Sistem atikan tanggung jawab pikeun ngajarkeun budak sareng rumaja dasar-dasar pikeun janten anggota masarakat anu mandiri. Nyaho kumaha cara hirup gaya hirup séhat mangrupikeun komponén anu penting anu urang kedah kalebet dina rencana palajaran kaséhatan sakola sareng pembelajaran lintas-kurikuler.

Kelas kaséhatan SMP tiasa ngalangkungan rupa-rupa topik kalebet kagiatan fisik, program gizi, sapertos ogé mata pelajaran élmu kaséhatan sapertos komposisi awak sareng kabersihan.

Kami parantos ngahijikeun daptar 20 ide kagiatan karesep kami pikeun nginpokeun ka murid anjeun ngeunaan hirup séhat.

1. Diajar Tipe Awak Anjeun

Seuseueurna rumaja henteu terang naon anu aya dina awakna, janten seueur parobihan anu kajantenan sareng aranjeunna tiasa nyandak kauntungan tina sababaraha inpormasi sareng sumber pikeun ngajamin yén aranjeunna normal. . Jieun handout pas pikeun siswa jeung wartosan siswa SMP anjeun ngeunaan 3 somatotypes béda.

2. 5-Minute Stretching Rutin

Studi némbongkeun yén sanajan ngan 5-10 menit manjang sapopoé bisa greatly ngaronjatkeun kalenturan urang, kakuatan gabungan, sarta mobilitas. Siswa nyéépkeun sabagéan ageung dinten sakola pikeun calik, janten lebetkeun ieu atanapi demonstrasi yoga saderhana sanés kana pemanasan kelas anjeun.

3. Ajak Pegat Otak

Kaséhatan méntal urang mangrupikeun bagian tina kaséhatan sareng karaharjaan urang sadayana, ku kituna pikeun ngabantosan setrés sareng kahariwang diffuse, anjeun tiasamasihan murid Anjeun strategi pikeun masihan brains maranéhanana putus saeutik. Sababaraha bongbolongan pikeun dicobian nyaéta nyenangkeun diri ku cara nangkeup sareng ngambekan, ngusapan leungeun sangkan panas, sareng ngadeg stadion.

4. Vocab Hopscotch

Otak urang kadang bisa nginget atawa nginget informasi leuwih gampang lamun urang keur gerak. Palajaran kaséhatan murangkalih anu pikaresepeun anu anjeun tiasa cobian ku subjek naon waé (kalebet élmu kaséhatan) nyaéta vocab hopscotch. Nyitak gambar kecap atawa bagian awak nu béda-béda tur tingal saha nu nyaho kana awak manusa!

5. Kabiasaan Sehat Bingo

Aya sababaraha lembar kerja bingo anu saé anu saé anu tiasa ngamimitian diskusi ngeunaan gizi sareng kaséhatan murid sacara umum. Sumber ieu ngandung naséhat ngeunaan naon anu tiasa dilakukeun ku murid pikeun kaséhatan méntal sareng kaamananna, sareng hal-hal anu kedah dihindari pikeun ngajaga gaya hirup séhat.

6. Fokus kana Kaséhatan Mental

Kasadaran kaséhatan méntal kudu diasupkeun kana sakabéh kurikulum kaséhatan sakola menengah. Salah sahiji cara pikeun mariksa kaséhatan méntal murid anjeun nyaéta ku nyiptakeun rohangan anu aman pikeun babagi anu kabuka sareng jujur. Anjeun tiasa nyetél bunderan ageung sareng janten diskusi kelas sadayana atanapi pasangkeun murid pikeun ngobrol hiji-hiji sareng ajakan patarosan.

7. Latihan Stress-Manajemén

Kelas élmu kaséhatan sakola henteu ngan ukur nyertakeun kaséhatan fisik, tapi ogé kaséhatan méntal, sareng naon anu tiasa kajantenan upami setrés atanapi émosi négatif sanésna nyandak alih.Informasi mangrupa konci dina pamahaman siswa naha maranéhna ngarasa goréng jeung naon bisa maranéhna ngalakukeun pikeun ngarasa leuwih hadé. Ngobrol ngeunaan gelut atawa hiber, hubungan, hormon, jeung leuwih.

8. Aplikasi Sleep Tracker

Putuskeun aplikasi gratis mana anu anjeun hoyong pake sareng murid anjeun teras tanyakeun aranjeunna pikeun ngaunduh sareng ngadamel akun. Unggal minggu, pariksa-in gancang pikeun ningali naha saré murid anjeun ningkat nalika aranjeunna diajar ngeunaan pentingna istirahat sareng strategi kumaha carana ngamaksimalkeun saré.

9. Kabiasaan Saré Sehat

Para rumaja tiasa bajoang pikeun ngajaga jadwal sare anu konsisten sareng henteu terang épék anu tiasa dilakukeun ku kurang sare dina awak sareng pikiranna. Béjakeun ka murid-murid anjeun yén sadaya padamelan saré tanggung jawab, sareng naon anu tiasa kajantenan upami aranjeunna henteu nampi jumlah anu cekap.

10. Game Kartu Aksi Saré

Jieun prakték saré séhat bagian tina prosés diajar di kelas anjeun. Kaulinan kartu ieu ngaganjar sareng ngaleungitkeun poin pikeun kabiasaan anu hadé sareng goréng sateuacan bobo. Nyimpen bagan catetan pikeun tiap murid dina témbok kelas anjeun sarta tambahkeun atawa cabut titik unggal poé.

11. Manuk jeung Nyiruan

Ieu meureun lain topik rencana pangajaran nu pang populerna di sakola menengah, tapi mangrupa topik anu kacida pentingna. Seueur rumaja anu ngamimitian tahap pubertas dina waktos ayeuna sareng seueur anu henteu terang naon anu bakal diarepkeun. Kagiatan ieu boga runtuyan kartu kalawan parobahan bédaanu lumangsung ka budak lalaki jeung awéwé salila pubertas. Minta murid milih kartu sareng nebak upami parobahan ieu kajantenan ka awéwé, lalaki, atanapi duanana.

12. Wates Waktos Layar

Ayeuna dina kaayaan global urang ayeuna, seueur mahasiswa anu kedah ningkatkeun pisan jumlah waktos layar pikeun kelas virtual, proyék, sareng telepon sosial. Ngawatesan waktos layar mangrupikeun topik anu kritis nalika nutupan prakték nutrisi sareng kabugaran komprehensif. Usaha pikeun ngirangan jumlah téknologi/layar anu diperyogikeun ku murid anjeun pikeun ngaréngsékeun pagawéan kelas anjeun.

13. Obrolan Mandiri Positif

Kalayan média sosial, selebriti, sareng aksés anu henteu terbatas kana eusi anu diédit, siswa tiasa ngawitan ragu kana nilai/kamampuanna sareng ngalaksanakeun omongan diri négatip. Bagian gedé tina prosés diajar anu urang lalui pikeun janten déwasa sadar diri sareng percaya diri nyaéta ngerjakeun omongan diri anu positif.

14. Kabersihan 101

Awak manusa bakal ngaliwatan transformasi badag salila sakabéh waktu sakola tengah. Diajar kumaha gaduh kabersihan anu leres mangrupikeun konci pikeun ngajaga gaya hirup séhat. Ngajarkeun murid anjeun dasar-dasar rutinitas kabersihan. Ajak maranéhna nyeuseuh sorangan, mandi biasa, jeung sering ngumbah leungeun.

15. Kasejahteraan Emosional

Normalkeun pamariksaan diajar méntal sareng émosional sapopoé sareng murid anjeun. Nalika aranjeunna asup ka kelas, naroskeun aranjeunna nempatkeun catetan caket di barisan aranjeunnaresonate kalawan kiwari. Perhatikeun saha nu bajoang jeung ngobrol jeung maranéhna sanggeus kelas atawa neangan aranjeunna pitulung ngaliwatan puseur konseling sakola.

16. Daptar Puter Mood Music

Seueur jalma anu ngarasa lega sareng kanikmatan nalika ngadangukeun musik. Hiji kagiatan anu anjeun tiasa lebetkeun dina palajaran kaséhatan sakola tengah anjeun nyaéta bagan musik wanda. Tanya siswa Anjeun nyieun daptar puter senang lagu nu mawa aranjeunna karapihan jeung kabagjaan. Aranjeunna tiasa ngabagikeun daptar puterna sareng kelas pikeun ngabina sambungan sareng kabuka.

17. Kategori Pangan Sehat Kaulinan Bola

Kaulinan bal mangrupikeun tambahan anu pikaresepeun anu anjeun tiasa nambihan kana rencana pelajaran kaséhatan anjeun. Gumantung kana sabaraha murid anjeun gaduh, aya sababaraha pilihan kaulinan Anjeun bisa milih ti. Sababaraha ngasupkeun ngaran buah jeung sayuran anu koordinat warna, sedengkeun anu sanésna ngingetkeun gizi anu béda sareng peranna dina diet anu séhat.

18. Tetep Terhidrasi!

Sanaos seueur murid anu mawa cai ka sakola, seueur anu hilap nginum cekap sadidinten. Ieu sababaraha kaulinan nginum cai anu pikaresepeun pikeun maén sareng murid anjeun supados aranjeunna seuri sareng nginum cai salami kelas.

19. Palajaran Fakta Kabersihan Kabersihan

Topik informatif ngeunaan kabersihan mangrupikeun daérah élmu kaséhatan anu populer. Sababaraha kabiasaan kedah dilakukeun unggal dinten, sedengkeun anu sanésna langkung teratur tibatan éta. Potong kartu ieu sareng maénkeun sababaraha kaulinan guessing pikeun mastikeun murid anjeun ngurusawakna.

20. Ngitung Fakta Gizi

Urang bisa ngagunakeun kaahlian matematik pikeun mastikeun urang nyieun pilihan gizi bijaksana. Ajar murid sakola menengah anjeun cara maca sareng napsirkeun labél fakta gizi sareng janten kritis kana klaim kaséhatan bungkusan dahareun dina katuangan karesepna supados aranjeunna tiasa diajar pembeli sembako.