ഒരു അധ്യാപകനെന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങളുടെ വിദ്യാർത്ഥിയുടെ വൈകാരികവും സാമൂഹികവുമായ ആരോഗ്യം വളർത്തിയെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രധാന പങ്കുണ്ട്. ദൈനംദിന ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമായി തെറാപ്പിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് വിദ്യാർത്ഥികളെ വൈകാരിക നിയന്ത്രണം വികസിപ്പിക്കാനും അവരുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി ജോലി ചെയ്തു, നിങ്ങളുടെ ക്ലാസ് റൂമിനായി മികച്ച SEL ആശയങ്ങളും പ്രവർത്തനങ്ങളും കണ്ടെത്തുന്നത് എളുപ്പമാക്കി! വിദ്യാർത്ഥികൾക്കുള്ള ഈ 24 മികച്ച തെറാപ്പി പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക.

1. ബാസ്‌ക്കറ്റ്‌ബോൾ സംസാരിക്കൂ

ഒരു കടലാസ്, ഒരു വള, ചില ലളിതമായ ചർച്ചാ ചോദ്യങ്ങൾ എന്നിവ മാത്രമാണ് ഈ ഗെയിമിനായി നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്. പ്രതിവാര ടോക്ക് ഇറ്റ് ഔട്ട് ബാസ്‌ക്കറ്റ്‌ബോൾ ഗെയിം ഉപയോഗിച്ച് സംഭാഷണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും സാമൂഹിക-വൈകാരിക മാനസികാവസ്ഥ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക.

2. ശാന്തമാക്കുന്നു & മൈൻഡ്‌ഫുൾ കളറിംഗ്

സങ്കീർണ്ണമായ ഡിസൈനുകളും പാറ്റേണുകളും ഉപയോഗിച്ച് രൂപങ്ങൾ കളറിംഗ് ചെയ്യുന്നത് കുട്ടികളെ ശാന്തമാക്കാനും അവരുടെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിന് പ്രയോജനകരമാണ്. ക്ലാസ് മുറിക്കുള്ളിൽ ശാന്തത സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ് മൈൻഡ്ഫുൾ കളറിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ.

3. ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം പരിശീലിക്കുക

ഗൈഡഡ് ധ്യാനം കുട്ടികളെ വിശ്രമിക്കാനും സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാനും ശ്വസനരീതികളും ദൃശ്യവൽക്കരണങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് അവരുടെ വൈകാരികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ഇതുപോലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ വിദ്യാർത്ഥികളെ വിശ്രമിക്കാനും വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥ വീണ്ടെടുക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിന് പ്രായത്തിന് അനുയോജ്യമായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകുന്നു.

4. പോസിറ്റീവ് സ്ഥിരീകരണങ്ങൾക്ക് ശേഷം

സ്ഥിരീകരണങ്ങളിലൂടെ ഒരു പോസിറ്റീവ് വീക്ഷണം വികസിപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ വ്യക്തിഗത സ്ഥിരീകരണ കാർഡുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുത്താലും, സ്റ്റിക്കിസ്ഥിരീകരണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഇതുപോലുള്ള സ്ഥിരീകരണ പോസ്റ്ററുകളുടെ ഒരു കൂട്ടം ഉപയോഗിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് അവയെ സവിശേഷമാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള പതിവ് ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകളിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം ലഭിക്കും.

5. വികാരങ്ങളുടെ ചർച്ചാ കാർഡുകൾ

നിങ്ങളുടെ വിദ്യാർത്ഥികളെ അവരുടെ വികാരങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും സംസാരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നത് എപ്പോഴും നല്ലതാണ്. പോസിറ്റീവ്, നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ വിദ്യാർത്ഥികളെ സഹായിക്കുന്നതിന് നല്ല വികാരങ്ങളുടെ ചർച്ചാ കാർഡുകൾ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു.

6. പോസിറ്റീവ് സെൽഫ് ടോക്ക്

ചർച്ചകളിലൂടെയും എഴുത്ത് പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെയും പോസിറ്റീവ് സ്വയം സംസാരം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. ഒരു സമയം പോസിറ്റീവ് സെൽഫ് ടോക്ക് തന്ത്രങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കുക, അവ ഉപയോഗിച്ച് പരിശീലിക്കുക. ക്രിയാത്മകമായി ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ദൈനംദിന ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ നൽകുക. ദൈനംദിന ചെക്ക്-ഇൻ പ്രവർത്തനമെന്ന നിലയിൽ ഈ പോസിറ്റീവ് സ്വയം സംസാരിക്കുന്ന മിറർ ആശയം ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

7. കുട്ടികൾക്കുള്ള മൈൻഡ്സെറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ

പ്രയത്നത്തിലൂടെയും പഠനത്തിലൂടെയും കഴിവുകളും ബുദ്ധിയും വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന വിശ്വാസമായ വളർച്ചാ മാനസികാവസ്ഥ വികസിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ വിദ്യാർത്ഥികളെ സഹായിക്കുക. ഈ വർക്ക്‌ഷീറ്റുകൾ പോലെയുള്ള ലക്ഷ്യബോധമുള്ള വളർച്ചാ ചിന്താഗതി പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുന്നത് ലക്ഷ്യ ക്രമീകരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗമാണ്.

8. ട്രാംപോളിൻ തെറാപ്പി

ട്രാംപോളിൻ തെറാപ്പിയിൽ മോട്ടോർ വികസനം, ശാന്തത, വർദ്ധിച്ച ഏകാഗ്രത എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ശാസ്ത്ര-അധിഷ്‌ഠിത വ്യായാമങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ റീബൗണ്ട് തെറാപ്പി എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു, ഒക്യുപേഷണൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ പലപ്പോഴും ഈ വിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്നത് കുട്ടികളുടെയും മുതിർന്നവരുടെയും ക്ലയന്റുകൾക്കും വൈവിധ്യമാർന്ന വൈകല്യങ്ങളും അധിക ആവശ്യങ്ങളുമുള്ളവരാണ്.

9. എനിക്ക് കഴിയുംഎന്റെ വികാരങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുക- കാർഡ് ഗെയിം

ഈ രസകരമായ കാർഡ് ഗെയിം ഉപയോഗിച്ച് അവരുടെ വികാരങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രകടിപ്പിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും പ്രായം കുറഞ്ഞ പഠിതാക്കളെ സഹായിക്കുക. വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ഈ ഇമോഷണൽ കാർഡുകൾ പോലെയുള്ള മനോഹരമായ സാമഗ്രികൾ ഉപയോഗിച്ച് വൈകാരിക ചാരുതകളുടെ രസകരമായ ഗെയിം കളിക്കാനാകും.

10. ഒരു സുരക്ഷിത ഇടം സൃഷ്‌ടിക്കുക

ഒരു ശാന്തമായ കോർണർ ഉള്ളത് വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ഒരു മികച്ച വിഭവമാണ്. വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ശക്തമായ വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ പിൻവാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന സുരക്ഷിത ഇടമായി വർത്തിക്കുന്ന മുറിയുടെ ഒരു മേഖലയാണ് ശാന്തമായ കോർണർ. മൃദുവായ തലയിണകൾ, ശാന്തമാക്കുന്ന നിറങ്ങൾ, സഹായകരമായ സ്ട്രാറ്റജി പോസ്റ്ററുകൾ എന്നിവ പ്രയാസകരമായ സമയങ്ങളിൽ യുവ പഠിതാക്കളെ സഹായിക്കുന്നു.

11. ഒരു ചൈൽഡ് തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ തിരയുക

വൈകാരിക ബുദ്ധിമുട്ടുകളുമായി മല്ലിടുന്ന കുട്ടികൾക്ക് കോഗ്നിറ്റീവ് തെറാപ്പി ഒരു മികച്ച സമീപനമാണ്, കാരണം ഇത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും അവരുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പുതിയ, ഉൽപ്പാദനക്ഷമമായ മാർഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവരെ ബോധവൽക്കരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഊർജവും. ശരിയായ ചൈൽഡ് തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകളുടെയും തന്ത്രങ്ങളുടെയും ഈ ലിസ്റ്റ് വളരെ സഹായകരമാണ്.

12. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ നന്ദിയുള്ള വർക്ക്ഷീറ്റ്

ഈ നന്ദിയുള്ള വർക്ക്ഷീറ്റ് ചികിത്സയുടെ ഒരു പൂരക വ്യായാമമായോ നന്ദി എന്ന ആശയം അവതരിപ്പിക്കുന്നതിനോ ഉപയോഗിക്കാം. അവരുടെ അനുഗ്രഹങ്ങളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, കുട്ടികൾ അവരുടെ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളെയും കാഴ്ചപ്പാടുകളെയും കുറിച്ച് കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകുന്നു.

13. ആംഗർ മോൺസ്റ്റേഴ്‌സ് ഉണ്ടാക്കുക

കുട്ടികളെ വികാരങ്ങളുടെ ഒരു ശ്രേണി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന ശക്തമായ ഒരു ഉപകരണമാണ് കല. ഈ പ്രവർത്തനം വിദ്യാർത്ഥികളെ സൃഷ്ടിക്കുകയും എഴുതുകയും ചെയ്യുന്നുശക്തമായ വികാരങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ കോപ രാക്ഷസന്മാർ. വൈകാരിക നിയന്ത്രണം പഠിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള എത്ര മികച്ച മാർഗം!

14. കൊളാഷിലൂടെ ശാന്തമായ ഉത്കണ്ഠ

ഈ ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്ന പ്രവർത്തനത്തിനായി കുറച്ച് മാഗസിനുകളും സ്ക്രാപ്പ് തുണികളും എടുക്കുക. ഉത്കണ്ഠാകുലരായ വിദ്യാർത്ഥികളെ ശാന്തമാക്കുന്ന വസ്തുക്കളോ സ്ഥലങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു കൊളാഷ് ഉണ്ടാക്കുക. വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ശക്തമായ വികാരങ്ങളെ ചെറുക്കേണ്ടിവരുമ്പോൾ ആക്‌സസ് ചെയ്യാനായി അവരെ അകറ്റി നിർത്തുക.

15. ഒക്യുപേഷണൽ തെറാപ്പി പ്രവർത്തനങ്ങൾ - ട്രെയ്‌സിംഗ്

ഒക്യുപേഷണൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ (OTs) ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് കുട്ടികളെ സഹായിക്കുന്നു. ശാരീരികമോ വൈകാരികമോ വികാസപരമോ ആയ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിടുന്ന കുട്ടികൾക്ക് അവർ പിന്തുണ നൽകുന്നു. മികച്ച മോട്ടോർ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അധിക അവസരങ്ങൾ നൽകിക്കൊണ്ട് അടിസ്ഥാന ട്രെയ്‌സിംഗ് പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടം വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് പ്രയോജനം ചെയ്യുന്നു.

16. ഇമോഷണൽ ലേണിംഗ് ആശയങ്ങളുള്ള പുസ്തകങ്ങൾ

ഉത്കണ്ഠാകുലമായ വികാരങ്ങളോ ശക്തമായ വികാരങ്ങളോ മോശമായ വികാരങ്ങളോ ഉണ്ടാകുന്നത് തെറ്റാണെന്ന് പല കുട്ടികളും കരുതുന്നു. ഈ വികാരങ്ങളെ നേരിടാനുള്ള കഴിവുകൾ അവർ വികസിപ്പിച്ചിട്ടില്ല; പലപ്പോഴും അനുചിതമോ സ്ഫോടനാത്മകമോ ആയ വൈകാരിക പൊട്ടിത്തെറികളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. എമിലി ഹെയ്‌സിന്റെ ഓൾ ഫീലിങ്ങ്‌സ് ഓകെ പോലുള്ള പുസ്തകങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പഠിതാക്കളെ ശക്തമായ വികാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനും നേരിടാനും സഹായിക്കുന്ന മികച്ച ഉപകരണങ്ങളാണ്.

17. ശാന്തമായ ജാർ തയ്യാറാക്കുക

“ശാന്തമാക്കുന്ന ജാറുകൾ” നിർമ്മിക്കുന്നത് മറ്റൊരു ചികിത്സാ പ്രവർത്തനമാണ്. ഇളം ചൂടുവെള്ളം, ഗ്ലിറ്റർ ഗ്ലൂ, ഗ്ലിറ്റർ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വ്യക്തമായ പാത്രത്തിൽ നിറയ്ക്കുക, കുട്ടികൾ അത് കുലുക്കട്ടെമിന്നലുകൾ പതുക്കെ മുങ്ങുന്നത് കാണുക. ഈ രംഗം കാണുന്നത് അവിശ്വസനീയമാം വിധം ശാന്തമാക്കും, കുട്ടികൾക്ക് സമ്മർദ്ദമോ അമിതഭാരമോ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ അവർക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന മികച്ച പ്രവർത്തനമാണിത്. അവർ കാണുമ്പോൾ ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനവും ധ്യാനവും പരിശീലിക്കാൻ അവരെ ക്ഷണിക്കുക.

18. ഒരു വേറി ബോക്സ് ഉണ്ടാക്കുക

സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠാ വൈകല്യങ്ങളുള്ള വിദ്യാർത്ഥികൾ പലപ്പോഴും നിരന്തരമായ ഉത്കണ്ഠയോടെ വളരെയധികം ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു. വിദ്യാർത്ഥികളെ ഒരു വേവലാതി പെട്ടി അലങ്കരിക്കുക, അവർ എന്തിനെക്കുറിച്ചോ ആകുലപ്പെടുമ്പോൾ, അവർക്ക് അവരുടെ ചിന്തകൾ രേഖപ്പെടുത്തി ബോക്സിൽ സ്ഥാപിക്കാം. തുടർന്ന്, പിന്നീട്, വിദ്യാർത്ഥിക്കും അവരുടെ രക്ഷിതാക്കൾക്കും അല്ലെങ്കിൽ കൗൺസിലർമാർക്കും പോസിറ്റീവ് ആശയവിനിമയം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് അവരുടെ കുറിപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കാം.

19. ബുള്ളറ്റ് ജേണലിംഗ്

അക്കാദമിക് പ്രകടനത്തെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഓർഗനൈസേഷണൽ ടൂളാണ് ബുള്ളറ്റ് ജേണൽ അല്ലെങ്കിൽ വികാരങ്ങൾ എഴുതാനും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും ഉള്ള ഒരു സ്ഥലമായി വർത്തിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത്ര ലളിതമോ വിപുലമായതോ ആകാം, കൂടാതെ എഴുത്ത് പ്രക്രിയ എളുപ്പമുള്ള കോപം ഒഴിവാക്കാനുള്ള വ്യായാമമായി വർത്തിക്കും.

20. ഫാമിലി തെറാപ്പി

ഒരു കുടുംബത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിനും പരിഹരിക്കുന്നതിനുമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഒരു തരം തെറാപ്പിയാണ് ഫാമിലി കൗൺസിലിംഗ്. ചൈൽഡ് തെറാപ്പിയുടെ ഒരു പൂരകമെന്ന നിലയിൽ, ഫാമിലി തെറാപ്പി പങ്കെടുക്കുന്നവരെ വിഷമകരമായ ഒരു സമയം നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബ ഗ്രൂപ്പിലെ മാനസിക ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നു.

21. ആർട്ട് തെറാപ്പിക്കുള്ള അതിശയകരമായ ഉറവിടങ്ങൾ

ആർട്ട് തെറാപ്പി എന്നത് വ്യക്തികളെ അവരുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാനും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു ചികിത്സാരീതിയാണ്,ആശയവിനിമയ വൈദഗ്ധ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, ആത്മാഭിമാനം വർധിപ്പിക്കുക, ശ്രദ്ധയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. ഒരു വിദ്യാർത്ഥിക്കൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുന്ന പ്രൊഫഷണൽ ആർട്ട് തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ ഉള്ളപ്പോൾ, ഈ ഹാർട്ട് മാപ്പ് വ്യായാമം പോലെ, രക്ഷിതാക്കൾക്കും അധ്യാപകർക്കും വേണ്ടിയുള്ള വിവിധതരം ആർട്ട് തെറാപ്പി ടെക്നിക്കുകളും ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

22. ഒരു കഷണം മിഠായിയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക

ചിലപ്പോൾ, ആശയവിനിമയ തടസ്സം മറികടക്കാൻ മധുര പലഹാരം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഈ തെറാപ്പി പ്രവർത്തനം, തെറാപ്പി സെഷനുകൾക്കുള്ളിൽ കൗമാരക്കാരെ ഒരു സംഭാഷണ സ്റ്റാർട്ടറായി മിഠായി ഉപയോഗിച്ച് വികാരങ്ങളും ആശങ്കകളും പങ്കിടാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഓരോ വർണ്ണ മിഠായിയും ഒരു വിദ്യാർത്ഥിക്ക് ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പിയിലോ കൗൺസിലിംഗ് സെഷനിലോ സംസാരിക്കാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു.

23. എംപതി-ബൂസ്റ്റിംഗ് കൗൺസിലിംഗ് ആക്റ്റിവിറ്റി

അനേകം വിദ്യാർത്ഥികൾ സഹാനുഭൂതി പോലെയുള്ള പ്രത്യേക സ്വഭാവവിശേഷങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കുകയോ ആവശ്യമെന്ന് കരുതുകയോ ചെയ്യാത്ത വീടുകളിലാണ് വളരുന്നത്. സഹാനുഭൂതി വളർത്തിയെടുക്കാൻ വിദ്യാർത്ഥികളെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച കൗൺസിലിംഗ് പ്രവർത്തനമാണ് ചുളിവുകളുള്ള ഹൃദയ പ്രവർത്തനം. ഈ പ്രവർത്തനം വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് അവരുടെ വാക്കുകളും പ്രവൃത്തികളും മറ്റുള്ളവരെ എങ്ങനെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമെന്ന് കാണിക്കുന്നു. മുറിവേറ്റ വികാരങ്ങൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു, പക്ഷേ പാടുകൾ അവശേഷിക്കുന്നു.

24. ഇമോഷൻസ് കൂട്ടി ക്യാച്ചറുകൾ

ഒരു മൈൻഡ്ഫുൾനസ് എക്സർസൈസ് എന്ന നിലയിൽ ഒറിഗാമി ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഈ ഒറിഗാമി കൂട്ട് ക്യാച്ചർ ഉപയോഗിച്ച്, കുട്ടികൾ അവരുടെ വികാരങ്ങൾക്ക് പേരിടാനും അവർക്ക് തോന്നുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനും സ്വയം നിയന്ത്രണത്തിലൂടെയും അവർ അസ്വസ്ഥരായിരിക്കുമ്പോൾ നിയന്ത്രണം നിലനിർത്താനും പഠിക്കുന്നു.