အလယ်တန်းကျောင်းသည် ကြီးမားသော တိုးတက်မှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်သော ကာလဖြစ်သည်။ သို့သော်လည်း ရွယ်တူချင်း ပဋိပက္ခများ၊ မိဘများနှင့် ပဋိပက္ခများ နှင့် မိမိကိုယ်ကို ပဋိပက္ခများ အများအပြားရှိနေသည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကမောက်ကမအချိန်လည်း ဖြစ်ပါသည်။ အလယ်တန်းကျောင်းသားများသည် မူလတန်းကျောင်းသူကျောင်းသားများထက် လူမှုဆက်ဆံရေးစွမ်းရည်နှင့် စရိုက်လက္ခဏာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် မတူညီသောချဉ်းကပ်မှု လိုအပ်ပါသည်။ ကျောင်းအတိုင်ပင်ခံတစ်ဦးနှင့် ဆယ်ကျော်သက်၏မိခင်အနေဖြင့်၊ ဤသည်မှာ အလယ်တန်းကျောင်းသူကျောင်းသားများ၏ ပဋိပက္ခဖြေရှင်းရေးစွမ်းရည်များ တိုးတက်စေရန်အတွက် ကျွန်ုပ်၏အကြံပြုချက်များဖြစ်သည်။

၁။ နားထောင်နည်းကို သင်ပေးပါ

နားထောင်ခြင်းသည် ကြားခြင်းထက် ပိုပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင်ယူမှု၊ နားလည်မှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုအတွက် နားထောင်သည်။ နားထောင်ခြင်းသည် ရောင်ပြန်ဟပ်ပြီး တက်ကြွသောစွမ်းရည်များ လိုအပ်သည်။ တက်ကြွပြီး ရောင်ပြန်ဟပ်သော နားထောင်ခြင်းသည် စိတ်နှင့်ကိုယ်၏ ထိတွေ့ဆက်ဆံမှု လိုအပ်သည်။ ကျောင်းသားများသည် အစတွင်စတင်ခဲ့သည့် တူညီသောဝါကျသည် အဆုံးတွင်သူကြားသည့်အရာဖြစ်သည်ကို သိရှိရန် ကျောင်းသားများသည် စာကြောင်းတစ်ကြောင်းကို တိုးတိုးလေးမျှဝေပေးသည့် ဂန္တဝင်တယ်လီဖုန်းဂိမ်းကို ကစားခြင်းဖြင့် ကျောင်းသားများသည် အဆိုပါစွမ်းရည်များကို လေ့ကျင့်နိုင်သည်။ နောက်ထပ်အကြိုက်ဆုံးမှာ Memory Master သည် နားထောင်ခြင်းစွမ်းရည်ကိုသာမကဘဲ အလယ်တန်းကျောင်းတက်စဉ်အတွင်း အပြောင်းအလဲများစွာလုပ်ဆောင်နေသော ဦးနှောက်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကိုလည်း တည်ဆောက်ပေးပါသည်။

၂။ ပဋိပက္ခသည် သဘာဝကျကြောင်း ၎င်းတို့အား နားလည်အောင်ကူညီပေးပါ

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်အတွေးအမြင်၊ ရွေးချယ်ခွင့်၊ ယဉ်ကျေးမှုနှင့် အတွေးအခေါ်များ ရှိသောကြောင့် ပဋိပက္ခသည် သဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပေါ်ကြောင်း ကျောင်းသားများအား နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။အမြဲတမ်း တိုက်ဆိုင်နေတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျောင်းသားများအား ပဋိပက္ခကို အပြုသဘောဆောင်သော စွမ်းရည်များ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန် လမ်းညွှန်ပေးလိုပါသည်။ ပဋိပက္ခပိုမိုကြီးထွားစေသည့်အရာများနှင့် ပဋိပက္ခကို အပြုသဘောဖြစ်စေသည့် ပဋိပက္ခလျော့နည်းစေသည့်အရာအကြောင်း ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာ သင်ကြားပြီးနောက်၊ စူးစမ်းလေ့လာရန် ရိုးရှင်းသော အခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည့် လှုပ်ရှားမှုများကို အသုံးပြုပါ။ ဤဆက်စပ်နေသော လက်တွေ့ဘဝအခြေအနေများတွင် ကျောင်းသားများအား ပဋိပက္ခ တိုးမြင့်လာမှုကို အဖျက်သဘောဆောင်သော ပဋိပက္ခကို အသုံးပြုရန် တာဝန်ပေးထားပြီး အခြားကျောင်းသားများအား အပြုသဘောဆောင်သော ပဋိပက္ခလျှော့ချရေးတာဝန်ကို ပေးအပ်ထားသည်။

၃။ ၎င်းကို ဆက်စပ်မှုရှိအောင်ပြုလုပ်ပါ

အလယ်တန်းကျောင်းသူကျောင်းသားများသည် မည်သည့်ညွှန်ကြားချက်မှ များစွာရရှိစေရန်အတွက် ပါဝင်ဆောင်ရွက်ရပါမည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်သင်ပေးသော ပဋိပက္ခများနှင့် သင်တည်ဆောက်သော ပဋိပက္ခများအတွက် ဖြေရှင်းချက်များသည် ၎င်းတို့နှင့် ဆက်စပ်နိုင်သော အရာဖြစ်ရမည်။ ပဋိပက္ခဖြေရှင်းချက်များ၊ ဂိမ်းများနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်များဆိုင်ရာ သင့်သင်ခန်းစာများတွင် လက်တွေ့ဘဝပဋိပက္ခများ ပါဝင်ကြောင်း သေချာပါစေ။ သရုပ်ဖော်ကစားနည်းများမှတစ်ဆင့် နေ့စဉ်ကြုံတွေ့နေရသော ပဋိပက္ခဆိုင်ရာ စိတ်ကူးစိတ်သန်းများစာရင်းကို ကျောင်းသားများအား ဖြည့်သွင်းပေးပါ။

၄။ သူတို့ကို စိတ်တည်ငြိမ်စေတဲ့ စွမ်းရည်တွေကို သင်ပေးပါ

ပဋိပက္ခတွေ အရှိန်ပြင်းလာချိန်မှာ ဦးနှောက်ကို ဦးနှောက်ရဲ့ ဘေးကင်းလုံခြုံရေး အချက်ပေးစနစ်ဖြစ်တဲ့ amygdala က ထိန်းချုပ်ထားပါတယ်။ ကျောင်းသားများသည် တုံ့ပြန်ခြင်းမပြုမီ စိတ်တည်ငြိမ်စေရန်နှင့် ပဋိပက္ခများမှ ဝေးဝေးရှောင်ရန် သင်ယူရန် အရေးကြီးဆုံးဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းတို့၏ ဦးနှောက်တစ်ခုလုံးဖြင့် တုံ့ပြန်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်း၊ မြေစိုက်ခြင်းနှင့် အခြားနည်းပညာများသည် ကျောင်းသားများအတွက် သင်ယူရန် ပဋိပက္ခစီမံခန့်ခွဲမှု၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။တက်ကြွစွာ လေ့ကျင့်ပါ။

၅။ စိတ်ခံစားချက်များကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပြီး တံဆိပ်တပ်နည်းကို သင်ပေးပါ

ဆယ်ကျော်သက်များသည် မကြာခဏဆိုသလို ပဋိပက္ခဖြစ်နေသည့်အချိန်၌ တွေ့ကြုံနေရသည့် စိတ်ခံစားချက်ကို ဖော်ထုတ်ရန် ရုန်းကန်နေရသောကြောင့် ပဋိပက္ခအပေါ် တုံ့ပြန်မှုသည် ရှုပ်ထွေးသွားနိုင်သည်။ ဆယ်ကျော်သက်များသည် ပဋိပက္ခတွင်ပါဝင်သော စိတ်ခံစားမှုများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရန်နှင့် တံဆိပ်ကပ်ရန် လိုအပ်သောကျွမ်းကျင်မှုများရှိသောအခါ၊ ၎င်းတို့သည် အပြုသဘောဆောင်သောတုံ့ပြန်မှုများကို ပိုမိုလက်ခံနိုင်ကြသည်။ ဂီတဖြင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ခွဲခြားသိမြင်ခြင်းကို သင်ကြားပေးခြင်းသည် ဆယ်ကျော်သက်များကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ထိတွေ့နိုင်စေရန် အံ့သြဖွယ်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဂီတဂိမ်းတစ်ခုလုပ်ပါ။ လူကြိုက်များသောတေးဂီတကိုဖွင့်ပြီးနောက် ရင်ခုန်စေသည့်ခံစားချက်မျိုးများကို မျှဝေနိုင်သည် သို့မဟုတ် ဤအမိုက်စားသီချင်းရေးသည့်ဂိမ်းကို သင်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။

၆။ သူတို့ကို ထင်ဟပ်စေအောင် ကူညီပေးပါ

ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းသည် ပဋိပက္ခအကြောင်း၊ မိမိကိုယ်ကိုအကြောင်းနှင့် ရှေ့ဆက်ရမည့်အရာများအကြောင်း မေးခွန်းများမေးရမည့်အချိန်ဖြစ်သည်။ ကမ်းခြေဘောလုံးကို အသုံးပြု၍ ကျောင်းသားများနှင့် ရိုးရှင်းသောဂိမ်းများ ကစားပါသည်။ ဦးစွာ၊ ကမ်းခြေဘောလုံးတစ်ခုပေါ်တွင် မိမိကိုယ်ကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်မေးခွန်းများ ရေးပါ၊ ထို့နောက် ၎င်းကို ပတ်ချာလည်ပတ်လိုက်ပါ။ ကျောင်းသားသည် မိမိကိုယ်မိမိ ရောင်ပြန်ဟပ်သည့်မေးခွန်းကိုဖတ်ပြီး အခြားကျောင်းသားထံ ဘောလုံးမပစ်မီ အဖြေပေးသည်။ အလယ်တန်းကျောင်းသားများသည် အုပ်စုများအတွင်း အချက်အလက်များကို ထုတ်ဖော်ရန် ယုံကြည်မှုအပြည့်ဖြင့် ရုန်းကန်နေရသောကြောင့် ဤကိုယ်ပိုင်ပြန်လှန်မေးခွန်းများသည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလွန်ကဲခြင်းမဟုတ်ကြောင်း သေချာပါစေ။

၇။ ၎င်းတို့အား အခိုင်အမာ၊ ရန်လိုခြင်းမရှိစေရန် ကူညီပါ

ဆယ်ကျော်သက်များသည် မကြာခဏဆိုသလို ၎င်းတို့အကြား ပဋိပက္ခဖြစ်စေသည့် အကြောင်းအရင်းဖြစ်သည့် သင့်လျော်စွာထုတ်ဖော်ပြောဆိုရန် ဆယ်ကျော်သက်များက ရုန်းကန်ရလေ့ရှိသည်။ အခိုင်အမာနှင့် ခွဲခြားသိမြင်နိုင်သော ပျော်ရွှင်စရာ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုသက်တူရွယ်တူများနှင့် ပဋိပက္ခများကို အခိုင်အမာ တုံ့ပြန်ခြင်းမှာ စင်တာတွင် သဘာပတိဖြစ်သည်။ ဆယ်ကျော်သက်များအား ကုလားထိုင်မှ ရုန်းထွက်ရန် ဆွဲဆောင်ရန် ဆယ်ကျော်သက်များအား ၎င်းတို့ မည်သို့ပြုမူရမည် (အခိုင်အမာ၊ ရန်လိုသော၊ အပြုသဘောဆောင်သော) ဟူသော ဇာတ်ကောင်စာရွက်ကို ပေးပါ။ ဘာသာစကားနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိတွေ့မှုဆိုင်ရာ စည်းမျဉ်းများကို ရှင်းလင်းစွာပြုလုပ်ပါ။

၈။ စကားမဟုတ်သော ဘာသာစကားစွမ်းရည်ကို တည်ဆောက်ပါ

ကိုယ်ဟန်ဘာသာစကားနှင့် စကားမဟုတ်သော အမူအရာများသည် ဆက်သွယ်မှုအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဤအချက်များကို မှားယွင်းစွာ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုခြင်းသည် ကြီးမားသောပဋိပက္ခ၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ စကားမဟုတ်သော ဘာသာစကားဖြင့် အသိအမှတ်ပြုခြင်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ပဋိပက္ခဖြေရှင်းရေးစွမ်းရည်တစ်ခုဖြစ်သည်။ Pantomime နှင့် mime လှုပ်ရှားမှုများသည် စကားလုံးမဟုတ်သော ဘာသာစကားကို ရှာဖွေရန် ကျွန်ုပ်အကြိုက်ဆုံး နည်းလမ်းအချို့ဖြစ်သည်။ ကျောင်းသားများသည် စကားလုံးများမပါဘဲ ၎င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၏ ကိုယ်ခန္ဓာဘာသာစကားကို ကူးယူလုပ်ဆောင်ရမည့် Mirror ဂိမ်းကိုလည်း ကစားနိုင်သည်။

၉။ "I statements"

ဆယ်ကျော်သက်များအတွက် ခက်ခဲသောရုန်းကန်မှုတစ်ခုသည် နှုတ်ဖြင့်ပြောဆိုနည်းဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် "I" နှင့် ပဋိပက္ခဖြေရှင်းရေးစကားဝိုင်းများကို စတင်ခြင်းဖြင့် ခုခံကာကွယ်သည့်အပြုအမူများကို ဖြုတ်ပစ်ရန် သင်ယူရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထုတ်ပြန်ချက်များ။ ငါဖန်တီးထားသော "I statements" ကို အသုံးပြု၍ လေ့ကျင့်ရန် ပျော်စရာဂိမ်းတစ်ခုမှာ Counselor Counselor ဖြစ်သည် သူတို့ရဲ့ အခန်းကဏ္ဍကို သိဖို့ ကုလားထိုင်အောက်မှာ ကြည့်ပါ။ အတိုင်ပင်ခံကျောင်းသားက အလယ်မှာထိုင်တယ်။ ကျောင်းသားတွေနဲ့rolls များသည် ၎င်းတို့၏ အစိတ်အပိုင်းများကို တီးခတ်ရန် အလယ်သို့ လျှောက်သွားရမည် ဖြစ်ပြီး အခြားကျောင်းသားများမှာ ပရိသတ်ဖြစ်သည်။ အခန်းကဏ္ဍများပါ၀င်သော ကျောင်းသားများသည် အခန်းကဏ္ဍများအလိုက် လုပ်ဆောင်ကြပြီး အတိုင်ပင်ခံပုဂ္ဂိုလ်သည် "I feel" ကြေညာချက်များကို အသုံးပြု၍ ၎င်းတို့ပြောနေသည့်အရာကို ပြန်လည်ဖော်ပြနည်းကို ပြသခြင်းဖြင့် ကြားဝင်ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။

10။ မေးခွန်းထုတ်ခြင်းစွမ်းရည်ကို ရှင်းလင်းသင်ကြားပေးပါ

ရှင်းလင်းသောမေးခွန်းများမေးခြင်းသည် စာနာမှုနှင့် နားလည်မှုတည်ဆောက်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဟောပြောသူမှပြောသောစကားကိုရှင်းလင်းရန် သင်နားလည်သောအရာကိုမေးခြင်းသည် အမြဲတမ်းပိုကောင်းသည်။ ဒါက ပဋိပက္ခကို အပြုသဘောနဲ့ မဖြေရှင်းဘဲ ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ မှားယွင်းတဲ့ ဆက်သွယ်မှု အများအပြားကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအား လက်တွေ့ကမ္ဘာပဋိပက္ခဖြေရှင်းရေးအခြေအနေအား သတ်မှတ်ပေးခြင်းဖြင့် ဤကျွမ်းကျင်မှုကို အလွယ်တကူ ဂိမ်းကစားနိုင်ပြီး ပါတနာများအား ၎င်းတို့ လက်တွေ့လုပ်ဆောင်နေသည့် ရှင်းလင်းပြတ်သားသော လုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုစီအတွက် အမှတ်များရရှိစေပါသည်။

11။ Escape Room တစ်ခုဖန်တီးပါ

ဆယ်ကျော်သက်များသည် ထွက်ပြေးရန်အခန်း၏ စိန်ခေါ်မှုနှင့် စိတ်လှုပ်ရှားမှုကို နှစ်သက်ကြသည်။ Escape ခန်းများသည် ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး မတူညီသော ကျွမ်းကျင်မှုများစွာကို ရယူခြင်းဖြင့် ပဋိပက္ခဖြေရှင်းနိုင်မှုစွမ်းရည် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာများဖြစ်စေသည်။ သူတို့က အမျိုးမျိုးသော ကျောင်းသားများကို အောင်မြင်မှုနှင့် အားသာချက်များကို ပြသခွင့်ပေးသည်။ ကျောင်းသားများ ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်ရမည့် ပတ်ဝန်းကျင်ကိုလည်း ဖန်တီးပေးကြသည်။

၁၂။ ၎င်းတို့အကြောင်း ရေးပါ

ကျောင်းသားများအတွက် ပဋိပက္ခနှင့် ပဋိပက္ခအခြေအနေများနှင့်ပတ်သက်သော ခံစားချက်များကို စီမံဆောင်ရွက်ပေးရန် အရိုးရှင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုမှာ စာရေးလေ့ကျင့်ခန်းများဖြစ်သည်။ စာရေးခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းနှင့် ကျွမ်းကျင်မှု ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ ဒါကြောင့် ဖြစ်ပါစေ။ကျောင်းသားတွေကို ဂျာနယ်ထုတ်ဖို့ အချိန်နည်းနည်းပေးမယ်။ ၎င်းတို့အား အခမဲ့ဂျာနယ်အချိန်နှင့် ပဋိပက္ခဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာဆိုင်ရာ ဂျာနယ်ထုတ်ချိန်အချို့ပေးပါ။

၁၃။ အခြားသူ၏ဖိနပ်တွင် လမ်းလျှောက်တတ်အောင် သင်ပေးပါ

ဆယ်ကျော်သက်များကို အခြားသူများ၏အမြင်မှ ကမ္ဘာကြီးကို နားလည်သဘောပေါက်ခြင်းဖြင့် စာနာမှုတည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးခြင်းသည် ၎င်းတို့အား ပြင်းထန်သောပဋိပက္ခဖြေရှင်းသူများဖြစ်လာစေရန် ကူညီပေးမည့် အလွန်အရေးကြီးသောကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် Wear my Shoes ကဲ့သို့ ကျောင်းသားနှစ်ဦးသည် ဖိနပ်တစ်ရန်ကို တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ပြောင်းကာ လိုင်းတစ်ခုလျှောက်ရန် ကြိုးစားသည့် ဂိမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ပဋိပက္ခဖြေရှင်းရေးလေ့ကျင့်မှုတွင် အမှတ်ရရန် ပျော်စရာနှင့် ရီစရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အခြားသူ၏ဖိနပ်တွင် လျှောက်လှမ်းခဲ့သော ရုန်းကန်ရမှုများကို အချိန်ယူဆွေးနွေးပြီး အခြားသူ၏စိတ်မှ ကမ္ဘာကြီးကို နားလည်သဘောပေါက်စေရန် ချိတ်ဆက်ပေးနိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

14။ မိမိကိုယ်ကို လေးစားခြင်းဆိုင်ရာ အမှန်တရားကို သူတို့ကို သင်ပေးပါ

အခြားသူများနှင့် ရှင်းလင်းပြီး ကျန်းမာသောနယ်နိမိတ်များကို သတ်မှတ်ခြင်းသည် ရိုင်းစိုင်းခြင်း သို့မဟုတ် မခန့်ညားခြင်းမဟုတ်ကြောင်း ဆယ်ကျော်သက်များ နားလည်ကြောင်း သေချာပါစေ။ သင်နှစ်သက်တဲ့အရာ၊ မကြိုက်တဲ့အရာ၊ သင်အဆင်ပြေတဲ့အရာနဲ့ သင်မနှစ်သက်တဲ့အရာတွေကို လူတွေသိစေဖို့ ကြည်လင်အေးဆေးတဲ့အသံကို သင်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒါက ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားဖို့ အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ ဤအရာကို Boundary Lines ဟုခေါ်သော ဂိမ်းဖြင့် သင်သင်ပေးနိုင်သည်။ ကျောင်းသားများသည် ၎င်းတို့နှင့် ၎င်းတို့၏ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကြားတွင် မြေဖြူခဲမျဉ်းဆွဲပါ။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်က ဘာမှမပြောဘဲ တစ်ဖက်က လိုင်းပေါ်တက်သွားတယ်။ လက်တွဲဖော်က စာကြောင်းအသစ်ဆွဲပြီး မော့မကြည့်ဘဲ တိုးတိုးလေးပြောတယ်၊"ကျေးဇူးပြုပြီး ဒီကိုမဖြတ်ပါနဲ့" အဖော်ဖြတ်သွားသည်။ အခြားလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်က မျဉ်းအသစ်ဆွဲကာ လက်တွဲဖော်ကို မျက်လုံးဖြင့်ကြည့်ကာ "ကျေးဇူးပြုပြီး ဒီမျဉ်းကိုမဖြတ်ပါနဲ့" လို့ ခိုင်မာစွာပြောလိုက်ပါတယ်။ ပါတနာက မျဉ်းကြောင်းကို ကျော်သွားပြန်သည်။ ဒုတိယအဖော်သည် မျဉ်းအသစ်ဆွဲကာ လက်ကိုဆန့်ထုတ်ကာ မျက်လုံးချင်းဆုံကာ "ဒီမျဉ်းကြောင်းကို ကျော်သွားတဲ့အခါ ငါမကြိုက်ဘူး" လို့ ထပ်ပြီး အခိုင်အမာပြောထားတယ်။ ကျေးဇူးပြုပြီး ရပ်ပါ။"

15။ လူတိုင်းကို ကြိုက်ဖို့ မလိုဘူးလို့ သူတို့ကို သင်ပေးပါ

ဒါက အမှန်မဟုတ်တဲ့အခါ လူတိုင်းနဲ့ ဆယ်ကျော်သက်တွေကို ကြိုက်ပြီး သူငယ်ချင်းဖြစ်ရမယ်လို့ ကလေးတွေနဲ့ ဆယ်ကျော်သက်တွေက ထင်မြင်စေတတ်ပါတယ်။ သင်တွေ့သမျှလူတိုင်းကို အမြဲတမ်း သဘောကျပြီး သူငယ်ချင်းဖြစ်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ပဋိပက္ခဖြေရှင်းရေး ကိရိယာပုံးရှိ အရေးကြီးဆုံးကျွမ်းကျင်မှုမှာ ၎င်းတို့ကို သင်မည်မျှနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေ အခြားသူများကို လေးစားမှုဖြစ်သည်။ ပဋိပက္ခသည် လူတစ်ဦးမဟုတ်ဘဲ အခြေအနေနှင့်ပတ်သက်ကြောင်း ဆယ်ကျော်သက်များအတွက် နားလည်ရန် အရေးကြီးသည်။ ပြဿနာတစ်ခုကြောင့် ပဋိပက္ခဖြစ်တာပါ။ ၎င်းသည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမဟုတ်သောကြောင့် လူကိုလေးစားရန်နှင့် ပြဿနာကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်းကို သင်ပေးပါ။

၁၆။ ၎င်းတို့၏ တိုက်ပွဲများကို ရွေးချယ်တတ်ရန် ကူညီပေးပါ

ဆယ်ကျော်သက်များသည် ကြီးမားသော စိတ်ကူးစိတ်သန်းများရှိပြီး ၎င်းတို့၏ အတွေးအမြင်များကို ထုတ်ဖော်ပြောဆိုရန် သင်ယူနေကြပါသည်။ ဤသည်မှာ အံ့သြစရာကောင်းသော အရာဖြစ်သည်၊ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆယ်ကျော်သက်များအား စစ်တိုက်ရမည့်အချိန်နှင့် မည်သည့်အချိန်တို့ကို နားလည်ရန် ကူညီပေးရန်လိုအပ်ပါသည်။ မကြာခဏဆိုသလို ဆယ်ကျော်သက်များသည် ငြင်းခုံခြင်း၊ ရန်ဖြစ်ခြင်း၊ ရုန်းထွက်ခြင်း နှင့် အသေးအမွှားကိစ္စတိုင်းအတွက် ငြင်းခုံမှုများရှိတတ်သည်။ အခိုင်အမာ ရပ်တည်နိုင်ဖို့ အရေးကြီးဆုံး တိုက်ပွဲတွေကို ဘယ်လိုရွေးချယ်ရမလဲဆိုတာ သူတို့ကို သင်ပေးနိုင်ရင်ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့်၊ ထို့နောက် ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့အား စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ပဋိပက္ခဖြစ်နိုင်ချေကို စီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီပေးပါမည်။

၁၇။ ၎င်းတို့ကို ထိန်းချုပ်နိုင်သည့်အရာကို အာရုံစိုက်တတ်အောင် သင်ပေးပါ

ဆယ်ကျော်သက်များသည် အခြေအနေများတွင် သို့မဟုတ် ခံစားချက်များတွင် ထိန်းချုပ်မှုရရှိရန် ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေလေ့ရှိကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆယ်ကျော်သက်များကို ၎င်းတို့သည် အရာတစ်ခုကိုသာ ထိန်းချုပ်နိုင်စေရန် သင်ကြားပေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ ယင်းကို အနှေးနှင့်အမြန် နားလည်လေလေ ချုပ်တည်းမှုဆိုင်ရာ အခွင့်အာဏာကို စောစီးစွာ သိရှိနားလည်နိုင်လေဖြစ်သည်။ ကလေးတွေဟာ သူတို့ထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့အရာကို အာရုံစိုက်ဖို့ ကလေးတွေကို ကူညီပေးဖို့ ဤ ကဲ့သို့သော လှုပ်ရှားမှုများကို အသုံးပြုပါ။

18။ ချုပ်တည်းမှုဗျူဟာများကို သင်ယူရန် သူတို့ကိုကူညီပါ

ဆယ်ကျော်သက်များသည် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်သာ ထိန်းချုပ်နိုင်သည်ကို ယခုအချိန်တွင် သိရှိနားလည်လာစေရန်နှင့် ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်တွင် မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်စေရန် ကျွမ်းကျင်မှုများနှင့် ၎င်းတို့အား တပ်ဆင်ပေးရန် သေချာရန် လိုအပ်ပါသည်။ အသက်ရှင်နေပါသည်။

၁၉။ ၎င်းတို့အား လျစ်လျူမရှုပါနှင့်

အချို့ဆယ်ကျော်သက်များသည် ပဋိပက္ခကို ရှောင်ရှားရန် သို့မဟုတ် လျစ်လျူရှုရန် ကြိုးစားသော်လည်း၊ ယင်းသည် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ပဋိပက္ခအတွက် ကောင်းမွန်သောချဉ်းကပ်မှုမဟုတ်ပါ။ အထက်တွင်လေ့လာခဲ့သည့်အတိုင်း၊ ပဋိပက္ခများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ၀တွင် အပြုသဘောဆောင်သောရည်ရွယ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။ ပဋိပက္ခကို ရှောင်ရှားခြင်းနှင့် လျစ်လျူရှုခြင်းသည် အခြားသော မလိုလားအပ်သော ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်းစွမ်းရည်များကြားတွင် သိသာထင်ရှားသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တည်ဆောက်မှုနှင့် အပျက်သဘောဆောင်သော ခံစားချက်တို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ပဋိပက္ခကို ငြိမ်သက်စေရန် သို့မဟုတ် စိတ်အားထက်သန်သော ပဋိပက္ခဖြေရှင်းခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် ပဋိပက္ခမှ အကွာအဝေးကို ယူ၍ အဆင်ပြေသော်လည်း အပြုသဘောဆောင်နိုင်စေရန် ပဋိပက္ခကို အမြဲတမ်း စီမံဆောင်ရွက်ရပါမည်။

20။ ၎င်းတို့အား စေ့စပ်ညှိနှိုင်းသူများအဖြစ်ဖြစ်စေ

ပဋ္ဋိပက္ခဖြေရှင်းခြင်းဆိုင်ရာ သင်ခန်းစာများ၏ အဖြစ်မှန်မှာ ညှိနှိုင်းခြင်းဖြစ်ပါသည်။သော့။ ဤအခြားကျွမ်းကျင်မှုအားလုံးကို ထိုနေရာသို့ရောက်ရှိရန် အသုံးပြုပြီးနောက် ပဋိပက္ခများကို ညှိနှိုင်းခြင်းဖြင့် ဖြေရှင်းနိုင်သည်၊ ဖြေရှင်းရေးလုပ်ငန်းစဉ်သည် ပြဿနာကိုဖြေရှင်းရန်အတွက် အလယ်တွင်တွေ့ဆုံနေပါသည်။