Η διεκδικητική έκφραση είναι μια βασική δεξιότητα που όλοι πρέπει να μάθουν. Η διεκδικητικότητα μπορεί να σας βοηθήσει να εκφραστείτε αποτελεσματικά, να αναλάβετε δράση χρησιμοποιώντας μη λεκτικές δεξιότητες και να υπερασπιστείτε την άποψή σας. Αυτές οι 20 ασκήσεις και δραστηριότητες διεκδικητικής επικοινωνίας μπορούν να βοηθήσουν τους μαθητές σας να βελτιώσουν τις δεξιότητες διεκδικητικής επικοινωνίας και να ακουστούν χωρίς να είναι επιθετικοί ή απορριπτικοί.

1. Εξασκηθείτε στην ενεργητική ακρόαση

Διδάσκοντας έναν μαθητή να ακούει ενεργά, τον διδάσκετε να δείχνει αμοιβαίο σεβασμό στον ομιλητή και να προωθεί άλλες κοινωνικές δεξιότητες που χρειάζεται για να δώσει μια διεκδικητική απάντηση. Οι μαθητές σας μπορούν να εξασκηθούν σε αυτές τις δεξιότητες με έναν φίλο τους. Δώστε σε κάθε άτομο μια θέση και υπενθυμίστε τους να διατηρούν οπτική επαφή και να παραμένουν ήρεμοι καθ' όλη τη διάρκεια.

2. Πρότυπο συμπεριφοράς

Ένα από τα πρώτα πράγματα που πρέπει να διδάξετε όταν διδάσκετε στους μαθητές διεκδικητική επικοινωνία είναι να τους διδάξετε τις κατάλληλες διεκδικητικές συμπεριφορές, όπως το να λένε όχι, να στέκονται στο ύψος τους και να μιλούν για τα συναισθήματά τους. Ένας πολύ καλός τρόπος για να διδάξετε αυτές τις συμπεριφορές είναι με τη μοντελοποίηση.

3. Παίξτε 'Mystery Bag'

Αυτό το διασκεδαστικό παιχνίδι είναι ένας απλός τρόπος για να διδάξετε στους μαθητές να έχουν εμπιστοσύνη στον εαυτό τους και στις εικασίες τους. Τοποθετήστε μερικά μυστηριώδη αντικείμενα σε μια σακούλα και αφήστε τους μαθητές να μαντέψουν τι βρίσκεται μέσα σε αυτή. Πρέπει να μοιραστούν αυτό που νομίζουν και στη συνέχεια να εξηγήσουν γιατί πιστεύουν ότι πρόκειται για ένα συγκεκριμένο αντικείμενο.

4. Παιχνίδι ρόλων

Το παιχνίδι ρόλων είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να διδάξετε τη διεκδικητική επικοινωνία. Μπορείτε να αναθέσετε ρόλους σε διαφορετικούς μαθητές και να τους μιλήσετε για το πώς να διεκδικούν καλύτερα τον εαυτό τους όταν επικοινωνούν με το άλλο άτομο.

5. Διεκδικητικός vs. Επιθετικός

Όταν μαθαίνετε για τη διεκδικητικότητα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τη διαφορά μεταξύ της διεκδικητικότητας και της επιθετικής συμπεριφοράς. Ο στόχος της διεκδικητικότητας είναι να περάσετε αποτελεσματικά την άποψή σας χωρίς να είστε επιθετικοί. Για αυτή την άσκηση, σχεδιάστε να βάλετε κάποιον να εισβάλει απροσδόκητα στην αίθουσα- επιδεικνύοντας θυμό αντί για διεκδικητικότητα. Αφιερώστε χρόνο για να συζητήσετε με την τάξη τι θα έπρεπε να είχε κάνει το άτομοαντί.

6. Φύλλα εργασίας διεκδικητικής επικοινωνίας

Αυτά τα φύλλα εργασίας ψυχοεκπαίδευσης παρέχουν πρακτικά παραδείγματα και ασκήσεις πρακτικής εξάσκησης για να εξασκηθούν οι μαθητές στην επαφή με τα μάτια, τη γλώσσα του σώματος και την αποτελεσματική επικοινωνία- όλα αυτά αποτελούν σημαντικές πτυχές της διεκδικητικής επικοινωνίας.

7. Παθητική, διεκδικητική ή επιθετική;

Γράψτε μερικά σενάρια όπου κάποιος ενεργεί είτε παθητικά, είτε διεκδικητικά, είτε επιθετικά. Δώστε σε κάθε μαθητή τρία χρωματιστά χαρτιά: μπλε για να αντιπροσωπεύει το παθητικό, πράσινο για να αντιπροσωπεύει το διεκδικητικό και κόκκινο για να αντιπροσωπεύει το επιθετικό. Καθώς διαβάζετε κάθε σενάριο, οι μαθητές πρέπει να διακρίνουν το στυλ επικοινωνίας και να κρατούν το σωστό χρώμα.

8. Πώς να λέτε όχι

Το να λέτε όχι με ωραίο αλλά διεκδικητικό τρόπο είναι μια από τις σπουδαιότερες δεξιότητες συζήτησης που μπορεί να μάθει ένα παιδί. Ζητήστε από τους μαθητές μερικές ερωτήσεις στις οποίες πρέπει να πουν όχι, αλλά βοηθήστε τους να βρουν τρόπους να πουν όχι με διεκδικητικό τρόπο.

9. Φύλλο εργασίας "Πώς να γίνω πιο διεκδικητικός

Αυτό το υπέροχο φύλλο εργασίας θα βοηθήσει τους μαθητές σας να γίνουν πιο διεκδικητικοί, καθορίζοντας το σκεπτικό τους, αναπτύσσοντας ένα σενάριο, εξασκώντας τη διεκδικητική γλώσσα του σώματος και απαριθμώντας καταστάσεις στις οποίες θέλουν να επιδείξουν καλύτερες δεξιότητες διεκδίκησης.

10. Κατανόηση των διαφορετικών στυλ επικοινωνίας

Υπάρχουν τέσσερις κύριες τεχνικές και στυλ επικοινωνίας: παθητικό, επιθετικό, παθητικό-επιθετικό και διεκδικητικό. Αυτή η περιγραφή των στυλ επικοινωνίας μπορεί να βοηθήσει τους μαθητές σας να προσδιορίσουν σε ποιο στυλ βασίζονται περισσότερο- βοηθώντας τους να αλλάξουν τα κακά στυλ επικοινωνίας τους σε θετικά, διεκδικητικά στυλ.

11. Συναισθηματική επίγνωση

Η γνώση των δικών σας συναισθημάτων και η κατανόηση της διαφοράς μεταξύ αρνητικών και θετικών συναισθημάτων μπορεί να βοηθήσει τους μαθητές σας να είναι πιο διεκδικητικοί. Αυτή η εύκολη δραστηριότητα τους προτρέπει να αναγνωρίσουν διάφορα emojis και να τα ομαδοποιήσουν σύμφωνα με ορισμένα σενάρια που προκαλούν συναισθήματα.

12. Φύλλα εργασίας I-Statement

Ορισμένες φορές είναι δύσκολο να εκφραστείτε όταν βρίσκεστε αντιμέτωποι με πλήθος συγκλονιστικών συναισθημάτων. Αυτά τα φύλλα εργασίας με τη δήλωση Ι έχουν ως στόχο να βοηθήσουν τους μαθητές σας να χρησιμοποιήσουν τη σωστή γλώσσα για να εκφραστούν αποτελεσματικά.

13. Γροθιές

Χωρίστε τους μαθητές σε δύο ομάδες και δώστε τους τις οδηγίες ξεχωριστά. Πείτε στην πρώτη ομάδα ότι πρέπει να κάνουν μια γροθιά και να μην την ανοίξουν, εκτός αν κάποιος τους το ζητήσει όμορφα και δυναμικά. Πείτε στη δεύτερη ομάδα ότι πρέπει απλώς να κάνουν τη γροθιά της πρώτης ομάδας να ανοίξει.

14. Εγχειρίδιο διεκδικητικής επικοινωνίας

Αυτό το εγχειρίδιο που μπορείτε να κατεβάσετε παρέχει εξαιρετικές δραστηριότητες, φύλλα εργασίας και παιχνίδια που θα σας βοηθήσουν να διδάξετε αποτελεσματικά στους μαθητές σας πώς να είναι διεκδικητικοί σε καταστάσεις άγχους.

15. Δείγματα καταστάσεων

Δημιουργήστε έναν κατάλογο με σενάρια στα οποία ένα άτομο θα πρέπει να είναι διεκδικητικό. Αφήστε τους μαθητές να εξασκηθούν στο να απαντούν με διαφορετικούς τρόπους, όντας παθητικοί, επιθετικοί, διεκδικητικοί ή παθητικο-επιθετικοί. Ελέγξτε τις διαφορετικές απαντήσεις στη συνέχεια.

16. Διατήρηση της ψυχραιμίας

Ένα μεγάλο μέρος της οικοδόμησης της διεκδικητικότητας είναι να διατηρείτε την ψυχραιμία σας σε δύσκολες συζητήσεις. Αυτές οι απλές ασκήσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας και να απαντήσετε με ψυχραιμία και αυτοπεποίθηση.

17. Κύκλος επαφής με τα μάτια

Ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία των αποτελεσματικών και διεκδικητικών συνομιλιών είναι η οπτική επαφή. Αυτή η απλή άσκηση απαιτεί από τους συμμετέχοντες να σχηματίσουν έναν κύκλο. Κάθε συμμετέχων θα πρέπει να απαντήσει σε μια απλή ερώτηση που θα του κάνει ο απέναντί του. Στη συνέχεια, θα πρέπει να ανταλλάξουν θέσεις χωρίς να διακόψουν την άμεση οπτική επαφή.

18. Χοροπηδηχτό σε καρέκλα

Δημιουργήστε έναν κύκλο με καρέκλες και τοποθετήστε μία επιπλέον καρέκλα ανάμεσα σε κάθε άτομο. Τα άτομα που κάθονται στις καρέκλες πρέπει να πείσουν ένα άτομο που είναι όρθιο να καθίσει δίπλα τους. Αυτή η δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει τους μαθητές να αναγνωρίσουν τη διαφορά μεταξύ επιθετικότητας και διεκδικητικότητας όταν απευθύνουν προσκλήσεις και δίνουν οδηγίες.

19. Ακούστε και σχεδιάστε

Αυτή η διασκεδαστική άσκηση θα βοηθήσει τους μαθητές σας να εξασκήσουν τις δεξιότητες ακρόασης. Δύο μαθητές πρέπει να καθίσουν πλάτη με πλάτη. Ένας από τους μαθητές θα μιλήσει για κάτι, περιγράφοντάς το λεπτομερώς. Ο άλλος πρέπει να ακούσει προσεκτικά και να ζωγραφίσει αυτό που περιγράφεται. Όταν χρησιμοποιείται η διεκδικητική επικοινωνία, οι ζωγραφιές είναι πιο ακριβείς.

20. Square Talk

Κλείστε τα μάτια σε μια ομάδα μαθητών και δώστε τους ένα κομμάτι σχοινί. Πείτε τους ότι πρέπει να δημιουργήσουν ένα τετράγωνο με αυτό το κομμάτι σχοινί, αλλά κανείς δεν επιτρέπεται να το αφήσει. Αυτή η άσκηση θα διακρίνει μεταξύ αποτελεσματικών και μη αποτελεσματικών επικοινωνιακών δεξιοτήτων και θα διδάξει στους μαθητές πώς να αντιδρούν όταν αντιμετωπίζουν μια επικοινωνιακή κρίση.