ஒரு ஆசிரியராக, உங்கள் மாணவரின் உணர்ச்சி மற்றும் சமூக ஆரோக்கியத்தை வளர்ப்பதில் உங்களுக்கு முக்கியப் பங்கு உள்ளது. தினசரி வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக சிகிச்சை தொடர்பான நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுவது மாணவர்கள் உணர்ச்சிக் கட்டுப்பாட்டை வளர்த்துக் கொள்ளவும், அவர்களின் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் உதவும். நாங்கள் உங்களுக்காக வேலையைச் செய்துள்ளோம், மேலும் உங்கள் வகுப்பறைக்கான சிறந்த SEL யோசனைகள் மற்றும் செயல்பாடுகளைக் கண்டறிவதை எளிதாக்கியுள்ளோம்! மாணவர்களுக்கான இந்த 24 அருமையான சிகிச்சை நடவடிக்கைகளைப் பாருங்கள்.

1. பேசவும் கூடைப்பந்து

ஒரு துண்டு காகிதம், ஒரு வளையம் மற்றும் சில எளிய விவாத கேள்விகள் மட்டுமே இந்த விளையாட்டிற்கு உங்களுக்குத் தேவை. வாராந்திர டாக் இட் அவுட் கூடைப்பந்து விளையாட்டின் மூலம் உரையாடலைத் தூண்டி, சமூக-உணர்ச்சி மனப்பான்மையை அதிகரிக்கவும்.

2. அமைதியான & கவனத்துடன் வண்ணம் தீட்டுதல்

சிக்கலான வடிவமைப்புகள் மற்றும் வடிவங்களைப் பயன்படுத்தி உருவங்களுக்கு வண்ணம் தீட்டுவது குழந்தைகளை அமைதிப்படுத்தவும் அவர்களின் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும். மைண்ட்ஃபுல் நிற பயிற்சிகள் வகுப்பறைக்குள் அமைதியான உணர்வை உருவாக்குவதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

3. ஆழ்ந்த மூச்சைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்

வழிகாட்டப்பட்ட தியானம், சுவாச நுட்பங்கள் மற்றும் காட்சிப்படுத்தல்களைப் பயன்படுத்தி குழந்தைகள் ஓய்வெடுக்கவும், தங்களைக் கட்டுப்படுத்தவும், அவர்களின் உணர்ச்சி நிலையை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. இது போன்ற செயல்பாடுகள் மாணவர்கள் ஓய்வெடுக்கவும் உணர்ச்சி சமநிலையை மீட்டெடுக்கவும் வயதுக்கு ஏற்ற வழிகாட்டுதலை வழங்குகின்றன.

4. போஸ்ட் பாசிட்டிவ் உறுதிமொழிகள்

உறுதிமொழிகள் மூலம் நேர்மறையான கண்ணோட்டத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தனிப்பட்ட உறுதிமொழி அட்டைகளைப் பயன்படுத்தத் தேர்வுசெய்தாலும், ஒட்டும்உறுதிமொழிகளைக் கவனியுங்கள் அல்லது இது போன்ற உறுதிமொழிச் சுவரொட்டிகளின் தொகுப்பைப் பயன்படுத்துங்கள், உங்கள் மாணவர்கள் அவற்றின் சிறப்பு என்ன என்பதை வழக்கமான நினைவூட்டல்களிலிருந்து பயனடைவார்கள்.

5. உணர்வுகள் கலந்துரையாடல் அட்டைகள்

உங்கள் மாணவர்கள் தங்கள் உணர்வுகளை அடையாளம் கண்டு பேச உதவுவது எப்போதும் நல்லது. நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை வழிநடத்த மாணவர்களுக்கு உதவுவதில் ஒரு நல்ல உணர்வுகள் விவாத அட்டைகள் நீண்ட தூரம் செல்கின்றன.

6. நேர்மறை சுய பேச்சு

கலந்துரையாடல்கள் மற்றும் எழுத்து செயல்பாடுகள் மூலம் நேர்மறை சுய பேச்சுக்களை ஊக்குவிக்கவும். நேர்மறை சுய பேச்சு உத்திகளை ஒரு நேரத்தில் கற்பிக்கவும், அவற்றைப் பயன்படுத்தவும். நேர்மறையாக சிந்திக்க உங்கள் மாணவர்களுக்கு தினசரி நினைவூட்டல்களைக் கொடுங்கள். தினசரி செக்-இன் செயல்பாடாக இந்த நேர்மறையான சுய-பேச்சு கண்ணாடி யோசனையை நாங்கள் விரும்புகிறோம்.

7. குழந்தைகளுக்கான மைண்ட்செட் செயல்பாடுகள்

உங்கள் மாணவர்கள் வளர்ச்சி மனப்பான்மையை வளர்க்க உதவுங்கள், இது திறன்கள் மற்றும் புத்திசாலித்தனத்தை முயற்சி மற்றும் கற்றல் மூலம் வளர்க்க முடியும் என்ற நம்பிக்கை. இந்த பணித்தாள்கள் போன்ற நோக்கத்துடன் கூடிய வளர்ச்சி மனப்பான்மை செயல்பாடுகளை செயல்படுத்துவது இலக்கு-அமைப்பை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

8. டிராம்போலைன் தெரபி

டிராம்போலைன் சிகிச்சையானது மோட்டார் வளர்ச்சி, அமைதியான உணர்வு மற்றும் அதிகரித்த செறிவு ஆகியவற்றை அதிகரிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட அறிவியல் அடிப்படையிலான பயிற்சிகளைக் கொண்டுள்ளது. சில நேரங்களில் ரீபவுண்ட் தெரபி என்று அழைக்கப்படும், தொழில்சார் சிகிச்சையாளர்கள் இந்த நுட்பத்தை குழந்தை மற்றும் வயதுவந்த வாடிக்கையாளர்களுடன் பல்வேறு வகையான குறைபாடுகள் மற்றும் கூடுதல் தேவைகளுடன் பயன்படுத்துகின்றனர்.

9. என்னால் முடியும்எனது உணர்வுகளை வெளிப்படுத்து- கார்டு கேம்

இந்த வேடிக்கையான அட்டை விளையாட்டின் மூலம் தங்கள் உணர்வுகளை எப்படி வெளிப்படுத்துவது என்பதை உங்கள் இளைய கற்பவர்களுக்கு உதவுங்கள். மாணவர்கள் இந்த உணர்ச்சிகரமான அட்டைகளைப் போன்ற அழகான பொருட்களைப் பயன்படுத்தி உணர்ச்சிப்பூர்வமான கேலி விளையாட்டை விளையாடலாம்.

10. பாதுகாப்பான இடத்தை உருவாக்குங்கள்

அமைதியான மூலையை வைத்திருப்பது மாணவர்களுக்கு ஒரு சிறந்த ஆதாரமாகும். அமைதியான மூலை என்பது அறையின் ஒரு பகுதியாகும், இது மாணவர்கள் வலுவான உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கும் போது பின்வாங்கக்கூடிய பாதுகாப்பான இடமாக செயல்படுகிறது. மென்மையான தலையணைகள், அமைதியான வண்ணங்கள் மற்றும் பயனுள்ள உத்தி சுவரொட்டிகள் கடினமான காலங்களில் இளம் கற்பவர்களுக்கு உதவுகின்றன.

11. குழந்தை சிகிச்சை நிபுணரைத் தேடுங்கள்

உணர்ச்சிச் சிக்கல்களுடன் போராடும் குழந்தைகளுக்கு அறிவாற்றல் சிகிச்சை ஒரு சிறந்த அணுகுமுறையாகும், ஏனெனில் இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் அவர்களின் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தும் புதிய, உற்பத்தி வழிகளைப் பற்றி அவர்களுக்குக் கற்பிக்கிறது. மற்றும் ஆற்றல். சரியான குழந்தை சிகிச்சையாளரைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்களின் பட்டியல் மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

12. நான் ஏன் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன் ஒர்க்ஷீட்

இந்த நன்றியுணர்வு பணித்தாள் சிகிச்சைக்கான ஒரு கூடுதல் பயிற்சியாக அல்லது நன்றியுணர்வு என்ற கருத்தை அறிமுகப்படுத்த பயன்படுத்தப்படலாம். அவர்களின் ஆசீர்வாதங்களைப் பிரதிபலிப்பதன் மூலம், சிறியவர்கள் தங்கள் நேர்மறை உணர்ச்சிகள் மற்றும் கண்ணோட்டத்தைப் பற்றி அதிகம் அறிந்து கொள்கிறார்கள்.

13. கோபப் பேய்களை உருவாக்குங்கள்

கலை என்பது குழந்தைகளுக்கு பலவிதமான உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க உதவும் ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாக இருக்கும். இந்தச் செயல்பாடு மாணவர்களை உருவாக்கி எழுத வைக்கிறதுவலுவான உணர்ச்சிகளை அடையாளம் காண கோபம் அரக்கர்கள். உணர்ச்சிக் கட்டுப்பாட்டைக் கற்பிப்பதற்கான சிறந்த வழி!

14. படத்தொகுப்பு மூலம் அமைதியான பதட்டம்

இந்த பதட்டத்தைக் குறைக்கும் செயலுக்கு சில பத்திரிகைகள் மற்றும் ஸ்கிராப் துணியைப் பிடிக்கவும். ஆர்வமுள்ள மாணவர்களை அமைதிப்படுத்தும் பொருள்கள் அல்லது இடங்களைக் கொண்டு ஒரு படத்தொகுப்பை உருவாக்கச் சொல்லுங்கள். மாணவர்கள் வலுவான உணர்வுகளை எதிர்த்துப் போராட வேண்டியிருக்கும் போது அவற்றை அணுகுவதற்கு அவற்றை ஒதுக்கி வைக்கவும்.

15. தொழில்சார் சிகிச்சை நடவடிக்கைகள் – ட்ரேசிங்

தொழில்சார் சிகிச்சையாளர்கள் (OTs) அன்றாட நடவடிக்கைகளை முடிப்பதற்குத் தேவையான திறன்களை வளர்த்துக்கொள்வதில் குழந்தைகளுக்கு உதவுகிறார்கள். உடல், உணர்ச்சி அல்லது வளர்ச்சியில் சிரமங்களை எதிர்கொள்ளும் குழந்தைகளுக்கு அவை ஆதரவை வழங்குகின்றன. அடிப்படைத் தடமறிதல் நடவடிக்கைகளின் வகைப்படுத்தல் மாணவர்களுக்கு சிறந்த மோட்டார் திறன்களை வளர்ப்பதற்கான கூடுதல் வாய்ப்புகளை வழங்குவதன் மூலம் பயனடைகிறது.

16. உணர்ச்சிக் கற்றல் கருத்துகள் கொண்ட புத்தகங்கள்

பயனுள்ள உணர்வுகள், வலுவான உணர்வுகள் அல்லது மோசமான உணர்வுகள் இருப்பது தவறு என்று பல குழந்தைகள் நினைக்கிறார்கள். இந்த உணர்வுகளைச் சமாளிக்கும் திறன்களை அவர்கள் வளர்த்துக் கொள்ளவில்லை; பெரும்பாலும் பொருத்தமற்ற அல்லது வெடிக்கும் உணர்ச்சி வெடிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும். Emily Hayes's All Feelings are Oka போன்ற புத்தகங்கள், உங்கள் கற்பவர்களுக்கு வலுவான உணர்ச்சிகளைப் புரிந்துகொள்ளவும் சமாளிக்கவும் உதவும் சிறந்த கருவிகள்.

17. ஒரு அமைதியான ஜாடியை உருவாக்குதல்

“அமைதியான ஜாடிகளை” உருவாக்குவது மற்றொரு சிகிச்சைச் செயலாகும். வெதுவெதுப்பான நீர், மினுமினுப்பு பசை மற்றும் மினுமினுப்புடன் தெளிவான ஜாடியை நிரப்பவும், குழந்தைகள் அதை அசைக்கட்டும்பிரகாசங்கள் மெதுவாக மூழ்குவதைப் பாருங்கள். இந்தக் காட்சியைப் பார்ப்பது நம்பமுடியாத அளவிற்கு அமைதியானதாக இருக்கும், மேலும் குழந்தைகள் மன அழுத்தமாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ உணரும்போது அவர்களுக்குச் சிறந்த செயலாகும். அவர்கள் பார்க்கும் போது ஆழ்ந்த மூச்சு மற்றும் தியானம் செய்ய அவர்களை அழைக்கவும்.

18. ஒரு கவலைப் பெட்டியை உருவாக்கவும்

சமூக கவலைக் கோளாறுகள் உள்ள மாணவர்கள் தொடர்ந்து கவலையுடன் பெரிதும் போராடுகிறார்கள். மாணவர்களை ஒரு கவலைப் பெட்டியை அலங்கரித்து, அவர்கள் எதையாவது பற்றி கவலைப்படும்போது, ​​அவர்கள் தங்கள் எண்ணங்களை எழுதி பெட்டியில் வைக்கலாம். பின்னர், பின்னர், மாணவர் மற்றும் அவர்களின் பெற்றோர் அல்லது ஆலோசகர்கள் நேர்மறையான தகவல்தொடர்புகளை மேம்படுத்த தங்கள் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

19. புல்லட் ஜர்னலிங்

புல்லட் ஜர்னல் என்பது கல்விச் செயல்திறனுக்கு உதவுவதற்கு அல்லது உணர்வுகளை எழுதுவதற்கும் செயலாக்குவதற்கும் ஒரு நிறுவன கருவியாகும். இது நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு எளிமையானதாகவோ அல்லது விரிவாகவோ இருக்கலாம், மேலும் எழுதும் செயல்முறை ஒரு எளிதான கோபத்தை வெளியிடும் பயிற்சியாக இருக்கும்.

20. குடும்ப சிகிச்சை

குடும்ப ஆலோசனை என்பது ஒரு குடும்பத்தின் செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கும் பிரச்சனைகளை கண்டறிந்து தீர்வுகாண வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு வகை சிகிச்சையாகும். குழந்தை சிகிச்சைக்கு ஒரு நிரப்பியாக, குடும்ப சிகிச்சையானது பங்கேற்பாளர்களுக்கு கடினமான நேரத்தில் செல்ல அல்லது குடும்பக் குழுவில் உள்ள மனநலக் கவலைகளைத் தீர்க்க உதவுகிறது.

21. கலை சிகிச்சைக்கான அற்புதமான ஆதாரங்கள்

கலை சிகிச்சை என்பது தனிநபர்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தவும் செயலாக்கவும் உதவுகிறது, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது,தகவல்தொடர்பு திறன்களை மேம்படுத்துதல், சுயமரியாதையை மேம்படுத்துதல் மற்றும் நினைவாற்றலை மேம்படுத்துதல். ஒரு மாணவருடன் இணைந்து பணியாற்றக்கூடிய தொழில்முறை கலை சிகிச்சையாளர்கள் இருந்தாலும், இந்த இதய வரைபடப் பயிற்சியைப் போன்று பெற்றோர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்களுக்கான பல்வேறு அற்புதமான கலை சிகிச்சை நுட்பங்களையும் நாங்கள் கண்டறிந்துள்ளோம்.

22. மிட்டாய் துண்டுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்

சில சமயங்களில், ஒரு இனிப்பு உபசரிப்பு உங்களுக்கு தகவல் தொடர்பு தடையை குறைக்க உதவும். இந்த சிகிச்சை நடவடிக்கை இளம் பருவத்தினரை, உரையாடல் தொடக்கமாக சாக்லேட்டைப் பயன்படுத்தி உணர்வுகளையும் கவலைகளையும் பகிர்ந்து கொள்ள ஊக்குவிக்கிறது. ஒவ்வொரு வண்ண மிட்டாய்களும் ஒரு மாணவர் குழு சிகிச்சை அல்லது ஆலோசனை அமர்வில் பேசக்கூடிய ஒன்றைக் குறிக்கிறது.

23. பச்சாதாபத்தை அதிகரிக்கும் ஆலோசனை செயல்பாடு

பச்சாதாபம் போன்ற குறிப்பிட்ட குணாதிசயங்கள் கற்பிக்கப்படாத அல்லது அவசியமானதாக கருதப்படாத குடும்பங்களில் பல மாணவர்கள் வளர்கின்றனர். மாணவர்கள் பச்சாதாபத்தை வளர்க்க உதவும் ஒரு சிறந்த ஆலோசனைச் செயல்பாடு சுருக்கப்பட்ட இதயச் செயல்பாடு ஆகும். இந்தச் செயல்பாடு மாணவர்களின் வார்த்தைகளும் செயல்களும் மற்றவர்களுக்கு எவ்வாறு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது. புண் உணர்வுகள் குணமாகும், ஆனால் வடுக்கள் இருக்கும்.

24. உணர்ச்சிகளைக் கூட்டி பிடிப்பவர்கள்

ஓரிகமி ஒரு நினைவாற்றல் பயிற்சியாக பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இந்த ஓரிகமி கூட்டி கேட்சர் மூலம், குழந்தைகள் தங்கள் உணர்ச்சிகளுக்குப் பெயரிடவும், அவர்கள் என்ன உணர்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி பேசவும், அவர்கள் வருத்தப்படும்போது சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் கட்டுப்பாட்டைப் பேணவும் கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.