საკუთარი თავის თავდაჯერებულად გამოხატვა არის ძირითადი უნარი, რომელიც ყველამ უნდა ისწავლოს. თავდაჯერებულობა დაგეხმარებათ ეფექტურად გამოხატოთ საკუთარი თავი, განახორციელოთ ქმედებები არავერბალური უნარების გამოყენებით და დაიცვათ თქვენი აზრი. ეს 20 თავდაჯერებული კომუნიკაციის სავარჯიშო და აქტივობა დაეხმარება თქვენს მოსწავლეებს გააუმჯობესონ თავდაჯერებული კომუნიკაციის უნარები და მოისმინონ აგრესიულობის ან უარყოფის გარეშე.

1. ივარჯიშეთ აქტიური მოსმენით

მოსწავლეს აქტიური მოსმენის სწავლებით, თქვენ ასწავლით მათ გამოავლინონ ურთიერთპატივისცემა მომხსენებლის მიმართ და ხელი შეუწყონ სხვა სოციალური უნარ-ჩვევებს, რომლებიც მათ სჭირდებათ მტკიცე პასუხის გასაცემად. თქვენს სტუდენტებს შეუძლიათ გამოიყენონ ეს უნარები მეგობართან ერთად. მიეცით თითოეულ ადამიანს აზრი და შეახსენეთ, რომ შეინარჩუნონ თვალის კონტაქტი და შეინარჩუნონ სიმშვიდე მთელი პერიოდის განმავლობაში.

2. მოდელის ქცევა

ერთ-ერთი პირველი, რაც უნდა ასწავლოს სტუდენტებს თავდაჯერებულ კომუნიკაციას, არის ასწავლოს მათ შესაბამისი თავდაჯერებული ქცევები, როგორიცაა უარის თქმა, თავის ადგილზე დგომა და მათ გრძნობებზე საუბარი. ამ ქცევების სწავლების შესანიშნავი გზაა მოდელირება.

3. ითამაშეთ „საიდუმლო ჩანთა“

ეს სახალისო თამაში არის მარტივი გზა, რათა ასწავლოს მოსწავლეებს საკუთარი თავისა და გამოცნობებისადმი ნდობა. მოათავსეთ რამდენიმე საიდუმლო ნივთი ჩანთაში და მიეცით საშუალება სტუდენტებს გამოიცნონ რა არის მასში. მათ უნდა გაუზიარონ ის, რასაც ფიქრობენ და შემდეგ ახსნან, რატომ ფიქრობენ, რომ ეს არის გარკვეული ნივთი.

4. როლითამაში

როლური თამაში ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა თავდაჯერებული კომუნიკაციის სწავლებისთვის. შეგიძლიათ როლები მიანიჭოთ სხვადასხვა მოსწავლეს და ისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ გამოიჩინონ თავი საუკეთესოდ სხვა ადამიანთან ურთიერთობისას.

5. თავდაჯერებულობა აგრესიულის წინააღმდეგ

დარწმუნებულობის შესახებ სწავლისას მნიშვნელოვანია იცოდეთ განსხვავება თავდაჯერებულობასა და აგრესიულ ქცევას შორის. თავდაჯერებულობის მიზანია თქვენი აზრი ეფექტურად გააცნობიეროთ აგრესიულობის გარეშე. ამ სავარჯიშოსთვის დაგეგმეთ, რომ ვინმე მოულოდნელად შემოიჭრას ოთახში - ავლენს სიბრაზეს და არა თავდაჯერებულობას. დაუთმეთ დრო კლასთან ერთად იმსჯელოთ, რა უნდა გაეკეთებინა ადამიანს ამის ნაცვლად.

6. თავდაჯერებული კომუნიკაციის სამუშაო ფურცლები

ეს ფსიქოსაგანმანათლებლო სამუშაო ფურცლები იძლევა პრაქტიკულ მაგალითებს და პრაქტიკულ სავარჯიშოებს სტუდენტებისთვის თვალის კონტაქტის, სხეულის ენისა და ეფექტური კომუნიკაციის პრაქტიკაში; ეს ყველაფერი თავდაჯერებული კომუნიკაციის მნიშვნელოვანი ასპექტია.

7. პასიური, თავდაჯერებული თუ აგრესიული?

ჩაწერეთ რამდენიმე სცენარი, სადაც ვინმე მოქმედებს ან პასიურად, თავდაჯერებულად ან აგრესიულად. თითოეულ მოსწავლეს მიეცით სამი ფერადი ქაღალდი; ლურჯი - პასიურობის, მწვანე - დამამტკიცებელი და წითელი - აგრესიული. თითოეული სცენარის წაკითხვისას მოსწავლეებმა უნდა განასხვავონ კომუნიკაციის სტილი და შეინარჩუნონ სწორი ფერი.

8. Როგორარას თქმა

არას ლამაზად, მაგრამ თავდაჯერებულად თქმა არის ერთ-ერთი უდიდესი საუბრის უნარი, რომელიც ბავშვმა შეიძლება ისწავლოს. დაუსვით მოსწავლეებს რამდენიმე შეკითხვა, რომლებზეც მათ უნდა თქვან არა, მაგრამ დაეხმარეთ მათ იპოვონ გზები მტკიცედ უარის თქმისთვის.

9. როგორ გავხდეთ უფრო თავდაჯერებული სამუშაო ფურცელი

ეს მშვენიერი სამუშაო ფურცელი დაეხმარება თქვენს მოსწავლეებს იყვნენ უფრო თავდაჯერებულები თავიანთი მსჯელობის ჩამოყალიბებით, სკრიპტის შემუშავებით, სხეულის დამამტკიცებელი ენის პრაქტიკით და ჩამოთვლით სიტუაციებს, სადაც მათ სურთ აჩვენონ უკეთესი თავდაჯერებულობის უნარები.

10. კომუნიკაციის სხვადასხვა სტილის გაგება

არსებობს ოთხი ძირითადი კომუნიკაციის ტექნიკა და სტილი: პასიური, აგრესიული, პასიურ-აგრესიული და თავდაჯერებული. კომუნიკაციის სტილის ეს აღწერა დაგეხმარებათ თქვენს მოსწავლეებს განსაზღვრონ, რომელ სტილს ეყრდნობიან ისინი ყველაზე მეტად; ეხმარება მათ შეცვალონ ცუდი კომუნიკაციის სტილი პოზიტიურ, თავდაჯერებულ სტილებზე.

11. ემოციების ცნობიერება

საკუთარი ემოციების ცოდნა და ნეგატიურ და პოზიტიურ ემოციებს შორის განსხვავების გაგება დაგეხმარებათ თქვენს მოსწავლეებს იყვნენ უფრო თავდაჯერებულები. ეს მარტივი აქტივობა მათ უბიძგებს ამოიცნონ სხვადასხვა ემოჯი და დააჯგუფონ ისინი გარკვეული ემოციების გამომწვევი სცენარის მიხედვით.

12. I-Statement სამუშაო ფურცლები

ზოგჯერ ძნელია გამოხატო საკუთარი თავი, როცა ძლიერ ემოციებს აწყდები. ეს I-განცხადების სამუშაო ფურცლები მიზნად ისახავს თქვენი სტუდენტების დახმარებასგამოიყენე სწორი ენა საკუთარი თავის ეფექტურად გამოხატვისთვის.

13. მუშტები

დაყავით მოსწავლეები ორ ჯგუფად და ცალ-ცალკე მიეცით მითითებები. უთხარით პირველ ჯგუფს, რომ მათ უნდა გააკეთონ მუშტი და არ გააღონ, თუ ვინმე ლამაზად და დაჟინებით არ ითხოვს. უთხარით მეორე ჯგუფს, რომ მათ უბრალოდ უნდა გააღონ პირველი ჯგუფის მუშტი.

14. Assertive Communication Handbook

ეს ჩამოსატვირთი სახელმძღვანელო გთავაზობთ შესანიშნავ აქტივობებს, სამუშაო ფურცლებს და თამაშებს, რომლებიც დაგეხმარებათ ეფექტურად ასწავლოთ თქვენს მოსწავლეებს როგორ იყვნენ თავდაჯერებულები სტრესულ სიტუაციებში.

15. სიტუაციის ნიმუშები

შექმენით სცენარების სია, სადაც ადამიანი უნდა იყოს თავდაჯერებული. მიეცით საშუალება მოსწავლეებმა ივარჯიშონ რეაგირების სხვადასხვა გზით პასიური, აგრესიული, თავდაჭერილი ან პასიურ-აგრესიული. შემდეგ გადახედეთ სხვადასხვა პასუხებს.

16. სიგრილის შენარჩუნება

დარწმუნებულობის ჩამოყალიბების დიდი ნაწილი რთულ საუბრებში სიმშვიდის შენარჩუნებაა. ეს მარტივი ვარჯიშები დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ სიმშვიდე და უპასუხოთ მშვიდად და თავდაჯერებულად.

17. თვალის კონტაქტის წრე

ეფექტური და თავდაჯერებული საუბრების ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ელემენტია თვალის კონტაქტი. ეს მარტივი სავარჯიშო მონაწილეებისგან მოითხოვს წრის შექმნას. თითოეულ მონაწილეს მოუწევს უპასუხოს მარტივ კითხვას, რომელსაც სვამს მათ მოპირდაპირე პირი. შემდეგ მათ სჭირდებათ ადგილების ვაჭრობა პირდაპირი თვალის დარღვევის გარეშეკონტაქტი.

18. სკამის გადახტომა

შექმენით წრე სკამებით და მოათავსეთ ერთი დამატებითი სკამი თითოეულ ადამიანს შორის. სკამებზე მჯდომმა ადამიანებმა უნდა დაარწმუნონ ფეხზე წამომდგარი, რომ მათ გვერდით დაჯდეს. ამ აქტივობას შეუძლია დაეხმაროს მოსწავლეებს გააცნობიერონ განსხვავება აგრესიასა და თავდაჯერებულობას შორის მოწვევის გავრცელებისა და მითითებების გაცემისას.

19. მოუსმინეთ და დახატეთ

ეს სახალისო სავარჯიშო თქვენს მოსწავლეებს მოსმენის უნარების გამომუშავებაში დაეხმარება. ორი მოსწავლე უნდა იჯდეს ერთმანეთის მიყოლებით. ერთ-ერთი მოსწავლე ისაუბრებს რაიმეზე, დეტალურად აღწერს მას. სხვა ადამიანმა უნდა მოუსმინოს ყურადღებით და დახატოს ის, რაც აღწერილია. როდესაც მტკიცე კომუნიკაცია გამოიყენება, ნახატები უფრო ზუსტია.

20. Square Talk

დააბრმავეთ მოსწავლეთა ჯგუფს და მიეცით თოკის ნაჭერი. უთხარით, რომ ამ თოკის ნაჭერით უნდა შექმნან მოედანი, მაგრამ არავის უფლება არ აქვს, გაუშვას იგი. ეს სავარჯიშო განასხვავებს ეფექტურ და არაეფექტურ კომუნიკაციის უნარებს და ასწავლის მოსწავლეებს როგორ მოიქცნენ კომუნიკაციის კრიზისის დროს.