At udtrykke sig assertivt er en kernefærdighed, som alle har brug for at lære. At være assertiv kan hjælpe dig med at udtrykke dig effektivt, handle ved hjælp af nonverbale færdigheder og stå op for dit synspunkt. Disse 20 assertive kommunikationsøvelser og -aktiviteter kan hjælpe dine elever med at forbedre deres assertive kommunikationsevner og blive hørt uden at være aggressive eller afvisende.

1. Øv dig i aktiv lytning

Ved at lære en elev at lytte aktivt, lærer du dem at vise gensidig respekt for den, der taler, og fremmer andre sociale færdigheder, som de har brug for for at kunne give et selvsikkert svar. Dine elever kan øve disse færdigheder med en ven. Giv hver person et standpunkt, og mind dem om at holde øjenkontakt og forblive rolige hele vejen igennem.

2. Modeladfærd

En af de første ting, man skal lære eleverne, når man underviser i assertiv kommunikation, er at lære dem passende assertiv adfærd som at sige nej, stå fast og tale om deres følelser. En god måde at lære dem denne adfærd på er ved at modellere.

3. leg 'Mystery Bag'

Denne sjove leg er en enkel måde at lære eleverne at have tillid til sig selv og deres gæt. Læg et par mystiske ting i en pose, og lad eleverne gætte, hvad der er i. De skal fortælle, hvad de tror, og derefter forklare, hvorfor de tror, det er en bestemt ting.

4. Rollespil

Rollespil er en af de bedste måder at undervise i assertiv kommunikation på. Du kan tildele forskellige elever roller og tale dem igennem, hvordan de bedst kan hævde sig, når de kommunikerer med den anden person.

5. Assertiv vs. aggressiv

Når man lærer om assertivitet, er det vigtigt at kende forskellen mellem assertivitet og aggressiv adfærd. Målet med at være assertiv er at få sin pointe igennem effektivt uden at være aggressiv. I denne øvelse skal du planlægge at få en person til at storme ind i lokalet uventet - og vise vrede i stedet for assertivitet. Tag dig tid til at diskutere med klassen, hvad personen skulle have gjorti stedet.

6. Arbejdsark til assertiv kommunikation

Disse psykoedukative arbejdsark giver praktiske eksempler og øvelser, så eleverne kan øve sig i øjenkontakt, kropssprog og effektiv kommunikation, som alle er vigtige aspekter af assertiv kommunikation.

7. Passiv, selvsikker eller aggressiv?

Skriv et par scenarier ned, hvor nogen opfører sig enten passivt, selvsikkert eller aggressivt. Giv hver elev tre farvede stykker papir; blå til at repræsentere passiv, grøn til at repræsentere selvsikker og rød til at repræsentere aggressiv. Når du læser hvert scenarie op, skal eleverne skelne mellem kommunikationsstilene og holde den rigtige farve op.

8. Hvordan man siger nej

At sige nej på en pæn, men selvsikker måde er en af de bedste samtalefærdigheder, et barn kan lære. Stil eleverne et par spørgsmål, som de skal sige nej til, men hjælp dem med at finde på måder at sige nej på selvsikkert.

9. Arbejdsark til at blive mere selvsikker

Dette vidunderlige arbejdsark vil hjælpe dine elever med at blive mere selvsikre ved at fastslå deres ræsonnement, udvikle et manuskript, øve selvsikkert kropssprog og opliste situationer, hvor de ønsker at udvise bedre selvsikkerhedsevner.

10. Forståelse af forskellige kommunikationsstile

Der er fire primære kommunikationsteknikker og -stile: passiv, aggressiv, passiv-aggressiv og assertiv. Denne beskrivelse af kommunikationsstile kan hjælpe dine elever med at finde ud af, hvilken stil de er mest afhængige af, og hjælpe dem med at ændre deres dårlige kommunikationsstil til en positiv, assertiv stil.

11. Bevidsthed om følelser

At kende sine egne følelser og forstå forskellen mellem negative og positive følelser kan hjælpe dine elever med at blive mere selvsikre. Denne nemme aktivitet beder dem om at identificere forskellige emojis og gruppere dem efter bestemte følelsesfremkaldende scenarier.

12. Arbejdsark til I-erklæring

Nogle gange er det svært at udtrykke sig, når man står over for et væld af overvældende følelser. Disse I-statement-arbejdsark har til formål at hjælpe dine elever med at bruge det rigtige sprog til at udtrykke sig effektivt.

13. Knytnæver

Del eleverne op i to grupper, og giv dem instruktionerne hver for sig. Fortæl den første gruppe, at de skal knytte næven og ikke åbne den, medmindre nogen spørger pænt og bestemt. Fortæl den anden gruppe, at de bare skal få den første gruppes næve op.

14. Håndbog i assertiv kommunikation

Denne håndbog, der kan downloades, indeholder gode aktiviteter, arbejdsark og spil, der hjælper dig med effektivt at lære dine elever at være selvsikre i stressede situationer.

15. Situationsprøver

Lav en liste over scenarier, hvor en person bør være assertiv. Lad eleverne øve sig i at reagere på forskellige måder ved at være passive, aggressive, assertive eller passiv-aggressive. Gennemgå de forskellige reaktioner bagefter.

16. At holde hovedet koldt

En stor del af at opbygge assertivitet er at holde hovedet koldt i vanskelige samtaler. Disse enkle øvelser kan hjælpe dig med at holde hovedet koldt og reagere roligt og selvsikkert.

17. Cirkel for øjenkontakt

Et af de vigtigste elementer i effektive og selvsikre samtaler er øjenkontakt. Denne enkle øvelse kræver, at deltagerne danner en cirkel. Hver deltager skal svare på et enkelt spørgsmål, som personen over for dem stiller. Derefter skal de bytte plads uden at bryde den direkte øjenkontakt.

18. stolehop

Lav en cirkel med stole, og placer en ekstra stol mellem hver person. De personer, der sætter sig på stolene, skal overbevise en person, der står op, om at sætte sig ved siden af dem. Denne aktivitet kan hjælpe eleverne med at genkende forskellen mellem aggression og selvsikkerhed, når de inviterer og giver instruktioner.

19. Lyt og tegn

Denne sjove øvelse vil hjælpe dine elever med at øve deres lyttefærdigheder. To elever skal sidde ryg mod ryg. En af eleverne vil tale om noget og beskrive det i detaljer. Den anden person skal lytte omhyggeligt og tegne det, der bliver beskrevet. Når der anvendes assertiv kommunikation, er tegningerne mere nøjagtige.

20. Firkantet snak

Giv en gruppe elever bind for øjnene, og giv dem et stykke reb. Fortæl dem, at de skal skabe en firkant med rebet, men at ingen må give slip på det. Denne øvelse skelner mellem effektive og ikke-effektive kommunikationsevner og lærer eleverne, hvordan de skal reagere, når de står over for en kommunikationskrise.