Expresarse de forma asertiva é unha habilidade fundamental que todos deben aprender. Ser asertivo pode axudarche a expresarte de forma eficaz, tomando accións utilizando habilidades non verbais e defendendo o teu punto de vista. Estes 20 exercicios e actividades de comunicación asertiva poden axudar aos teus estudantes a mellorar as súas habilidades de comunicación asertiva e a ser escoitados sen ser agresivos ou desdeñosos.

1. Practica a escoita activa

Ao ensinarlle a un alumno a escoitar activamente, estás ensinándolle a mostrar respecto mutuo ao falante e fomentar outras habilidades sociais que necesita para dar unha resposta asertiva. Os teus alumnos poden practicar estas habilidades cun amigo. Dálle un punto de vista a cada persoa e recórdalle que manteña o contacto visual e que permaneza tranquilo durante todo o tempo.

2. Modelo de comportamento

Unha das primeiras cousas que hai que ensinar ao ensinar aos estudantes a comunicación asertiva é ensinarlles comportamentos asertivos apropiados como dicir non, manter a posición firme e falar dos seus sentimentos. Unha boa forma de ensinar estes comportamentos é modelando.

3. Xoga a 'Mystery Bag'

Este divertido xogo é unha forma sinxela de ensinar aos estudantes a ter confianza en si mesmos e nas súas adiviñas. Coloca algúns elementos misteriosos nunha bolsa e deixa que os alumnos adiviñen o que hai nel. Deben compartir o que pensan e despois explicar por que cren que é un determinado elemento.

4. PapelO xogo

O xogo de roles é unha das mellores formas de ensinar a comunicación asertiva. Podes asignar papeis a diferentes estudantes e falarlles sobre a mellor forma de afirmarse cando te comuniques coa outra persoa.

5. Asertivo versus agresivo

Ao aprender sobre a asertividade, é importante coñecer a diferenza entre a asertividade e o comportamento agresivo. O obxectivo de ser asertivo é transmitir o seu punto de xeito eficaz sen ser agresivo. Para este exercicio, planea que alguén se introduza na sala de forma inesperada, mostrando rabia en lugar de asertividade. Tómese o tempo para discutir coa clase o que a persoa debería ter feito no seu lugar.

6. Fichas de comunicación asertiva

Estas fichas de psicoeducación ofrecen exemplos prácticos e exercicios prácticos para que os estudantes practiquen o contacto visual, a linguaxe corporal e a comunicación eficaz; todos eles aspectos importantes da comunicación asertiva.

7. Pasivo, asertivo ou agresivo?

Anota un par de escenarios nos que alguén actúa de forma pasiva, asertiva ou agresiva. Dálle a cada alumno tres papeis de cores; azul para representar pasivo, verde para representar asertivo e vermello para representar agresivamente. A medida que le cada escenario, os estudantes deben distinguir entre o estilo de comunicación e manter a cor correcta.

8. ComoDicir non

Dicir non dun xeito agradable pero asertivo é unha das mellores habilidades de conversa que pode aprender un neno. Facerlle aos estudantes algunhas preguntas ás que teñen que dicir non, pero axúdaos a atopar formas de dicir non de forma asertiva.

9. How To Be More Assertive Worksheet

Esta marabillosa folla de traballo axudaralle aos teus estudantes a ser máis asertivos establecendo o seu razoamento, desenvolvendo un guión, practicando a linguaxe corporal asertiva e enumerando situacións nas que queren mostrar mellores habilidades asertivas.

10. Comprender os diferentes estilos de comunicación

Hai catro técnicas e estilos de comunicación principais: pasivo, agresivo, pasivo-agresivo e asertivo. Esta descrición dos estilos de comunicación pode axudar aos teus estudantes a determinar en que estilo confían máis; axudándoos a cambiar os seus malos estilos de comunicación por estilos positivos e asertivos.

11. Conciencia das emocións

Coñecer as túas propias emocións e comprender a diferenza entre emocións negativas e positivas pode axudar aos teus alumnos a ser máis asertivos. Esta actividade sinxela pídelles que identifiquen varios emojis e que os agrupen segundo certos escenarios que evocan emocións.

12. I-Statement Worksheets

Ás veces é difícil expresarse cando te enfrontas a unha serie de emocións esmagadoras. Estas follas de traballo de declaración I teñen como obxectivo axudar aos teus estudantesutilizar a linguaxe adecuada para expresarse de forma eficaz.

13. Puños

Divídese aos alumnos en dous grupos e dálles as instrucións por separado. Dille ao primeiro grupo que deben pechar un puño e non abrilo a non ser que alguén lle pregunte de xeito amable e asertivo. Dille ao segundo grupo que só teñen que abrir o puño do primeiro grupo.

14. Manual de comunicación asertiva

Este manual que se pode descargar ofrece excelentes actividades, fichas de traballo e xogos para axudarche a ensinar aos teus estudantes de forma eficaz a ser asertivo en situacións estresantes.

15. Mostras de situacións

Crea unha lista de escenarios nos que unha persoa debe ser asertiva. Deixa que o alumnado practique a resposta de diferentes xeitos sendo pasivo, agresivo, asertivo ou pasivo-agresivo. A continuación, repasa as diferentes respostas.

16. Manter a calma

Unha parte importante de construír a asertividade é manter a calma nas conversas difíciles. Estes exercicios sinxelos poden axudarche a manter a calma e responder con calma e asertividade.

17. Círculo de contacto visual

Un dos elementos máis importantes das conversacións eficaces e asertivas é o contacto visual. Este sinxelo exercicio require que os participantes formen un círculo. Cada participante terá que contestar a unha pregunta sinxela que lle faga a persoa que ten a súa fronte. Entón, necesitan intercambiar lugares sen romper o ollo directocontacto.

18. Salto de cadeiras

Crea un círculo con cadeiras e coloca unha cadeira extra entre cada persoa. A xente que se senta nas cadeiras ten que convencer a unha persoa que está de pé para que se sente ao seu carón. Esta actividade pode axudar aos estudantes a recoñecer a diferenza entre agresividade e asertividad ao realizar invitacións e dar instrucións.

19. Listen And Draw

Este divertido exercicio axudaralle aos teus alumnos a practicar as súas habilidades auditivas. Dous alumnos deben sentarse de costas. Un dos alumnos falará de algo, describindoo en detalle. A outra persoa ten que escoitar atentamente e debuxar o que se describe. Cando se emprega a comunicación asertiva, os debuxos son máis precisos.

20. Square Talk

Venda os ollos a un grupo de alumnos e dálle un anaco de corda. Dígales que teñen que crear un cadrado con ese anaco de corda, pero ninguén pode soltalo. Este exercicio distinguirá entre habilidades de comunicación efectivas e non efectivas e ensinará aos estudantes como reaccionar ante unha crise de comunicación.