സ്വയം ഉറപ്പിച്ച് പ്രകടിപ്പിക്കുക എന്നത് എല്ലാവരും പഠിക്കേണ്ട ഒരു പ്രധാന കഴിവാണ്. നിശ്ചയദാർഢ്യമുള്ളവരായിരിക്കുക, സ്വയം ഫലപ്രദമായി പ്രകടിപ്പിക്കാനും വാക്കേതര കഴിവുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താനും നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിന് വേണ്ടി നിലകൊള്ളാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഈ 20 ദൃഢമായ ആശയവിനിമയ വ്യായാമങ്ങളും പ്രവർത്തനങ്ങളും നിങ്ങളുടെ വിദ്യാർത്ഥികളെ അവരുടെ ദൃഢമായ ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ആക്രമണോത്സുകമോ നിരസിക്കുകയോ ചെയ്യാതെ കേൾക്കാൻ സഹായിക്കും.

1. സജീവമായ ശ്രവണം പരിശീലിക്കുക

ഒരു വിദ്യാർത്ഥിയെ സജീവമായി കേൾക്കാൻ പഠിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, സ്പീക്കറോട് പരസ്പര ബഹുമാനം കാണിക്കാനും ഉറച്ച പ്രതികരണം നൽകുന്നതിന് അവർക്ക് ആവശ്യമായ മറ്റ് സാമൂഹിക കഴിവുകൾ വളർത്തിയെടുക്കാനും നിങ്ങൾ അവരെ പഠിപ്പിക്കുകയാണ്. നിങ്ങളുടെ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ഒരു സുഹൃത്തിനോടൊപ്പം ഈ കഴിവുകൾ പരിശീലിക്കാം. ഓരോ വ്യക്തിക്കും ഒരു നിലപാട് നൽകുകയും കണ്ണുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്താനും ശാന്തമായി തുടരാനും അവരെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക.

2. മോഡൽ ബിഹേവിയർ

വിദ്യാർത്ഥികളെ ദൃഢമായ ആശയവിനിമയം പഠിപ്പിക്കുമ്പോൾ ആദ്യം പഠിപ്പിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളിലൊന്ന്, വേണ്ടെന്ന് പറയുക, അവരുടെ നിലപാടിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക, അവരുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക തുടങ്ങിയ ഉചിതമായ ദൃഢമായ പെരുമാറ്റങ്ങൾ അവരെ പഠിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. ഈ സ്വഭാവങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗം മോഡലിംഗ് ആണ്.

3. ‘മിസ്റ്ററി ബാഗ്’ കളിക്കുക

ഈ രസകരമായ ഗെയിം വിദ്യാർത്ഥികളെ അവരിലും അവരുടെ ഊഹങ്ങളിലും ആത്മവിശ്വാസം പുലർത്താൻ പഠിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ലളിതമായ മാർഗമാണ്. ഒരു ബാഗിൽ കുറച്ച് നിഗൂഢ ഇനങ്ങൾ വയ്ക്കുക, അതിൽ എന്താണെന്ന് ഊഹിക്കാൻ വിദ്യാർത്ഥികളെ അനുവദിക്കുക. അവർ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് അവർ പങ്കിടേണ്ടതുണ്ട്, എന്നിട്ട് അത് ഒരു പ്രത്യേക ഇനമാണെന്ന് അവർ കരുതുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് വിശദീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

4. പങ്ക്പ്ലേ

അസ്ഥിരമായ ആശയവിനിമയം പഠിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗങ്ങളിലൊന്നാണ് റോൾ പ്ലേ. നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്‌ത വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് റോളുകൾ നൽകാനും മറ്റ് വ്യക്തിയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുമ്പോൾ എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ സ്വയം ഉറപ്പിക്കാമെന്ന് അവരോട് സംസാരിക്കാനും കഴിയും.

5. അസെർറ്റീവ് വേഴ്സസ് അഗ്രസീവ്

അസ്സെർറ്റീവ് നെ കുറിച്ച് പഠിക്കുമ്പോൾ, ദൃഢതയും ആക്രമണ സ്വഭാവവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ആക്രമണോത്സുകതയില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ പോയിന്റ് ഫലപ്രദമായി മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ് ഉറച്ച നിലപാടിന്റെ ലക്ഷ്യം. ഈ അഭ്യാസത്തിനായി, മുറിയിലേക്ക് അപ്രതീക്ഷിതമായി ആരെയെങ്കിലും കയറ്റാൻ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക- ഉറപ്പിക്കുന്നതിന് പകരം കോപം പ്രകടിപ്പിക്കുക. പകരം ആ വ്യക്തി എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് ക്ലാസുമായി ചർച്ച ചെയ്യാൻ സമയമെടുക്കുക.

6. അസെർട്ടീവ് കമ്മ്യൂണിക്കേഷൻ വർക്ക്ഷീറ്റുകൾ

ഈ സൈക്കോ എഡ്യൂക്കേഷൻ വർക്ക്ഷീറ്റുകൾ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് നേത്ര സമ്പർക്കം, ശരീരഭാഷ, ഫലപ്രദമായ ആശയവിനിമയം എന്നിവ പരിശീലിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രായോഗിക ഉദാഹരണങ്ങളും പരിശീലന വ്യായാമങ്ങളും നൽകുന്നു; ഇവയെല്ലാം ഉറച്ച ആശയവിനിമയത്തിന്റെ പ്രധാന വശങ്ങളാണ്.

7. നിഷ്ക്രിയമോ, ഉറപ്പുള്ളതോ, അല്ലെങ്കിൽ ആക്രമണോത്സുകമോ?

ഒന്നുകിൽ ഒരാൾ നിഷ്ക്രിയമായോ, ദൃഢമായോ അല്ലെങ്കിൽ ആക്രമണോത്സുകമായോ പെരുമാറുന്ന രണ്ട് രംഗങ്ങൾ എഴുതുക. ഓരോ വിദ്യാർത്ഥിക്കും മൂന്ന് നിറമുള്ള പേപ്പർ കഷണങ്ങൾ നൽകുക; നിഷ്ക്രിയമായി പ്രതിനിധീകരിക്കാൻ നീല, ദൃഢതയെ പ്രതിനിധീകരിക്കാൻ പച്ച, ആക്രമണാത്മകമായി പ്രതിനിധീകരിക്കാൻ ചുവപ്പ്. നിങ്ങൾ ഓരോ സാഹചര്യവും വായിക്കുമ്പോൾ, വിദ്യാർത്ഥികൾ ആശയവിനിമയ ശൈലി തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയുകയും ശരിയായ നിറം നിലനിർത്തുകയും വേണം.

8. എങ്ങനെഇല്ല എന്ന് പറയാൻ

നല്ലതും എന്നാൽ ഉറപ്പുള്ളതുമായ രീതിയിൽ ഇല്ല എന്ന് പറയുന്നത് ഒരു കുട്ടിക്ക് പഠിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും വലിയ സംഭാഷണ വൈദഗ്ധ്യമാണ്. ഇല്ല എന്ന് പറയേണ്ട ചില ചോദ്യങ്ങൾ വിദ്യാർത്ഥികളോട് ചോദിക്കുക, എന്നാൽ ഇല്ല എന്ന് ഉറപ്പിച്ച് പറയാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടുപിടിക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കുക.

9. എങ്ങനെ കൂടുതൽ ഉറപ്പുള്ള വർക്ക്ഷീറ്റ് ആകാം

ഈ അത്ഭുതകരമായ വർക്ക്ഷീറ്റ് നിങ്ങളുടെ വിദ്യാർത്ഥികളെ അവരുടെ ന്യായവാദം സ്ഥാപിക്കുന്നതിലൂടെയും ഒരു സ്ക്രിപ്റ്റ് വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നതിലൂടെയും ദൃഢമായ ശരീരഭാഷ പരിശീലിക്കുന്നതിലൂടെയും അവർ പ്രദർശിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ ലിസ്റ്റുചെയ്യുന്നതിലൂടെയും കൂടുതൽ ദൃഢമായിരിക്കാൻ സഹായിക്കും. മികച്ച ഉറപ്പുള്ള കഴിവുകൾ.

10. വ്യത്യസ്ത ആശയവിനിമയ ശൈലികൾ മനസ്സിലാക്കൽ

നാലു പ്രധാന ആശയവിനിമയ സാങ്കേതിക വിദ്യകളും ശൈലികളും ഉണ്ട്: നിഷ്ക്രിയം, ആക്രമണാത്മകം, നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മകം, ഉറപ്പുള്ളവ. ആശയവിനിമയ ശൈലികളുടെ ഈ വിവരണം നിങ്ങളുടെ വിദ്യാർത്ഥികളെ അവർ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആശ്രയിക്കുന്ന ശൈലി നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കും; അവരുടെ മോശം ആശയവിനിമയ ശൈലികൾ പോസിറ്റീവും ഉറപ്പുള്ളതുമായ ശൈലികളിലേക്ക് മാറ്റാൻ അവരെ സഹായിക്കുന്നു.

11. വികാര ബോധവൽക്കരണം

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങൾ അറിയുന്നതും നെഗറ്റീവ്, പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം മനസ്സിലാക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ പഠിതാക്കളെ കൂടുതൽ ദൃഢമാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈ എളുപ്പമുള്ള പ്രവർത്തനം വിവിധ ഇമോജികൾ തിരിച്ചറിയാനും ചില വികാരങ്ങൾ ഉണർത്തുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ഗ്രൂപ്പുചെയ്യാനും അവരെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

12. ഐ-സ്‌റ്റേറ്റ്‌മെന്റ് വർക്ക്‌ഷീറ്റുകൾ

ചിലപ്പോൾ അമിതമായ വികാരങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ഈ ഐ-സ്റ്റേറ്റ്‌മെന്റ് വർക്ക്‌ഷീറ്റുകൾ നിങ്ങളുടെ വിദ്യാർത്ഥികളെ സഹായിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നുസ്വയം ഫലപ്രദമായി പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ശരിയായ ഭാഷ ഉപയോഗിക്കുക.

13. മുഷ്ടി

വിദ്യാർത്ഥികളെ രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ച് അവർക്ക് പ്രത്യേകം നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുക. ആദ്യത്തെ ഗ്രൂപ്പിനോട് പറയുക, അവർ ഒരു മുഷ്ടി ഉണ്ടാക്കണം, ആരെങ്കിലും മനോഹരമായും ഉറപ്പിച്ചും ചോദിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ അത് തുറക്കരുത്. ആദ്യത്തെ ഗ്രൂപ്പിന്റെ മുഷ്‌ടി തുറന്നാൽ മതിയെന്ന് രണ്ടാമത്തെ ഗ്രൂപ്പിനോട് പറയുക.

14. അസെർട്ടീവ് കമ്മ്യൂണിക്കേഷൻ ഹാൻഡ്‌ബുക്ക്

ഈ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാവുന്ന ഹാൻഡ്‌ബുക്ക് മികച്ച പ്രവർത്തനങ്ങളും വർക്ക്‌ഷീറ്റുകളും ഗെയിമുകളും നൽകുന്നു, സമ്മർദപൂരിതമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ എങ്ങനെ ഉറച്ചുനിൽക്കണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ വിദ്യാർത്ഥികളെ ഫലപ്രദമായി പഠിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

15. സാഹചര്യ സാമ്പിളുകൾ

ഒരു വ്യക്തി ഉറച്ചുനിൽക്കേണ്ട സാഹചര്യങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് സൃഷ്‌ടിക്കുക. നിഷ്ക്രിയമായി, ആക്രമണോത്സുകമായ, ദൃഢമായ, അല്ലെങ്കിൽ നിഷ്ക്രിയ-ആക്രമണാത്മകമായി വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ പ്രതികരിക്കാൻ വിദ്യാർത്ഥികളെ അനുവദിക്കുക. പിന്നീടുള്ള വ്യത്യസ്ത പ്രതികരണങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുക.

16. ശാന്തമായിരിക്കുക

കഠിനമായ സംഭാഷണങ്ങളിൽ ശാന്തത പാലിക്കുക എന്നതാണ് ദൃഢനിശ്ചയം വളർത്തുന്നതിന്റെ വലിയൊരു ഭാഗം. ഈ ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തണുപ്പ് നിലനിർത്താനും ശാന്തമായും ദൃഢമായും പ്രതികരിക്കാനും സഹായിക്കും.

17. നേത്ര സമ്പർക്ക വൃത്തം

സമ്പർക്കം ഫലപ്രദവും ഉറപ്പുള്ളതുമായ സംഭാഷണങ്ങളുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് നേത്ര സമ്പർക്കം. ഈ ലളിതമായ വ്യായാമത്തിന് പങ്കാളികൾ ഒരു സർക്കിൾ രൂപീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഓരോ പങ്കാളിയും അവരുടെ എതിർവശത്തുള്ള വ്യക്തി ചോദിക്കുന്ന ഒരു ലളിതമായ ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകേണ്ടിവരും. പിന്നെ, അവർക്ക് നേരിട്ട് കണ്ണ് തകർക്കാതെ സ്ഥലങ്ങൾ കച്ചവടം ചെയ്യണംബന്ധപ്പെടുക.

18. ചെയർ ഹോപ്പിംഗ്

കസേരകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു സർക്കിൾ സൃഷ്‌ടിച്ച് ഓരോ വ്യക്തിക്കും ഇടയിൽ ഒരു അധിക കസേര സ്ഥാപിക്കുക. കസേരയിൽ ഇരിക്കുന്നവർ എഴുന്നേറ്റുനിൽക്കുന്ന ഒരാളെ അവരുടെ അടുത്ത് ഇരിക്കാൻ ബോധ്യപ്പെടുത്തണം. ക്ഷണങ്ങൾ നൽകുമ്പോഴും നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുമ്പോഴും ആക്രമണവും ഉറപ്പും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം തിരിച്ചറിയാൻ ഈ പ്രവർത്തനം വിദ്യാർത്ഥികളെ സഹായിക്കും.

19. ശ്രദ്ധിക്കുകയും വരയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക

ഈ രസകരമായ വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ വിദ്യാർത്ഥികളെ അവരുടെ ശ്രവണ കഴിവുകൾ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. രണ്ട് വിദ്യാർത്ഥികൾ പുറകിൽ ഇരിക്കണം. വിദ്യാർത്ഥികളിലൊരാൾ എന്തെങ്കിലും സംസാരിക്കും, അത് വിശദമായി വിവരിക്കുന്നു. മറ്റൊരാൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ശ്രദ്ധിക്കുകയും വിവരിക്കുന്നത് വരയ്ക്കുകയും വേണം. ദൃഢമായ ആശയവിനിമയം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഡ്രോയിംഗുകൾ കൂടുതൽ കൃത്യമാണ്.

20. സ്ക്വയർ ടോക്ക്

ഒരു കൂട്ടം വിദ്യാർത്ഥികളെ കണ്ണടച്ച് അവർക്ക് ഒരു കയർ കയർ കൊടുക്കുക. ആ കയർ കൊണ്ട് ഒരു ചതുരം ഉണ്ടാക്കണമെന്ന് അവരോട് പറയുക, പക്ഷേ അത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആരെയും അനുവദിക്കില്ല. ഈ വ്യായാമം ഫലപ്രദവും ഫലപ്രദമല്ലാത്തതുമായ ആശയവിനിമയ കഴിവുകൾ തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയുകയും ആശയവിനിമയ പ്രതിസന്ധി നേരിടുമ്പോൾ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കണമെന്ന് വിദ്യാർത്ഥികളെ പഠിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.