Som lærer har du en vigtig rolle i at hjælpe med at fremme dine elevers følelsesmæssige og sociale sundhed. At deltage i terapirelaterede aktiviteter som en del af en daglig rutine kan hjælpe eleverne med at udvikle følelsesmæssig regulering og styrke deres generelle velbefindende. Vi har gjort arbejdet for dig og gjort det nemt at finde gode SEL-ideer og aktiviteter til dit klasseværelse! Tjek disse 24 fantastiske terapiaktiviteter for studerende.

1. Tal om det Basketball

Et stykke papir, en kurv og nogle enkle diskussionsspørgsmål er alt, hvad du behøver til denne leg. Stimuler samtalen og styrk den sociale og følelsesmæssige tankegang med en ugentlig Talk It Out Basketball-lege.

2. Beroligende & Mindful farvelægning

At farvelægge figurer med indviklede designs og mønstre hjælper børn med at falde til ro og regulere deres følelser. Mindful farvelægning er en fantastisk måde at skabe en følelse af ro i klasseværelset.

3. Træn dybe vejrtrækninger

Guidet meditation hjælper børn med at slappe af, regulere sig selv og forbedre deres følelsesmæssige tilstand ved hjælp af vejrtrækningsteknikker og visualiseringer. Aktiviteter som disse giver alderssvarende vejledning til at hjælpe eleverne med at slappe af og genvinde følelsesmæssig balance.

4. Send positive bekræftelser

Uanset om du vælger at bruge individuelle bekræftelseskort, bekræftelser på klistermærker eller et sæt bekræftelsesplakater som disse, vil dine elever have gavn af regelmæssige påmindelser om, hvad der gør dem til noget særligt.

5. diskussionskort om følelser

Det er altid godt at hjælpe dine elever med at genkende og tale om deres følelser. Et godt sæt diskussionskort om følelser kan hjælpe eleverne med at navigere i positive og negative følelser.

6. Positiv selvtale

Tilskynd til positiv selvtale gennem diskussioner og skriveaktiviteter. Undervis i positive selvtalestrategier én ad gangen, og øv dig i at bruge dem. Giv dine elever daglige påmindelser om at tænke positivt. Vi elsker denne idé med et positivt selvtalende spejl som en daglig check-in-aktivitet.

7. Mindset-aktiviteter for børn

Hjælp dine elever med at udvikle et growth mindset, som er troen på, at evner og intelligens kan udvikles gennem indsats og læring. Implementering af målrettede growth mindset-aktiviteter som disse regneark er en god måde at fremme målsætning på.

8. Trampolin-terapi

Trampolinterapi består af videnskabeligt baserede øvelser, der er designet til at fremme motorisk udvikling, en følelse af ro og øget koncentration. Det kaldes også rebound-terapi, og ergoterapeuter bruger ofte denne teknik til børn og voksne med en lang række handicap og ekstra behov.

9. Jeg kan sætte ord på mine følelser - kortspil

Hjælp dine yngste elever med at lære at sætte ord på deres følelser med dette sjove kortspil. Eleverne kan bruge smukke materialer som disse følelseskort til at spille et sjovt spil følelsesladede mimelege.

10. Skab et sikkert rum

At have et roligt hjørne er en fremragende ressource for eleverne. Det rolige hjørne er et område i lokalet, der fungerer som et sikkert sted, hvor eleverne kan trække sig tilbage, når de oplever stærke følelser. Bløde puder, beroligende farver og nyttige strategiplakater hjælper unge elever gennem svære tider.

11. Søg efter en børneterapeut

Kognitiv terapi er en god tilgang til børn, der kæmper med følelsesmæssige vanskeligheder, da det hjælper med at reducere stress og lærer dem nye, produktive måder at udtrykke deres følelser og energi på. Denne liste med tips og tricks til at vælge den rigtige børneterapeut er meget nyttig.

12. arbejdsark om hvorfor jeg er taknemmelig

Dette taknemmelighedsark kan bruges som en supplerende øvelse til behandlingen eller bare til at introducere begrebet taknemmelighed. Når de små reflekterer over deres velsignelser, bliver de mere bevidste om deres positive følelser og udsyn.

13. Lav monstre af vrede

Kunst kan være et stærkt værktøj til at hjælpe børn med at håndtere en række følelser. Denne aktivitet får eleverne til at skabe og skrive om deres vredesmonstre for at genkende stærke følelser. Sikke en god måde at lære følelsesmæssig regulering på!

14. Dæmp angsten gennem collage

Find nogle magasiner og stofrester frem til denne angstdæmpende aktivitet. Få ængstelige elever til at lave en collage med genstande eller steder, som de finder beroligende. Gem dem væk, så eleverne kan få adgang til dem, når de har brug for at bekæmpe stærke følelser.

15. Ergoterapeutiske aktiviteter - sporing

Ergoterapeuter hjælper børn med at finpudse de færdigheder, der kræves for at udføre hverdagsaktiviteter. De yder støtte til børn med fysiske, følelsesmæssige eller udviklingsmæssige vanskeligheder. Et udvalg af grundlæggende sporingsaktiviteter gavner eleverne ved at give dem yderligere muligheder for at udvikle finmotoriske færdigheder.

16. Bøger med koncepter for emotionel læring

Mange børn tror, det er forkert at have ængstelige følelser, stærke følelser eller dårlige følelser. De har ikke udviklet færdighederne til at håndtere disse følelser, hvilket ofte fører til upassende eller eksplosive følelsesudbrud. Bøger som Emily Hayes' All Feelings are Okay er fremragende værktøjer til at hjælpe dine elever med at forstå og håndtere stærke følelser.

17. Lav en krukke til at falde til ro

En anden terapeutisk aktivitet er at lave "ro ned-glas". Fyld et klart glas med varmt vand, glitterlim og glitter, og lad børnene ryste det for at se glitterne synke langsomt ned. Det kan være utroligt beroligende at se denne scene, og det er en god aktivitet for børn, når de føler sig stressede eller overvældede. Bed dem om at øve sig i dyb vejrtrækning og meditation, mens de ser på.

18. Lav en bekymringsboks

Elever med sociale angstlidelser kæmper ofte meget med konstante bekymringer. Lad eleverne dekorere en bekymringskasse, og når de er bekymrede over noget, kan de skrive deres tanker ned og lægge dem i kassen. Senere kan eleven og deres forældre eller rådgivere bruge deres noter til at fremme positiv kommunikation.

19. Bullet Journaling

Bullet Journal er et organisatorisk værktøj, der kan hjælpe med akademiske præstationer eller fungere som et sted, hvor man kan skrive sine følelser ned og bearbejde dem. Den kan være så enkel eller så detaljeret, som man vil, og skriveprocessen vil fungere som en nem øvelse i at slippe af med vrede.

20. Familieterapi

Familieterapi er en form for terapi, der er designet til at identificere og håndtere problemer, der kan forstyrre en families funktion. Som et supplement til børneterapi hjælper familieterapi deltagerne med at navigere i en svær tid eller håndtere mentale sundhedsproblemer i familiegruppen.

21. Fantastiske ressourcer til kunstterapi

Kunstterapi er en terapiform, der hjælper mennesker med at udtrykke og bearbejde deres følelser, reducere stress, forbedre kommunikationsevner, styrke selvværd og fremme mindfulness. Der findes professionelle kunstterapeuter, der kan arbejde med elever, men vi har også fundet en række fantastiske kunstterapiteknikker til forældre og lærere, f.eks. denne hjertekortøvelse.

22. Kommuniker med et stykke slik

Nogle gange kan en sød godbid hjælpe dig med at bygge bro over en kommunikationsbarriere. Denne terapiaktivitet opmuntrer unge i terapisessioner til at dele følelser og bekymringer ved at bruge slik som samtalestarter. Hver farve slik repræsenterer noget, som en studerende kunne tale om i en gruppeterapi- eller rådgivningssession.

23. Empati-styrkende rådgivningsaktivitet

Mange elever vokser op i hjem, hvor specifikke egenskaber som empati ikke er blevet undervist i eller anset for nødvendige. En fremragende rådgivningsaktivitet, der hjælper eleverne med at udvikle empati, er aktiviteten Rynket hjerte. Denne aktivitet viser eleverne, hvordan deres ord og handlinger kan skade andre. De sårede følelser heles, men arrene forbliver.

24. Følelser Bænkebidere

Det har vist sig, at origami kan være gavnligt som en mindfulness-øvelse. Med denne origami-fanger lærer børnene at sætte navn på deres følelser, tale om, hvad de føler, og arbejde med selvregulering og at bevare kontrollen, når de er kede af det.