Asertívne vyjadrovanie je základná zručnosť, ktorú sa musí naučiť každý. Asertívne správanie vám pomôže efektívne sa vyjadrovať, konať s využitím neverbálnych zručností a obhajovať svoj názor. Týchto 20 cvičení a aktivít na asertívnu komunikáciu pomôže vašim študentom zlepšiť ich asertívne komunikačné zručnosti a byť vypočutý bez toho, aby ste boli agresívni alebo odmietaví.

1. Precvičte si aktívne počúvanie

Tým, že žiaka naučíte aktívne počúvať, učíte ho prejavovať vzájomný rešpekt rečníkovi a posilňujete ďalšie sociálne zručnosti, ktoré potrebuje na to, aby mohol asertívne reagovať. Vaši žiaci si môžu tieto zručnosti precvičiť s kamarátom. Každému dajte stanovisko a pripomeňte mu, aby počas celej hodiny udržiaval očný kontakt a zostal pokojný.

2. Modelové správanie

Jednou z prvých vecí, ktoré je potrebné naučiť žiakov pri výučbe asertívnej komunikácie, je naučiť ich primerané asertívne správanie, ako napríklad povedať nie, stáť si za svojím a hovoriť o svojich pocitoch. Skvelým spôsobom, ako naučiť toto správanie, je modelovanie.

3. Zahrajte si hru "Tajomné vrecko

Táto zábavná hra je jednoduchým spôsobom, ako naučiť študentov dôverovať sebe a svojmu odhadu. Umiestnite niekoľko záhadných predmetov do vrecka a nechajte študentov hádať, čo sa v ňom nachádza. Musia sa podeliť o to, čo si myslia, a potom vysvetliť, prečo si myslia, že je to určitý predmet.

4. Hranie rolí

Hranie rolí je jedným z najlepších spôsobov, ako učiť asertívnu komunikáciu. Môžete prideliť roly rôznym študentom a hovoriť s nimi o tom, ako sa najlepšie presadiť pri komunikácii s druhou osobou.

5. Asertívny vs. agresívny

Pri učení sa o asertivite je dôležité poznať rozdiel medzi asertívnym a agresívnym správaním. Cieľom asertívneho správania je účinne presadiť svoj názor bez toho, aby ste boli agresívni. Pri tomto cvičení si naplánujte, že niekto nečakane vtrhne do miestnosti - namiesto asertivity prejaví hnev. Venujte čas diskusii s triedou o tom, čo mala táto osoba urobiť.namiesto toho.

6. Pracovné listy pre asertívnu komunikáciu

Tieto psychoedukačné pracovné listy poskytujú praktické príklady a cvičenia pre študentov na nácvik očného kontaktu, reči tela a efektívnej komunikácie, čo sú dôležité aspekty asertívnej komunikácie.

7. Pasívne, asertívne alebo agresívne?

Napíšte niekoľko scenárov, v ktorých sa niekto správa buď pasívne, asertívne, alebo agresívne. Každému žiakovi dajte tri farebné papieriky: modré, ktoré predstavujú pasívne, zelené, ktoré predstavujú asertívne, a červené, ktoré predstavujú agresívne. Keď prečítate každý scenár, žiaci musia rozlíšiť štýl komunikácie a podržať správnu farbu.

8. Ako povedať nie

Povedanie nie pekným, ale asertívnym spôsobom je jednou z najlepších konverzačných zručností, ktoré sa dieťa môže naučiť. Položte žiakom niekoľko otázok, na ktoré musia povedať nie, ale pomôžte im vymyslieť spôsoby, ako povedať nie asertívne.

9. Pracovný list Ako byť asertívnejší

Tento skvelý pracovný list pomôže vašim študentom byť asertívnejšími tým, že si stanovia svoje dôvody, vypracujú scenár, precvičia asertívnu reč tela a uvedú situácie, v ktorých chcú prejaviť lepšie asertívne schopnosti.

10. Pochopenie rôznych komunikačných štýlov

Existujú štyri hlavné komunikačné techniky a štýly: pasívny, agresívny, pasívno-agresívny a asertívny. Tento opis komunikačných štýlov môže vašim študentom pomôcť určiť, na ktorý štýl sa najviac spoliehajú; pomôže im zmeniť ich zlé komunikačné štýly na pozitívne, asertívne štýly.

11. Uvedomovanie si emócií

Poznanie vlastných emócií a pochopenie rozdielu medzi negatívnymi a pozitívnymi emóciami môže žiakom pomôcť byť asertívnejšími. Táto jednoduchá aktivita ich vyzve, aby identifikovali rôzne emotikony a zoskupili ich podľa určitých scenárov vyvolávajúcich emócie.

12. Pracovné listy I-výkazu

Niekedy je ťažké vyjadriť sa, keď čelíme množstvu ohromujúcich emócií. Cieľom týchto pracovných listov s I-vetami je pomôcť študentom používať správny jazyk na efektívne vyjadrenie.

13. Päste

Rozdeľte žiakov do dvoch skupín a dajte im pokyny samostatne. Prvej skupine povedzte, že musia zovrieť päsť a neotvárať ju, pokiaľ ich niekto pekne a asertívne nepožiada. Druhej skupine povedzte, že musia len otvoriť päsť prvej skupiny.

14. Príručka asertívnej komunikácie

Táto príručka na stiahnutie obsahuje skvelé aktivity, pracovné listy a hry, ktoré vám pomôžu efektívne naučiť študentov, ako byť asertívny v stresových situáciách.

15. Ukážky situácií

Vytvorte zoznam scenárov, v ktorých by mal byť človek asertívny. Nechajte žiakov precvičiť si rôzne spôsoby reagovania, a to pasívne, agresívne, asertívne alebo pasívno-agresívne. Potom si prejdite rôzne reakcie.

16. Zachovanie pohody

Dôležitou súčasťou budovania asertivity je zachovať si chladnú hlavu pri náročných rozhovoroch. Tieto jednoduché cvičenia vám pomôžu zachovať si chladnú hlavu a reagovať pokojne a asertívne.

17. Kruh očného kontaktu

Jedným z najdôležitejších prvkov efektívnej a asertívnej konverzácie je očný kontakt. Toto jednoduché cvičenie vyžaduje, aby účastníci vytvorili kruh. Každý účastník bude musieť odpovedať na jednoduchú otázku, ktorú položí osoba oproti nemu. Potom si musia vymeniť miesta bez prerušenia priameho očného kontaktu.

18. Poskakovanie na stoličke

Vytvorte kruh so stoličkami a medzi každú osobu umiestnite jednu stoličku navyše. Osoby sediace na stoličkách musia presvedčiť osobu, ktorá stojí, aby si sadla vedľa nich. Táto aktivita môže študentom pomôcť rozpoznať rozdiel medzi agresivitou a asertivitou pri predlžovaní pozvania a dávaní pokynov.

19. Počúvaj a kresli

Toto zábavné cvičenie pomôže vašim žiakom precvičiť si schopnosť počúvať. Dvaja žiaci si musia sadnúť chrbtom k sebe. Jeden zo žiakov bude o niečom rozprávať a podrobne to opíše. Druhý musí pozorne počúvať a nakresliť opisovanú vec. Pri asertívnej komunikácii sú kresby presnejšie.

20. Square Talk

Skupine žiakov zaviažte oči a dajte im kus lana. Povedzte im, že s týmto kusom lana musia vytvoriť štvorec, ale nikto ho nesmie pustiť. Toto cvičenie rozlíši efektívne a neefektívne komunikačné zručnosti a naučí žiakov, ako reagovať, keď čelia komunikačnej kríze.