ಶಿಕ್ಷಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಯುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಮಾಜದ ಸ್ವಾವಲಂಬಿ ಸದಸ್ಯರಾಗಿರುವ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ಶಾಲೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪಾಠ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಠ್ಯೇತರ ಕಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಸೇರಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ತರಗತಿಗಳು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಜೊತೆಗೆ ದೇಹ ರಚನೆ ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯದಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಜ್ಞಾನದ ವಿಷಯಗಳು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನದ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ 20 ವಿಚಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

1. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ತಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅನೇಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಲು ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಿಂದ ಅವರು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು . ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಡ್‌ಔಟ್ ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿ ಮತ್ತು 3 ವಿಭಿನ್ನ ಸೊಮಾಟೊಟೈಪ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

2. 5-ನಿಮಿಷದ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ದಿನಚರಿ

ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಕೇವಲ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಕೂಡ ನಮ್ಮ ನಮ್ಯತೆ, ಜಂಟಿ ಬಲ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಶಾಲಾ ದಿನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕುಳಿತುಕೊಂಡೇ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತರಗತಿ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಸರಳ ಯೋಗ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

3. ಬ್ರೈನ್ ಬ್ರೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ

ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ನಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಹರಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದುನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಅವರ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರಾಮ ನೀಡಲು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀಡಿ. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸ್ವಯಂ-ಹಿತವಾದವು, ಶಾಖವನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವರ ಕೈಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಉಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ಟೇಡಿಯಂ ನಿಂತಿರುವುದು.

4. Vocab Hopscotch

ನಾವು ಚಲಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ (ಆರೋಗ್ಯ ವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ) ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದಾದ ಮೋಜಿನ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ ಪಾಠವೆಂದರೆ ವೊಕ್ಯಾಬ್ ಹಾಪ್‌ಸ್ಕಾಚ್. ವಿಭಿನ್ನ ಪದಗಳು ಅಥವಾ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಯಾರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆಂದು ನೋಡಿ!

5. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬಿಂಗೊ

ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಕುರಿತು ಚರ್ಚೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಬಿಂಗೊ ವರ್ಕ್‌ಶೀಟ್‌ಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ. ಈ ಸಂಪನ್ಮೂಲವು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

6. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ

ಎಲ್ಲಾ ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಪಠ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಹಂಚಿಕೆಗಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು. ನೀವು ದೊಡ್ಡ ವಲಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ-ವರ್ಗದ ಚರ್ಚೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಮಾತುಕತೆಗಾಗಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಜೋಡಿ ಮಾಡಬಹುದು.

7. ಒತ್ತಡ-ನಿರ್ವಹಣೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಶಾಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಜ್ಞಾನ ತರಗತಿಯು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಇತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಏನಾಗಬಹುದು.ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಏಕೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಅವರು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಜಗಳ ಅಥವಾ ಹಾರಾಟ, ಸಂಬಂಧಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿ.

8. ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಯಾವ ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಖಾತೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಪ್ರತಿ ವಾರ, ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದರಿಂದ ಅವರ ನಿದ್ರೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ತ್ವರಿತ ಚೆಕ್-ಇನ್ ಮಾಡಿ.

9. ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

ಹದಿಹರೆಯದವರು ಸ್ಥಿರವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಣಗಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಅವರ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಉದ್ಯೋಗಗಳು ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಮೊತ್ತವನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಸಿ.

10. ಸ್ಲೀಪ್ ಆಕ್ಷನ್ ಕಾರ್ಡ್ ಗೇಮ್

ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಇನ್-ಕ್ಲಾಸ್ ಕಲಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿಸಿ. ಈ ಕಾರ್ಡ್ ಆಟವು ನಿದ್ರೆಗೆ ಮುನ್ನ ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತರಗತಿಯ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗೆ ದಾಖಲೆಯ ಚಾರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

11. ಪಕ್ಷಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುನೊಣಗಳು

ಇದು ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಪಾಠ ಯೋಜನೆ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ವಿವಿಧ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಬದಲಾವಣೆಯು ಹುಡುಗಿಯರು, ಹುಡುಗರು ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ ಊಹಿಸಿ.

12. ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ

ಈಗ ನಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಜಾಗತಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ವರ್ಚುವಲ್ ತರಗತಿಗಳು, ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕರೆಗಳಿಗಾಗಿ ತಮ್ಮ ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಸಮಗ್ರ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುವಾಗ ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ತರಗತಿಗಾಗಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ/ಪರದೆಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

13. ಧನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ-ಚರ್ಚೆ

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪಾದಿಸಿದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರವೇಶದೊಂದಿಗೆ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯ/ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವ-ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವಯಸ್ಕರಾಗಲು ನಾವು ಕಲಿಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವ-ಚರ್ಚೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು.

14. ನೈರ್ಮಲ್ಯ 101

ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹವು ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ರೂಪಾಂತರದ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ನೈರ್ಮಲ್ಯ ದಿನಚರಿಯ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಕಲಿಸಿ. ಅವರ ಸ್ವಂತ ಬಟ್ಟೆ ಒಗೆಯಲು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.

15. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ

ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಲಿಕೆಯ ಚೆಕ್-ಇನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ. ಅವರು ತರಗತಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಅವರು ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಜಿಗುಟಾದ ಟಿಪ್ಪಣಿಯನ್ನು ಇರಿಸಲು ಹೇಳಿಇಂದು ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾರು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ತರಗತಿಯ ನಂತರ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯ ಸಲಹಾ ಕೇಂದ್ರದ ಮೂಲಕ ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

16. ಮೂಡ್ ಮ್ಯೂಸಿಕ್ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿ

ಅನೇಕ ಜನರು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದರಲ್ಲಿ ಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಆನಂದವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪಾಠದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದಾದ ಒಂದು ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಮೂಡ್ ಸಂಗೀತ ಚಾರ್ಟ್ ಆಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ಹಾಡುಗಳ ಸಂತೋಷದ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಕೇಳಿ. ಸಂಪರ್ಕ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ವರ್ಗದೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

17. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ವರ್ಗಗಳು ಬಾಲ್ ಆಟ

ಚೆಂಡಿನ ಆಟಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪಾಠ ಯೋಜನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದಾದ ಮೋಜಿನ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಆಟದ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಕೆಲವು ಬಣ್ಣ-ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಶಾಕಾಹಾರಿ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ವಿಭಿನ್ನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

18. ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಿ!

ಅನೇಕ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಶಾಲೆಗೆ ನೀರನ್ನು ತಂದರೂ, ಅನೇಕರು ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯುತ್ತಾರೆ. ತರಗತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ನಗಲು ಮತ್ತು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಆಡಲು ಕೆಲವು ಮೋಜಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಆಟಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

19. ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಮೋಜಿನ ಸಂಗತಿಗಳ ಪಾಠ

ಸ್ವಚ್ಛತೆಯ ತಿಳಿವಳಿಕೆ ವಿಷಯವು ಜನಪ್ರಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಜ್ಞಾನ ಕ್ಷೇತ್ರವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಮಾಡಬೇಕು, ಇತರವುಗಳು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಮಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಊಹೆಯ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡಿಅವರ ದೇಹಗಳು.

20. ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ಸ್ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ

ನಾವು ಬುದ್ಧಿವಂತ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮ್ಮ ಗಣಿತದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಾವು ಬಳಸಬಹುದು. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಂಶದ ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಓದುವುದು ಮತ್ತು ಅರ್ಥೈಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಮೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಆಹಾರ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಆರೋಗ್ಯ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಟೀಕಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಕಲಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ಕಿರಾಣಿ ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳಾಗಿ ಶಿಕ್ಷಣ ಪಡೆಯಬಹುದು.