Asertivní vyjadřování je základní dovedností, kterou si musí osvojit každý. Asertivita vám pomůže efektivně se vyjadřovat, podnikat kroky s využitím neverbálních dovedností a stát si za svým názorem. Těchto 20 cvičení a aktivit na asertivní komunikaci pomůže vašim studentům zlepšit jejich asertivní komunikační dovednosti a být vyslyšen, aniž by byli agresivní nebo odmítaví.

1. Procvičujte aktivní naslouchání

Tím, že studenta učíte aktivně naslouchat, učíte ho projevovat řečníkovi vzájemný respekt a rozvíjíte další sociální dovednosti, které potřebuje k tomu, aby mohl asertivně reagovat. Tyto dovednosti si mohou vaši studenti procvičit s kamarádem. Každému dejte stanovisko a připomeňte mu, aby po celou dobu udržoval oční kontakt a zůstal klidný.

2. Modelové chování

Jednou z prvních věcí, které je třeba naučit studenty asertivní komunikaci, je naučit je vhodnému asertivnímu chování, jako je říkat ne, stát si za svým a mluvit o svých pocitech. Skvělým způsobem, jak toto chování naučit, je modelování.

3. Zahrajte si "Tajemný pytel

Tato zábavná hra je jednoduchým způsobem, jak naučit studenty důvěřovat sami sobě a svým odhadům. Umístěte několik tajemných předmětů do sáčku a nechte studenty hádat, co v něm je. Musí se podělit o to, co si myslí, a pak vysvětlit, proč si myslí, že je to určitý předmět.

4. Hraní rolí

Hraní rolí je jedním z nejlepších způsobů, jak učit asertivní komunikaci. Můžete různým studentům přidělit role a probrat s nimi, jak se nejlépe prosadit při komunikaci s druhou osobou.

5. Asertivní vs. agresivní

Při výuce asertivity je důležité znát rozdíl mezi asertivitou a agresivním chováním. Cílem asertivity je účinně prosadit svůj názor, aniž byste byli agresivní. Pro toto cvičení si naplánujte, že někdo nečekaně vtrhne do místnosti - místo asertivity projeví hněv. Udělejte si čas a prodiskutujte se třídou, co měl dotyčný udělat.místo toho.

6. Pracovní listy pro asertivní komunikaci

Tyto psychoedukační pracovní listy poskytují praktické příklady a cvičení, na nichž si studenti mohou procvičit oční kontakt, řeč těla a efektivní komunikaci, což jsou důležité aspekty asertivní komunikace.

7. Pasivní, asertivní nebo agresivní?

Napište několik scénářů, ve kterých se někdo chová buď pasivně, asertivně, nebo agresivně. Každému studentovi dejte tři barevné papíry: modrý pro pasivní, zelený pro asertivní a červený pro agresivní. Když budete číst každý scénář, studenti musí rozlišit styl komunikace a podržet správnou barvu.

8. Jak říci ne

Říci ne slušným, ale asertivním způsobem je jedna z nejlepších konverzačních dovedností, které se dítě může naučit. Položte žákům několik otázek, na které musí říci ne, ale pomozte jim vymyslet způsob, jak říci ne asertivně.

9. Pracovní list Jak být asertivnější

Tento skvělý pracovní list pomůže žákům být asertivnější, a to tak, že si stanoví své důvody, vytvoří scénář, procvičí asertivní řeč těla a uvedou situace, ve kterých chtějí projevit lepší asertivní dovednosti.

10. Porozumění různým komunikačním stylům

Existují čtyři hlavní komunikační techniky a styly: pasivní, agresivní, pasivně-agresivní a asertivní. Tento popis komunikačních stylů může vašim studentům pomoci určit, na který styl nejvíce spoléhají; pomůže jim změnit jejich špatné komunikační styly na pozitivní, asertivní styly.

11. Uvědomění si emocí

Znalost vlastních emocí a pochopení rozdílu mezi negativními a pozitivními emocemi může žákům pomoci být asertivnější. Tato jednoduchá aktivita je vyzve k identifikaci různých emotikonů a jejich seskupení podle určitých scénářů vyvolávajících emoce.

12. Pracovní listy výkazu I

Někdy je těžké se vyjádřit, když čelíte řadě ohromujících emocí. Tyto pracovní listy s větami typu I mají za cíl pomoci vašim studentům používat správný jazyk k efektivnímu vyjádření.

13. Pěsti

Rozdělte žáky do dvou skupin a dejte jim pokyny zvlášť. První skupině řekněte, že musí zatnout pěst a neotevřít ji, pokud je někdo slušně a asertivně nepožádá. Druhé skupině řekněte, že musí pouze otevřít pěst první skupiny.

14. Příručka asertivní komunikace

Tato příručka ke stažení nabízí skvělé aktivity, pracovní listy a hry, které vám pomohou efektivně naučit žáky, jak být asertivní ve stresových situacích.

15. Ukázky situací

Vytvořte seznam scénářů, ve kterých by měl být člověk asertivní. Nechte studenty nacvičit různé způsoby reakce, a to pasivní, agresivní, asertivní nebo pasivně-agresivní. Poté si různé reakce projděte.

16. Udržování pohody

Důležitou součástí budování asertivity je zachovat si chladnou hlavu při obtížných rozhovorech. Tato jednoduchá cvičení vám pomohou zachovat si chladnou hlavu a reagovat klidně a asertivně.

17. Kruh očního kontaktu

Jedním z nejdůležitějších prvků efektivní a asertivní konverzace je oční kontakt. Toto jednoduché cvičení vyžaduje, aby účastníci vytvořili kruh. Každý účastník bude muset odpovědět na jednoduchou otázku, kterou mu položí osoba naproti němu. Poté si musí vyměnit místa, aniž by přerušili přímý oční kontakt.

18. Přeskakování židlí

Vytvořte kruh se židlemi a mezi každou osobu umístěte jednu židli navíc. Osoby sedící na židlích musí přesvědčit osobu, která stojí, aby si sedla vedle nich. Tato aktivita může studentům pomoci rozpoznat rozdíl mezi agresivitou a asertivitou při rozšiřování pozvání a udílení pokynů.

19. Poslouchej a kresli

Toto zábavné cvičení pomůže vašim studentům procvičit si dovednost naslouchat. Dva studenti musí sedět zády k sobě. Jeden ze studentů bude o něčem mluvit a podrobně to popisovat. Druhý musí pozorně poslouchat a nakreslit popisovanou věc. Při asertivní komunikaci jsou kresby přesnější.

20. Square Talk

Zavažte skupině studentů oči a dejte jim kus provazu. Řekněte jim, že s tímto kusem provazu musí vytvořit čtverec, ale nikdo ho nesmí pustit. Toto cvičení rozliší efektivní a neefektivní komunikační dovednosti a naučí studenty, jak reagovat, když čelí komunikační krizi.