खुद को मुखर रूप से व्यक्त करना एक मुख्य कौशल है जिसे हर किसी को सीखने की जरूरत है। मुखर होने से आप अपने आप को प्रभावी ढंग से अभिव्यक्त करने में मदद कर सकते हैं, अशाब्दिक कौशल का उपयोग करके कार्रवाई कर सकते हैं और अपने दृष्टिकोण के लिए खड़े हो सकते हैं। ये 20 मुखर संचार अभ्यास और गतिविधियाँ आपके छात्रों को उनके मुखर संचार कौशल में सुधार करने में मदद कर सकती हैं और आक्रामक या बर्खास्तगी के बिना सुनी जा सकती हैं।

1. सक्रिय रूप से सुनने का अभ्यास करें

किसी छात्र को सक्रिय रूप से सुनना सिखाकर, आप उन्हें वक्ता के प्रति परस्पर सम्मान दिखाना और अन्य सामाजिक कौशलों को बढ़ावा देना सिखा रहे हैं, जिनकी उन्हें मुखर प्रतिक्रिया देने के लिए आवश्यकता होती है। आपके छात्र इन कौशलों का अभ्यास किसी मित्र के साथ कर सकते हैं। प्रत्येक व्यक्ति को एक दृष्टिकोण दें और उन्हें आंखों से संपर्क बनाए रखने और पूरे समय शांत रहने के लिए याद दिलाएं।

2। आदर्श व्यवहार

छात्रों को मुखर संचार पढ़ाते समय सिखाने वाली पहली चीजों में से एक यह है कि उन्हें उपयुक्त मुखर व्यवहार जैसे ना कहना, अपने पक्ष में खड़े रहना और अपनी भावनाओं के बारे में बात करना सिखाना है। इन व्यवहारों को सिखाने का एक शानदार तरीका मॉडलिंग है।

3. 'मिस्ट्री बैग' खेलें

यह मजेदार गेम छात्रों को खुद पर और अपने अनुमानों पर भरोसा करना सिखाने का आसान तरीका है। एक थैले में कुछ गुप्त वस्तुएं रखें और छात्रों को अनुमान लगाने दें कि इसमें क्या है। उन्हें अपने विचार साझा करने चाहिए और फिर समझाना चाहिए कि वे क्यों सोचते हैं कि यह एक निश्चित वस्तु है।

4। भूमिकाप्ले

रोल प्ले मुखर संचार सिखाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। आप अलग-अलग छात्रों को भूमिकाएं सौंप सकते हैं और उनसे बात कर सकते हैं कि दूसरे व्यक्ति के साथ संवाद करते समय खुद को सर्वश्रेष्ठ तरीके से कैसे पेश किया जाए।

5। मुखर बनाम आक्रामक

मुखरता के बारे में सीखते समय, मुखरता और आक्रामक व्यवहार के बीच अंतर जानना महत्वपूर्ण है। मुखर होने का उद्देश्य आक्रामक हुए बिना प्रभावी ढंग से अपनी बात रखना है। इस अभ्यास के लिए, किसी को अप्रत्याशित रूप से कमरे में घुसने की योजना बनाएं- मुखरता के बजाय क्रोध प्रदर्शित करना। इसके बजाय उस व्यक्ति को क्या करना चाहिए था इस पर कक्षा के साथ चर्चा करने के लिए समय निकालें।

6। मुखर संचार कार्यपत्रक

ये मनोविश्लेषण कार्यपत्रक व्यावहारिक उदाहरण प्रदान करते हैं और छात्रों को आंखों के संपर्क, शरीर की भाषा और प्रभावी संचार का अभ्यास करने के लिए अभ्यास अभ्यास प्रदान करते हैं; ये सभी मुखर संचार के महत्वपूर्ण पहलू हैं।

7. निष्क्रिय, मुखर, या आक्रामक?

ऐसे कुछ परिदृश्य लिखें जहां कोई निष्क्रिय, मुखर या आक्रामक व्यवहार कर रहा हो। प्रत्येक छात्र को कागज के तीन रंगीन टुकड़े दें; नीला निष्क्रिय का प्रतिनिधित्व करने के लिए, हरा मुखरता का प्रतिनिधित्व करने के लिए, और लाल आक्रामक रूप से प्रतिनिधित्व करने के लिए। जैसा कि आप प्रत्येक परिदृश्य को पढ़ते हैं, छात्रों को संचार शैली के बीच अंतर करने और सही रंग को पकड़ने की आवश्यकता होती है।

8. कैसेना कहना

ना कहना अच्छे लेकिन मुखर तरीके से बोलना एक सबसे बड़ा बातचीत कौशल है जिसे एक बच्चा सीख सकता है। छात्रों से कुछ ऐसे प्रश्न पूछें, जिन्हें उन्हें ना कहना है, लेकिन दृढ़तापूर्वक ना कहने के तरीके खोजने में उनकी मदद करें।

9. अधिक मुखर वर्कशीट कैसे बनें

यह अद्भुत वर्कशीट आपके छात्रों को उनके तर्क स्थापित करने, एक स्क्रिप्ट विकसित करने, मुखर शारीरिक भाषा का अभ्यास करने और उन स्थितियों को सूचीबद्ध करने में मदद करेगी जहां वे प्रदर्शित करना चाहते हैं। बेहतर मुखर कौशल।

10। विभिन्न संचार शैलियों को समझना

चार मुख्य संचार तकनीकें और शैलियाँ हैं: निष्क्रिय, आक्रामक, निष्क्रिय-आक्रामक और मुखर। संचार शैलियों का यह विवरण आपके छात्रों को यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि वे किस शैली पर सबसे अधिक भरोसा करते हैं; उनकी खराब संचार शैलियों को सकारात्मक, मुखर शैलियों में बदलने में उनकी मदद करना।

11। भावना जागरूकता

अपनी खुद की भावनाओं को जानना और नकारात्मक और सकारात्मक भावनाओं के बीच के अंतर को समझना आपके शिक्षार्थियों को अधिक मुखर होने में मदद कर सकता है। यह आसान गतिविधि उन्हें विभिन्न इमोजी की पहचान करने के लिए प्रेरित करती है और उन्हें कुछ भावना-उत्तेजक परिदृश्यों के अनुसार समूहित करती है।

12। आई-स्टेटमेंट वर्कशीट्स

कभी-कभी भारी भावनाओं का सामना करने पर खुद को अभिव्यक्त करना मुश्किल होता है। इन आई-स्टेटमेंट वर्कशीट का उद्देश्य आपके छात्रों की मदद करना हैस्वयं को प्रभावी ढंग से अभिव्यक्त करने के लिए सही भाषा का उपयोग करें।

13। मुट्ठी

विद्यार्थियों को दो समूहों में विभाजित करें और उन्हें उनके निर्देश अलग-अलग दें। पहले समूह को बताएं कि उन्हें मुट्ठी बनानी चाहिए और इसे तब तक नहीं खोलना चाहिए जब तक कि कोई अच्छी तरह से और दृढ़ता से न पूछे। दूसरे समूह से कहें कि उन्हें पहले समूह की मुट्ठी खोलनी है।

14. दृढ़ संचार हैंडबुक

यह डाउनलोड करने योग्य हैंडबुक शानदार गतिविधियाँ, वर्कशीट और गेम प्रदान करती है, जिससे आपको अपने छात्रों को प्रभावी ढंग से यह सिखाने में मदद मिलती है कि तनावपूर्ण परिस्थितियों में कैसे मुखर रहें।

15. स्थिति के नमूने

उन परिदृश्यों की एक सूची बनाएं जहां एक व्यक्ति को मुखर होना चाहिए। छात्रों को निष्क्रिय, आक्रामक, दृढ़, या निष्क्रिय-आक्रामक बनकर अलग-अलग तरीकों से प्रतिक्रिया देने का अभ्यास करने दें। बाद में अलग-अलग जवाब देखें।

16। शांत रहना

दृढ़ता का निर्माण करने का एक बड़ा हिस्सा कठिन बातचीत में शांत रहना है। ये सरल अभ्यास आपको शांत रहने और शांत और मुखरता से प्रतिक्रिया करने में मदद कर सकते हैं।

17. आई कॉन्टैक्ट सर्कल

आंखों का संपर्क प्रभावी और दृढ़ बातचीत के सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक है। इस सरल अभ्यास के लिए प्रतिभागियों को एक वृत्त बनाने की आवश्यकता होती है। प्रत्येक प्रतिभागी को एक सरल प्रश्न का उत्तर देना होगा जो उनके सामने वाला व्यक्ति पूछता है। फिर, उन्हें सीधे नजरें गड़ाए बिना स्थानों का व्यापार करने की आवश्यकता हैसंपर्क करें.

18. चेयर होपिंग

कुर्सियों के साथ एक घेरा बनाएं और प्रत्येक व्यक्ति के बीच में एक अतिरिक्त कुर्सी रखें। कुर्सियों पर बैठे लोगों को अपने बगल में बैठने वाले व्यक्ति को मनाना पड़ता है। यह गतिविधि छात्रों को आमंत्रण देने और निर्देश देने के दौरान आक्रामकता और मुखरता के बीच के अंतर को पहचानने में मदद कर सकती है।

19. सुनो और चित्र बनाओ

यह मजेदार अभ्यास आपके छात्रों को उनके सुनने के कौशल का अभ्यास करने में मदद करेगा। दो छात्रों को पीछे-पीछे बैठना चाहिए। छात्रों में से एक किसी चीज़ के बारे में विस्तार से वर्णन करते हुए बात करेगा। दूसरे व्यक्ति को ध्यान से सुनना है और जो वर्णन किया जा रहा है उसे चित्रित करना है। जब दृढ़ संचार नियोजित किया जाता है, तो चित्र अधिक सटीक होते हैं।

20. स्क्वायर टॉक

छात्रों के एक समूह की आंखों पर पट्टी बांध दें और उन्हें रस्सी का एक टुकड़ा दें। उन्हें बताओ कि उन्हें उस रस्सी के टुकड़े से एक वर्ग बनाना है, लेकिन किसी को इसे छोड़ने की अनुमति नहीं है। यह अभ्यास प्रभावी और गैर-प्रभावी संचार कौशल के बीच अंतर करेगा और छात्रों को सिखाएगा कि संचार संकट का सामना करने पर कैसे प्रतिक्रिया दें।