Впевнене самовираження - це ключова навичка, якої має навчитися кожен. Впевненість у собі допоможе вам ефективно виражати свої думки, діяти, використовуючи невербальні навички та відстоювати свою точку зору. Ці 20 вправ та завдань з впевненого спілкування допоможуть вашим учням вдосконалити навички впевненого спілкування та бути почутими, не проявляючи при цьому агресивності чи зневаги.

1. практикуйте активне слухання

Навчаючи учнів активно слухати, ви вчите їх виявляти взаємну повагу до оратора та розвиваєте інші соціальні навички, необхідні для впевненої відповіді. Ваші учні можуть практикувати ці навички з друзями. Надайте кожному учаснику можливість висловити свою точку зору та нагадайте їм про необхідність підтримувати зоровий контакт і зберігати спокій протягом усього обговорення.

2. модель поведінки

Одна з перших речей, якої слід навчити учнів асертивному спілкуванню, - це навчити їх відповідної асертивної поведінки, наприклад, говорити "ні", відстоювати свою позицію та говорити про свої почуття. Чудовий спосіб навчити їх такої поведінки - це моделювання.

3. пограйте в "Таємничий мішок

Ця весела гра - простий спосіб навчити учнів довіряти собі та своїм здогадкам. Покладіть кілька загадкових предметів у мішок і запропонуйте учням відгадати, що в ньому є. Вони мають поділитися своїми здогадками, а потім пояснити, чому вони думають, що це певний предмет.

4. рольова гра

Рольова гра - один з найкращих способів навчити асертивного спілкування. Ви можете призначити ролі різним учням і обговорити з ними, як найкраще відстоювати свою позицію під час спілкування з іншою людиною.

5. асертивний vs. агресивний

Вивчаючи тему асертивності, важливо знати різницю між асертивністю та агресивною поведінкою. Мета асертивності полягає в тому, щоб ефективно донести свою думку, не проявляючи при цьому агресії. Для цієї вправи заплануйте, щоб хтось несподівано увірвався до кімнати, демонструючи гнів, а не асертивність. Знайдіть час, щоб обговорити з класом, що ця людина повинна була зробити.натомість.

6. Робочі таблиці асертивної комунікації

Ці робочі аркуші з психоосвіти містять практичні приклади та вправи для відпрацювання зорового контакту, мови тіла та ефективної комунікації, що є важливими аспектами асертивної комунікації.

7. пасивний, напористий чи агресивний?

Запишіть кілька сценаріїв, в яких хтось поводиться пасивно, напористо або агресивно. Роздайте кожному студенту три кольорові аркуші паперу: синій - пасивний, зелений - напористий і червоний - агресивний. Коли ви читаєте кожен сценарій, студенти повинні розрізняти стиль спілкування і підняти відповідний аркуш паперу.

8. як сказати "ні

Ввічливе, але наполегливе "ні" - одна з найважливіших навичок спілкування, якої може навчитися дитина. Поставте учням кілька запитань, на які вони повинні відповісти "ні", але допоможіть їм придумати, як сказати "ні" наполегливо.

9. як бути більш впевненим у собі робочий аркуш

Цей чудовий робочий аркуш допоможе вашим учням бути більш впевненими в собі, формулюючи аргументацію, розробляючи сценарій, практикуючи мову тіла та перераховуючи ситуації, в яких вони хотіли б проявити кращі навички впевненості.

10. розуміння різних стилів спілкування

Існує чотири основні техніки та стилі спілкування: пасивний, агресивний, пасивно-агресивний та асертивний. Цей опис стилів спілкування може допомогти вашим учням визначити, якому стилю вони найбільше віддають перевагу; допомогти їм змінити свої погані стилі спілкування на позитивні, асертивні стилі.

11. усвідомлення емоцій

Знання власних емоцій та розуміння різниці між негативними та позитивними емоціями може допомогти вашим учням бути більш впевненими в собі. Ця проста вправа пропонує їм визначити різні смайлики та згрупувати їх відповідно до певних сценаріїв, що викликають певні емоції.

12. робочі таблиці з опитуванням

Іноді буває важко висловити свої думки, коли вас переповнюють емоції. Ці робочі аркуші "Я-висловлювання" мають на меті допомогти вашим учням використати правильну мову для ефективного самовираження.

13. Кулаки.

Розділіть студентів на дві групи і дайте їм інструкції окремо. Скажіть першій групі, що вони повинні стиснути кулак і не розтискати його, доки хтось не попросить їх про це ввічливо і наполегливо. Скажіть другій групі, що вони повинні просто змусити першу групу розтиснути кулак.

14. посібник з асертивної комунікації

Цей посібник, який можна завантажити, містить чудові вправи, робочі таблиці та ігри, які допоможуть вам ефективно навчити учнів бути впевненими в собі в стресових ситуаціях.

15. приклади ситуацій

Створіть список сценаріїв, в яких людина має бути впевненою в собі. Запропонуйте студентам потренуватися реагувати по-різному: пасивно, агресивно, впевнено або пасивно-агресивно. Після цього проаналізуйте різні варіанти відповідей.

16. Зберігати холоднокровність

Важливою складовою розвитку впевненості в собі є вміння зберігати холоднокровність у складних розмовах. Ці прості вправи допоможуть вам зберігати холоднокровність і відповідати спокійно та впевнено.

17. коло зорового контакту

Одним з найважливіших елементів ефективної та впевненої розмови є зоровий контакт. Ця проста вправа вимагає, щоб учасники утворили коло. Кожен учасник повинен відповісти на просте запитання, яке ставить людина навпроти нього. Потім вони повинні помінятися місцями, не перериваючи прямого зорового контакту.

18. стрибки на стільці

Створіть коло зі стільцями і поставте по одному додатковому стільцю між кожною людиною. Люди, які сидять на стільцях, повинні переконати людину, яка стоїть, сісти поруч з ними. Ця вправа може допомогти учням розпізнати різницю між агресією і напористістю, коли вони запрошують і дають вказівки.

19. Слухай і малюй

Ця весела вправа допоможе вашим учням відпрацювати навички аудіювання. Двоє учнів повинні сісти спина до спини. Один з учнів буде розповідати про щось, детально описуючи це. Інший повинен уважно слухати і малювати те, що він описує. Коли використовується впевнене спілкування, малюнки будуть більш точними.

20. Квадратна розмова

Зав'яжіть очі групі студентів і дайте їм шматок мотузки. Скажіть, що вони повинні створити квадрат із цього шматка мотузки, але ніхто не повинен відпускати його. Ця вправа допоможе розрізнити ефективні та неефективні комунікативні навички та навчить студентів реагувати, коли вони стикаються з комунікативною кризою.