শীৰ্ষ ২০ টা আত্মবিশ্বাসী যোগাযোগ কাৰ্য্যকলাপ
বিষয়বস্তুৰ তালিকা
নিজকে আত্মবিশ্বাসীভাৱে প্ৰকাশ কৰাটো এটা মূল দক্ষতা যিটো সকলোৱে শিকিব লাগিব। আত্মবিশ্বাসী হোৱাটোৱে আপোনাক ফলপ্ৰসূভাৱে প্ৰকাশ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, অকথ্য দক্ষতা ব্যৱহাৰ কৰি পদক্ষেপ গ্ৰহণ কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ দৃষ্টিভংগীৰ পক্ষত থিয় দিব পাৰে। এই ২০টা আত্মবিশ্বাসী যোগাযোগ অনুশীলন আৰু কাৰ্য্যকলাপে আপোনাৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক তেওঁলোকৰ আত্মবিশ্বাসী যোগাযোগ দক্ষতা উন্নত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু আক্ৰমণাত্মক বা অৱজ্ঞা নকৰাকৈয়ে শুনা যায়।
১. সক্ৰিয় শুনা অভ্যাস কৰক
এজন ছাত্ৰক সক্ৰিয়ভাৱে শুনিবলৈ শিকাই আপুনি তেওঁলোকক বক্তাৰ প্ৰতি পাৰস্পৰিক সন্মান দেখুৱাবলৈ শিকাইছে আৰু তেওঁলোকক আত্মবিশ্বাসী সঁহাৰি দিবলৈ প্ৰয়োজনীয় অন্যান্য সামাজিক দক্ষতাক লালন-পালন কৰিবলৈ শিকাইছে। আপোনাৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে বন্ধুৰ সৈতে এই দক্ষতাসমূহৰ অনুশীলন কৰিব পাৰে। প্ৰতিজন ব্যক্তিক এটা দৃষ্টিভংগী দিয়ক আৰু তেওঁলোকক চকুৰ সংস্পৰ্শ বজাই ৰাখিবলৈ আৰু গোটেই সময়ছোৱাত শান্ত হৈ থাকিবলৈ সোঁৱৰাই দিয়ক।
2. আৰ্হি আচৰণ
ছাত্ৰ-ছাত্ৰীক আত্মবিশ্বাসী যোগাযোগ শিকোৱাৰ সময়ত প্ৰথমে শিকোৱা এটা কথা হ'ল তেওঁলোকক না কোৱা, নিজৰ স্থিতিত থিয় দিয়া, আৰু তেওঁলোকৰ অনুভৱৰ বিষয়ে কোৱাৰ দৰে উপযুক্ত আত্মবিশ্বাসী আচৰণ শিকোৱা। এই আচৰণবোৰ শিকোৱাৰ এটা উত্তম উপায় হ’ল মডেলিং।
৩. ‘মিষ্ট্ৰী বেগ’ খেলক
এই মজাৰ খেলখনে ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক নিজৰ ওপৰত আৰু তেওঁলোকৰ অনুমানৰ ওপৰত আস্থা ৰাখিবলৈ শিকাবলৈ এটা সহজ উপায়। এটা বেগত কেইটামান ৰহস্যময় বস্তু ৰাখক আৰু ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক তাত কি আছে অনুমান কৰিবলৈ দিয়ক। তেওঁলোকে যি ভাবে তাক শ্বেয়াৰ কৰিব লাগিব আৰু তাৰ পিছত তেওঁলোকে কিয় ইয়াক এটা নিৰ্দিষ্ট বস্তু বুলি ভাবে সেই বিষয়ে বুজাব লাগিব।
4. ভূমিকাখেলা
ভূমিকা খেলা হৈছে আত্মবিশ্বাসী যোগাযোগ শিকোৱাৰ অন্যতম উত্তম উপায়। আপুনি বিভিন্ন ছাত্ৰ-ছাত্ৰীক ভূমিকা নিযুক্ত কৰিব পাৰে আৰু আনজনৰ সৈতে যোগাযোগ কৰাৰ সময়ত নিজকে কেনেকৈ সৰ্বোত্তমভাৱে প্ৰমাণ কৰিব পাৰি তাৰ বিষয়ে তেওঁলোকৰ সৈতে কথা পাতিব পাৰে।
5. আত্মবিশ্বাসী বনাম আক্ৰমণাত্মক
আত্মবিশ্বাসীতাৰ বিষয়ে শিকিলে আত্মবিশ্বাসীতা আৰু আক্ৰমণাত্মক আচৰণৰ মাজৰ পাৰ্থক্য জনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। আত্মবিশ্বাসী হোৱাৰ লক্ষ্য হ’ল আক্ৰমণাত্মক নহৈ নিজৰ কথাটো ফলপ্ৰসূভাৱে প্ৰকাশ কৰা। এই ব্যায়ামৰ বাবে কোনোবাই অভাৱনীয়ভাৱে কোঠাটোত বাৰ্জ কৰিবলৈ পৰিকল্পনা কৰক- আত্মবিশ্বাসীতাৰ পৰিৱৰ্তে খং প্ৰদৰ্শন কৰক। তাৰ পৰিৱৰ্তে ব্যক্তিজনে কি কৰিব লাগিছিল সেই বিষয়ে শ্ৰেণীৰ সৈতে আলোচনা কৰিবলৈ সময় উলিয়াওক।
6. আত্মবিশ্বাসী যোগাযোগ কাৰ্য্যপত্ৰিকা
এই মনোশিক্ষা কাৰ্য্যপত্ৰিকাসমূহে ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক চকুৰ সংস্পৰ্শ, শৰীৰৰ ভাষা, আৰু ফলপ্ৰসূ যোগাযোগৰ অনুশীলন কৰিবলৈ ব্যৱহাৰিক উদাহৰণ আৰু অনুশীলন অনুশীলন প্ৰদান কৰে; যিবোৰ সকলো আত্মবিশ্বাসী যোগাযোগৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ দিশ।
৭. নিষ্ক্ৰিয়, আত্মবিশ্বাসী বা আক্ৰমণাত্মক?
কোনোবাই হয় নিষ্ক্ৰিয়, আত্মবিশ্বাসী বা আক্ৰমণাত্মক অভিনয় কৰা দুটামান পৰিস্থিতি লিখক। প্ৰতিজন ছাত্ৰক তিনিটা ৰঙীন কাগজ দিব; নীলা নীলাক নিষ্ক্ৰিয়ক প্ৰতিনিধিত্ব কৰিবলৈ, সেউজীয়াই আত্মবিশ্বাসীক প্ৰতিনিধিত্ব কৰিবলৈ আৰু ৰঙাই আক্ৰমণাত্মকভাৱে প্ৰতিনিধিত্ব কৰিবলৈ। আপুনি প্ৰতিটো পৰিস্থিতি পঢ়ি থাকোঁতে ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলে যোগাযোগ শৈলীৰ মাজত পাৰ্থক্য কৰিব লাগিব আৰু সঠিক ৰংটো ওপৰলৈ তুলি ধৰিব লাগিব।
৮. কেনেকৈনা কোৱা
সুন্দৰ কিন্তু আত্মবিশ্বাসীভাৱে না কোৱাটো শিশুৱে শিকিব পৰা অন্যতম ডাঙৰ কথোপকথন দক্ষতা। ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক এনে কিছুমান প্ৰশ্ন সুধিব যিবোৰক তেওঁলোকে না ক’ব লাগিব, কিন্তু তেওঁলোকক দৃঢ়তাৰে না ক’ব পৰা উপায় উলিয়াবলৈ সহায় কৰক।
৯. অধিক আত্মবিশ্বাসী কাৰ্য্যপত্ৰিকা কেনেকৈ হ'ব পাৰি
এই আচৰিত কাৰ্য্যপত্ৰিকাখনে আপোনাৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক তেওঁলোকৰ যুক্তি প্ৰতিষ্ঠা কৰি, এটা লিপি বিকশিত কৰি, আত্মবিশ্বাসী শৰীৰৰ ভাষাৰ অনুশীলন কৰি, আৰু তেওঁলোকে প্ৰদৰ্শন কৰিব বিচৰা পৰিস্থিতিসমূহ তালিকাভুক্ত কৰি অধিক আত্মবিশ্বাসী হ'বলৈ সহায় কৰিব উন্নত আত্মবিশ্বাসী দক্ষতা।
10. বিভিন্ন যোগাযোগ শৈলী বুজা
প্ৰধান যোগাযোগ কৌশল আৰু শৈলী চাৰিটা আছে: নিষ্ক্ৰিয়, আক্ৰমণাত্মক, নিষ্ক্ৰিয়-আক্ৰমণাত্মক আৰু আত্মবিশ্বাসী। যোগাযোগ শৈলীৰ এই বৰ্ণনাই আপোনাৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক কোনটো শৈলীৰ ওপৰত বেছি নিৰ্ভৰ কৰে সেইটো নিৰ্ধাৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে; তেওঁলোকৰ বেয়া যোগাযোগ শৈলীক ইতিবাচক, আত্মবিশ্বাসী শৈলীলৈ সলনি কৰাত সহায় কৰা।
11. আৱেগ সজাগতা
নিজৰ আৱেগক জনা আৰু নেতিবাচক আৰু ইতিবাচক আৱেগৰ মাজৰ পাৰ্থক্য বুজিলে আপোনাৰ শিক্ষাৰ্থীসকলক অধিক আত্মবিশ্বাসী হোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। এই সহজ কাৰ্য্যকলাপে তেওঁলোকক বিভিন্ন ইমোজি চিনাক্ত কৰিবলৈ আৰু কিছুমান আৱেগ-উদ্দীপক পৰিস্থিতি অনুসৰি গোট কৰিবলৈ প্ৰেৰণা দিয়ে।
12. আই-ষ্টেটমেণ্ট ৱৰ্কশ্বীট
কেতিয়াবা বহুতো আপ্লুত আৱেগৰ সন্মুখীন হ’লে নিজকে প্ৰকাশ কৰাটো কঠিন হৈ পৰে। এই আই-ষ্টেটমেণ্ট ৱৰ্কশ্বীটসমূহৰ লক্ষ্য হৈছে আপোনাৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীসকলক সহায় কৰানিজকে ফলপ্ৰসূভাৱে প্ৰকাশ কৰিবলৈ সঠিক ভাষা ব্যৱহাৰ কৰক।
13. মুঠি
ছাত্ৰ-ছাত্ৰীক দুটা গোটত ভাগ কৰি তেওঁলোকৰ নিৰ্দেশনা পৃথকে পৃথকে দিয়ক। প্ৰথম গোটটোক কওক যে তেওঁলোকে মুঠি এটা বনাব লাগিব আৰু কোনোবাই সুন্দৰকৈ আৰু আত্মবিশ্বাসীভাৱে নুসুধিলে খুলিব নালাগে। দ্বিতীয় গোটটোক কওক যে তেওঁলোকে মাত্ৰ প্ৰথম গোটৰ মুঠিটো খুলিব লাগিব।
See_also: ২০ টা মধ্যবিদ্যালয়ৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীৰ বাবে নাগৰিক অধিকাৰৰ কাৰ্য্যকলাপ জড়িত কৰা
