Om jouself selfgeldend uit te druk is 'n kernvaardigheid wat almal moet aanleer. Om selfgeldend te wees, kan jou help om jouself effektief uit te druk, aksies te neem deur nieverbale vaardighede te gebruik en op te staan ​​vir jou standpunt. Hierdie 20 selfgeldende kommunikasie-oefeninge en -aktiwiteite kan jou studente help om hul selfgeldende kommunikasievaardighede te verbeter en gehoor te word sonder om aggressief of afwysend te wees.

1. Oefen Aktiewe Luister

Deur 'n student te leer om aktief te luister, leer jy hulle om wedersydse respek aan die spreker te toon en ander sosiale vaardighede te bevorder wat hulle nodig het om 'n selfgeldende reaksie te gee. Jou studente kan hierdie vaardighede saam met 'n vriend oefen. Gee elke persoon 'n standpunt en herinner hulle om oogkontak te behou en deurgaans kalm te bly.

2. Modelgedrag

Een van die eerste dinge om te leer wanneer studente selfgeldende kommunikasie onderrig, is om hulle toepaslike selfgeldende gedrag te leer soos om nee te sê, om hul man te staan ​​en oor hul gevoelens te praat. 'n Goeie manier om hierdie gedrag te leer, is deur modellering.

3. Speel 'Mystery Bag'

Hierdie prettige speletjie is 'n eenvoudige manier om studente te leer om vertroue in hulself en hul raaiskote te hê. Plaas 'n paar geheimsinnige items in 'n sak en laat studente raai wat daarin is. Hulle moet deel wat hulle dink en dan verduidelik hoekom hulle dink dit is 'n sekere item.

4. RolSpeel

Rolspel is een van die beste maniere om selfgeldende kommunikasie aan te leer. Jy kan rolle aan verskillende studente toeken en met hulle praat hoe om hulself die beste te laat geld wanneer jy met die ander persoon kommunikeer.

5. Selfgeldend vs. aggressief

Wanneer jy van selfgeldigheid leer, is dit belangrik om die verskil tussen selfgeldendheid en aggressiewe gedrag te ken. Die doel van selfgeldend wees is om jou punt effektief oor te dra sonder om aggressief te wees. Beplan vir hierdie oefening om iemand onverwags by die kamer in te laat vaar - met woede in plaas van selfgelding. Neem tyd om met die klas te bespreek wat die persoon eerder moes gedoen het.

6. Selfgeldende Kommunikasiewerkkaarte

Hierdie psigo-opvoedingswerkkaarte verskaf praktiese voorbeelde en oefenoefeninge vir studente om oogkontak, lyftaal en effektiewe kommunikasie te oefen; wat almal belangrike aspekte van selfgeldende kommunikasie is.

7. Passief, Selfgeldend of Aggressief?

Skryf 'n paar scenario's neer waar iemand óf passief, selfgeldend óf aggressief optree. Gee vir elke student drie gekleurde stukkies papier; blou om passief voor te stel, groen om selfgeldend voor te stel en rooi om aggressief voor te stel. Terwyl jy elke scenario lees, moet die studente tussen die kommunikasiestyl onderskei en die korrekte kleur ophou.

8. HoeOm Nee te sê

Om nee te sê op 'n mooi, maar selfgeldende manier is een van die grootste gespreksvaardighede wat 'n kind kan aanleer. Vra die studente 'n paar vrae waarvoor hulle nee moet sê, maar help hulle om met maniere vorendag te kom om selfgeldend nee te sê.

9. Hoe om meer selfgeldend werkblad te wees

Hierdie wonderlike werkblad sal jou studente help om meer selfgeldend te wees deur hul redenasie te vestig, 'n skrif te ontwikkel, selfgeldende lyftaal te oefen en situasies te lys waar hulle wil vertoon beter selfgeldende vaardighede.

10. Verstaan ​​verskillende kommunikasiestyle

Daar is vier hoofkommunikasietegnieke en -style: passief, aggressief, passief-aggressief en selfgeldend. Hierdie beskrywing van kommunikasiestyle kan jou studente help om te bepaal op watter styl hulle die meeste staatmaak; om hulle te help om hul slegte kommunikasiestyle na positiewe, selfgeldende style te verander.

11. Emosiebewustheid

Om jou eie emosies te ken en die verskil tussen negatiewe en positiewe emosies te verstaan, kan jou leerders help om meer selfgeldend te wees. Hierdie maklike aktiwiteit spoor hulle aan om verskeie emoji's te identifiseer en hulle volgens sekere emosie-ontlokende scenario's te groepeer.

12. I-Statement Worksheets

Soms is dit moeilik om jouself uit te druk wanneer jy met 'n magdom oorweldigende emosies gekonfronteer word. Hierdie I-stelling werkkaarte het ten doel om jou studente te helpgebruik die regte taal om hulself effektief uit te druk.

13. Vuiste

Verdeel studente in twee groepe en gee hulle hul instruksies afsonderlik. Sê vir die eerste groep dat hulle 'n vuis moet maak en dit nie oopmaak nie, tensy iemand mooi en selfgeldend vra. Sê vir die tweede groep hulle moet net die eerste groep se vuis oopkry.

14. Selfgeldende Kommunikasiehandboek

Hierdie aflaaibare handboek verskaf wonderlike aktiwiteite, werkkaarte en speletjies om jou te help om jou studente effektief te leer hoe om selfgeldend te wees in stresvolle situasies.

15. Situasievoorbeelde

Skep 'n lys van scenario's waar 'n persoon selfgeldend moet wees. Laat die studente oefen om op verskillende maniere te reageer deur passief, aggressief, selfgeldend of passief-aggressief te wees. Gaan daarna deur die verskillende antwoorde.

16. Hou koel

'n Groot deel van die bou van selfgeldigheid is om jou koel te hou in moeilike gesprekke. Hierdie eenvoudige oefeninge kan jou help om koel te bly en kalm en selfgeldend te reageer.

17. Oogkontakkring

Een van die belangrikste elemente van effektiewe en selfgeldende gesprekke is oogkontak. Hierdie eenvoudige oefening vereis dat deelnemers 'n sirkel vorm. Elke deelnemer sal 'n eenvoudige vraag moet beantwoord wat die persoon oorkant hulle vra. Dan moet hulle plekke verhandel sonder om direkte oog te breekkontak.

18. Chair Hopping

Skep 'n sirkel met stoele en plaas een ekstra stoel tussen elke persoon. Die mense wat op die stoele sit, moet 'n persoon wat opstaan ​​oortuig om langs hulle te sit. Hierdie aktiwiteit kan studente help om die verskil tussen aggressie en selfgelding te herken wanneer hulle uitnodigings rig en instruksies gee.

19. Luister En Teken

Hierdie prettige oefening sal jou studente help om hul luistervaardighede te oefen. Twee studente moet rug-aan-rug sit. Een van die studente sal oor iets praat en dit in detail beskryf. Die ander persoon moet mooi luister en teken wat beskryf word. Wanneer selfgeldende kommunikasie gebruik word, is tekeninge meer akkuraat.

20. Square Talk

Blinddoek 'n groep studente en gee vir hulle 'n stuk tou. Sê vir hulle dat hulle 'n vierkant met daardie stuk tou moet skep, maar niemand mag dit los nie. Hierdie oefening sal tussen effektiewe en nie-effektiewe kommunikasievaardighede onderskei en studente leer hoe om te reageer wanneer hulle voor 'n kommunikasiekrisis te staan ​​kom.