Som lærer har du en viktig rolle i å bidra til å fremme elevens følelsesmessige og sosiale helse. Å engasjere seg i terapirelaterte aktiviteter som en del av en daglig rutine kan hjelpe elevene med å utvikle følelsesmessig regulering og styrke deres generelle velvære. Vi har gjort jobben for deg og gjort det enkelt å finne gode SEL-ideer og aktiviteter for klasserommet ditt! Sjekk ut disse 24 fantastiske terapiaktivitetene for studenter.

1. Talk it Out Basketball

Et stykke papir, en bøyle og noen enkle diskusjonsspørsmål er alt du trenger for dette spillet. Stimuler samtalen og øk sosial-emosjonelle tankesett med en ukentlig Talk It Out-basketballkamp.

2. Beroligende & Mindful Coloring

Å fargelegge figurer ved hjelp av intrikate design og mønstre er gunstig for å hjelpe barn med å roe seg ned og regulere følelsene sine. Mindful fargeleggingsøvelser er en fantastisk måte å skape en følelse av ro i klasserommet.

3. Øv dype pust

Guidet meditasjon hjelper barn med å slappe av, regulere seg selv og forbedre sin følelsesmessige tilstand ved hjelp av pusteteknikker og visualiseringer. Aktiviteter som disse gir alderstilpasset veiledning for å hjelpe elevene å slappe av og gjenvinne følelsesmessig balanse.

4. Post positive affirmasjoner

Utvikle et positivt syn gjennom affirmasjoner. Enten du velger å bruke individuelle bekreftelseskort, klissetenoter bekreftelser eller bruk et sett med bekreftelsesplakater som disse, vil elevene dine dra nytte av regelmessige påminnelser om hva som gjør dem spesielle.

5. Diskusjonskort for følelser

Det er alltid bra å hjelpe elevene å gjenkjenne og snakke om følelsene sine. Et godt sett med følelsesdiskusjonskort hjelper elevene med å navigere i positive og negative følelser.

6. Positiv selvsnakk

Oppmuntre til positiv selvsnakk gjennom diskusjoner og skriveaktiviteter. Lær positive selvsnakkstrategier én om gangen, og øv på å bruke dem. Gi elevene dine daglige påminnelser om å tenke positivt. Vi elsker denne positive selvsnakk-speilideen som en daglig innsjekkingsaktivitet.

7. Tankesettaktiviteter for barn

Hjelp elevene dine med å utvikle en veksttankegang, som er troen på at evner og intelligens kan utvikles gjennom innsats og læring. Å implementere målrettede veksttankesettaktiviteter som disse arbeidsarkene er en god måte å fremme målsetting.

8. Trampolineterapi

Trampolinterapi består av vitenskapsbaserte øvelser designet for å øke motorisk utvikling, en følelse av ro og økt konsentrasjon. Noen ganger kalt rebound-terapi, bruker ergoterapeuter ofte denne teknikken med pediatriske og voksne klienter med en rekke funksjonshemminger og tilleggsbehov.

9. Jeg kanArticulate My Feelings- Kortspill

Hjelp de yngste elevene å lære hvordan de kan artikulere følelsene sine med dette morsomme kortspillet. Elevene kan bruke vakre materialer som disse emosjonelle kortene til å spille et morsomt spill med emosjonelle karader.

10. Skap et trygt sted

Å ha et rolig hjørne er en utmerket ressurs for studenter. Det rolige hjørnet er et område i rommet som fungerer som et trygt rom hvor elevene kan trekke seg tilbake når de opplever sterke følelser. Myke puter, beroligende farger og nyttige strategiplakater hjelper unge elever gjennom tøffe tider.

11. Se etter en barneterapeut

Kognitiv terapi er en flott tilnærming for barn som sliter med emosjonelle vansker, siden det bidrar til å redusere stress og lærer dem om nye, produktive måter å uttrykke sine følelser på og energi. Denne listen med tips og triks for å velge riktig barneterapeut er veldig nyttig.

12. Hvorfor jeg er takknemlig-arbeidsarket

Dette takknemlighetsarket kan brukes som en komplementær øvelse til behandlingen eller bare for å introdusere begrepet takknemlighet. Når de reflekterer over sine velsignelser, blir de små mer bevisste på sine positive følelser og syn.

13. Lag sinnemonstre

Kunst kan være et kraftig verktøy for å hjelpe barn med å takle en rekke følelser. Denne aktiviteten lar elevene lage og skrive om sinesinne monstre for å gjenkjenne sterke følelser. For en fin måte å lære bort følelsesmessig regulering!

14. Rolig angst gjennom collage

Ta tak i noen blader og skrap stoff for denne angstreduserende aktiviteten. La engstelige elever lage en collage med gjenstander eller steder de synes er beroligende. Hold dem bortgjemt slik at elevene kan få tilgang når de trenger å bekjempe sterke følelser.

15. Ergoterapiaktiviteter – Sporing

Ergoterapeuter (OT-er) hjelper barn med å finpusse ferdighetene som kreves for å fullføre dagligdagse aktiviteter. De gir støtte til barn som står overfor fysiske, følelsesmessige eller utviklingsvansker. Et utvalg av grunnleggende sporingsaktiviteter kommer elevene til gode ved å gi dem flere muligheter til å utvikle finmotorikk.

16. Bøker med emosjonelle læringskonsepter

Mange barn synes det er feil å ha engstelige følelser, sterke følelser eller dårlige følelser. De har ikke utviklet ferdighetene til å takle disse følelsene; fører ofte til upassende eller eksplosive følelsesmessige utbrudd. Bøker som Emily Hayes’ All Feelings are Okay er utmerkede verktøy for å hjelpe elevene å forstå og takle sterke følelser.

17. Lag en rolig krukke

Å lage "rolige krukker" er en annen terapeutisk aktivitet. Fyll en klar krukke med varmt vann, glitterlim og glitter, og la barna ristese gnisten sakte synke. Å se denne scenen kan være utrolig beroligende og er en flott aktivitet for barn å gjøre når de føler seg stresset eller overveldet. Inviter dem til å øve dyp pusting og meditasjon mens de ser på.

18. Lag en bekymringsboks

Elever med sosiale angstlidelser sliter ofte sterkt med konstant bekymring. La elevene dekorere en bekymringsboks, og når de er bekymret for noe, kan de notere tankene sine og legge dem i boksen. Så, senere, kan studenten og deres foreldre eller rådgivere bruke notatene sine til å fremme positiv kommunikasjon.

19. Bullet Journaling

Bullet journal er et organisatorisk verktøy for å hjelpe til med akademiske prestasjoner eller tjene som et sted å skrive ned og bearbeide følelser. Det kan være så enkelt eller så forseggjort som du vil, og skriveprosessen vil fungere som en enkel sinnefrigjørende øvelse.

20. Familieterapi

Familierådgivning er en type terapi designet for å identifisere og adressere problemer som kan forstyrre funksjonen til en familie. Som et supplement til barneterapi hjelper familieterapi deltakerne å navigere i en vanskelig tid eller adressere psykiske helseproblemer i familiegruppen.

21. Amazing Resources for Art Therapy

Kunstterapi er en form for terapi som hjelper individer å uttrykke og bearbeide sine følelser, redusere stress,forbedre kommunikasjonsevner, styrke selvtillit og fremme oppmerksomhet. Selv om det er profesjonelle kunstterapeuter som kan jobbe med en student, har vi også funnet en rekke fantastiske kunstterapiteknikker for foreldre og lærere, som denne hjertekartøvelsen.

22. Kommuniser med et godteri

Noen ganger kan en søt godbit hjelpe deg å bygge bro over en kommunikasjonsbarriere. Denne terapiaktiviteten oppmuntrer ungdommer i terapisesjoner til å dele følelser og bekymringer ved å bruke godteri som en samtalestarter. Hvert fargegodteri representerer noe som en student kan snakke om i en gruppeterapi- eller veiledningsøkt.

23. Empati-økende rådgivningsaktivitet

Mange elever vokser opp i husholdninger der spesifikke egenskaper, som empati, ikke har blitt undervist eller ansett som nødvendige. En utmerket veiledningsaktivitet for å hjelpe elevene med å utvikle empati er aktiviteten Rynket hjerte. Denne aktiviteten viser elevene hvordan deres ord og handlinger kan skade andre. De vonde følelsene leges, men arrene forblir.

24. Følelser Cootie Catchers

Det har vist seg at origami kan være nyttig som en oppmerksomhetsøvelse. Med denne origami-coote-fangeren lærer barna å navngi følelsene sine, snakke om hva de føler og jobbe gjennom selvregulering og opprettholde kontroll når de er opprørt.