Jako nauczyciel odgrywasz ważną rolę we wspieraniu zdrowia emocjonalnego i społecznego swoich uczniów. Angażowanie się w działania związane z terapią w ramach codziennej rutyny może pomóc uczniom rozwinąć regulację emocjonalną i wzmocnić ich ogólne samopoczucie. Wykonaliśmy pracę za Ciebie i ułatwiliśmy znalezienie świetnych pomysłów i działań SEL dla Twojej klasy! Sprawdź te 24 fantastyczne terapiazajęcia dla uczniów.

1) Porozmawiajmy o koszykówce

Kawałek papieru, obręcz i kilka prostych pytań do dyskusji to wszystko, czego potrzebujesz do tej gry. Stymuluj rozmowę i wzmacniaj nastawienie społeczno-emocjonalne dzięki cotygodniowej grze w koszykówkę Talk It Out.

2. uspokajające i spokojne kolorowanie

Kolorowanie figurek przy użyciu skomplikowanych wzorów i wzorów pomaga dzieciom uspokoić się i regulować emocje. Uważne ćwiczenia kolorowania to fantastyczny sposób na stworzenie poczucia spokoju w klasie.

3. ćwicz głębokie oddechy

Medytacja z przewodnikiem pomaga dzieciom zrelaksować się, uregulować się i poprawić swój stan emocjonalny za pomocą technik oddechowych i wizualizacji. Zajęcia takie jak te zapewniają odpowiednie dla wieku wskazówki, które pomagają uczniom zrelaksować się i odzyskać równowagę emocjonalną.

4 Pozytywne afirmacje

Rozwijaj pozytywne nastawienie poprzez afirmacje. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się użyć indywidualnych kart afirmacyjnych, samoprzylepnych afirmacji, czy też zestawu plakatów afirmacyjnych, takich jak te, Twoi uczniowie skorzystają na regularnym przypominaniu o tym, co czyni ich wyjątkowymi.

5 Karty do dyskusji na temat uczuć

Zawsze dobrze jest pomagać uczniom w rozpoznawaniu uczuć i rozmawianiu o nich. Dobry zestaw kart do dyskusji o uczuciach znacznie pomaga uczniom w radzeniu sobie z pozytywnymi i negatywnymi emocjami.

6) Pozytywna rozmowa z samym sobą

Zachęcaj do pozytywnego mówienia o sobie poprzez dyskusje i pisanie. Nauczaj pozytywnych strategii mówienia o sobie po kolei i ćwicz ich stosowanie. Codziennie przypominaj uczniom o pozytywnym myśleniu. Uwielbiamy ten pomysł z lustrem pozytywnego mówienia o sobie jako codzienną czynność sprawdzającą.

7. ćwiczenia nastawienia dla dzieci

Pomóż swoim uczniom rozwinąć nastawienie na rozwój, czyli przekonanie, że zdolności i inteligencję można rozwijać poprzez wysiłek i naukę. Wdrażanie celowych działań związanych z nastawieniem na rozwój, takich jak te arkusze, to dobry sposób na promowanie wyznaczania celów.

8. terapia trampoliną

Terapia na trampolinach składa się z opartych na nauce ćwiczeń mających na celu pobudzenie rozwoju motorycznego, poczucie spokoju i zwiększenie koncentracji. Czasami nazywana terapią odbicia, terapeuci zajęciowi często stosują tę technikę z dziećmi i dorosłymi z szeroką gamą niepełnosprawności i dodatkowych potrzeb.

9 Mogę wyrazić swoje uczucia - gra karciana

Pomóż swoim najmłodszym uczniom nauczyć się, jak wyrażać swoje uczucia za pomocą tej zabawnej gry karcianej. Uczniowie mogą korzystać z pięknych materiałów, takich jak te emocjonalne karty, aby zagrać w zabawną grę emocjonalnych szarad.

10 Stwórz bezpieczną przestrzeń

Posiadanie kącika wyciszenia jest doskonałym źródłem informacji dla uczniów. Kącik wyciszenia to obszar pokoju, który służy jako bezpieczna przestrzeń, w której uczniowie mogą się wycofać, gdy doświadczają silnych emocji. Miękkie poduszki, uspokajające kolory i pomocne plakaty strategiczne pomagają młodym uczniom przetrwać trudne chwile.

11 Poszukaj terapeuty dziecięcego

Terapia poznawcza to świetne podejście dla dzieci, które zmagają się z trudnościami emocjonalnymi, ponieważ pomaga zmniejszyć stres i uczy je nowych, produktywnych sposobów wyrażania emocji i energii. Ta lista wskazówek i sztuczek dotyczących wyboru odpowiedniego terapeuty dziecięcego jest bardzo pomocna.

12 Arkusz ćwiczeń "Dlaczego jestem wdzięczny

Ten arkusz wdzięczności może być wykorzystany jako ćwiczenie uzupełniające terapię lub po prostu do wprowadzenia pojęcia wdzięczności. Zastanawiając się nad swoimi błogosławieństwami, maluchy stają się bardziej świadome swoich pozytywnych emocji i perspektyw.

13) Stwórz potwory gniewu

Sztuka może być potężnym narzędziem pomagającym dzieciom radzić sobie z szeregiem emocji. W tym ćwiczeniu uczniowie tworzą i piszą o swoich potworach gniewu, aby rozpoznać silne emocje. Co za świetny sposób na naukę regulacji emocjonalnej!

14) Uspokojenie niepokoju poprzez kolaż

Weź czasopisma i skrawki materiału, aby wykonać to ćwiczenie zmniejszające niepokój. Poproś niespokojnych uczniów, aby stworzyli kolaż z przedmiotami lub miejscami, które uważają za uspokajające. Przechowuj je, aby uczniowie mieli do nich dostęp, gdy będą musieli zwalczyć silne uczucia.

15. zajęcia terapii zajęciowej - śledzenie

Terapeuci zajęciowi (OT) pomagają dzieciom w doskonaleniu umiejętności wymaganych do wykonywania codziennych czynności. Zapewniają wsparcie dzieciom borykającym się z trudnościami fizycznymi, emocjonalnymi lub rozwojowymi. Asortyment podstawowych ćwiczeń śledzenia przynosi uczniom korzyści, dając im dodatkowe możliwości rozwijania umiejętności motorycznych.

16. książki z koncepcjami uczenia się emocjonalnego

Wiele dzieci uważa, że odczuwanie niepokoju, silnych uczuć lub złych uczuć jest niewłaściwe. Nie rozwinęły one umiejętności radzenia sobie z tymi uczuciami, co często prowadzi do niewłaściwych lub wybuchowych wybuchów emocjonalnych. Książki takie jak "Wszystkie uczucia są w porządku" Emily Hayes są doskonałymi narzędziami pomagającymi uczniom zrozumieć i radzić sobie z silnymi emocjami.

17. Stwórz słoik uspokajający

Tworzenie "słoików uspokojenia" to kolejne ćwiczenie terapeutyczne. Napełnij przezroczysty słoik ciepłą wodą, klejem brokatowym i brokatem, a następnie pozwól dzieciom potrząsnąć nim, aby zobaczyć, jak iskierki powoli opadają. Oglądanie tej sceny może być niezwykle uspokajające i jest świetnym zajęciem dla dzieci, gdy czują się zestresowane lub przytłoczone. Zaproś ich do ćwiczenia głębokiego oddychania i medytacji podczas oglądania.

18 Zrób pudełko zmartwień

Uczniowie z zaburzeniami lękowymi często zmagają się z ciągłym zamartwianiem się. Niech uczniowie ozdobią pudełko na zmartwienia, a kiedy będą się czymś martwić, mogą zanotować swoje myśli i umieścić je w pudełku. Później uczeń i jego rodzice lub doradcy mogą wykorzystać swoje notatki do promowania pozytywnej komunikacji.

19. Bullet Journaling

Bullet Journal to narzędzie organizacyjne, które pomaga w osiąganiu wyników w nauce lub służy jako miejsce do zapisywania i przetwarzania uczuć. Może być tak prosty lub tak rozbudowany, jak chcesz, a proces pisania posłuży jako łatwe ćwiczenie uwalniające złość.

20) Terapia rodzinna

Poradnictwo rodzinne to rodzaj terapii mającej na celu identyfikację i rozwiązywanie problemów, które mogą zakłócać funkcjonowanie rodziny. Jako uzupełnienie terapii dzieci, terapia rodzinna pomaga uczestnikom radzić sobie w trudnym czasie lub rozwiązywać obawy dotyczące zdrowia psychicznego w grupie rodzinnej.

21 Niesamowite zasoby dla terapii sztuką

Arteterapia to forma terapii, która pomaga osobom wyrażać i przetwarzać swoje emocje, zmniejszać stres, poprawiać umiejętności komunikacyjne, wzmacniać poczucie własnej wartości i promować uważność. Chociaż istnieją profesjonalni arteterapeuci, którzy mogą pracować z uczniem, znaleźliśmy również wiele niesamowitych technik arteterapii dla rodziców i nauczycieli, takich jak to ćwiczenie z mapą serca.

22. komunikować się za pomocą cukierka

Czasami słodki poczęstunek może pomóc w pokonaniu bariery komunikacyjnej. To ćwiczenie terapeutyczne zachęca młodzież podczas sesji terapeutycznych do dzielenia się uczuciami i zmartwieniami za pomocą cukierków jako początku rozmowy. Każdy kolor cukierka reprezentuje coś, o czym uczeń mógłby porozmawiać podczas terapii grupowej lub sesji doradczej.

23. aktywność doradcza wzmacniająca empatię

Wielu uczniów dorasta w domach, w których określone cechy, takie jak empatia, nie są nauczane lub uważane za konieczne. Doskonałym ćwiczeniem doradczym, które pomaga uczniom rozwijać empatię, jest ćwiczenie "Pomarszczone serce". To ćwiczenie pokazuje uczniom, jak ich słowa i działania mogą ranić innych. Zranione uczucia goją się, ale blizny pozostają.

24) Łapacze emocji

Stwierdzono, że origami może być korzystne jako ćwiczenie uważności. Dzięki temu łapaczowi origami dzieci uczą się nazywać swoje emocje, rozmawiać o tym, co czują i pracować nad samoregulacją i utrzymaniem kontroli, gdy są zdenerwowane.