Az asszertív önkifejezés olyan alapvető készség, amelyet mindenkinek meg kell tanulnia. Az asszertivitás segíthet abban, hogy hatékonyan fejezd ki magad, nonverbális készségeket használva lépéseket tegyél, és kiállj az álláspontod mellett. Ez a 20 asszertív kommunikációs gyakorlat és tevékenység segíthet tanítványaidnak fejleszteni az asszertív kommunikációs készségeiket, és meghallgatásra találni anélkül, hogy agresszív vagy elutasító lennél.

1. Az aktív hallgatás gyakorlása

Azzal, hogy megtanítja a tanulót aktívan hallgatni, megtanítja neki, hogy mutasson kölcsönös tiszteletet a beszélő felé, és elősegíti más szociális készségek kialakulását, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy magabiztos választ adjon. Tanulói egy barátjával gyakorolhatják ezeket a készségeket. Adjon mindenkinek egy-egy álláspontot, és emlékeztesse őket, hogy tartsák a szemkontaktust, és mindvégig maradjanak nyugodtak.

2. Modell viselkedés

Az egyik első dolog, amit a tanulóknak az asszertív kommunikáció tanításakor meg kell tanítani, az a megfelelő asszertív viselkedésmódok megtanítása, mint például a nemet mondás, a helytállás és az érzéseikről való beszéd. Ezeket a viselkedésmódokat nagyszerűen lehet megtanítani a modellezéssel.

3. Játsszon "Rejtélyes zsákot

Ez a szórakoztató játék egyszerű módja annak, hogy megtanítsuk a diákoknak, hogy bízzanak magukban és a találgatásaikban. Tegyünk néhány rejtélyes tárgyat egy zsákba, és hagyjuk, hogy a diákok kitalálják, mi van benne. Meg kell osztaniuk, hogy mit gondolnak, majd meg kell magyarázniuk, miért gondolják, hogy egy bizonyos tárgyról van szó.

4. Szerepjáték

A szerepjáték az egyik legjobb módja az asszertív kommunikáció tanításának. Kioszthatsz szerepeket különböző diákoknak, és átbeszélheted velük, hogyan tudnak a legjobban érvényesülni a másik személlyel való kommunikáció során.

5. Asszertív vs. agresszív

Amikor az asszertivitásról tanulunk, fontos, hogy ismerjük a különbséget az asszertivitás és az agresszív viselkedés között. Az asszertivitás célja, hogy hatékonyan, de ne legyen agresszív. Ehhez a gyakorlathoz tervezzünk meg valakit, aki váratlanul beront a terembe - dühöt mutatva az asszertivitás helyett. Szakítsunk időt arra, hogy megvitassuk az osztállyal, mit kellett volna tennie az illetőnek.helyette.

6. Asszertív kommunikációs munkalapok

Ezek a pszichoedukációs feladatlapok gyakorlati példákat és gyakorlatokat nyújtanak a tanulóknak a szemkontaktus, a testbeszéd és a hatékony kommunikáció gyakorlására; ezek mind az asszertív kommunikáció fontos aspektusai.

7. Passzív, asszertív vagy agresszív?

Írjon le néhány olyan forgatókönyvet, amelyben valaki passzívan, asszertívan vagy agresszívan viselkedik. Adjon minden diáknak három színes papírlapot: kék színű a passzív, zöld az asszertív és piros az agresszív viselkedést jelképezi. Miközben felolvassa az egyes forgatókönyveket, a diákoknak meg kell különböztetniük a kommunikációs stílusokat, és fel kell tartaniuk a megfelelő színt.

8. Hogyan mondjunk nemet

A kedves, de határozott nemet mondás az egyik legnagyszerűbb társalgási készség, amit egy gyerek megtanulhat. Tegyél fel a diákoknak néhány kérdést, amire nemet kell mondaniuk, de segíts nekik kitalálni, hogyan mondjanak nemet határozottan.

9. Hogyan legyek magabiztosabb munkalap

Ez a csodálatos feladatlap segít a diákoknak, hogy határozottabbak legyenek azáltal, hogy megállapítják érvelésüket, kidolgoznak egy forgatókönyvet, gyakorolják az asszertív testbeszédet, és felsorolják azokat a helyzeteket, amelyekben jobb asszertív készségeket szeretnének mutatni.

10. A különböző kommunikációs stílusok megértése

Négy fő kommunikációs technika és stílus létezik: passzív, agresszív, passzív-agresszív és asszertív. A kommunikációs stílusok leírása segíthet a diákoknak meghatározni, hogy melyik stílusra támaszkodnak leginkább; segíthet nekik, hogy rossz kommunikációs stílusukat pozitív, asszertív stílusra változtassák.

11. Érzelemtudatosság

A saját érzelmek ismerete és a negatív és pozitív érzelmek közötti különbség megértése segíthet a tanulóknak abban, hogy határozottabbak legyenek. Ez az egyszerű tevékenység arra kéri őket, hogy azonosítsák a különböző emojikat, és csoportosítsák őket bizonyos érzelmeket kiváltó forgatókönyvek szerint.

12. I-nyilatkozat munkalapok

Időnként nehéz kifejezni magunkat, amikor rengeteg nyomasztó érzelemmel szembesülünk. Ezek az I-kifejezés feladatlapok célja, hogy segítsék diákjait a megfelelő nyelvhasználatban, hogy hatékonyan fejezzék ki magukat.

13. Öklök

Osszuk a tanulókat két csoportra, és külön-külön adjuk meg nekik az utasításokat. Mondjuk meg az első csoportnak, hogy ökölbe szorított kézzel kell ökölbe szorítaniuk a kezüket, és csak akkor szabad kinyitniuk, ha valaki szépen és határozottan kéri őket. Mondjuk meg a második csoportnak, hogy nekik csak az első csoport öklét kell kinyitniuk.

14. Asszertív kommunikációs kézikönyv

Ez a letölthető kézikönyv nagyszerű tevékenységeket, feladatlapokat és játékokat tartalmaz, amelyek segítségével hatékonyan megtaníthatja diákjait arra, hogyan legyenek magabiztosak stresszes helyzetekben.

15. Helyzetminták

Állítson össze egy listát azokról a forgatókönyvekről, amelyekben egy személynek asszertívnak kell lennie. Hagyja, hogy a tanulók gyakorolják a különböző válaszokat: passzív, agresszív, asszertív vagy passzív-agresszív. Utána futtassa át a különböző válaszokat.

16. Nyugalom megőrzése

Az asszertivitás fejlesztésének nagy része az, hogy a nehéz beszélgetések során megőrizze a hidegvérét. Ezek az egyszerű gyakorlatok segíthetnek abban, hogy megőrizze a hidegvérét, és higgadtan és határozottan reagáljon.

17. Szemkontaktus kör

A hatékony és magabiztos beszélgetések egyik legfontosabb eleme a szemkontaktus. Ebben az egyszerű gyakorlatban a résztvevőknek kört kell alkotniuk. Mindegyik résztvevőnek válaszolnia kell egy egyszerű kérdésre, amelyet a vele szemben ülő személy tesz fel. Ezután helyet kell cserélniük anélkül, hogy megszakítanák a közvetlen szemkontaktust.

18. Székben ugrálás

Hozzon létre egy kört székekkel, és minden személy közé helyezzen egy-egy plusz széket. A székeken ülő személyeknek meg kell győzniük egy felálló személyt, hogy üljön le melléjük. Ez a tevékenység segíthet a tanulóknak felismerni a különbséget az agresszió és az asszertivitás között, amikor meghívást nyújtanak és utasításokat adnak.

19. Hallgass és rajzolj

Ez a szórakoztató gyakorlat segít a diákoknak gyakorolni a hallgatási készségüket. Két diáknak egymásnak háttal kell ülnie. Az egyik diák beszél valamiről, részletesen leírva azt. A másiknak figyelmesen kell hallgatnia és lerajzolnia, amit leírtak. Ha asszertív kommunikációt alkalmaznak, a rajzok pontosabbak lesznek.

20. Négyszögletes beszélgetés

Kösse be a diákok egy csoportjának a szemét, és adjon nekik egy darab kötelet. Mondja meg nekik, hogy egy négyzetet kell létrehozniuk a kötéldarabbal, de senki sem engedheti el. Ez a gyakorlat különbséget tesz a hatékony és a nem hatékony kommunikációs készségek között, és megtanítja a diákoknak, hogyan reagáljanak, ha kommunikációs válsághelyzetbe kerülnek.