Өзіңізді сенімді түрде білдіру - әркім үйренуі керек негізгі дағды. Сенімді болу өзіңізді тиімді көрсетуге, вербалды емес дағдыларды қолдана отырып әрекеттер жасауға және өз көзқарасыңызды қорғауға көмектеседі. Бұл 20 сенімді қарым-қатынас жаттығулары мен әрекеттері сіздің студенттеріңізге өздерінің сенімді қарым-қатынас дағдыларын жақсартуға және агрессивті немесе немқұрайлы болмай тыңдауға көмектеседі.

1. Белсенді тыңдауға машықтандыру

Оқушыны белсенді тыңдауға үйрету арқылы сіз оны сөйлеушіге өзара құрмет көрсетуге және сенімді жауап беру үшін қажет басқа да әлеуметтік дағдыларды дамытуға үйретесіз. Сіздің студенттеріңіз бұл дағдыларды досыңызбен бірге қолдана алады. Әр адамға өз көзқарасын беріңіз және көзбен байланыста болуды және тыныштықты сақтауды ескертіңіз.

2. Мінез-құлық үлгісі

Оқушыларды сенімді қарым-қатынасқа үйрету кезінде ең бірінші үйрететін нәрселердің бірі оларға «жоқ» деп айту, өз орнында тұру және өз сезімдері туралы айту сияқты тиісті сенімді мінез-құлыққа үйрету болып табылады. Бұл мінез-құлықты үйретудің тамаша тәсілі - модельдеу.

3. «Жұмбақ сөмке» ойынын ойнаңыз

Бұл көңілді ойын оқушыларды өзіне және өз болжамдарына сенімді болуға үйретудің қарапайым тәсілі. Сөмкеге бірнеше жұмбақ заттарды салып, оқушыларға оның ішінде не бар екенін білуге ​​мүмкіндік беріңіз. Олар өз ойларымен бөлісіп, оны неліктен белгілі бір элемент деп санайтынын түсіндіруі керек.

4. РөлОйын

Рөлдік ойын - сенімді қарым-қатынасқа үйретудің ең жақсы тәсілдерінің бірі. Сіз әртүрлі студенттерге рөлдерді тағайындай аласыз және олармен басқа адаммен қарым-қатынас жасағанда өздерін қалай жақсы көрсету керектігін айта аласыз.

5. Агрессивті және агрессивті

Асертивтілік туралы білім алған кезде талап қоюшылық пен агрессивті мінез-құлық арасындағы айырмашылықты білу маңызды. Тапқыр болудың мақсаты - агрессивті болмай, өз ойыңызды тиімді жеткізу. Бұл жаттығу үшін біреудің бөлмеге күтпеген жерден кіруін жоспарлаңыз - батылдықтың орнына ашулы. Сыныппен оның орнына адамның не істеуі керек екенін талқылауға уақыт бөліңіз.

6. Белсенді қарым-қатынас жұмыс парақтары

Бұл психотәрбие жұмыс парақтары студенттерге көз тиюге, дене қимылына және тиімді қарым-қатынас жасауға дағдыландыру үшін практикалық мысалдар мен жаттығуларды ұсынады; бұлардың барлығы сенімді қарым-қатынастың маңызды аспектілері болып табылады.

7. Пассивті, сенімді немесе агрессивті?

Біреудің пассивті, сенімді немесе агрессивті әрекет ететін бірнеше сценарийін жазыңыз. Әр оқушыға үш түсті қағазды беріңіз; көк - пассивті, жасыл - сенімді, қызыл - агрессивті. Әрбір сценарийді оқығанда, студенттер қарым-қатынас стилін ажыратып, дұрыс түсті ұстауы керек.

8. ҚалайЖоқ деп айту

Жоқ деп жақсы, бірақ сенімді түрде айту - бала үйренетін ең үлкен сөйлесу дағдыларының бірі. Студенттерге «жоқ» деп айту керек бірнеше сұрақ қойыңыз, бірақ оларға сенімді түрде «жоқ» деп айту жолдарын табуға көмектесіңіз.

9. Қалай сенімдірек болу керек жұмыс парағы

Бұл тамаша жұмыс парағы студенттерге өз ойларын дәлелдеу, сценарий әзірлеу, сенімді дене тілін жаттықтыру және олар көрсеткісі келетін жағдайларды тізбелеу арқылы оқушыларыңызға сенімдірек болуға көмектеседі. сенімділік дағдылары жақсырақ.

10. Қарым-қатынастың әртүрлі стильдерін түсіну

Төрт негізгі қарым-қатынас техникасы мен стилі бар: пассивті, агрессивті, пассивті-агрессивті және сенімді. Қарым-қатынас стильдерінің бұл сипаттамасы студенттерге қай стильге көбірек сүйенетінін анықтауға көмектеседі; олардың жаман қарым-қатынас стильдерін позитивті, сенімді стильдерге өзгертуге көмектесу.

11. Эмоцияларды білу

Өз эмоцияларыңызды білу және жағымсыз және жағымды эмоциялар арасындағы айырмашылықты түсіну оқушыларыңызға сенімдірек болуға көмектеседі. Бұл оңай әрекет оларды әртүрлі эмодзилерді анықтауға және оларды белгілі бір эмоция тудыратын сценарийлер бойынша топтастыруға итермелейді.

12. I-Statement жұмыс парақтары

Кейде көптеген басым эмоцияларға тап болған кезде өз ойыңызды білдіру қиын. Бұл I-мәлімдеме жұмыс парақтары студенттеріңізге көмектесуге бағытталғанөз ойын тиімді жеткізу үшін дұрыс тілді қолдану.

13. Жұдырық

Оқушыларды екі топқа бөліп, жеке-жеке нұсқау беру. Бірінші топқа жұдырық жасау керектігін айтыңыз және егер біреу әдемі және сенімді түрде сұрамаса, оны ашпаңыз. Екінші топқа бірінші топтың жұдырығын ашу керек екенін айт.

14. Анықтамалық коммуникация анықтамалығы

Бұл жүктеп алуға болатын анықтамалық студенттерге стресстік жағдайларда қалай батыл болуды тиімді үйретуге көмектесетін тамаша әрекеттерді, жұмыс парақтарын және ойындарды ұсынады.

15. Жағдай үлгілері

Адам сенімді болуы керек сценарийлер тізімін жасаңыз. Оқушыларға пассивті, агрессивті, сенімді немесе пассивті-агрессивті болу арқылы әртүрлі тәсілдермен жауап беруге жаттықтыруға мүмкіндік беріңіз. Әртүрлі жауаптарды кейіннен өткізіңіз.

16. Салқын ұстау

Тапқырлықты қалыптастырудың үлкен бөлігі қиын әңгімелерде өзіңізді салқын ұстау болып табылады. Бұл қарапайым жаттығулар салқындықты сақтауға және сабырлы және сенімді жауап беруге көмектеседі.

17. Көз тию шеңбері

Тиімді және сенімді әңгімелесудің маңызды элементтерінің бірі - көзбен байланыс. Бұл қарапайым жаттығу қатысушылардан шеңбер құруды талап етеді. Әрбір қатысушы қарсыдағы адам қоятын қарапайым сұраққа жауап беруі керек. Содан кейін олар тікелей көзді бұзбай орындарды саудалауы керекбайланыс.

18. Орындықпен секіру

Орындықтармен шеңбер құрып, әр адамның арасына бір қосымша орындық қойыңыз. Орындықтарда отырған адамдар тұрған адамды олардың қасында отыруға сендіруі керек. Бұл әрекет студенттерге шақырулар мен нұсқаулар беру кезінде агрессия мен сенімділік арасындағы айырмашылықты тануға көмектеседі.

19. Тыңдаңыз және сурет салыңыз

Бұл көңілді жаттығу студенттеріңізге тыңдау дағдыларын жаттықтыруға көмектеседі. Екі оқушы бір-бірінің артынан бірі отыруы керек. Оқушылардың бірі бір нәрсені егжей-тегжейлі сипаттай отырып, әңгімелейді. Басқа адам мұқият тыңдап, сипатталған нәрсені салуы керек. Белсенді қарым-қатынас қолданылғанда, сызбалар дәлірек болады.

20. Шаршы әңгіме

Бір топ студенттердің көздерін байлап, оларға арқанның бір бөлігін беру. Оларға сол арқанмен шаршы жасау керек екенін, бірақ оны ешкімге жібере алмайтынын айт. Бұл жаттығу тиімді және тиімсіз қарым-қатынас дағдыларын ажыратады және студенттерге қарым-қатынас дағдарысына тап болған кезде қалай әрекет ету керектігін үйретеді.