بیان قاطعانه خود یک مهارت اصلی است که همه باید یاد بگیرند. قاطعیت می تواند به شما کمک کند تا خود را به طور مؤثر بیان کنید، اقداماتی را با استفاده از مهارت های غیرکلامی انجام دهید و از دیدگاه خود دفاع کنید. این 20 تمرین و فعالیت های ارتباطی قاطعانه می تواند به دانش آموزان شما کمک کند تا مهارت های ارتباطی قاطعانه خود را بهبود بخشند و بدون پرخاشگری یا نادیده گرفتن شنیده شوند.

1. گوش دادن فعال را تمرین کنید

با آموزش گوش دادن فعال به دانش آموز، به آنها یاد می دهید که به گوینده احترام متقابل نشان دهند و سایر مهارت های اجتماعی را که برای پاسخ قاطعانه به آنها نیاز دارند، پرورش دهید. دانش آموزان شما می توانند این مهارت ها را با یک دوست تمرین کنند. به هر فرد یک نقطه نظر بدهید و به آنها یادآوری کنید که تماس چشمی خود را حفظ کرده و در تمام مدت آرامش خود را حفظ کنند.

2. رفتار مدل

یکی از اولین چیزهایی که باید در هنگام آموزش ارتباط قاطعانه به دانش‌آموزان آموزش داد، آموزش رفتارهای قاطعانه مناسب مانند نه گفتن، ایستادن بر روی موضع خود و صحبت در مورد احساساتشان است. یک راه عالی برای آموزش این رفتارها، الگوسازی است.

3. بازی Mystery Bag

این بازی سرگرم کننده راهی ساده برای آموزش دانش آموزان است که به خود و حدس هایشان اعتماد داشته باشند. چند مورد مرموز را در یک کیف قرار دهید و به دانش آموزان اجازه دهید حدس بزنند چه چیزی در آن است. آنها باید آنچه را که فکر می کنند به اشتراک بگذارند و سپس توضیح دهند که چرا فکر می کنند این یک مورد خاص است.

4. نقشبازی

بازی نقش یکی از بهترین راه ها برای آموزش ارتباط قاطعانه است. می‌توانید نقش‌هایی را به دانش‌آموزان مختلف اختصاص دهید و با آنها صحبت کنید که چگونه در هنگام برقراری ارتباط با طرف مقابل خود را به بهترین شکل نشان دهند.

5. جرات ورزی در مقابل پرخاشگر

هنگام یادگیری در مورد جرات ورزی، دانستن تفاوت بین جرات ورزی و رفتار پرخاشگرانه مهم است. هدف از قاطعیت این است که بدون تهاجمی بودن، به طور موثر هدف خود را منتقل کنید. برای این تمرین، برنامه ریزی کنید که شخصی به طور غیرمنتظره وارد اتاق شود - به جای ابراز وجود، خشم را نشان دهد. زمانی را برای بحث با کلاس در نظر بگیرید که فرد به جای آن چه کاری باید انجام می داد.

6. کاربرگ‌های ارتباط قاطعانه

این کاربرگ‌های آموزشی روانی، مثال‌های عملی و تمرین‌هایی را برای دانش‌آموزان ارائه می‌دهد تا تماس چشمی، زبان بدن و ارتباط مؤثر را تمرین کنند. همه اینها جنبه های مهم ارتباط قاطعانه هستند.

7. منفعل، قاطعانه یا پرخاشگر؟

چند سناریو را بنویسید که در آن فردی منفعل، قاطعانه یا پرخاشگر عمل می کند. به هر دانش آموز سه تکه کاغذ رنگی بدهید. آبی برای نمایش غیرفعال، سبز برای نشان دادن قاطعیت، و قرمز برای نشان دادن تهاجمی. در حین خواندن هر سناریو، دانش آموزان باید بین سبک ارتباطی تمایز قائل شوند و رنگ صحیح را بالا نگه دارند.

8. چگونهنه گفتن

نه گفتن به شیوه ای زیبا اما قاطعانه یکی از بزرگترین مهارت های مکالمه ای است که کودک می تواند بیاموزد. از دانش آموزان چند سوال بپرسید که باید به آنها نه بگویند، اما به آنها کمک کنید تا راه هایی برای نه گفتن قاطعانه بیابند.

9. کاربرگ چگونه قاطع‌تر باشیم

این کاربرگ فوق‌العاده به دانش‌آموزان کمک می‌کند تا با استناد به استدلال‌های خود، توسعه یک متن، تمرین زبان بدن قاطعانه‌تر و فهرست کردن موقعیت‌هایی که می‌خواهند در آن نمایش داده شوند، قاطع‌تر باشند. مهارت های ابراز وجود بهتر.

10. درک سبک های مختلف ارتباطی

چهار تکنیک و سبک ارتباطی اصلی وجود دارد: منفعل، تهاجمی، منفعل-تهاجمی، و قاطعانه. این توصیف از سبک‌های ارتباطی می‌تواند به دانش‌آموزان کمک کند تا تعیین کنند که بر کدام سبک بیشتر تکیه می‌کنند. به آنها کمک می کند تا سبک های ارتباطی بد خود را به سبک های مثبت و قاطعانه تغییر دهند.

11. آگاهی از احساسات

شناخت عواطف خود و درک تفاوت بین احساسات منفی و مثبت می تواند به دانش آموزان کمک کند تا قاطعیت بیشتری داشته باشند. این فعالیت آسان آنها را بر آن می دارد تا ایموجی های مختلف را شناسایی کرده و آنها را بر اساس سناریوهای خاص برانگیختن احساسات گروه بندی کنند.

12. کاربرگهای I-Statement

گاهی اوقات بیان کردن خود در مواجهه با انبوهی از احساسات بسیار دشوار است. هدف این کاربرگ های I-Setement کمک به دانش آموزان شماستاز زبان مناسب برای بیان موثر خود استفاده کنید.

13. مشت

دانش آموزان را به دو گروه تقسیم کنید و به طور جداگانه به آنها دستور دهید. به گروه اول بگویید که باید یک مشت بسازند و آن را باز نکنند مگر اینکه کسی به زیبایی و قاطعیت بپرسد. به گروه دوم بگویید که فقط باید مشت گروه اول را باز کنند.

14. کتابچه راهنمای ارتباط قاطع

این کتاب راهنمای دانلودی فعالیت‌ها، کاربرگ‌ها و بازی‌های عالی را ارائه می‌کند تا به شما کمک کند به طور مؤثر به دانش‌آموزان خود بیاموزید که چگونه در موقعیت‌های استرس‌زا قاطعیت داشته باشند.

15. نمونه های موقعیت

لیستی از سناریوهایی ایجاد کنید که در آن شخص باید قاطعیت داشته باشد. به دانش‌آموزان اجازه دهید با انفعال، پرخاشگری، قاطعیت یا منفعل - پرخاشگر، پاسخ به روش‌های مختلف را تمرین کنند. سپس پاسخ های مختلف را بررسی کنید.

16. خونسردی

بخش بزرگی از ایجاد قاطعیت این است که خونسردی خود را در مکالمات دشوار حفظ کنید. این تمرینات ساده می تواند به شما کمک کند خونسردی خود را حفظ کنید و با آرامش و قاطعیت پاسخ دهید.

17. حلقه تماس چشمی

یکی از مهم ترین عناصر مکالمات مؤثر و قاطعانه، تماس چشمی است. این تمرین ساده به شرکت کنندگان نیاز دارد که یک دایره تشکیل دهند. هر شرکت کننده باید به یک سوال ساده که طرف مقابل می پرسد پاسخ دهد. سپس، آنها باید بدون چشم پوشی مستقیم، مکان ها را مبادله کنندتماس بگیرید.

18. پریدن صندلی

یک دایره با صندلی ایجاد کنید و یک صندلی اضافی را بین هر فرد قرار دهید. افرادی که روی صندلی ها می نشینند باید فردی را که ایستاده است متقاعد کنند که کنار آنها بنشیند. این فعالیت می تواند به دانش آموزان کمک کند تا تفاوت بین پرخاشگری و قاطعیت را هنگام دعوت کردن و دادن دستورالعمل تشخیص دهند.

19. Listen And Draw

این تمرین سرگرم کننده به دانش آموزان شما کمک می کند تا مهارت های شنیداری خود را تمرین کنند. دو دانش آموز باید پشت به هم بنشینند. یکی از دانش آموزان در مورد چیزی صحبت می کند و آن را به تفصیل شرح می دهد. طرف مقابل باید با دقت گوش کند و آنچه را که توصیف می شود ترسیم کند. هنگامی که ارتباط قاطعانه به کار می رود، نقشه ها دقیق تر هستند.

20. Square Talk

به گروهی از دانش آموزان چشم بند بزنید و یک تکه طناب به آنها بدهید. به آنها بگویید که باید با آن تکه طناب مربعی ایجاد کنند، اما هیچکس اجازه ندارد آن را رها کند. این تمرین بین مهارت‌های ارتباطی مؤثر و غیر مؤثر تمایز قائل می‌شود و به دانش‌آموزان آموزش می‌دهد که در مواجهه با بحران ارتباطی چگونه واکنش نشان دهند.