Irakasle gisa, zeregin garrantzitsua duzu zure ikaslearen osasun emozionala eta soziala sustatzen laguntzeko. Terapiarekin erlazionatutako jardueretan parte hartzea eguneroko errutinaren barruan lagun diezaieke ikasleei erregulazio emozionala garatzen eta ongizate orokorra sustatzen. Zuretzat lana egin dugu eta zure ikasgelarako SEL ideia eta jarduera bikainak aurkitzea erraztu dugu! Begiratu ikasleentzako terapia fantastikoko 24 jarduera hauek.

1. Talk it Out Saskibaloia

Paper bat, uztai bat eta eztabaida-galdera erraz batzuk dira joko honetarako behar duzun guztia. Sustatu elkarrizketa eta bultzatu pentsamolde sozial-emozionalak astero Talk It Out Basketball joko batekin.

2. Lasaigarria & Mindful Coloring

Diseinu eta eredu korapilatsuak erabiliz irudiak margotzea onuragarria da haurrak lasaitzen eta emozioak erregulatzen laguntzeko. Kontuan izan koloreztatzeko ariketak ikasgelan lasaitasuna sortzeko modu bikaina dira.

3. Arnasketa sakonak landu

Meditazio gidatuak haurrak erlaxatzen, erregulatzen eta egoera emozionala hobetzen laguntzen die arnasketa teknikak eta bistaratzeak erabiliz. Horrelako jarduerek adinaren araberako orientazioa eskaintzen dute ikasleak erlaxatu eta oreka emozionala berreskuratzeko.

4. Baieztapen positiboak bidali

Garatu ikuspegi positiboa baieztapenen bidez. Banakako baieztapen-txartelak erabiltzea aukeratzen duzun ala ez, itsaskorraohartu baieztapenak edo erabili honelako baieztapen-kartel multzo bat, zure ikasleek berezi egiten dutenaren ohiko abisuez baliatuko dira.

5. Sentimenduen Eztabaida Txartelak

Beti da ona zure ikasleei euren sentimenduak ezagutzen eta buruz hitz egiten laguntzea. Sentimenduen eztabaida-txartel sorta on batek asko laguntzen du ikasleei emozio positiboak eta negatiboak nabigatzen.

6. Auto-hizkera positiboa

Sustatu auto-hizkuntza positiboa eztabaida eta idazketa jardueren bidez. Irakatsi banan-banan norberak hitz egiteko estrategia positiboak, eta praktikatu horiek erabiltzen. Eman ikasleei eguneroko abisuak positiboki pentsatzeko. Maite dugu norberaren solasaldiaren ispiluaren ideia positibo hau eguneroko check-in-jarduera gisa.

7. Haurrentzako mentalitate-jarduerak

Lagundu zure ikasleei hazteko mentalitatea garatzen, hau da, gaitasunak eta adimena esfortzuaren eta ikaskuntzaren bidez garatu daitezkeela sinestea. Lan-orri hauek bezalako hazkuntzako pentsamoldeko jarduerak ezartzea modu ona da helburuak ezartzea sustatzeko.

8. Trampoline Terapia

Trampoline terapia zientzian oinarritutako ariketak osatzen dute garapen motorra, lasaitasun sentsazioa eta kontzentrazioa areagotzeko diseinatuta. Batzuetan, errebote terapia deitzen zaio, terapeuta okupazionalek teknika hau erabiltzen dute askotan ezintasun eta behar osagarri ugari dituzten haurren eta helduen bezeroekin.

9. Ahal dutArticulate My Feelings- Karta-jokoa

Lagundu zure ikasle txikienei beren sentimenduak nola adierazten ikasten karta-joko dibertigarri honekin. Ikasleek txartel emozional hauek bezalako material ederrak erabil ditzakete txarada emozionalekin jolas dibertigarri batean egiteko.

10. Sortu Espazio Segurua

Lasaitzeko txokoa izatea baliabide bikaina da ikasleentzat. Lasaitzeko txokoa gelako eremu bat da, eta espazio seguru gisa balio du, non ikasleak erretiratu ahal izateko emozio indartsuak bizitzen ari direnean. Burko leunek, kolore lasaigarriak eta estrategia-kartel lagungarriak laguntzen diete ikasle gazteei garai gogorretan.

11. Bilatu haur terapeuta

Terapia kognitiboa hurbilketa bikaina da zailtasun emozionalekin borrokan ari diren haurrentzat, estresa murrizten laguntzen baitu eta emozioak adierazteko modu produktibo berrietan hezten baititu. eta energia. Haur terapeuta egokia hautatzeko aholku eta trikimailu zerrenda hau oso lagungarria da.

12. Why I'm Grateful Worksheet

Eskertzeko fitxa hau tratamenduaren ariketa osagarri gisa erabil daiteke edo esker oneko kontzeptua aurkezteko besterik ez. Beren bedeinkapenei buruz hausnartuz, txikiek euren emozio eta ikuspegi positiboez jabetzen dira.

13. Make Anger Monsters

Artea tresna indartsua izan daiteke umeei hainbat emoziori aurre egiten laguntzeko. Jarduera honek ikasleek beren buruz sortu eta idazten dituhaserre munstroak emozio indartsuak ezagutzeko. Zein modu bikaina erregulazio emozionala irakasteko!

14. Lasai antsietatea collagearen bidez

Hartu aldizkari batzuk eta hondatutako ehuna antsietatea murrizteko jarduera honetarako. Urduri dauden ikasleek collage bat egin dezaten lasaigarriak iruditzen zaizkien objektu edo lekuekin. Utzi gordeta ikasleek sentimendu sendoei aurre egin behar dietenean sartzeko.

15. Terapia okupazionalaren jarduerak - Jarraipena

Terapeuta okupazionalak (OT) eguneroko jarduerak burutzeko beharrezkoak diren trebetasunak hobetzen laguntzen die haurrei. Zailtasun fisiko, emozional edo garapenean dituzten haurrei laguntza eskaintzen diete. Oinarrizko trazadura-jarduera askori mesede egiten die ikasleei, motrizitate fina garatzeko aukera gehigarriak emanez.

16. Ikaskuntza emozionalaren kontzeptuak dituzten liburuak

Ume askok uste dute gaizki dagoela antsietate sentimenduak, sentimendu sendoak edo sentimendu txarrak izatea. Sentimendu horiei aurre egiteko gaitasunik ez dute garatu; sarritan, ateraldi emozional desegokiak edo lehergarriak eragiten ditu. Emily Hayes-en All Feelings are Okay bezalako liburuak tresna bikainak dira zure ikasleei emozio sendoak ulertzen eta aurre egiten laguntzeko.

17. Lasaitzeko pote bat landu

«Lasaitzeko poteak» egitea beste jarduera terapeutiko bat da. Bete pote garbi bat ur epelarekin, distira-kola eta distira, eta utzi haurrek astindu bat ematen.ikusi distira poliki-poliki hondoratzen. Eszena hau ikustea izugarri lasaigarria izan daiteke eta umeek estresatuta edo larrituta sentitzen direnean egiteko jarduera bikaina da. Gonbidatu arnasketa sakona eta meditazioa praktikatzera ikusten duten bitartean.

18. Egin kezka-kutxa

Ansietate sozialeko nahasmenduak dituzten ikasleek askotan etengabeko kezkarekin borroka handia izaten dute. Ikasleei kezka-kutxa bat apaindu, eta zerbaitengatik kezkatzen direnean, pentsamenduak apuntatu eta kutxan jar ditzakete. Gero, gero, ikasleak eta bere gurasoek edo orientatzaileek euren oharrak erabil ditzakete komunikazio positiboa sustatzeko.

19. Bullet Journaling

Bulet aldizkaria antolakuntza-tresna bat da errendimendu akademikoan laguntzeko edo sentimenduak idazteko eta prozesatzeko leku gisa balio duena. Nahi bezain sinplea edo landua izan daiteke, eta idazketa prozesua haserrea askatzeko ariketa erraz bat izango da.

20. Familia-terapia

Familiarentzako aholkularitza familia baten funtzionamendua asalda dezaketen gaiak identifikatu eta konpontzeko diseinatutako terapia mota da. Haur-terapiaren osagarri gisa, familia-terapiak parte-hartzaileei laguntzen die une zail batean nabigatzen edo familia-taldearen osasun mentaleko kezkak zuzentzen.

21. Arte terapiarako baliabide harrigarriak

Arteterapia pertsonei emozioak adierazten eta prozesatzen, estresa murrizten laguntzen dien terapia modu bat da.komunikazio gaitasunak hobetu, autoestimua indartu eta mindfulness sustatzea. Ikasle batekin lan egin dezaketen arte terapeuta profesionalak badaude ere, guraso eta irakasleentzako arte terapia teknika harrigarri ugari ere aurkitu ditugu, bihotz-mapa ariketa hau adibidez.

22. Goxoki zati batekin komunikatu

Batzuetan, gozo-gozo batek komunikazio-hesi bat gainditzen lagunduko dizu. Terapia-jarduera honek terapia-saioen barruan nerabeak sentimenduak eta kezkak partekatzera bultzatzen ditu gozokiak elkarrizketa abiarazle gisa erabiliz. Koloreetako gozoki bakoitzak talde-terapia edo aholkularitza-saio batean ikasle batek hitz egin dezakeen zerbait adierazten du.

23. Enpatia sustatzeko aholkularitza jarduera

Ikasle asko ezaugarri zehatzak, hala nola enpatia, irakatsi edo beharrezkotzat jotzen ez diren etxeetan hazten dira. Ikasleei enpatia garatzen laguntzeko aholkularitza-jarduera bikaina Bihotz zimurren jarduera da. Jarduera honek beren hitzek eta ekintzek besteei nola kalte egin diezaiekeen erakusten die ikasleei. Sentimendu minduak sendatzen dira, baina orbainek geratzen dira.

24. Emozioak Cootie Catchers

Origamiak mindfulness ariketa gisa onuragarriak izan daitezkeela aurkitu da. Origami-kootie-harrapatzaile honekin, haurrek euren emozioak izendatzen ikasten dute, sentitzen dutenari buruz hitz egiten eta autoerregulazioan eta kontrola mantentzen ikasten dute haserre daudenean.