Menyatakan diri anda secara tegas ialah kemahiran teras yang perlu dipelajari oleh semua orang. Bersikap tegas boleh membantu anda mengekspresikan diri anda dengan berkesan, mengambil tindakan menggunakan kemahiran bukan lisan dan mempertahankan pandangan anda. 20 latihan dan aktiviti komunikasi asertif ini boleh membantu pelajar anda meningkatkan kemahiran komunikasi asertif mereka dan didengari tanpa bersikap agresif atau mengenepikan.

1. Amalkan Mendengar Aktif

Dengan mengajar pelajar mendengar secara aktif, anda mengajar mereka untuk menunjukkan sikap saling menghormati kepada penutur dan memupuk kemahiran sosial lain yang mereka perlukan untuk memberikan respons yang tegas. Pelajar anda boleh mempraktikkan kemahiran ini bersama rakan. Beri setiap orang pandangan dan ingatkan mereka untuk mengekalkan hubungan mata dan kekal tenang sepanjang masa.

2. Tingkah Laku Model

Salah satu perkara pertama yang perlu diajar semasa mengajar pelajar komunikasi asertif ialah mengajar mereka tingkah laku tegas yang sesuai seperti berkata tidak, berdiri teguh dan bercakap tentang perasaan mereka. Cara terbaik untuk mengajar tingkah laku ini adalah dengan membuat model.

3. Mainkan ‘Beg Misteri’

Permainan yang menyeronokkan ini ialah cara mudah untuk mengajar pelajar mempunyai keyakinan terhadap diri mereka sendiri dan tekaan mereka. Letakkan beberapa item misteri dalam beg dan biarkan pelajar meneka apa yang ada di dalamnya. Mereka perlu berkongsi apa yang mereka fikirkan dan kemudian menerangkan sebab mereka fikir ia adalah item tertentu.

4. PerananMain

Main Peranan ialah salah satu cara terbaik untuk mengajar komunikasi yang tegas. Anda boleh menetapkan peranan kepada pelajar yang berbeza dan bercakap dengan mereka tentang cara terbaik untuk menegaskan diri mereka semasa berkomunikasi dengan orang lain.

5. Asertif vs Agresif

Apabila belajar tentang ketegasan, mengetahui perbezaan antara ketegasan dan tingkah laku agresif adalah penting. Matlamat menjadi tegas adalah untuk menyampaikan maksud anda dengan berkesan tanpa bersikap agresif. Untuk latihan ini, rancang untuk meminta seseorang masuk ke dalam bilik tanpa diduga- menunjukkan kemarahan dan bukannya ketegasan. Luangkan masa untuk berbincang dengan kelas tentang perkara yang sepatutnya dilakukan oleh orang itu.

6. Lembaran Kerja Komunikasi Asertif

Lembaran kerja psikopendidikan ini menyediakan contoh praktikal dan latihan latihan untuk pelajar mengamalkan hubungan mata, bahasa badan dan komunikasi yang berkesan; kesemuanya merupakan aspek penting dalam komunikasi asertif.

7. Pasif, Asertif atau Agresif?

Tuliskan beberapa senario di mana seseorang sama ada bertindak pasif, tegas atau agresif. Beri setiap pelajar tiga keping kertas berwarna; biru untuk mewakili pasif, hijau untuk mewakili tegas, dan merah untuk mewakili secara agresif. Semasa anda membaca setiap senario, pelajar perlu membezakan antara gaya komunikasi dan memegang warna yang betul.

8. BagaimanaTo Say No

Berkata tidak dengan cara yang bagus tetapi tegas ialah salah satu kemahiran perbualan yang paling hebat yang boleh dipelajari oleh kanak-kanak. Tanya pelajar beberapa soalan yang mereka perlu katakan tidak, tetapi bantu mereka mencari cara untuk mengatakan tidak secara tegas.

9. Lembaran Kerja Cara Menjadi Lebih Asertif

Lembaran kerja yang menarik ini akan membantu pelajar anda menjadi lebih tegas dengan mewujudkan penaakulan mereka, membangunkan skrip, mengamalkan bahasa badan yang tegas dan menyenaraikan situasi yang mereka mahu paparkan kemahiran asertif yang lebih baik.

10. Memahami Gaya Komunikasi Berbeza

Terdapat empat teknik dan gaya komunikasi utama: pasif, agresif, pasif-agresif dan tegas. Perihalan gaya komunikasi ini boleh membantu pelajar anda menentukan gaya yang paling mereka harapkan; membantu mereka menukar gaya komunikasi buruk mereka kepada gaya positif dan tegas.

11. Kesedaran Emosi

Mengetahui emosi anda sendiri dan memahami perbezaan antara emosi negatif dan positif boleh membantu pelajar anda menjadi lebih tegas. Aktiviti mudah ini mendorong mereka untuk mengenal pasti pelbagai emoji dan mengumpulkannya mengikut senario yang membangkitkan emosi tertentu.

12. Lembaran Kerja I-Statement

Ada kalanya sukar untuk menyatakan diri anda apabila berdepan dengan pelbagai emosi yang melanda. Lembaran kerja I-statement ini bertujuan untuk membantu pelajar andagunakan bahasa yang betul untuk menyatakan diri mereka dengan berkesan.

13. Penumbuk

Bahagikan pelajar kepada dua kumpulan dan berikan mereka arahan secara berasingan. Beritahu kumpulan pertama bahawa mereka mesti membuat penumbuk dan tidak membukanya melainkan seseorang bertanya dengan baik dan tegas. Beritahu kumpulan kedua mereka hanya perlu membuka penumbuk kumpulan pertama.

14. Buku Panduan Komunikasi Asertif

Buku panduan yang boleh dimuat turun ini menyediakan aktiviti, lembaran kerja dan permainan yang hebat untuk membantu anda mengajar pelajar anda cara bersikap tegas dalam situasi yang tertekan.

15. Sampel Situasi

Buat senarai senario di mana seseorang harus bersikap tegas. Biarkan pelajar berlatih bertindak balas dengan cara yang berbeza dengan bersikap pasif, agresif, tegas atau pasif-agresif. Jalankan jawapan yang berbeza selepas itu.

16. Kekal Sejuk

Sebahagian besar dalam membina ketegasan ialah mengekalkan ketenangan anda dalam perbualan yang sukar. Latihan mudah ini boleh membantu anda kekal tenang dan bertindak balas dengan tenang dan tegas.

17. Bulatan Sentuhan Mata

Salah satu elemen terpenting dalam perbualan yang berkesan dan tegas ialah hubungan mata. Latihan mudah ini memerlukan peserta membentuk bulatan. Setiap peserta perlu menjawab soalan mudah yang ditanya oleh orang di seberang mereka. Kemudian, mereka perlu bertukar tempat tanpa melanggar mata langsungkenalan.

18. Lompat Kerusi

Buat bulatan dengan kerusi dan letakkan satu kerusi tambahan di antara setiap orang. Orang yang duduk di atas kerusi perlu meyakinkan seseorang yang berdiri untuk duduk di sebelah mereka. Aktiviti ini boleh membantu pelajar mengenali perbezaan antara keagresifan dan ketegasan apabila menghulurkan jemputan dan memberi arahan.

19. Dengar Dan Lukis

Latihan yang menyeronokkan ini akan membantu pelajar anda mempraktikkan kemahiran mendengar mereka. Dua orang pelajar mesti duduk bersandar. Salah seorang pelajar akan bercakap tentang sesuatu, menerangkannya secara terperinci. Orang lain perlu mendengar dengan teliti dan melukis apa yang diterangkan. Apabila komunikasi asertif digunakan, lukisan adalah lebih tepat.

20. Square Talk

Tutup mata sekumpulan pelajar dan berikan mereka seutas tali. Beritahu mereka bahawa mereka perlu membuat segi empat sama dengan seutas tali itu, tetapi tiada siapa yang dibenarkan melepaskannya. Latihan ini akan membezakan antara kemahiran komunikasi yang berkesan dan tidak berkesan dan mengajar pelajar bagaimana untuk bertindak balas apabila berhadapan dengan krisis komunikasi.