Mae mynegi eich hun yn bendant yn sgil craidd y mae angen i bawb ei ddysgu. Gall bod yn bendant eich helpu i fynegi'ch hun yn effeithiol, gan gymryd camau gan ddefnyddio sgiliau di-eiriau a sefyll dros eich safbwynt. Gall yr 20 ymarfer a gweithgaredd cyfathrebu pendant hyn helpu eich myfyrwyr i wella eu sgiliau cyfathrebu pendant a chael eu clywed heb fod yn ymosodol neu'n ddiystyriol.

1. Ymarfer Gwrando Actif

Trwy ddysgu myfyriwr i wrando’n astud, rydych yn eu haddysgu i ddangos parch at y siaradwr a meithrin sgiliau cymdeithasol eraill sydd eu hangen arnynt i roi ymateb pendant. Gall eich myfyrwyr ymarfer y sgiliau hyn gyda ffrind. Rhowch safbwynt i bob person ac atgoffwch nhw i gadw cyswllt llygad ac aros yn dawel drwy'r amser.

2. Ymddygiad Enghreifftiol

Un o’r pethau cyntaf i’w ddysgu wrth addysgu myfyrwyr i gyfathrebu’n bendant yw eu haddysgu am ymddygiadau pendant priodol fel dweud na, sefyll ar eu tir, a siarad am eu teimladau. Ffordd wych o addysgu'r ymddygiadau hyn yw trwy fodelu.

3. Chwarae ‘Bag Dirgel’

Mae’r gêm hwyliog hon yn ffordd syml o ddysgu myfyrwyr i fod â hyder ynddynt eu hunain a’u dyfalu. Rhowch ychydig o eitemau dirgel mewn bag a gadewch i fyfyrwyr ddyfalu beth sydd ynddo. Mae angen iddynt rannu eu barn ac yna egluro pam eu bod yn meddwl ei bod yn eitem benodol.

4. RôlChwarae

Chwarae Rôl yw un o'r ffyrdd gorau o addysgu cyfathrebu pendant. Gallwch aseinio rolau i wahanol fyfyrwyr a siarad â nhw am y ffordd orau i honni eu hunain wrth gyfathrebu â'r person arall.

5. Pendant yn erbyn Ymosodol

Wrth ddysgu am bendantrwydd, mae gwybod y gwahaniaeth rhwng pendantrwydd ac ymddygiad ymosodol yn bwysig. Y nod o fod yn bendant yw cyfleu eich safbwynt yn effeithiol heb fod yn ymosodol. Ar gyfer yr ymarfer hwn, cynlluniwch gael rhywun i fynd i mewn i'r ystafell yn annisgwyl - gan ddangos dicter yn hytrach na phendantrwydd. Cymerwch amser i drafod gyda'r dosbarth beth ddylai'r person fod wedi'i wneud yn lle hynny.

6. Taflenni Gwaith Cyfathrebu Pendant

Mae'r taflenni gwaith seicoaddysg hyn yn rhoi enghreifftiau ymarferol ac ymarferion ymarfer i fyfyrwyr ymarfer cyswllt llygaid, iaith y corff, a chyfathrebu effeithiol; pob un ohonynt yn agweddau pwysig ar gyfathrebu pendant.

7. Goddefol, Pendant, neu Ymosodol?

Ysgrifennwch ddau senario lle mae rhywun naill ai'n ymddwyn yn oddefol, yn bendant neu'n ymosodol. Rhowch dri darn o bapur lliw i bob myfyriwr; glas i gynrychioli goddefol, gwyrdd i gynrychioli pendant, a choch i gynrychioli ymosodol. Wrth i chi ddarllen pob senario, mae angen i'r myfyrwyr wahaniaethu rhwng yr arddull cyfathrebu a dal y lliw cywir i fyny.

8. SutDweud Na

Dweud na mewn ffordd braf ond pendant yw un o'r sgiliau sgwrsio gorau y gall plentyn ei ddysgu. Gofynnwch ychydig o gwestiynau i'r myfyrwyr y mae'n rhaid iddynt ddweud na wrthyn nhw, ond helpwch nhw i ddod o hyd i ffyrdd o ddweud na yn bendant.

9. Taflen Waith Sut i Fod yn Fwy Pendant

Bydd y daflen waith wych hon yn helpu eich myfyrwyr i fod yn fwy pendant drwy sefydlu eu rhesymu, datblygu sgript, ymarfer iaith y corff pendant, a rhestru sefyllfaoedd lle maent am arddangos gwell sgiliau pendant.

10. Deall Gwahanol Arddulliau Cyfathrebu

Mae pedair prif dechneg ac arddull cyfathrebu: goddefol, ymosodol, goddefol-ymosodol, a phendant. Gall y disgrifiad hwn o arddulliau cyfathrebu helpu eich myfyrwyr i benderfynu pa arddull y maent yn dibynnu fwyaf arno; eu helpu i newid eu harddulliau cyfathrebu gwael i arddulliau cadarnhaol, pendant.

11. Ymwybyddiaeth o Emosiynau

Gall gwybod eich emosiynau eich hun a deall y gwahaniaeth rhwng emosiynau negyddol a chadarnhaol helpu eich dysgwyr i fod yn fwy pendant. Mae'r gweithgaredd hawdd hwn yn eu hannog i nodi emojis amrywiol a'u grwpio yn ôl rhai senarios sy'n ysgogi emosiwn.

12. Taflenni Gwaith I-Datganiad

Ar adegau mae’n anodd mynegi eich hun wrth wynebu llu o emosiynau llethol. Nod y taflenni gwaith I-statement hyn yw helpu eich myfyrwyrdefnyddio'r iaith gywir i fynegi eu hunain yn effeithiol.

13. Dyrnau

Rhannwch y myfyrwyr yn ddau grŵp a rhowch eu cyfarwyddiadau iddynt ar wahân. Dywedwch wrth y grŵp cyntaf bod yn rhaid iddyn nhw wneud dwrn a pheidio â'i agor oni bai bod rhywun yn gofyn yn braf ac yn bendant. Dywedwch wrth yr ail grŵp bod yn rhaid iddyn nhw agor dwrn y grŵp cyntaf.

14. Llawlyfr Cyfathrebu Pendant

Mae'r llawlyfr hwn y gellir ei lawrlwytho yn darparu gweithgareddau, taflenni gwaith a gemau gwych i'ch helpu i ddysgu'ch myfyrwyr yn effeithiol sut i fod yn bendant mewn sefyllfaoedd llawn straen.

15. Samplau o Sefyllfa

Creu rhestr o senarios lle dylai person fod yn bendant. Gadewch i'r myfyrwyr ymarfer ymateb mewn gwahanol ffyrdd trwy fod yn oddefol, yn ymosodol, yn bendant neu'n oddefol-ymosodol. Ewch drwy'r gwahanol ymatebion wedyn.

16. Cadw'n Cŵl

Rhan fawr o feithrin pendantrwydd yw cadw'ch cŵl mewn sgyrsiau anodd. Gall yr ymarferion syml hyn eich helpu i gadw'ch cŵl ac ymateb yn dawel ac yn bendant.

17. Cylch Cyswllt Llygaid

Un o elfennau pwysicaf sgyrsiau effeithiol a phendant yw cyswllt llygad. Mae'r ymarfer syml hwn yn gofyn i gyfranogwyr ffurfio cylch. Bydd yn rhaid i bob cyfranogwr ateb cwestiwn syml y mae'r person ar ei draws yn ei ofyn. Yna, mae angen iddynt fasnachu lleoedd heb dorri llygad uniongyrcholcyswllt.

18. Hopping Cadair

Creu cylch gyda chadeiriau a gosod un gadair ychwanegol rhwng pob person. Mae'n rhaid i'r bobl sy'n eistedd ar y cadeiriau argyhoeddi person sy'n sefyll i eistedd wrth eu hymyl. Gall y gweithgaredd hwn helpu myfyrwyr i adnabod y gwahaniaeth rhwng ymddygiad ymosodol a phendantrwydd wrth ymestyn gwahoddiadau a rhoi cyfarwyddiadau.

19. Gwrando a Thynnu Llun

Bydd yr ymarfer hwyliog hwn yn helpu eich myfyrwyr i ymarfer eu sgiliau gwrando. Rhaid i ddau fyfyriwr eistedd gefn wrth gefn. Bydd un o’r myfyrwyr yn siarad am rywbeth, gan ei ddisgrifio’n fanwl. Mae'n rhaid i'r person arall wrando'n ofalus a thynnu llun yr hyn sy'n cael ei ddisgrifio. Pan ddefnyddir cyfathrebu pendant, mae lluniadau'n fwy cywir.

20. Sgwar Sgwâr

Rhowch fygydau grŵp o fyfyrwyr a rhowch ddarn o raff iddynt. Dywedwch wrthyn nhw fod yn rhaid iddyn nhw greu sgwâr gyda'r darn hwnnw o raff, ond does neb yn cael gollwng gafael arno. Bydd yr ymarfer hwn yn gwahaniaethu rhwng sgiliau cyfathrebu effeithiol ac aneffeithiol ac yn addysgu myfyrwyr sut i ymateb pan fyddant yn wynebu argyfwng cyfathrebu.