেতে একটি মজার এবং নির্বোধ উপায়। অন্য ব্যক্তির জুতা পায়ে হেঁটে চলা সংগ্রামের বিষয়ে আলোচনা করার জন্য সময় নেওয়া নিশ্চিত করুন এবং অন্য ব্যক্তির মন থেকে বিশ্বকে বোঝার জন্য তাদের সংযোগ তৈরি করতে সহায়তা করুন৷

14৷ তাদের নিজেদের সম্মান করার বিষয়ে সত্য শেখান

নিশ্চিত করুন যে কিশোর-কিশোরীরা বুঝতে পারে যে অন্যদের সাথে পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর সীমানা নির্ধারণ করা অভদ্র বা অসম্মানজনক নয়। আপনি একটি পরিষ্কার, শান্ত ভয়েস ব্যবহার করতে পারেন যাতে লোকেরা জানে যে আপনি কী পছন্দ করেন এবং কী পছন্দ করেন না, আপনি কীসে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন এবং আপনি কী নন। নিজেকে সম্মান করার জন্য এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। আপনি বাউন্ডারি লাইনস নামে একটি গেম দিয়ে তাদের এটি শেখাতে পারেন। শিক্ষার্থীরা নিজেদের এবং তাদের অংশীদারদের মধ্যে একটি চক লাইন আঁকে। অংশীদার কিছু বলে না তখন অন্য অংশীদার লাইন ধরে চলে যায়। অংশীদার একটি নতুন লাইন আঁকে এবং উপরে না তাকিয়ে মৃদুস্বরে বলে,"দয়া করে এটি অতিক্রম করবেন না"। সঙ্গী পার হয়। অন্য অংশীদার একটি নতুন লাইন আঁকে, অংশীদারকে চোখে দেখে এবং দৃঢ়ভাবে বলে, "দয়া করে এই লাইনটি অতিক্রম করবেন না"। অংশীদার আবার লাইনের উপর পা রাখে। দ্বিতীয় অংশীদার একটি নতুন লাইন আঁকে, তাদের হাত প্রসারিত করে, চোখের যোগাযোগ রাখে এবং দৃঢ়ভাবে আবার বলে, "আপনি যখন এই লাইনের উপর দিয়ে যান তখন আমি এটি পছন্দ করি না। দয়া করে থামুন।"

15। তাদের শেখান যে তাদের সবাইকে পছন্দ করতে হবে না

আমরা প্রায়শই বাচ্চাদের এবং কিশোর-কিশোরীদের মনে করি যে তাদের অবশ্যই পছন্দ করা উচিত এবং সবার সাথে বন্ধু হওয়া উচিত যখন এটি সত্য নয়। আপনি সবসময় পছন্দ করবেন না এবং আপনার সাথে দেখা প্রতিটি ব্যক্তির সাথে বন্ধুত্ব করবেন না। দ্বন্দ্ব রেজোলিউশন টুলবক্সের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা হল অন্যদের সম্মান করা, আপনি তাদের যতটা পছন্দ করেন না কেন। কিশোর-কিশোরীদের জন্য এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে দ্বন্দ্ব পরিস্থিতি সম্পর্কে, ব্যক্তি নয়। একটি সমস্যার কারণে সংঘর্ষ হয়। এটি ব্যক্তিগত নয়, তাই তাদের শেখান কীভাবে ব্যক্তিকে সম্মান করতে হয় এবং সমস্যাটি মোকাবেলা করতে হয়।

16. তাদের যুদ্ধ বাছাই করতে শিখতে সাহায্য করুন

কিশোরদের অনেক বড় ধারণা আছে এবং তারা তাদের চিন্তাভাবনা এবং মতামত প্রকাশ করতে শিখছে। এটি একটি দুর্দান্ত জিনিস যা উত্সাহিত করা উচিত; যাইহোক, আমাদের কিশোর-কিশোরীদের বুঝতে সাহায্য করতে হবে কিভাবে এবং কখন যুদ্ধে যেতে হবে। প্রায়শই কিশোর-কিশোরীরা তর্ক করে, মারামারি করে, কাজ করে এবং প্রতিটি ছোটখাটো বিষয়ে দ্বন্দ্ব করে। যদি আমরা তাদের শেখাতে পারি কিভাবে দৃঢ়তার সাথে দাঁড়ানোর জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যুদ্ধ বেছে নিতে হয়বিরুদ্ধে, তাহলে আমরা তাদের স্ট্রেস এবং সম্ভাব্য দ্বন্দ্ব পরিচালনা করতে শিখতে সাহায্য করব।

17. তারা কী নিয়ন্ত্রণ করতে পারে তার উপর ফোকাস করতে শেখান

কিশোররা প্রায়ই পরিস্থিতিতে বা অনুভূতিতে নিয়ন্ত্রণ পাওয়ার জন্য অস্বাস্থ্যকর উপায় খোঁজে। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা কিশোর-কিশোরীদের শেখান যে তারা শুধুমাত্র একটি জিনিস নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, নিজেরাই। এটি যত তাড়াতাড়ি বোঝা যায় তত তাড়াতাড়ি তারা আত্মনিয়ন্ত্রণের উপর কর্তৃত্ব চিনতে এবং প্রতিষ্ঠা করতে সক্ষম হয়। এই এর মত ক্রিয়াকলাপগুলি ব্যবহার করুন যাতে বাচ্চাদের তাদের চিন্তাভাবনার উপর ফোকাস করতে শেখার জন্য তাদের নিয়ন্ত্রণ করা যায়।

18। তাদের আত্ম-নিয়ন্ত্রণ কৌশল শিখতে সাহায্য করুন

এখন যেহেতু কিশোর-কিশোরীরা বুঝতে পারে যে তারা কেবল নিজেদের নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, তাই আমাদের তাদের দৈনন্দিন কাজে আত্ম-নিয়ন্ত্রণ ব্যবহার করার দক্ষতার সাথে সজ্জিত করতে হবে। বেঁচে থাকে।

19. তাদের এটিকে উপেক্ষা করতে দেবেন না

কিছু ​​কিশোর-কিশোরী দ্বন্দ্ব এড়াতে বা উপেক্ষা করার চেষ্টা করে, কিন্তু এটি সম্ভাব্য সংঘর্ষের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর পদ্ধতি নয়। আমরা উপরে যেমন শিখেছি, দ্বন্দ্ব আমাদের জীবনে ইতিবাচক উদ্দেশ্য পরিবেশন করতে পারে। দ্বন্দ্ব এড়িয়ে যাওয়া এবং উপেক্ষা করা অন্যান্য অবাঞ্ছিত মোকাবেলা করার দক্ষতার মধ্যে উল্লেখযোগ্য মানসিক বিল্ড আপ এবং নিজের সম্পর্কে নেতিবাচক অনুভূতির দিকে নিয়ে যেতে পারে। শান্ত হওয়ার জন্য বা আবেগপ্রবণ দ্বন্দ্বের সমাধান এড়াতে দ্বন্দ্ব থেকে দূরত্ব নেওয়া ঠিক, তবে এটি গঠনমূলক হওয়ার জন্য সংঘাতকে সর্বদা প্রক্রিয়া করতে হবে।

20. তাদেরকে আলোচক হিসেবে গড়ে তুলুন

সংঘাত সমাধানের পাঠের বাস্তবতা হল আলোচনাচাবি. এই সমস্ত অন্যান্য দক্ষতা সেখানে পৌঁছানোর জন্য ব্যবহার করার পরে দ্বন্দ্ব আলোচনার মাধ্যমে সমাধান করা হয়, সমাধান প্রক্রিয়াটি সমস্যা সমাধানের জন্য মাঝখানে বৈঠক করে৷