Asertivno izražanje je temeljna veščina, ki se je mora naučiti vsakdo. Asertivnost vam lahko pomaga pri učinkovitem izražanju, ukrepanju z uporabo neverbalnih spretnosti in zagovarjanju svojega stališča. Teh 20 vaj in dejavnosti za asertivno komunikacijo lahko vašim učencem pomaga izboljšati njihove veščine asertivne komunikacije in biti slišan, ne da bi bili agresivni ali odklonilni.

1. Vadite aktivno poslušanje

S tem, ko učence naučite aktivno poslušati, jih učite izkazovati vzajemno spoštovanje govorcu in spodbujate druge socialne veščine, ki jih potrebujejo za asertiven odziv. Vaši učenci lahko te veščine vadijo s prijateljem. Vsakemu dajte stališče in jih opomnite, naj ves čas vzdržujejo očesni stik in ostanejo mirni.

2. Model vedenja

Pri učenju asertivne komunikacije je ena od prvih stvari, ki jih je treba naučiti, da se učenci naučijo ustreznega asertivnega vedenja, kot so reči ne, vztrajati pri svojem in govoriti o svojih občutkih. Odličen način za učenje teh vedenj je modeliranje.

3. Igrajte "skrivnostno vrečko

Ta zabavna igra je preprost način, kako učence naučiti zaupanja vase in v svoje ugibanje. V vrečko dajte nekaj skrivnostnih predmetov in učencem dovolite, da ugibajo, kaj je v njej. Učenci morajo povedati, kaj mislijo, in nato pojasniti, zakaj menijo, da je to določen predmet.

4. Igra vlog

Igranje vlog je eden najboljših načinov za učenje asertivne komunikacije. Različnim učencem lahko dodelite vloge in se z njimi pogovorite o tem, kako se najbolje uveljaviti v komunikaciji z drugo osebo.

5. Asertivni in agresivni

Pri učenju o asertivnosti je pomembno poznati razliko med asertivnostjo in agresivnim vedenjem. Cilj asertivnosti je učinkovito izraziti svoje mnenje, ne da bi bili agresivni. Pri tej vaji načrtujte, da bo nekdo nepričakovano vdrl v prostor - namesto asertivnosti bo pokazal jezo. Vzemite si čas in se z razredom pogovorite, kaj bi oseba morala storiti.namesto tega.

6. Delovni listi za asertivno komunikacijo

Ti delovni listi za psihoedukacijo vsebujejo praktične primere in vaje, s katerimi učenci vadijo očesni stik, govorico telesa in učinkovito komunikacijo; vse to so pomembni vidiki asertivne komunikacije.

7. Pasivni, asertivni ali agresivni?

Zapišite nekaj scenarijev, v katerih nekdo deluje pasivno, asertivno ali agresivno. Vsakemu učencu dajte tri barvne liste papirja: modre, ki predstavljajo pasivno, zelene, ki predstavljajo asertivno, in rdeče, ki predstavljajo agresivno. Ko preberete vsak scenarij, morajo učenci ločiti slog komuniciranja in držati pravilno barvo.

8. Kako reči ne

Reči ne na prijazen, a asertiven način je ena od najboljših pogovornih veščin, ki se jih otrok lahko nauči. Učencem postavite nekaj vprašanj, na katera morajo reči ne, vendar jim pomagajte najti načine, kako asertivno reči ne.

9. Delovni list Kako biti bolj asertiven

Ta čudovit delovni list bo učencem pomagal, da bodo bolj asertivni, in sicer tako, da bodo določili svoje razloge, pripravili scenarij, vadili asertivno govorico telesa in našteli situacije, v katerih želijo pokazati boljše asertivne veščine.

10. Razumevanje različnih komunikacijskih stilov

Obstajajo štiri glavne tehnike in slogi komuniciranja: pasivni, agresivni, pasivno-agresivni in asertivni. Ta opis slogov komuniciranja lahko učencem pomaga ugotoviti, na kateri slog se najbolj zanašajo; pomaga jim spremeniti njihove slabe sloge komuniciranja v pozitivne, asertivne sloge.

11. Zavedanje čustev

Poznavanje lastnih čustev in razumevanje razlike med negativnimi in pozitivnimi čustvi lahko učencem pomaga pri večji asertivnosti. Ta preprosta dejavnost jih spodbuja, da prepoznajo različne emojije in jih razvrstijo glede na določene scenarije, ki sprožajo čustva.

12. Delovni listi z izjavo I

Včasih se je težko izraziti, ko se soočamo s številnimi čustvi, ki nas prevevajo. Namen teh delovnih listov z izjavami I je pomagati učencem pri uporabi pravega jezika za učinkovito izražanje.

13. Pesti

Učence razdelite v dve skupini in jim ločeno dajte navodila. Prvi skupini povejte, da morajo stisniti pest in je ne smejo odpreti, razen če jih nekdo lepo in odločno prosi. Drugi skupini povejte, da morajo samo doseči, da pest prve skupine odpre.

14. Priročnik za asertivno komunikacijo

V tem priročniku, ki ga lahko prenesete, so na voljo odlične dejavnosti, delovni listi in igre, ki vam bodo pomagali učinkovito učiti učence, kako biti asertiven v stresnih situacijah.

15. Vzorci situacij

Sestavite seznam scenarijev, v katerih mora biti oseba asertivna. Učenci naj vadijo odzivanje na različne načine: pasivno, agresivno, asertivno ali pasivno-agresivno. Po tem preverite različne odzive.

16. Ohranjanje hladne glave

Velik del krepitve asertivnosti je ohranjanje miru v težavnih pogovorih. Te preproste vaje vam lahko pomagajo ohraniti mirno kri ter se odzvati mirno in asertivno.

17. Krog za očesni stik

Eden najpomembnejših elementov učinkovitega in asertivnega pogovora je očesni stik. Pri tej preprosti vaji morajo udeleženci skleniti krog. Vsak udeleženec mora odgovoriti na preprosto vprašanje, ki mu ga postavi oseba nasproti njega. Nato se morajo zamenjati, ne da bi prekinili neposreden očesni stik.

18. Stola Hopping

Ustvarite krog s stoli in med vsako osebo postavite en dodaten stol. Osebi, ki sedita na stolih, morata prepričati osebo, ki stoji, da sede poleg njiju. Ta dejavnost lahko učencem pomaga prepoznati razliko med agresijo in asertivnostjo pri razširjanju povabil in dajanju navodil.

19. Poslušaj in riši

Ta zabavna vaja bo učencem pomagala vaditi spretnosti poslušanja. Dva učenca morata sedeti drug ob drugem. Eden od njiju bo govoril o nečem in to podrobno opisal. Druga oseba mora pozorno poslušati in narisati opisano. Če se uporablja asertivna komunikacija, so risbe natančnejše.

20. Square Talk

Skupini učencev zavezite oči in jim dajte kos vrvi. Povejte jim, da morajo s tem kosom vrvi ustvariti kvadrat, vendar ga nihče ne sme izpustiti. S to vajo boste razlikovali med učinkovitimi in neučinkovitimi komunikacijskimi spretnostmi in učence naučili, kako se odzvati, ko se znajdejo v komunikacijski krizi.