Asertivno izražavanje ključna je vještina koju svatko treba naučiti. Asertivnost vam može pomoći da se učinkovito izrazite, poduzimajući radnje pomoću neverbalnih vještina i zalažući se za svoje stajalište. Ovih 20 vježbi asertivne komunikacije i aktivnosti mogu pomoći vašim učenicima da poboljšaju svoje asertivne komunikacijske vještine i da ih se čuje bez agresivnosti ili omalovažavanja.

1. Vježbajte aktivno slušanje

Učeći učenika da aktivno sluša, poučavate ga da pokaže uzajamno poštovanje prema govorniku i pospješujete druge društvene vještine koje su mu potrebne kako bi dali asertivan odgovor. Vaši učenici mogu vježbati ove vještine s prijateljem. Dajte svakoj osobi stajalište i podsjetite je da održava kontakt očima i ostane smiren cijelo vrijeme.

2. Uzorno ponašanje

Jedna od prvih stvari koje treba poučavati učenike asertivnoj komunikaciji je podučavanje odgovarajućim asertivnim ponašanjima kao što je reći ne, ostati pri svome i govoriti o svojim osjećajima. Sjajan način poučavanja ovih ponašanja je modeliranje.

3. Igrajte 'Mystery Bag'

Ova je zabavna igra jednostavan način da naučite učenike da imaju povjerenja u sebe i svoja pogađanja. Stavite nekoliko tajanstvenih predmeta u vrećicu i neka učenici pogode što je u njoj. Moraju podijeliti što misle i zatim objasniti zašto misle da je to određena stavka.

4. UlogaIgra

Igra uloga jedan je od najboljih načina podučavanja asertivne komunikacije. Možete dodijeliti uloge različitim učenicima i razgovarati s njima kako da se najbolje istaknu u komunikaciji s drugom osobom.

5. Asertivnost naspram agresivnosti

Kada učimo o asertivnosti, važno je znati razliku između asertivnosti i agresivnog ponašanja. Cilj asertivnosti je učinkovito prenijeti svoje mišljenje bez agresivnosti. Za ovu vježbu planirajte da netko neočekivano upadne u prostoriju - pokazujući ljutnju umjesto asertivnosti. Odvojite vrijeme da raspravite s razredom što je osoba trebala učiniti umjesto toga.

6. Radni listovi za asertivnu komunikaciju

Ovi radni listovi za psihoedukaciju pružaju praktične primjere i vježbe za učenike kako bi vježbali kontakt očima, govor tijela i učinkovitu komunikaciju; sve su to važni aspekti asertivne komunikacije.

7. Pasivan, asertivan ili agresivan?

Zapišite nekoliko scenarija u kojima se netko ponaša pasivno, asertivno ili agresivno. Dajte svakom učeniku tri papira u boji; plava predstavlja pasivnost, zelena predstavlja asertivnost, a crvena predstavlja agresivnost. Dok čitate svaki scenarij, učenici trebaju razlikovati komunikacijski stil i držati ispravnu boju.

8. KakoReći ne

Reći ne na lijep, ali asertivan način jedna je od najvećih vještina razgovora koje dijete može naučiti. Postavite učenicima nekoliko pitanja na koja moraju reći ne, ali pomozite im da smisle načine kako reći ne.

9. Kako biti asertivniji radni list

Ovaj prekrasan radni list pomoći će vašim učenicima da budu asertivniji utvrđujući njihovo razmišljanje, razvijajući skriptu, vježbajući asertivan govor tijela i navodeći situacije u kojima žele pokazati bolje asertivne vještine.

10. Razumijevanje različitih komunikacijskih stilova

Postoje četiri glavne komunikacijske tehnike i stilovi: pasivni, agresivni, pasivno-agresivni i asertivni. Ovaj opis komunikacijskih stilova može pomoći vašim učenicima da odrede na koji se stil najviše oslanjaju; pomažući im da promijene svoje loše komunikacijske stilove u pozitivne, asertivne stilove.

11. Svijest o emocijama

Poznavanje vlastitih emocija i razumijevanje razlike između negativnih i pozitivnih emocija može pomoći vašim učenicima da budu asertivniji. Ova jednostavna aktivnost potiče ih da identificiraju različite emojije i grupiraju ih prema određenim scenarijima koji izazivaju emocije.

12. Radni listovi ja-izjava

Ponekad je teško izraziti se kada ste suočeni s mnoštvom neodoljivih emocija. Ovi radni listovi s I-izjavama imaju za cilj pomoći vašim učenicimakoristiti pravi jezik kako bi se učinkovito izrazili.

13. Šake

Podijelite učenike u dvije grupe i odvojeno im dajte upute. Recite prvoj skupini da moraju stisnuti šaku i ne otvarati je osim ako ih netko lijepo i odlučno ne zamoli. Recite drugoj grupi da samo moraju otvoriti šaku prve grupe.

14. Priručnik za asertivnu komunikaciju

Ovaj priručnik koji možete preuzeti nudi sjajne aktivnosti, radne listove i igre koje će vam pomoći da učinkovito naučite svoje učenike kako da budu asertivni u stresnim situacijama.

15. Uzorci situacija

Napravite popis scenarija u kojima bi osoba trebala biti asertivna. Neka učenici vježbaju odgovaranje na različite načine tako da budu pasivni, agresivni, asertivni ili pasivno-agresivni. Nakon toga prođite kroz različite odgovore.

16. Održavanje hladnokrvnosti

Veliki dio izgradnje asertivnosti je zadržati hladnokrvnost u teškim razgovorima. Ove jednostavne vježbe mogu vam pomoći da ostanete smireni i reagirate smireno i odlučno.

17. Krug kontakta očima

Jedan od najvažnijih elemenata učinkovitih i asertivnih razgovora je kontakt očima. Ova jednostavna vježba zahtijeva od sudionika da formiraju krug. Svaki će sudionik morati odgovoriti na jednostavno pitanje koje mu postavi osoba preko puta. Zatim se trebaju zamijeniti mjestima bez izravnog oštećenja okakontakt.

18. Chair Hopping

Napravite krug sa stolicama i postavite jednu dodatnu stolicu između svake osobe. Ljudi koji sjede na stolicama moraju uvjeriti osobu koja stoji da sjedne do njih. Ova aktivnost može pomoći učenicima da prepoznaju razliku između agresije i asertivnosti prilikom upućivanja poziva i davanja uputa.

19. Slušajte i crtajte

Ova zabavna vježba pomoći će vašim učenicima da vježbaju svoje vještine slušanja. Dva učenika moraju sjediti leđa uz leđa. Jedan od učenika će govoriti o nečemu, detaljno to opisujući. Druga osoba mora pažljivo slušati i crtati ono što se opisuje. Kada se koristi asertivna komunikacija, crteži su točniji.

20. Square Talk

Zavežite oči skupini učenika i dajte im komad užeta. Recite im da moraju napraviti kvadrat s tim komadom užeta, ali nitko ga ne smije pustiti. Ova vježba će razlikovati učinkovite od neučinkovitih komunikacijskih vještina i naučiti učenike kako reagirati kada se suoče s komunikacijskom krizom.