Esprimersi in modo assertivo è un'abilità fondamentale che tutti devono apprendere. Essere assertivi può aiutare a esprimersi in modo efficace, a intraprendere azioni utilizzando le abilità non verbali e a difendere il proprio punto di vista. Questi 20 esercizi e attività di comunicazione assertiva possono aiutare i vostri studenti a migliorare le loro capacità di comunicazione assertiva e a farsi ascoltare senza essere aggressivi o sprezzanti.

1. Praticare l'ascolto attivo

Insegnando a uno studente ad ascoltare attivamente, gli insegnerete a mostrare rispetto reciproco all'oratore e a promuovere altre abilità sociali di cui ha bisogno per dare una risposta assertiva. I vostri studenti possono esercitarsi con un amico, dando a ciascuno un punto di vista e ricordando loro di mantenere il contatto visivo e la calma.

2. Modello di comportamento

Una delle prime cose da insegnare quando si insegna agli studenti la comunicazione assertiva è insegnare loro i comportamenti assertivi appropriati, come dire di no, farsi valere e parlare dei propri sentimenti. Un ottimo modo per insegnare questi comportamenti è il modello.

3. Giocare alla "Mystery Bag

Questo divertente gioco è un modo semplice per insegnare agli studenti ad avere fiducia in se stessi e nelle loro ipotesi. Mettete alcuni oggetti misteriosi in un sacchetto e lasciate che gli studenti indovinino cosa c'è dentro. Devono condividere quello che pensano e poi spiegare perché pensano che si tratti di un certo oggetto.

4. Gioco di ruolo

Il gioco di ruolo è uno dei modi migliori per insegnare la comunicazione assertiva: si possono assegnare ruoli a diversi studenti e spiegare loro come affermarsi al meglio quando comunicano con l'altra persona.

5. Assertivo vs. aggressivo

Quando si impara l'assertività, è importante conoscere la differenza tra assertività e comportamento aggressivo. L'obiettivo dell'assertività è far capire il proprio punto di vista in modo efficace senza essere aggressivi. Per questo esercizio, prevedete che qualcuno irrompa nella stanza in modo inaspettato, mostrando rabbia invece di assertività. Prendete tempo per discutere con la classe su cosa avrebbe dovuto fare la personainvece.

6. Fogli di lavoro sulla comunicazione assertiva

Questi fogli di lavoro di psicoeducazione forniscono esempi pratici ed esercizi per gli studenti che vogliono esercitarsi nel contatto visivo, nel linguaggio del corpo e nella comunicazione efficace, tutti aspetti importanti della comunicazione assertiva.

7. Passivo, assertivo o aggressivo?

Scrivete un paio di scenari in cui qualcuno si comporta in modo passivo, assertivo o aggressivo. Date a ogni studente tre pezzi di carta colorati: blu per rappresentare il passivo, verde per l'assertivo e rosso per l'aggressivo. Mentre leggete ogni scenario, gli studenti devono distinguere lo stile di comunicazione e tenere il colore corretto.

8. Come dire no

Dire di no in modo gentile ma assertivo è una delle più grandi abilità di conversazione che un bambino possa imparare. Ponete agli studenti alcune domande a cui devono dire di no, ma aiutateli a trovare il modo di dire di no in modo assertivo.

9. Foglio di lavoro su come essere più assertivi

Questo splendido foglio di lavoro aiuterà i vostri studenti a essere più assertivi stabilendo le loro ragioni, sviluppando un copione, esercitando il linguaggio del corpo assertivo ed elencando le situazioni in cui desiderano mostrare migliori capacità assertive.

10. Comprendere i diversi stili di comunicazione

Esistono quattro tecniche e stili di comunicazione principali: passivo, aggressivo, passivo-aggressivo e assertivo. Questa descrizione degli stili di comunicazione può aiutare i vostri studenti a determinare su quale stile fanno maggiore affidamento, aiutandoli a cambiare i loro stili di comunicazione negativi in stili positivi e assertivi.

11. Consapevolezza delle emozioni

Conoscere le proprie emozioni e capire la differenza tra emozioni negative e positive può aiutare gli studenti a essere più assertivi. Questa facile attività li invita a identificare varie emoji e a raggrupparle in base a determinati scenari che suscitano emozioni.

12. Fogli di lavoro per la dichiarazione I

A volte è difficile esprimersi quando ci si trova di fronte a una serie di emozioni travolgenti. Questi fogli di lavoro I-statement hanno lo scopo di aiutare i vostri studenti a usare il linguaggio giusto per esprimersi in modo efficace.

13. Pugni

Dividete gli studenti in due gruppi e date loro le istruzioni separatamente. Dite al primo gruppo che deve fare il pugno e non aprirlo a meno che qualcuno non lo chieda con gentilezza e assertività. Dite al secondo gruppo che deve solo far aprire il pugno al primo gruppo.

14. Manuale di comunicazione assertiva

Questo manuale scaricabile fornisce attività, fogli di lavoro e giochi per insegnare efficacemente agli studenti come essere assertivi in situazioni di stress.

15. Campioni di situazione

Create un elenco di scenari in cui una persona dovrebbe essere assertiva. Lasciate che gli studenti si esercitino a rispondere in modi diversi: passivi, aggressivi, assertivi o passivo-aggressivi. Esaminate poi le diverse risposte.

16. Mantenere la calma

Una parte importante della costruzione dell'assertività consiste nel mantenere la calma nelle conversazioni difficili. Questi semplici esercizi possono aiutarvi a mantenere la calma e a rispondere in modo calmo e assertivo.

17. Cerchio del contatto visivo

Uno degli elementi più importanti di una conversazione efficace e assertiva è il contatto visivo. Questo semplice esercizio prevede che i partecipanti formino un cerchio. Ciascun partecipante dovrà rispondere a una semplice domanda posta dalla persona di fronte a lui. Poi, dovranno scambiarsi di posto senza interrompere il contatto visivo diretto.

18. Salto della sedia

Create un cerchio con delle sedie e mettete una sedia in più tra una persona e l'altra. Le persone sedute sulle sedie devono convincere una persona in piedi a sedersi accanto a loro. Questa attività può aiutare gli studenti a riconoscere la differenza tra aggressività e assertività nell'estendere inviti e dare istruzioni.

19. Ascoltare e disegnare

Questo divertente esercizio aiuterà i vostri studenti ad allenare le loro capacità di ascolto. Due studenti devono sedersi schiena contro schiena. Uno dei due parlerà di qualcosa, descrivendolo nei dettagli. L'altro dovrà ascoltare attentamente e disegnare ciò che viene descritto. Quando si utilizza una comunicazione assertiva, i disegni sono più accurati.

20. Parlare in piazza

Bendate un gruppo di studenti e date loro un pezzo di corda. Dite loro che devono creare un quadrato con quel pezzo di corda, ma che nessuno può lasciarlo andare. Questo esercizio permette di distinguere tra abilità comunicative efficaci e non efficaci e insegna agli studenti come reagire di fronte a una crisi comunicativa.