Як вчитель, ви відіграєте важливу роль у зміцненні емоційного та соціального здоров'я ваших учнів. Участь у терапевтичних заходах як частина щоденної рутини може допомогти учням розвинути емоційну регуляцію та зміцнити їхнє загальне благополуччя. Ми зробили цю роботу за вас і спростили пошук чудових ідей та заходів для SEL для вашого класу! Ознайомтеся з цими 24 фантастичними терапевтичними заходамизаходи для студентів.

1. баскетбол "Поговоримо про це

Аркуш паперу, обруч і кілька простих запитань для обговорення - все, що вам потрібно для цієї гри. Стимулюйте розмову та покращуйте соціально-емоційний настрій за допомогою щотижневої гри в баскетбол "Розкажи про це".

2. заспокійливі та уважні розмальовки

Розфарбовування фігур з використанням складних малюнків і візерунків допомагає дітям заспокоїтися і регулювати свої емоції. Вправи з уважним розфарбовуванням - це чудовий спосіб створити відчуття спокою в класі.

3. практикуйте глибоке дихання

Керована медитація допомагає дітям розслабитися, саморегуляції та покращити емоційний стан за допомогою дихальних технік та візуалізацій. Такі заняття забезпечують відповідне до віку керівництво, щоб допомогти учням розслабитися та відновити емоційну рівновагу.

4. розміщуйте позитивні афірмації

Розвивайте позитивний світогляд за допомогою афірмацій. Незалежно від того, чи використовуєте ви індивідуальні картки з афірмаціями, афірмації на стікерах чи набір плакатів з афірмаціями, як ці, ваші учні отримають користь від регулярних нагадувань про те, що робить їх особливими.

5. картки для обговорення почуттів

Завжди корисно допомагати учням розпізнавати свої почуття і говорити про них. Хороший набір карток для обговорення почуттів допоможе учням орієнтуватися в позитивних і негативних емоціях.

6. позитивне самонавіювання

Заохочуйте позитивну саморефлексію за допомогою дискусій та письмових вправ. Викладайте стратегії позитивної саморефлексії по черзі та практикуйте їх використання. Давайте учням щоденні нагадування про необхідність мислити позитивно. Нам подобається ідея з дзеркалом для позитивної саморефлексії як щоденна вправа на реєстрацію.

7. мисленнєва діяльність для дітей

Допоможіть своїм учням розвинути мислення зростання, яке полягає у вірі в те, що здібності та інтелект можна розвинути завдяки зусиллям і навчанню. Впровадження цілеспрямованих вправ з розвитку мислення зростання, таких як ці робочі аркуші, є гарним способом сприяти постановці цілей.

8. батутна терапія

Батутна терапія складається з науково обґрунтованих вправ, спрямованих на розвиток моторики, відчуття спокою та підвищену концентрацію уваги. Іноді ерготерапевти використовують цю методику з дітьми та дорослими клієнтами з найрізноманітнішими порушеннями та додатковими потребами, яку ще називають терапією відскоку.

9. "Я вмію висловлювати свої почуття" - карткова гра

Допоможіть своїм наймолодшим учням навчитися висловлювати свої почуття за допомогою цієї веселої карткової гри. Учні можуть використовувати красиві матеріали, такі як ці емоційні картки, щоб зіграти в веселу гру в емоційні шаради.

10. створити безпечний простір

Куточок заспокоєння - чудовий ресурс для учнів. Куточок заспокоєння - це частина кімнати, яка слугує безпечним місцем, де учні можуть усамітнитися, коли вони переживають сильні емоції. М'які подушки, заспокійливі кольори та корисні плакати зі стратегіями допомагають молодим учням пережити важкі часи.

11. зверніться до дитячого терапевта

Когнітивна терапія - чудовий підхід для дітей, які борються з емоційними труднощами, оскільки вона допомагає зменшити стрес і навчає їх новим, продуктивним способам вираження своїх емоцій та енергії. Цей список порад і рекомендацій щодо вибору правильного дитячого терапевта є дуже корисним.

12. аркуш "Чому я вдячний

Цей аркуш "Подяка" можна використовувати як додаткову вправу до лікування або просто для ознайомлення з поняттям "вдячність". Розмірковуючи про свої благословення, маленькі діти краще усвідомлюють свої позитивні емоції та світосприйняття.

13. Створіть монстрів гніву

Мистецтво може бути потужним інструментом, який допомагає дітям справлятися з різними емоціями. У цій вправі учні створюють і пишуть про своїх монстрів гніву, щоб розпізнати сильні емоції. Який чудовий спосіб навчити дітей емоційної регуляції!

14. заспокойте тривогу за допомогою колажу

Візьміть кілька журналів і клаптиків тканини для цієї вправи на зниження тривожності. Запропонуйте тривожним учням зробити колаж із предметами або місцями, які вони вважають заспокійливими. Зберігайте їх подалі, щоб учні могли дістатися до них, коли їм потрібно буде боротися з сильними почуттями.

15. ерготерапевтичні заходи - відстеження

Ерготерапевти допомагають дітям відточувати навички, необхідні для виконання повсякденних справ. Вони надають підтримку дітям, які стикаються з фізичними, емоційними труднощами або проблемами розвитку. Асортимент базових занять з малювання приносить користь учням, надаючи їм додаткові можливості для розвитку дрібної моторики.

16. книги з концепцією емоційного навчання

Багато дітей думають, що відчувати тривогу, сильні чи погані почуття - це неправильно. Вони не розвинули навичок справлятися з цими почуттями, що часто призводить до недоречних або вибухонебезпечних емоційних спалахів. Такі книги, як "Усі почуття - це нормально" Емілі Хейз, є чудовими інструментами, які допоможуть вашим учням зрозуміти, як справлятися з сильними емоціями та контролювати їх.

17. Зробіть баночку для заспокоєння

Виготовлення "заспокійливих баночок" - ще одна терапевтична вправа. Наповніть прозору банку теплою водою, додайте клей і блискітки, і дайте дітям потрусити її, щоб спостерігати, як блискітки повільно тонуть. Спостереження за цією сценою може неймовірно заспокоїти і є чудовим заняттям для дітей, коли вони відчувають стрес або пригніченість. Запропонуйте їм попрактикуватися в глибокому диханні та медитації під час перегляду.

18. Зробіть скриньку для хвилювань

Учні з соціальними тривожними розладами часто страждають від постійного занепокоєння. Запропонуйте учням прикрасити скриньку для занепокоєння, і коли їх щось турбує, вони можуть записувати свої думки і класти їх у цю скриньку. Пізніше учень, його батьки або консультанти можуть використовувати свої записи для сприяння позитивному спілкуванню.

19. кулеметний журнал

Щоденник - це організаційний інструмент, який допомагає у навчанні або слугує місцем для запису та опрацювання почуттів. Він може бути настільки простим або складним, наскільки вам подобається, а процес написання слугуватиме легкою вправою для вивільнення гніву.

20. Сімейна терапія

Сімейне консультування - це вид терапії, спрямований на виявлення та вирішення проблем, які можуть порушити функціонування сім'ї. Як доповнення до дитячої терапії, сімейна терапія допомагає учасникам зорієнтуватися у важкий час або вирішити проблеми психічного здоров'я в сімейній групі.

21. дивовижні ресурси для арт-терапії

Арт-терапія - це форма терапії, яка допомагає людям виражати та обробляти свої емоції, зменшувати стрес, покращувати комунікативні навички, підвищувати самооцінку та розвивати уважність. Хоча існують професійні арт-терапевти, які можуть працювати з учнями, ми також знайшли безліч дивовижних арт-терапевтичних технік для батьків та вчителів, наприклад, цю вправу з мапою серця.

22. поспілкуйтеся зі шматочком цукерки

Іноді солодке частування може допомогти подолати комунікативний бар'єр. Ця терапевтична вправа заохочує підлітків під час терапевтичних сесій ділитися почуттями та переживаннями, використовуючи цукерки як початок розмови. Кожна кольорова цукерка символізує те, про що учень міг би говорити під час групової терапії або консультації.

23. консультування з метою розвитку емпатії

Багато учнів зростають у сім'ях, де певні риси, такі як емпатія, не виховувалися або не вважалися необхідними. Чудовою консультативною вправою, яка допоможе учням розвинути емпатію, є вправа "Зморшкувате серце". Ця вправа показує учням, як їхні слова та вчинки можуть зашкодити іншим. Образи загоюються, але шрами залишаються.

24. Ловці емоцій

Було виявлено, що орігамі може бути корисним як вправа на уважність. За допомогою цієї орігамі-ловушки діти вчаться називати свої емоції, говорити про те, що вони відчувають, і працювати над саморегуляцією та збереженням контролю, коли вони засмучені.