నిశ్చయంగా వ్యక్తీకరించడం అనేది ప్రతి ఒక్కరూ నేర్చుకోవాల్సిన ప్రధాన నైపుణ్యం. దృఢంగా ఉండటం వల్ల మిమ్మల్ని మీరు సమర్థవంతంగా వ్యక్తీకరించడంలో, అశాబ్దిక నైపుణ్యాలను ఉపయోగించి చర్యలు తీసుకోవడంలో మరియు మీ దృక్కోణం కోసం నిలబడడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఈ 20 దృఢమైన కమ్యూనికేషన్ వ్యాయామాలు మరియు కార్యకలాపాలు మీ విద్యార్థులు వారి దృఢమైన కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి మరియు దూకుడుగా లేదా తిరస్కరించకుండా వినడానికి సహాయపడతాయి.

1. యాక్టివ్ లిజనింగ్ ప్రాక్టీస్ చేయండి

విద్యార్థికి చురుగ్గా వినడం నేర్పడం ద్వారా, మీరు వక్త పట్ల పరస్పర గౌరవం చూపించడానికి మరియు ఒక దృఢమైన ప్రతిస్పందనను అందించడానికి వారికి అవసరమైన ఇతర సామాజిక నైపుణ్యాలను పెంపొందించుకోవడానికి వారికి బోధిస్తున్నారు. మీ విద్యార్థులు స్నేహితుడితో కలిసి ఈ నైపుణ్యాలను అభ్యసించవచ్చు. ప్రతి వ్యక్తికి ఒక దృక్కోణం ఇవ్వండి మరియు కంటి సంబంధాన్ని కొనసాగించాలని మరియు అంతటా ప్రశాంతంగా ఉండాలని వారికి గుర్తు చేయండి.

2. మోడల్ బిహేవియర్

విద్యార్థులకు దృఢమైన సంభాషణను బోధించేటప్పుడు బోధించవలసిన మొదటి విషయాలలో ఒకటి, వద్దు అని చెప్పడం, వారి అభిప్రాయాన్ని నిలబెట్టుకోవడం మరియు వారి భావాల గురించి మాట్లాడటం వంటి తగిన దృఢమైన ప్రవర్తనలను వారికి బోధించడం. ఈ ప్రవర్తనలను నేర్పడానికి ఒక గొప్ప మార్గం మోడలింగ్.

3. ‘మిస్టరీ బ్యాగ్’ ఆడండి

ఈ సరదా గేమ్ విద్యార్థులకు తమపై మరియు వారి అంచనాలపై విశ్వాసం కలిగి ఉండేలా బోధించడానికి సులభమైన మార్గం. ఒక బ్యాగ్‌లో కొన్ని మిస్టరీ ఐటెమ్‌లను ఉంచండి మరియు అందులో ఏముందో విద్యార్థులు ఊహించనివ్వండి. వారు ఏమనుకుంటున్నారో పంచుకోవాలి మరియు అది ఒక నిర్దిష్ట అంశం అని వారు ఎందుకు అనుకుంటున్నారో వివరించాలి.

4. పాత్రప్లే

రోల్ ప్లే అనేది దృఢమైన సంభాషణను నేర్పడానికి ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి. మీరు వేర్వేరు విద్యార్థులకు పాత్రలను కేటాయించవచ్చు మరియు అవతలి వ్యక్తితో కమ్యూనికేట్ చేస్తున్నప్పుడు తమను తాము ఎలా ఉత్తమంగా చెప్పుకోవాలో వారితో మాట్లాడవచ్చు.

5. నిశ్చయత వర్సెస్ దూకుడు

నిశ్చయత గురించి తెలుసుకున్నప్పుడు, దృఢత్వం మరియు దూకుడు ప్రవర్తన మధ్య వ్యత్యాసాన్ని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. దృఢంగా ఉండటం యొక్క లక్ష్యం దూకుడుగా ఉండకుండా మీ పాయింట్‌ను ప్రభావవంతంగా పొందడం. ఈ వ్యాయామం కోసం, ఎవరైనా ఊహించని విధంగా గదిలోకి ప్రవేశించేలా ప్లాన్ చేయండి- నిశ్చయతకు బదులుగా కోపాన్ని ప్రదర్శించండి. బదులుగా వ్యక్తి ఏమి చేయాలి అని తరగతితో చర్చించడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి.

6. దృఢమైన కమ్యూనికేషన్ వర్క్‌షీట్‌లు

ఈ సైకోఎడ్యుకేషన్ వర్క్‌షీట్‌లు విద్యార్థులకు కంటి పరిచయం, బాడీ లాంగ్వేజ్ మరియు ప్రభావవంతమైన కమ్యూనికేషన్ సాధన కోసం ఆచరణాత్మక ఉదాహరణలు మరియు అభ్యాస వ్యాయామాలను అందిస్తాయి; ఇవన్నీ దృఢమైన కమ్యూనికేషన్ యొక్క ముఖ్యమైన అంశాలు.

7. నిష్క్రియంగా, నిశ్చయాత్మకంగా లేదా దూకుడుగా ఉందా?

ఎవరైనా నిష్క్రియంగా, నిశ్చయాత్మకంగా లేదా దూకుడుగా ప్రవర్తించే కొన్ని దృశ్యాలను వ్రాయండి. ప్రతి విద్యార్థికి మూడు రంగుల కాగితాన్ని ఇవ్వండి; నీలం నిష్క్రియను సూచించడానికి, ఆకుపచ్చ నిశ్చయతను సూచించడానికి మరియు ఎరుపు దూకుడుగా సూచించడానికి. మీరు ప్రతి దృష్టాంతాన్ని చదివేటప్పుడు, విద్యార్థులు కమ్యూనికేషన్ శైలిని గుర్తించి సరైన రంగును పట్టుకోవాలి.

8. ఎలానో అని చెప్పడానికి

నన్ను కానీ దృఢంగా కానీ చెప్పడం అనేది పిల్లవాడు నేర్చుకోగల గొప్ప సంభాషణ నైపుణ్యాలలో ఒకటి. విద్యార్థులు నో చెప్పాల్సిన కొన్ని ప్రశ్నలను అడగండి, కానీ నిశ్చయంగా నో చెప్పే మార్గాలను కనుగొనడంలో వారికి సహాయపడండి.

9. మరింత దృఢమైన వర్క్‌షీట్ ఎలా ఉండాలి

ఈ అద్భుతమైన వర్క్‌షీట్ మీ విద్యార్థులు వారి తార్కికతను స్థాపించడం, స్క్రిప్ట్‌ను అభివృద్ధి చేయడం, దృఢమైన బాడీ లాంగ్వేజ్‌ను అభ్యసించడం మరియు వారు ప్రదర్శించాలనుకుంటున్న పరిస్థితులను జాబితా చేయడం ద్వారా మరింత దృఢంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. మెరుగైన దృఢమైన నైపుణ్యాలు.

10. విభిన్న కమ్యూనికేషన్ స్టైల్స్‌ను అర్థం చేసుకోవడం

నాలుగు ప్రధాన కమ్యూనికేషన్ పద్ధతులు మరియు శైలులు ఉన్నాయి: నిష్క్రియ, దూకుడు, నిష్క్రియ-దూకుడు మరియు దృఢమైన. కమ్యూనికేషన్ శైలుల యొక్క ఈ వివరణ మీ విద్యార్థులు ఏ శైలిపై ఎక్కువగా ఆధారపడతారో గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది; వారి చెడు కమ్యూనికేషన్ శైలులను సానుకూల, దృఢమైన శైలులుగా మార్చుకోవడంలో వారికి సహాయం చేస్తుంది.

11. భావోద్వేగ అవగాహన

మీ స్వంత భావోద్వేగాలను తెలుసుకోవడం మరియు ప్రతికూల మరియు సానుకూల భావోద్వేగాల మధ్య వ్యత్యాసాన్ని అర్థం చేసుకోవడం మీ అభ్యాసకులు మరింత దృఢంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఈ సులభమైన కార్యకలాపం వారిని వివిధ ఎమోజీలను గుర్తించడానికి మరియు కొన్ని భావోద్వేగాలను ప్రేరేపించే దృశ్యాల ప్రకారం వాటిని సమూహపరచడానికి వారిని ప్రేరేపిస్తుంది.

12. I-స్టేట్‌మెంట్ వర్క్‌షీట్‌లు

కొన్నిసార్లు అధిక భావోద్వేగాలను ఎదుర్కొన్నప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు వ్యక్తీకరించడం కష్టం. ఈ I-స్టేట్‌మెంట్ వర్క్‌షీట్‌లు మీ విద్యార్థులకు సహాయం చేయడానికి ఉద్దేశించబడ్డాయితమను తాము సమర్థవంతంగా వ్యక్తీకరించడానికి సరైన భాషను ఉపయోగించండి.

13. పిడికిలి

విద్యార్థులను రెండు గ్రూపులుగా విభజించి వారికి వారి సూచనలను విడివిడిగా ఇవ్వండి. ఎవరైనా చక్కగా మరియు దృఢంగా అడిగితే తప్ప పిడికిలిని తెరవకూడదని మొదటి సమూహానికి చెప్పండి. మొదటి గుంపు యొక్క పిడికిలిని తెరవాలని రెండవ సమూహానికి చెప్పండి.

14. నిశ్చయాత్మక కమ్యూనికేషన్ హ్యాండ్‌బుక్

ఈ డౌన్‌లోడ్ చేయదగిన హ్యాండ్‌బుక్ గొప్ప కార్యకలాపాలు, వర్క్‌షీట్‌లు మరియు గేమ్‌లను అందిస్తుంది, ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితుల్లో ఎలా దృఢంగా ఉండాలో మీ విద్యార్థులకు సమర్థవంతంగా బోధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

15. సిట్యుయేషన్ శాంపిల్స్

ఒక వ్యక్తి దృఢంగా ఉండాల్సిన దృష్టాంతాల జాబితాను రూపొందించండి. నిష్క్రియాత్మకంగా, దూకుడుగా, దృఢంగా లేదా నిష్క్రియాత్మకంగా ఉండటం ద్వారా విద్యార్థులు వివిధ మార్గాల్లో ప్రతిస్పందించడం సాధన చేయనివ్వండి. తర్వాత వచ్చిన విభిన్న ప్రతిస్పందనలను పరిశీలించండి.

16. కూల్‌గా ఉండటం

కష్టమైన సంభాషణలలో మిమ్మల్ని చల్లగా ఉంచడం అనేది నిశ్చయతను పెంపొందించడంలో పెద్ద భాగం. ఈ సాధారణ వ్యాయామాలు మిమ్మల్ని చల్లగా ఉంచడంలో మరియు ప్రశాంతంగా మరియు దృఢంగా స్పందించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

17. కంటి సంప్రదింపు సర్కిల్

ప్రభావవంతమైన మరియు దృఢమైన సంభాషణల యొక్క అత్యంత ముఖ్యమైన అంశాలలో ఒకటి కంటి పరిచయం. ఈ సాధారణ వ్యాయామంలో పాల్గొనేవారు వృత్తాన్ని ఏర్పరచడం అవసరం. ప్రతి పార్టిసిపెంట్ తనకు ఎదురుగా ఉన్న వ్యక్తి అడిగే సాధారణ ప్రశ్నకు సమాధానం ఇవ్వాలి. అప్పుడు, వారు ప్రత్యక్ష కన్ను పగలకుండా స్థలాలను వ్యాపారం చేయాలిసంప్రదించండి.

18. చైర్ హోపింగ్

కుర్చీలతో సర్కిల్‌ను సృష్టించండి మరియు ప్రతి వ్యక్తి మధ్య ఒక అదనపు కుర్చీని ఉంచండి. కుర్చీలపై కూర్చున్న వారు లేచి నిలబడి ఉన్న వ్యక్తిని తమ పక్కన కూర్చోమని ఒప్పించాలి. ఆహ్వానాలను విస్తరింపజేసేటప్పుడు మరియు సూచనలను అందించేటప్పుడు దూకుడు మరియు దృఢత్వం మధ్య వ్యత్యాసాన్ని గుర్తించడంలో ఈ కార్యాచరణ విద్యార్థులకు సహాయపడుతుంది.

19. వినండి మరియు గీయండి

ఈ సరదా వ్యాయామం మీ విద్యార్థులకు వారి శ్రవణ నైపుణ్యాలను అభ్యసించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇద్దరు విద్యార్థులు వెనుకవైపు కూర్చోవాలి. విద్యార్థులలో ఒకరు దాని గురించి వివరంగా వివరిస్తూ ఏదో మాట్లాడతారు. అవతలి వ్యక్తి శ్రద్ధగా విని వర్ణిస్తున్న వాటిని గీయాలి. దృఢమైన కమ్యూనికేషన్ ఉపయోగించినప్పుడు, డ్రాయింగ్‌లు మరింత ఖచ్చితమైనవి.

20. స్క్వేర్ టాక్

విద్యార్థుల సమూహాన్ని కళ్లకు కట్టండి మరియు వారికి తాడు ముక్కను ఇవ్వండి. వారు ఆ తాడు ముక్కతో ఒక చతురస్రాన్ని సృష్టించవలసి ఉంటుందని చెప్పండి, కానీ దానిని విడిచిపెట్టడానికి ఎవరికీ అనుమతి లేదు. ఈ వ్యాయామం సమర్థవంతమైన మరియు ప్రభావవంతమైన కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాల మధ్య తేడాను చూపుతుంది మరియు కమ్యూనికేషన్ సంక్షోభాన్ని ఎదుర్కొన్నప్పుడు ఎలా స్పందించాలో విద్యార్థులకు నేర్పుతుంది.