Enesekindlalt väljendumine on põhioskus, mida igaüks peab õppima. Enesekindlaks olemine aitab teil end tõhusalt väljendada, võttes meetmeid, kasutades mitteverbaalseid oskusi ja seistes oma seisukoha eest. Need 20 enesekindla suhtlemise harjutust ja tegevust aitavad teie õpilastel parandada oma enesekindla suhtlemise oskusi ja saada kuuldavaks ilma agressiivse või tõrjuvana.

1. Harjuta aktiivset kuulamist

Õpetades õpilast aktiivselt kuulama, õpetate teda näitama kõnelejale vastastikust austust ja edendate teisi sotsiaalseid oskusi, mida ta vajab, et anda enesekindel vastus. Teie õpilased võivad neid oskusi harjutada koos sõbraga. Andke mõlemale inimesele seisukoht ja tuletage neile meelde, et nad peaksid kogu aeg silmakontakti ja jääksid rahulikuks.

2. Käitumise mudel

Üks esimesi asju, mida õpilastele enesekindla suhtlemise õpetamisel tuleb õpetada, on õpetada neile sobivaid enesekindlaid käitumisviise, nagu ei ütlemine, oma seisukoha hoidmine ja oma tunnetest rääkimine. Suurepärane viis nende käitumisviiside õpetamiseks on modelleerimine.

3. Mängi "Mystery Bag

See lõbus mäng on lihtne viis, kuidas õpetada õpilastele enesekindlust ja usaldust enda ja oma arvamiste suhtes. Pange kotti mõned salapärased esemed ja laske õpilastel arvata, mis on seal sees. Nad peavad jagama, mida nad arvavad, ja seejärel selgitama, miks nad arvavad, et tegemist on teatud esemega.

4. Rollimäng

Rollimäng on üks parimaid viise, kuidas õpetada enesekindlat suhtlemist. Võite jagada erinevatele õpilastele rollid ja rääkida neile läbi, kuidas end teise inimesega suheldes kõige paremini maksma panna.

5. Assertive vs. Aggressiivne

Enesekindluse õppimisel on oluline teada erinevust enesekindluse ja agressiivse käitumise vahel. Enesekindluse eesmärk on saada oma seisukoht tõhusalt edasi ilma agressiivse olemiseta. Selle harjutuse jaoks planeerige, et keegi tormab ootamatult tuppa - näitab enesekindluse asemel viha. Võtke aega, et arutada klassiga, mida see isik oleks pidanud tegema.selle asemel.

6. Assertive Communication Worksheets (Töölehed assertive communication)

Need psühhoedukatsiooni töölehed pakuvad õpilastele praktilisi näiteid ja harjutusi silmakontakti, kehakeele ja tõhusa suhtlemise harjutamiseks; kõik need on assertive kommunikatsiooni olulised aspektid.

7. Passiivne, enesekindel või agressiivne?

Kirjutage üles paar stsenaariumi, kus keegi käitub kas passiivselt, enesekindlalt või agressiivselt. Andke igale õpilasele kolm värvilist paberitükki: sinine tähistab passiivset, roheline assertive ja punane agressiivset. Kui loete iga stsenaariumi ette, peavad õpilased eristama suhtlusstiili ja hoidma üles õiget värvi.

8. Kuidas öelda ei

Toredalt, kuid kindlameelselt "ei" öelda on üks suurimaid vestlusoskusi, mida laps võib õppida. Paluge õpilastel esitada mõned küsimused, millele nad peavad "ei" ütlema, kuid aidake neil välja mõelda, kuidas kindlameelselt "ei" öelda.

9. Kuidas olla enesekindlam tööleht

See suurepärane tööleht aitab õpilastel olla enesekindlamad, luues oma põhjendused, töötades välja käsikirja, harjutades enesekindlat kehakeelt ja loetledes olukordi, kus nad tahavad näidata paremaid enesekindluse oskusi.

10. Erinevate suhtlusstiilide mõistmine

On olemas neli peamist suhtlemistehnikat ja -stiili: passiivne, agressiivne, passiiv-agressiivne ja assertive. See suhtlemisstiilide kirjeldus võib aidata teie õpilastel kindlaks teha, millisele stiilile nad kõige rohkem toetuvad; aidates neil muuta oma halbu suhtlemisstiile positiivsete, assertive stiilide vastu.

11. Emotsioonide teadvustamine

Oma emotsioonide tundmine ning negatiivsete ja positiivsete emotsioonide erinevuse mõistmine võib aidata õppijatel olla enesekindlam. See lihtne tegevus kutsub neid üles tuvastama erinevaid emotikone ja rühmitama neid vastavalt teatud emotsiooni tekitavatele stsenaariumidele.

12. I-aruande töölehed

Mõnikord on raske end väljendada, kui seisad silmitsi paljude ülekaalukate emotsioonidega. Nende mina-avalduste töölehtede eesmärk on aidata õpilastel kasutada õiget keelt, et end tõhusalt väljendada.

13. Rusikad

Jagage õpilased kahte rühma ja andke neile eraldi juhised. Öelge esimesele rühmale, et nad peavad tegema rusika ja mitte avama seda, kui keegi ei palu seda kenasti ja kindlameelselt. Öelge teisele rühmale, et nad peavad lihtsalt esimese rühma rusikat avama.

14. Assertive Communication käsiraamat

See allalaaditav käsiraamat sisaldab suurepäraseid tegevusi, töölehti ja mänge, mis aitavad teil tõhusalt õpetada oma õpilastele, kuidas olla stressirohketes olukordades enesekindel.

15. Olukorra näidised

Koostage nimekiri stsenaariumidest, kus inimene peaks olema enesekindel. Laske õpilastel harjutada erinevatel viisidel reageerimist, olles passiivne, agressiivne, enesekindel või passiiv-agressiivne. Käige pärast erinevaid vastuseid läbi.

16. Lahedana hoidmine

Suur osa enesekindluse arendamisel on rasketes vestlustes jaheduse säilitamine. Need lihtsad harjutused aitavad teil säilitada jahedust ning vastata rahulikult ja kindlameelselt.

17. Silmside ring

Üks tõhusa ja enesekindla vestluse olulisemaid elemente on silmakontakt. Selle lihtsa harjutuse puhul peavad osalejad moodustama ringi. Iga osaleja peab vastama lihtsale küsimusele, mille tema vastas olev inimene esitab. Seejärel peavad nad vahetama kohad, ilma et nad katkestaksid otsest silmakontakti.

18. Toolide hüppamine

Looge toolidega ring ja asetage iga inimese vahele üks lisatool. Toolidel istuvad inimesed peavad veenma püsti seisvat inimest enda kõrvale istuma. See tegevus võib aidata õpilastel ära tunda agressiivsuse ja enesekindluse erinevust kutsete laiendamisel ja juhiste andmisel.

19. Kuula ja joonista

See lõbus harjutus aitab õpilastel harjutada kuulamisoskust. Kaks õpilast peavad istuma seljaga vastamisi. Üks õpilane räägib millestki, kirjeldades seda üksikasjalikult. Teine peab tähelepanelikult kuulama ja joonistama kirjeldatut. Kui kasutatakse enesekindlat suhtlemist, on joonistused täpsemad.

20. Square Talk

Siduge õpilaste rühmale silmad kinni ja andke neile tükk köit. Öelge neile, et nad peavad selle köiega moodustama ruudu, kuid keegi ei tohi seda lahti lasta. Selle harjutusega eristatakse tõhusaid ja mittetõhusaid suhtlemisoskusi ning õpetatakse õpilastele, kuidas reageerida, kui nad satuvad suhtlemiskriisi.