20大自信的沟通活动

30-09-202330-09-2023 Anthony Thompson

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自信地表达自己是每个人都需要学习的核心技能。自信可以帮助你有效地表达自己，利用非语言技能采取行动，并坚持自己的观点。这20个自信的沟通练习和活动可以帮助你的学生提高自信的沟通技巧，在不具有攻击性或不屑一顾的情况下被倾听。

1.练习积极倾听

通过教学生积极倾听，你就是在教他们对说话者表示相互尊重，并培养他们所需的其他社交技能，以便给予自信的回应。你的学生可以和朋友一起练习这些技能。给每个人一个立场，并提醒他们保持眼神交流，并在整个过程中保持冷静。

教导学生自信沟通时，首先要教他们适当的自信行为，如说不、坚持自己的立场和谈论自己的感受。教导这些行为的一个好方法是通过示范。

这个有趣的游戏是教学生对自己和自己的猜测有信心的一个简单方法。在一个袋子里放一些神秘物品，让学生猜测里面是什么。他们需要分享他们的想法，然后解释为什么他们认为是某个物品。

角色扮演是教授自信沟通的最佳方式之一。你可以给不同的学生分配角色，并告诉他们在与对方沟通时如何最好地坚持自己。

在学习自信的时候，了解自信和攻击性行为之间的区别是很重要的。自信的目的是有效地表达你的观点，而不是咄咄逼人。在这个练习中，计划让某人突然闯入房间，表现出愤怒而不是自信。花时间与全班讨论这个人应该做什么而不是。

这些心理教育工作表提供了实际的例子和练习，让学生练习眼神接触、身体语言和有效沟通；所有这些都是自信沟通的重要方面。

写下几个场景，其中有人表现得被动、自信或咄咄逼人。给每个学生三张彩色纸，蓝色代表被动，绿色代表自信，红色代表咄咄逼人。当你阅读每个场景时，学生需要区分沟通风格并举起正确的颜色。

以友好但自信的方式说 "不 "是孩子可以学到的最伟大的谈话技巧之一。向学生提出几个他们必须说 "不 "的问题，但帮助他们想出自信地说 "不 "的方法。

这张精彩的工作表将帮助你的学生通过建立他们的推理，制定脚本，练习自信的肢体语言，并列出他们想要展示更好的自信技能的情况，从而变得更加自信。

有四种主要的沟通技巧和风格：被动型、攻击型、被动攻击型和自信型。对沟通风格的描述可以帮助你的学生确定他们最依赖的风格；帮助他们将不良的沟通风格转变为积极、自信的风格。

了解自己的情绪并理解消极和积极情绪之间的区别可以帮助你的学习者更加自信。这个简单的活动提示他们识别各种表情符号，并根据某些引起情绪的场景对它们进行分组。

有时，当面对一系列压倒性的情绪时，很难表达自己。这些I-statement工作表旨在帮助你的学生使用正确的语言来有效地表达自己。

将学生分成两组，分别给他们下达指令。告诉第一组，他们必须握拳，除非有人礼貌而坚定地要求，否则不能打开。告诉第二组，他们只需要让第一组的拳头打开。

这本可下载的手册提供了很好的活动、工作表和游戏，帮助你有效地教你的学生如何在紧张的情况下保持自信。

创建一个人应该自信的场景清单。让学生练习以不同的方式回应，如被动、攻击性、自信或被动攻击。之后再演练不同的回应。

培养自信的一个重要部分是在困难的对话中保持冷静。这些简单的练习可以帮助你保持冷静，平静而自信地做出反应。

有效和自信的对话中最重要的因素之一是眼神接触。这个简单的练习要求参与者围成一个圈。每个参与者要回答他们对面的人提出的一个简单问题。然后，他们需要交换位置而不中断直接的眼神接触。

用椅子围成一个圈，在每个人之间多放一把椅子。坐在椅子上的人必须说服站起来的人坐在他们旁边。这个活动可以帮助学生认识到在发出邀请和发出指令时，攻击性和自信的区别。

这个有趣的练习将帮助你的学生练习他们的倾听能力。两个学生必须背靠背坐着。其中一个学生将谈论某个东西，详细地描述它。另一个人必须仔细听，并画出所描述的东西。当采用自信的沟通方式时，画得更准确。

把一组学生的眼睛蒙上，给他们一根绳子，告诉他们必须用这根绳子创造一个正方形，但谁也不许松手。这个练习可以区分有效和无效的沟通技巧，并教会学生在面对沟通危机时如何应对。