Expressar-se de manera assertiva és una habilitat bàsica que tothom ha d'aprendre. Ser assertiu us pot ajudar a expressar-vos de manera eficaç, fent accions utilitzant habilitats no verbals i defensant el vostre punt de vista. Aquests 20 exercicis i activitats de comunicació assertiva poden ajudar els vostres estudiants a millorar les seves habilitats de comunicació assertiva i a ser escoltats sense ser agressius o menyspreats.

1. Practica l'escolta activa

En ensenyar a un estudiant a escoltar activament, li estàs ensenyant a mostrar respecte mutu amb el parlant i a fomentar altres habilitats socials que necessiten per donar una resposta assertiva. Els vostres alumnes poden practicar aquestes habilitats amb un amic. Doneu a cada persona un punt de vista i recordeu-li que mantingueu el contacte visual i mantingueu la calma durant tot el temps.

2. Model de comportament

Una de les primeres coses que cal ensenyar quan s'ensenya als estudiants la comunicació assertiva és ensenyar-los comportaments assertius adequats com dir que no, mantenir-se ferm i parlar dels seus sentiments. Una bona manera d'ensenyar aquests comportaments és modelant.

3. Juga a 'Mystery Bag'

Aquest divertit joc és una manera senzilla d'ensenyar als alumnes a tenir confiança en ells mateixos i en les seves conjectures. Col·loqueu uns quants articles de misteri en una bossa i deixeu que els estudiants endevinin què hi ha. Han de compartir el que pensen i després explicar per què creuen que és un element determinat.

4. RolEl joc

El joc de rols és una de les millors maneres d'ensenyar la comunicació assertiva. Pots assignar rols a diferents estudiants i parlar-los de la millor manera d'afirmar-se quan et comuniques amb l'altra persona.

5. Assertiu versus agressiu

Quan s'aprèn sobre l'assertivitat, és important conèixer la diferència entre assertivitat i comportament agressiu. L'objectiu de ser assertiu és transmetre el vostre punt de manera eficaç sense ser agressiu. Per a aquest exercici, planifiqueu que algú entri a l'habitació de manera inesperada, mostrant ira en lloc d'assertivitat. Preneu-vos el temps per discutir amb la classe què hauria d'haver fet la persona.

6. Fitxes de comunicació assertiva

Aquestes fitxes de psicoeducació ofereixen exemples pràctics i exercicis pràctics perquè els alumnes practiquin el contacte visual, el llenguatge corporal i la comunicació efectiva; tots els quals són aspectes importants de la comunicació assertiva.

7. Passiu, assertiu o agressiu?

Anoteu un parell d'escenaris en què algú actua de manera passiva, assertiva o agressiva. Doneu a cada alumne tres papers de colors; blau per representar passiu, verd per representar assertiu i vermell per representar agressivament. A mesura que llegiu cada escenari, els estudiants han de distingir entre l'estil de comunicació i mantenir el color correcte.

8. ComDir no

Dir no d'una manera agradable però assertiva és una de les millors habilitats de conversa que pot aprendre un nen. Feu algunes preguntes als estudiants a les quals han de dir no, però ajudeu-los a trobar maneres de dir no de manera assertiva.

9. Full de treball Com ser més assertiu

Aquest meravellós full de treball ajudarà els vostres estudiants a ser més assertius establint el seu raonament, desenvolupant un guió, practicant el llenguatge corporal assertiu i enumerant situacions on volen mostrar millors habilitats assertives.

10. Comprendre els diferents estils de comunicació

Hi ha quatre tècniques i estils de comunicació principals: passiu, agressiu, passiu-agressiu i assertiu. Aquesta descripció dels estils de comunicació pot ajudar els vostres estudiants a determinar en quin estil confien més; ajudant-los a canviar els seus mals estils de comunicació a estils positius i assertius.

11. Consciència de les emocions

Conèixer les vostres pròpies emocions i entendre la diferència entre emocions negatives i positives pot ajudar els vostres alumnes a ser més assertius. Aquesta activitat fàcil els demana que identifiquin diversos emojis i els agrupin segons determinats escenaris que evoquen emocions.

12. Fulls de treball de declaracions-I

De vegades és difícil expressar-se davant d'una sèrie d'emocions aclaparadores. Aquests fulls de treball de declaració I tenen com a objectiu ajudar els vostres estudiantsutilitzar el llenguatge adequat per expressar-se eficaçment.

13. Punys

Dividiu els alumnes en dos grups i doneu-los les instruccions per separat. Digues al primer grup que han de fer un puny i no obrir-lo tret que algú ho demani amablement i amb assertivitat. Digues al segon grup que només han d'obrir el puny del primer grup.

14. Manual de comunicació assertiva

Aquest manual que es pot descarregar ofereix activitats, fulls de treball i jocs fantàstics per ajudar-vos a ensenyar als vostres estudiants de manera eficaç a ser assertius en situacions d'estrès.

15. Exemples de situacions

Creeu una llista d'escenaris en què una persona hauria de ser assertiva. Deixeu que els estudiants practiquen respondre de diferents maneres sent passius, agressius, assertius o passiu-agressius. A continuació, repassa les diferents respostes.

16. Mantenir la calma

Una part important de la construcció de l'assertivitat és mantenir la calma en converses difícils. Aquests exercicis senzills us poden ajudar a mantenir la calma i respondre amb calma i assertivitat.

17. Cercle de contacte visual

Un dels elements més importants de les converses efectives i assertives és el contacte visual. Aquest senzill exercici requereix que els participants formin un cercle. Cada participant haurà de respondre una pregunta senzilla que li faci la persona que té al seu costat. Aleshores, necessiten intercanviar llocs sense trencar la vista directacontacte.

18. Salt de cadires

Crea un cercle amb cadires i col·loca una cadira addicional entre cada persona. La gent que s'asseu a les cadires ha de convèncer una persona que s'aixeca perquè se senti al seu costat. Aquesta activitat pot ajudar els estudiants a reconèixer la diferència entre agressivitat i assertivitat a l'hora d'estendre invitacions i donar instruccions.

19. Escolta i dibuixa

Aquest divertit exercici ajudarà els teus alumnes a practicar les seves habilitats auditives. Dos alumnes han de seure esquena amb esquena. Un dels alumnes parlarà d'alguna cosa, descrivint-la detalladament. L'altra persona ha d'escoltar atentament i dibuixar el que es descriu. Quan s'utilitza una comunicació assertiva, els dibuixos són més precisos.

20. Square Talk

Vendeu els ulls a un grup d'alumnes i doneu-los un tros de corda. Digues-los que han de crear un quadrat amb aquest tros de corda, però ningú no pot deixar-lo anar. Aquest exercici distingirà entre habilitats de comunicació efectives i no efectives i ensenyarà als estudiants com reaccionar davant d'una crisi de comunicació.