Выражение себя ассертивно - это основной навык, которому должен научиться каждый. Ассертивность может помочь вам эффективно выражать свои мысли, предпринимать действия, используя невербальные навыки, и отстаивать свою точку зрения. Эти 20 упражнений и упражнений для ассертивного общения помогут вашим ученикам улучшить свои навыки ассертивного общения и быть услышанными, не будучи агрессивными или пренебрежительными.

1. практика активного слушания

Обучая ученика активно слушать, вы учите его проявлять взаимное уважение к говорящему и развиваете другие социальные навыки, необходимые для того, чтобы дать уверенный ответ. Ваши ученики могут практиковать эти навыки вместе с другом. Дайте каждому свою точку зрения и напомните им о необходимости поддерживать зрительный контакт и сохранять спокойствие на протяжении всего разговора.

2. Модель поведения

Одним из первых при обучении студентов ассертивному общению является обучение их соответствующему ассертивному поведению, такому как говорить "нет", стоять на своем и говорить о своих чувствах. Отличным способом обучения такому поведению является моделирование.

3. Игра "Загадочный мешок

Эта забавная игра - простой способ научить учащихся быть уверенными в себе и своих догадках. Положите несколько загаданных предметов в мешок и дайте учащимся угадать, что в нем находится. Они должны рассказать, что они думают, а затем объяснить, почему они думают, что это определенный предмет.

4. Ролевая игра

Ролевые игры - один из лучших способов обучения ассертивному общению. Вы можете распределить роли между разными учениками и рассказать им, как лучше всего проявить себя в общении с другим человеком.

5. ассертивный против агрессивного

При изучении ассертивности важно знать разницу между ассертивностью и агрессивным поведением. Цель ассертивности - эффективно донести свою точку зрения, не проявляя агрессии. Для этого упражнения запланируйте, чтобы кто-то неожиданно ворвался в комнату, проявив гнев вместо ассертивности. Потратьте время на обсуждение с классом, что должен был сделать этот человек.вместо этого.

6. Рабочие листы по ассертивному общению

Эти рабочие листы для психообразования содержат практические примеры и упражнения для студентов по отработке зрительного контакта, языка тела и эффективного общения; все это важные аспекты ассертивного общения.

7. пассивный, ассертивный или агрессивный?

Запишите несколько сценариев, в которых кто-то ведет себя пассивно, напористо или агрессивно. Раздайте каждому ученику три цветных листа бумаги: синий - пассивный, зеленый - напористый и красный - агрессивный. Когда вы будете читать каждый сценарий, ученики должны различать стили общения и показывать правильный цвет.

8. Как сказать "нет

Сказать "нет" в вежливой, но напористой форме - один из самых лучших навыков общения, которым может научиться ребенок. Задайте ученикам несколько вопросов, на которые они должны ответить "нет", но помогите им придумать, как сказать "нет" напористо.

9. рабочий лист "Как быть более ассертивным

Этот замечательный рабочий лист поможет вашим ученикам быть более уверенными в себе, установив аргументацию, разработав сценарий, отработав ассертивный язык тела и перечислив ситуации, в которых они хотели бы проявить лучшие навыки ассертивности.

10. понимание различных стилей общения

Существует четыре основных техники и стиля общения: пассивный, агрессивный, пассивно-агрессивный и ассертивный. Это описание стилей общения может помочь вашим ученикам определить, на какой стиль они полагаются больше всего; помочь им изменить свой плохой стиль общения на позитивный, ассертивный стиль.

11. Осознание эмоций

Знание собственных эмоций и понимание разницы между негативными и позитивными эмоциями может помочь вашим ученикам быть более уверенными. Это простое задание предлагает им определить различные эмодзи и сгруппировать их в соответствии с определенными сценариями, вызывающими эмоции.

12. Рабочие листы с I-образным заявлением

Порой трудно выразить себя, когда сталкиваешься с множеством переполняющих эмоций. Эти рабочие листы с I-выражением помогут вашим ученикам использовать правильный язык для эффективного самовыражения.

13. Кулаки

Разделите учащихся на две группы и дайте им инструкции по отдельности. Скажите первой группе, что они должны сжать кулак и не разжимать его, пока кто-нибудь не попросит их об этом вежливо и напористо. Скажите второй группе, что они просто должны заставить кулак первой группы разжаться.

14. Справочник по ассертивному общению

В этом доступном для скачивания пособии представлены замечательные упражнения, рабочие листы и игры, которые помогут вам эффективно научить своих учеников быть уверенными в себе в стрессовых ситуациях.

15. ситуационные образцы

Составьте список сценариев, в которых человек должен быть напористым. Пусть учащиеся потренируются отвечать по-разному: пассивно, агрессивно, напористо или пассивно-агрессивно. После этого проведите анализ различных ответов.

16. Сохраняя хладнокровие

Эти простые упражнения помогут вам сохранять спокойствие и отвечать спокойно и напористо.

17. Круг зрительного контакта

Одним из самых важных элементов эффективного и напористого общения является зрительный контакт. Это простое упражнение требует, чтобы участники образовали круг. Каждый участник должен ответить на простой вопрос, который задает сидящий напротив него человек. Затем они должны поменяться местами, не разрывая прямого зрительного контакта.

18. Попрыгунья на стуле

Создайте круг из стульев и поставьте по одному дополнительному стулу между каждым человеком. Люди, сидящие на стульях, должны убедить человека, который стоит, сесть рядом с ними. Это упражнение может помочь студентам понять разницу между агрессией и напористостью, когда они приглашают и дают указания.

19. Слушайте и рисуйте

Это забавное упражнение поможет вашим ученикам отработать навыки слушания. Два ученика должны сесть спина к спине. Один из них будет говорить о чем-то, подробно описывая это. Другой должен внимательно слушать и нарисовать то, что описывается. При ассертивном общении рисунки получаются более точными.

20. Квадратный разговор

Завяжите глаза группе студентов и дайте им кусок веревки. Скажите им, что они должны создать квадрат с помощью этого куска веревки, но никто не должен отпускать его. Это упражнение позволит отличить эффективные и неэффективные коммуникативные навыки и научит студентов реагировать, когда они сталкиваются с коммуникативным кризисом.