ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਹੁਨਰ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ, ਗੈਰ-ਮੌਖਿਕ ਹੁਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ 20 ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸੰਚਾਰ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਹਮਲਾਵਰ ਜਾਂ ਖਾਰਜ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

1. ਸਰਗਰਮ ਸੁਣਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

ਕਿਸੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸੁਣਨ ਲਈ ਸਿਖਾ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ ਦਿਖਾਉਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਇਹਨਾਂ ਹੁਨਰਾਂ ਦਾ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ।

2. ਮਾਡਲ ਵਿਵਹਾਰ

ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸੰਚਾਰ ਸਿਖਾਉਣ ਵੇਲੇ ਸਿਖਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਢੁਕਵੇਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਂਹ ਕਹਿਣਾ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਖੜੇ ਹੋਣਾ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ। ਇਹਨਾਂ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਮਾਡਲਿੰਗ ਹੈ.

3. ‘ਮਿਸਟਰੀ ਬੈਗ’ ਖੇਡੋ

ਇਹ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਖੇਡ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਮਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਿਖਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰਲ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਰਹੱਸਮਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਦਿਓ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਉਂ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਖਾਸ ਚੀਜ਼ ਹੈ।

4. ਭੂਮਿਕਾਖੇਡੋ

ਰੋਲ ਪਲੇਅ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸੰਚਾਰ ਸਿਖਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਸੌਂਪ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ।

5. ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਬਨਾਮ ਹਮਲਾਵਰ

ਜਦੋਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰਤਾ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰਤਾ ਅਤੇ ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਹਮਲਾਵਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀ ਗੱਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਹੈ। ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ - ਜੋਰਦਾਰਤਾ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰੋ। ਕਲਾਸ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ।

6. ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸੰਚਾਰ ਵਰਕਸ਼ੀਟਾਂ

ਇਹ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਰਕਸ਼ੀਟਾਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ; ਇਹ ਸਾਰੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲੂ ਹਨ।

7. ਪੈਸਿਵ, ਜ਼ਬਰਦਸਤ, ਜਾਂ ਹਮਲਾਵਰ?

ਕਈ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖੋ ਜਿੱਥੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਤਾਂ ਪੈਸਿਵ, ਜ਼ੋਰਦਾਰ, ਜਾਂ ਹਮਲਾਵਰ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਤਿੰਨ ਰੰਗਦਾਰ ਟੁਕੜੇ ਦਿਓ; ਪੈਸਿਵ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਨੀਲਾ, ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਹਰਾ, ਅਤੇ ਹਮਲਾਵਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਲ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋ, ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਰੰਗ ਨੂੰ ਫੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

8. ਕਿਵੇਂਨਾਂਹ ਕਹਿਣ ਲਈ

ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਪਰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਾਂਹ ਕਹਿਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹਾਨ ਗੱਲਬਾਤ ਹੁਨਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਾਂਹ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਾਂਹ ਕਹਿਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ।

9. ਵਧੇਰੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਵਰਕਸ਼ੀਟ ਕਿਵੇਂ ਬਣੋ

ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਰਕਸ਼ੀਟ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਤਰਕ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ, ਇੱਕ ਸਕ੍ਰਿਪਟ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ, ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਕੇ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬਿਹਤਰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਹੁਨਰ।

10. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ

ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਸੰਚਾਰ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਹਨ: ਪੈਸਿਵ, ਐਗਰੈਸਿਵ, ਪੈਸਿਵ-ਐਗਰੈਸਿਵ, ਅਤੇ ਅਸਟਰਟਿਵ। ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਦਾ ਇਹ ਵਰਣਨ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸ ਸ਼ੈਲੀ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ; ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾੜੀਆਂ ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ, ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ।

11. ਭਾਵਨਾ ਜਾਗਰੂਕਤਾ

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਖਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਦ੍ਰਿੜ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਸਾਨ ਗਤੀਵਿਧੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇਮੋਜੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮੂਹ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

12. ਆਈ-ਸਟੇਟਮੈਂਟ ਵਰਕਸ਼ੀਟਾਂ

ਕਈ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ I- ਸਟੇਟਮੈਂਟ ਵਰਕਸ਼ੀਟਾਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

13. ਮੁੱਠੀਆਂ

ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਦੋ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦਿਓ। ਪਹਿਲੇ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਬਣਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੋਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਪੁੱਛਦਾ। ਦੂਜੇ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਪਹਿਲੇ ਗਰੁੱਪ ਦੀ ਮੁੱਠੀ ਖੋਲ੍ਹਣੀ ਹੈ।

14. ਅਸਰਟਿਵ ਕਮਿਊਨੀਕੇਸ਼ਨ ਹੈਂਡਬੁੱਕ

ਇਹ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈਂਡਬੁੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦ੍ਰਿੜ ਰਹਿਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਿਖਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਵਰਕਸ਼ੀਟਾਂ ਅਤੇ ਗੇਮਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

15. ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਮੂਨੇ

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਪੈਸਿਵ, ਹਮਲਾਵਰ, ਜ਼ੋਰਦਾਰ, ਜਾਂ ਪੈਸਿਵ-ਅਗਰੈਸਿਵ ਹੋ ਕੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜਵਾਬਾਂ ਨੂੰ ਚਲਾਓ।

16. ਠੰਡਾ ਰਹਿਣਾ

ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

17. ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਸਰਕਲ

ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ। ਇਸ ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਭਾਗੀਦਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਪੁੱਛੇਗਾ। ਫਿਰ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜੇ ਬਿਨਾਂ ਸਥਾਨਾਂ ਦਾ ਵਪਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈਸੰਪਰਕ।

18। ਚੇਅਰ ਹੌਪਿੰਗ

ਕੁਰਸੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਕੁਰਸੀ ਰੱਖੋ। ਕੁਰਸੀਆਂ 'ਤੇ ਬੈਠੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਖੜ੍ਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬੈਠਣ ਲਈ ਮਨਾਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦੇਣ ਅਤੇ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੇਣ ਵੇਲੇ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

19. ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਖਿੱਚੋ

ਇਹ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੁਣਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਦੋ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ-ਪਿੱਛੇ ਬੈਠਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੇਗਾ, ਇਸਦਾ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਵਰਣਨ ਕਰੇਗਾ। ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸੰਚਾਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਰਾਇੰਗ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

20. ਵਰਗ ਟਾਕ

ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਪੱਟੀ ਬੰਨ੍ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੱਸੀ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਦਿਓ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੱਸੀ ਦੇ ਉਸ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਰਗ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਿਖਾਏਗਾ ਕਿ ਸੰਚਾਰ ਸੰਕਟ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨੀ ਹੈ।