Exprimarea asertivă este o abilitate de bază pe care toată lumea trebuie să o învețe. A fi asertiv te poate ajuta să te exprimi eficient, luând măsuri folosind abilități nonverbale și apărându-ți punctul de vedere. Aceste 20 de exerciții și activități de comunicare asertivă îi pot ajuta pe elevii dvs. să își îmbunătățească abilitățile de comunicare asertivă și să se facă auziți fără a fi agresivi sau disprețuitori.

1. Practicați ascultarea activă

Învățându-l pe elev să asculte activ, îl învățați să arate respect reciproc față de vorbitor și să încurajeze alte abilități sociale de care are nevoie pentru a da un răspuns asertiv. Elevii dvs. pot exersa aceste abilități cu un prieten. Dați-i fiecăruia un punct de vedere și amintiți-i să mențină contactul vizual și să rămână calm pe tot parcursul.

2. Model de comportament

Unul dintre primele lucruri pe care trebuie să le predăm atunci când îi învățăm pe elevi comunicarea asertivă este să îi învățăm comportamente asertive adecvate, cum ar fi să spună "nu", să își mențină poziția și să vorbească despre sentimentele lor. O modalitate excelentă de a preda aceste comportamente este prin modelare.

3. Joacă-te "Sacul misterios

Acest joc amuzant este o modalitate simplă de a-i învăța pe elevi să aibă încredere în ei înșiși și în presupunerile lor. Puneți câteva obiecte misterioase într-o pungă și lăsați elevii să ghicească ce se află în ea. Ei trebuie să împărtășească ceea ce cred și apoi să explice de ce cred că este un anumit obiect.

4. Joc de rol

Jocul de rol este una dintre cele mai bune modalități de a preda comunicarea asertivă. Puteți să atribuiți roluri diferiților elevi și să le explicați cum să se afirme cel mai bine atunci când comunică cu cealaltă persoană.

5. Asertiv vs. Agresiv

Atunci când învățați despre asertivitate, este important să cunoașteți diferența dintre asertivitate și comportamentul agresiv. Scopul asertivității este de a vă exprima punctul de vedere în mod eficient, fără a fi agresiv. Pentru acest exercițiu, planificați ca cineva să dea buzna în sală pe neașteptate - manifestând furie în loc de asertivitate. Luați-vă timp pentru a discuta cu clasa despre ce ar fi trebuit să facă persoana respectivăîn schimb.

6. Fișe de lucru pentru comunicare asertivă

Aceste fișe de lucru pentru psihoeducație oferă exemple practice și exerciții practice pentru ca elevii să exerseze contactul vizual, limbajul corpului și comunicarea eficientă; toate acestea sunt aspecte importante ale comunicării asertive.

7. Pasiv, asertiv sau agresiv?

Scrieți câteva scenarii în care cineva se comportă fie pasiv, fie asertiv, fie agresiv. Dați fiecărui elev trei bucăți de hârtie colorată: albastru pentru a reprezenta pasivitatea, verde pentru asertivitate și roșu pentru agresivitate. Pe măsură ce citiți fiecare scenariu, elevii trebuie să facă distincția între stilurile de comunicare și să țină în mână culoarea corectă.

8. Cum să spui nu

A spune nu într-un mod drăguț, dar asertiv, este una dintre cele mai bune abilități de conversație pe care le poate învăța un copil. Puneți-le elevilor câteva întrebări la care trebuie să spună nu, dar ajutați-i să găsească modalități de a spune nu în mod asertiv.

9. Fișa de lucru Cum să fii mai asertiv

Această minunată fișă de lucru îi va ajuta pe elevii dvs. să fie mai asertivi prin stabilirea raționamentului lor, elaborarea unui scenariu, exersarea limbajului corporal asertiv și enumerarea situațiilor în care doresc să dea dovadă de abilități mai bune de asertivitate.

10. Înțelegerea diferitelor stiluri de comunicare

Există patru tehnici și stiluri principale de comunicare: pasiv, agresiv, pasiv-agresiv și asertiv. Această descriere a stilurilor de comunicare îi poate ajuta pe elevii dvs. să determine pe care dintre ele se bazează cel mai mult, ajutându-i să își schimbe stilurile de comunicare proaste cu stiluri pozitive, asertive.

11. Conștientizarea emoțiilor

Cunoașterea propriilor emoții și înțelegerea diferenței dintre emoțiile negative și cele pozitive îi poate ajuta pe cursanți să fie mai asertivi. Această activitate ușoară îi îndeamnă să identifice diverse emoji și să le grupeze în funcție de anumite scenarii care evocă emoții.

12. Fișe de lucru pentru declarația I

Uneori este greu să te exprimi atunci când te confrunți cu o mulțime de emoții copleșitoare. Aceste fișe de lucru cu afirmația I au scopul de a-i ajuta pe elevii dumneavoastră să folosească limbajul potrivit pentru a se exprima în mod eficient.

13. Pumni

Împărțiți elevii în două grupuri și dați-le instrucțiunile separat. Spuneți-le primului grup că trebuie să strângă pumnul și să nu-l deschidă decât dacă cineva le cere frumos și asertiv. Spuneți-le celor din al doilea grup că trebuie doar să deschidă pumnul celor din primul grup.

14. Manual de comunicare asertivă

Acest manual care poate fi descărcat oferă activități, fișe de lucru și jocuri minunate pentru a vă ajuta să vă învățați eficient elevii cum să fie asertivi în situații stresante.

15. Exemple de situații

Creați o listă de scenarii în care o persoană ar trebui să fie asertivă. Lăsați elevii să se antreneze să răspundă în diferite moduri, fiind pasivi, agresivi, asertivi sau pasiv-agresivi. Analizați apoi diferitele răspunsuri.

16. Păstrarea calmului

O mare parte din dezvoltarea asertivității constă în păstrarea calmului în conversațiile dificile. Aceste exerciții simple vă pot ajuta să vă păstrați calmul și să răspundeți calm și asertiv.

17. Cercul contactului vizual

Unul dintre cele mai importante elemente ale unei conversații eficiente și asertive este contactul vizual. Acest exercițiu simplu presupune ca participanții să formeze un cerc. Fiecare participant va trebui să răspundă la o întrebare simplă pe care o pune persoana de vizavi. Apoi, trebuie să facă schimb de locuri fără a întrerupe contactul vizual direct.

18. Saltul pe scaun

Creați un cerc cu scaune și așezați un scaun în plus între fiecare persoană. Persoanele care se așează pe scaune trebuie să convingă o persoană care stă în picioare să se așeze lângă ele. Această activitate îi poate ajuta pe elevi să recunoască diferența dintre agresivitate și asertivitate atunci când lansează invitații și dau instrucțiuni.

19. Ascultă și desenează

Acest exercițiu amuzant îi va ajuta pe elevii dvs. să își exerseze abilitățile de ascultare. Doi elevi trebuie să stea spate în spate. Unul dintre elevi va vorbi despre ceva, descriindu-l în detaliu. Cealaltă persoană trebuie să asculte cu atenție și să deseneze ceea ce este descris. Atunci când se folosește comunicarea asertivă, desenele sunt mai precise.

20. Discuție în pătrat

Legați la ochi un grup de elevi și dați-le o bucată de frânghie. Spuneți-le că trebuie să creeze un pătrat cu acea bucată de frânghie, dar nimeni nu are voie să-i dea drumul. Acest exercițiu va face distincția între abilitățile de comunicare eficiente și cele neeficiente și îi va învăța pe elevi cum să reacționeze atunci când se confruntă cu o criză de comunicare.