Asertyvus savęs reiškimas yra pagrindinis įgūdis, kurį turi išmokti kiekvienas. Asertyvumas gali padėti veiksmingai išreikšti save, imtis veiksmų naudojant neverbalinius įgūdžius ir ginti savo požiūrį. Šie 20 asertyvaus bendravimo pratimų ir užduočių gali padėti jūsų mokiniams patobulinti asertyvaus bendravimo įgūdžius ir būti išgirstiems be agresijos ar atmetimo.

1. Praktikuokite aktyvų klausymąsi

Mokydami mokinį aktyviai klausytis, mokote jį rodyti abipusę pagarbą kalbėtojui ir ugdote kitus socialinius įgūdžius, kurių reikia norint pateikti tvirtą atsakymą. Jūsų mokiniai gali praktikuoti šiuos įgūdžius su draugu. Duokite kiekvienam asmeniui po poziciją ir priminkite, kad jie visą laiką palaikytų akių kontaktą ir išliktų ramūs.

2. Elgesio modelis

Vienas iš pirmųjų dalykų, kurių reikia mokyti mokinius asertyvaus bendravimo, yra mokyti juos tinkamo asertyvaus elgesio, pavyzdžiui, sakyti "ne", laikytis savo pozicijos ir kalbėti apie savo jausmus. Puikus būdas mokyti šio elgesio - modeliuoti.

3. Žaiskite "Paslaptingą maišelį

Šis smagus žaidimas - tai paprastas būdas išmokyti mokinius pasitikėti savimi ir savo spėjimais. Į maišelį įdėkite kelis paslaptingus daiktus ir leiskite mokiniams spėlioti, kas jame yra. Jie turi pasidalyti savo nuomone, o tada paaiškinti, kodėl mano, kad tai tam tikras daiktas.

4. Vaidmenų žaidimas

Vaidmenų žaidimai yra vienas geriausių būdų mokyti asertyvaus bendravimo. Galite paskirti vaidmenis skirtingiems mokiniams ir papasakoti jiems, kaip geriausiai įsitvirtinti bendraujant su kitu asmeniu.

5. Asertyvumas ir agresyvumas

Mokantis apie asertyvumą svarbu žinoti skirtumą tarp asertyvumo ir agresyvaus elgesio. Asertyvumo tikslas - efektyviai išreikšti savo nuomonę, bet nebūti agresyviam. Šiam pratimui suplanuokite, kad kas nors netikėtai įsiverš į kambarį ir vietoj asertyvumo parodys pyktį. Skirkite laiko aptarti su klase, ką asmuo turėjo padaryti.vietoj to.

6. Asertyvaus bendravimo darbo lapai

Šiuose psichoedukacinių užduočių lapuose pateikiama praktinių pavyzdžių ir praktinių užduočių, kad mokiniai galėtų lavinti akių kontaktą, kūno kalbą ir veiksmingą bendravimą, kurie yra svarbūs asertyvaus bendravimo aspektai.

7. Pasyvus, asertyvus ar agresyvus?

Užrašykite kelis scenarijus, kuriuose kas nors elgiasi pasyviai, asertyviai arba agresyviai. Kiekvienam mokiniui duokite po tris spalvotus popieriaus lapus: mėlynos spalvos - pasyviai, žalios - asertyviai ir raudonos - agresyviai. Kai perskaitysite kiekvieną scenarijų, mokiniai turi atskirti bendravimo stilių ir palaikyti tinkamą spalvą.

8. Kaip pasakyti "ne

Pasakyti "ne" maloniai, bet užtikrintai - vienas geriausių pokalbio įgūdžių, kurių vaikas gali išmokti. Užduokite mokiniams keletą klausimų, į kuriuos jie turi atsakyti "ne", bet padėkite jiems sugalvoti būdų, kaip pasakyti "ne" užtikrintai.

9. Kaip būti tvirtesniam Darbo lapas

Šis nuostabus darbo lapas padės mokiniams būti įtaigesniems, nes padės nustatyti jų argumentus, sukurti scenarijų, praktikuoti įtaigią kūno kalbą ir išvardyti situacijas, kuriose jie norėtų parodyti geresnius įtaigumo įgūdžius.

10. Skirtingų bendravimo stilių supratimas

Yra keturi pagrindiniai bendravimo būdai ir stiliai: pasyvus, agresyvus, pasyvus-agresyvus ir asertyvus. Šis bendravimo stilių apibūdinimas gali padėti mokiniams nustatyti, kuriuo stiliumi jie labiausiai pasikliauja; padėti jiems pakeisti blogą bendravimo stilių į teigiamą, asertyvų.

11. Emocijų suvokimas

Savo emocijų pažinimas ir neigiamų bei teigiamų emocijų skirtumo suvokimas gali padėti mokiniams būti tvirtesniems. Šioje nesudėtingoje užduotyje mokiniams siūloma atpažinti įvairius emotikonus ir sugrupuoti juos pagal tam tikrus emocijas sukeliančius scenarijus.

12. I-ataskaitos darbalapiai

Kartais sunku išreikšti savo mintis, kai susiduriame su daugybe užplūdusių emocijų. Šių I teiginių užduočių lapų tikslas - padėti mokiniams vartoti tinkamą kalbą, kad jie galėtų veiksmingai išreikšti savo mintis.

13. Kumščiai

Suskirstykite mokinius į dvi grupes ir duokite jiems atskirus nurodymus. Pirmajai grupei pasakykite, kad jie turi sugniaužti kumštį ir jo neatverti, nebent kas nors gražiai ir įtaigiai paprašytų. Antrajai grupei pasakykite, kad jie tiesiog turi priversti pirmosios grupės mokinius atverti kumštį.

14. Asertyvaus bendravimo vadovas

Šiame atsisiunčiamame vadove pateikiama puikių užduočių, darbo lapų ir žaidimų, kurie padės veiksmingai mokyti mokinius, kaip elgtis asertyviai stresinėse situacijose.

15. Situacijos pavyzdžiai

Sudarykite sąrašą scenarijų, kai žmogus turėtų būti asertyvus. Leiskite mokiniams praktiškai reaguoti įvairiais būdais: pasyviai, agresyviai, asertyviai ar pasyviai agresyviai. Po to peržiūrėkite skirtingus atsakymus.

16. Išlaikyti vėsą

Didelė asertyvumo ugdymo dalis - išlaikyti šaltakraujiškumą sudėtingų pokalbių metu. Šie paprasti pratimai padės jums išlaikyti šaltakraujiškumą ir reaguoti ramiai bei asertyviai.

17. Akių kontakto ratas

Vienas iš svarbiausių veiksmingo ir įtaigaus pokalbio elementų yra akių kontaktas. Šiame paprastame pratime dalyviams reikia sudaryti ratą. Kiekvienas dalyvis turės atsakyti į paprastą klausimą, kurį užduoda priešais esantis asmuo. Tada jie turi pasikeisti vietomis, nenutraukdami tiesioginio akių kontakto.

18. Kėdžių šokinėjimas

Sukurkite ratą su kėdėmis ir tarp kiekvieno asmens pastatykite po vieną papildomą kėdę. Ant kėdžių atsisėdę asmenys turi įtikinti atsistojusį asmenį atsisėsti šalia jų. Ši veikla gali padėti mokiniams atpažinti skirtumą tarp agresijos ir asertyvumo siunčiant kvietimus ir duodant nurodymus.

19. Klausykis ir piešk

Šis smagus pratimas padės mokiniams lavinti klausymosi įgūdžius. Du mokiniai turi sėdėti nugara į nugarą. Vienas iš mokinių kalbės apie kokį nors daiktą, išsamiai jį aprašydamas. Kitas mokinys turi atidžiai klausytis ir nupiešti tai, kas aprašoma. Kai bendraujama įtaigiai, piešiniai būna tikslesni.

20. "Square Talk

Grupei mokinių užriškite akis ir duokite jiems virvės gabalą. Pasakykite, kad jie turi sukurti kvadratą su šiuo virvės gabalu, tačiau niekam neleidžiama jo paleisti. Šis pratimas padės atskirti veiksmingus ir neveiksmingus bendravimo įgūdžius ir išmokys mokinius, kaip elgtis susidūrus su bendravimo krize.