Si mësues, ju keni një rol të rëndësishëm për të ndihmuar në nxitjen e shëndetit emocional dhe social të nxënësit tuaj. Angazhimi në aktivitete të lidhura me terapinë si pjesë e një rutine të përditshme mund t'i ndihmojë studentët të zhvillojnë rregullimin emocional dhe të forcojnë mirëqenien e tyre të përgjithshme. Ne kemi bërë punën për ju dhe e kemi bërë të lehtë gjetjen e ideve dhe aktiviteteve të shkëlqyera SEL për klasën tuaj! Shikoni këto 24 aktivitete fantastike të terapisë për studentët.

1. Talk it Out Basketball

Një copë letër, një rrathë dhe disa pyetje të thjeshta diskutimi janë gjithçka që ju nevojitet për këtë lojë. Stimuloni bisedën dhe nxisni mentalitetin social-emocional me një lojë javore Basketbolli Talk It Out.

2. Qetësues & Ngjyrosja e kujdesshme

Ngjyrosja e figurave duke përdorur dizajne dhe modele të ndërlikuara është e dobishme për t'i ndihmuar fëmijët të qetësohen dhe të rregullojnë emocionet e tyre. Ushtrimet e ngjyrosjes me vëmendje janë një mënyrë fantastike për të krijuar një ndjenjë qetësie brenda klasës.

3. Praktikoni frymëmarrje të thella

Meditimi i drejtuar i ndihmon fëmijët të relaksohen, të rregullojnë veten dhe të përmirësojnë gjendjen e tyre emocionale duke përdorur teknikat e frymëmarrjes dhe vizualizimet. Aktivitete si këto ofrojnë udhëzime të përshtatshme për moshën për t'i ndihmuar studentët të pushojnë dhe të rifitojnë ekuilibrin emocional.

4. Postoni pohime pozitive

Zhvilloni një këndvështrim pozitiv përmes pohimeve. Pavarësisht nëse zgjidhni të përdorni karta individuale pohimi, ngjitëseshënoni pohime ose përdorni një grup posterash pohimi si këto, studentët tuaj do të përfitojnë nga rikujtuesit e rregullt të asaj që i bën ata të veçantë.

5. Kartat e diskutimit të ndjenjave

Është gjithmonë mirë t'i ndihmoni studentët tuaj të njohin dhe të flasin për ndjenjat e tyre. Një grup i mirë i letrave të diskutimit të ndjenjave i ndihmon studentët të lundrojnë emocionet pozitive dhe negative.

6. Biseda pozitive me veten

Inkurajoni vetë-bisedimin pozitiv përmes diskutimeve dhe aktiviteteve me shkrim. Mësoni një nga një strategji pozitive të vetë-foljes dhe praktikoni përdorimin e tyre. Jepuni nxënësve tuaj kujtesa të përditshme për të menduar pozitivisht. Ne e duam këtë ide pozitive të pasqyrës së vetë-foljes si një aktivitet i përditshëm i regjistrimit.

7. Aktivitete mendore për fëmijët

Ndihmojini nxënësit tuaj të zhvillojnë një mentalitet të rritjes, që është besimi se aftësitë dhe inteligjenca mund të zhvillohen përmes përpjekjes dhe mësimit. Zbatimi i aktiviteteve të qëllimshme të mendësisë së rritjes si këto fletë pune është një mënyrë e mirë për të promovuar vendosjen e synimeve.

8. Terapia me trampolinë

Terapia me trampolinë përbëhet nga ushtrime të bazuara në shkencë, të dizajnuara për të nxitur zhvillimin motorik, një ndjenjë qetësie dhe përqendrim të shtuar. E quajtur ndonjëherë terapi rikuperuese, terapistët profesionistë shpesh e përdorin këtë teknikë me klientët pediatër dhe të rritur me një shumëllojshmëri të gjerë të aftësive të kufizuara dhe nevojave shtesë.

9. Une mundemArtikuloni ndjenjat e mia- Lojë me letra

Ndihmoni nxënësit tuaj më të vegjël të mësojnë se si të artikulojnë ndjenjat e tyre me këtë lojë argëtuese me letra. Nxënësit mund të përdorin materiale të bukura si këto letra emocionale për të luajtur një lojë zbavitëse të sharadave emocionale.

10. Krijo një hapësirë ​​të sigurt

Të kesh një kënd qetësimi është një burim i shkëlqyer për studentët. Këndi i qetësimit është një zonë e dhomës që shërben si një hapësirë ​​e sigurt ku studentët mund të tërhiqen kur ata janë duke përjetuar emocione të forta. Jastëkët e butë, ngjyrat qetësuese dhe postera strategjikë të dobishëm ndihmojnë nxënësit e rinj në kohë të vështira.

11. Kërkoni një terapist fëmijësh

Terapia njohëse është një qasje e shkëlqyer për fëmijët që po luftojnë me vështirësi emocionale, pasi ndihmon në uljen e stresit dhe i edukon ata për mënyra të reja, produktive për të shprehur emocionet e tyre. dhe energji. Kjo listë me këshilla dhe truket për zgjedhjen e terapistit të duhur të fëmijëve është shumë e dobishme.

12. Fletë pune Pse jam mirënjohës

Kjo fletë pune e mirënjohjes mund të përdoret si një ushtrim plotësues i trajtimit ose thjesht për të prezantuar konceptin e mirënjohjes. Duke reflektuar mbi bekimet e tyre, të vegjlit bëhen më të vetëdijshëm për emocionet dhe pikëpamjet e tyre pozitive.

13. Make Anger Monsters

Arti mund të jetë një mjet i fuqishëm për të ndihmuar fëmijët të përballen me një sërë emocionesh. Ky aktivitet i bën studentët të krijojnë dhe të shkruajnë rreth tyrepërbindëshat e zemërimit për të njohur emocione të forta. Çfarë mënyrë e shkëlqyer për të mësuar rregullimin emocional!

14. qetësoni ankthin përmes kolazhit

Merrni disa revista dhe copëtoni pëlhurë për këtë aktivitet që redukton ankthin. Bëjini nxënësit në ankth të bëjnë një kolazh me objekte ose vende që u duken qetësuese. Mbajini ato të mbyllura që studentët t'i kenë akses kur kanë nevojë për të luftuar ndjenjat e forta.

15. Aktivitetet e Terapisë Profesionale – Gjurmimi

Terapistët profesionistë (OT) i ndihmojnë fëmijët në përmirësimin e aftësive të kërkuara për të përfunduar aktivitetet e përditshme. Ato ofrojnë mbështetje për fëmijët që përballen me vështirësi fizike, emocionale ose zhvillimore. Një shumëllojshmëri aktivitetesh bazë gjurmuese u sjellin dobi studentëve duke u dhënë atyre mundësi shtesë për të zhvilluar aftësi të shkëlqyera motorike.

16. Libra me koncepte të të mësuarit emocional

Shumë fëmijë mendojnë se është e gabuar të kesh ndjenja ankthi, ndjenja të forta ose ndjenja të këqija. Ata nuk i kanë zhvilluar aftësitë për të përballuar këto ndjenja; shpesh çon në shpërthime emocionale të papërshtatshme ose shpërthyese. Librat si "Të gjitha ndjenjat janë mirë" të Emily Hayes janë mjete të shkëlqyera për t'i ndihmuar nxënësit tuaj të kuptojnë dhe të përballojnë emocionet e forta.

17. Krijoni një kavanoz qetësues

Bërja e "kavanozëve qetësues" është një tjetër aktivitet terapeutik. Mbushni një kavanoz të pastër me ujë të ngrohtë, ngjitës me shkëlqim dhe shkëlqim dhe lërini fëmijët ta tundin atë.shiko që xixat të fundosen ngadalë. Shikimi i kësaj skene mund të jetë tepër qetësues dhe është një aktivitet i mrekullueshëm për fëmijët kur ndihen të stresuar ose të mbingarkuar. Ftojini ata të praktikojnë frymëmarrje të thellë dhe meditim ndërsa shikojnë.

18. Bëni një kuti shqetësimi

Studentët me çrregullime të ankthit social shpesh luftojnë shumë me shqetësimet e vazhdueshme. Bëjini studentët të dekorojnë një kuti shqetësimesh dhe kur janë të shqetësuar për diçka, ata mund të shënojnë mendimet e tyre dhe t'i vendosin në kuti. Më pas, nxënësi dhe prindërit ose këshilltarët e tyre mund të përdorin shënimet e tyre për të nxitur komunikimin pozitiv.

19. Bullet Journaling

Ditari bullet është një mjet organizativ për të ndihmuar në performancën akademike ose për të shërbyer si një vend për të shkruar dhe përpunuar ndjenjat. Mund të jetë aq i thjeshtë ose aq i përpunuar sa të doni, dhe procesi i të shkruarit do të shërbejë si një ushtrim i lehtë për të çliruar zemërimin.

20. Terapia familjare

Këshillimi familjar është një lloj terapie e krijuar për të identifikuar dhe trajtuar çështjet që mund të shqetësojnë funksionimin e një familjeje. Si një plotësim i terapisë së fëmijëve, terapia familjare i ndihmon pjesëmarrësit të kalojnë një kohë të vështirë ose të adresojnë shqetësimet e shëndetit mendor në grupin e familjes.

21. Burime të mahnitshme për terapinë e artit

Terapia e artit është një formë terapie që i ndihmon individët të shprehin dhe përpunojnë emocionet e tyre, të reduktojnë stresin,të përmirësojë aftësitë e komunikimit, të forcojë vetëvlerësimin dhe të promovojë vëmendjen. Ndërsa ka terapistë arti profesionistë që mund të punojnë me një student, ne kemi gjetur gjithashtu një sërë teknikash fantastike të terapisë së artit për prindërit dhe mësuesit, si ky ushtrim i hartës së zemrës.

22. Komunikoni me një copë karamele

Ndonjëherë, një ëmbëlsirë mund t'ju ndihmojë të kapërceni një pengesë komunikimi. Ky aktivitet terapie inkurajon adoleshentët brenda seancave të terapisë të ndajnë ndjenjat dhe shqetësimet duke përdorur karamele si fillim të bisedës. Çdo karamele me ngjyra përfaqëson diçka për të cilën një student mund të flasë në një terapi grupore ose sesion këshillimi.

23. Veprimtari këshillimore për nxitjen e empatisë

Shumë studentë rriten në familje ku tipare specifike, si empatia, nuk janë mësuar ose konsideruar të nevojshme. Një aktivitet i shkëlqyer këshillimi për t'i ndihmuar studentët të zhvillojnë ndjeshmëri është aktiviteti Zemra e rrudhur. Ky aktivitet u tregon studentëve se si fjalët dhe veprimet e tyre mund të dëmtojnë të tjerët. Ndjenjat e lënduara shërohen, por plagët mbeten.

24. Emocionet Cootie Catchers

Është zbuluar se origami mund të jetë i dobishëm si një ushtrim i vëmendjes. Me këtë kapëse origami, fëmijët mësojnë të emërtojnë emocionet e tyre, të flasin për atë që ndjejnë dhe të punojnë përmes vetërregullimit dhe mbajtjes së kontrollit kur janë të mërzitur.