Gli insegnanti hanno un ruolo importante nel favorire la salute emotiva e sociale degli studenti. Impegnarsi in attività terapeutiche come parte della routine quotidiana può aiutare gli studenti a sviluppare la regolazione emotiva e a rafforzare il loro benessere generale. Abbiamo fatto il lavoro per voi e abbiamo reso facile trovare grandi idee e attività SEL per la vostra classe! Date un'occhiata a queste 24 fantastiche terapieattività per gli studenti.

1. Parlare di basket

Un foglio di carta, un canestro e alcune semplici domande di discussione sono tutto ciò che serve per questo gioco. Stimolate la conversazione e rafforzate la mentalità socio-emotiva con una partita settimanale di basket Talk It Out.

2. Calmante & Colorare con la mente

Colorare figure con disegni e motivi intricati è utile per aiutare i bambini a calmarsi e a regolare le proprie emozioni. Gli esercizi di colorazione consapevole sono un modo fantastico per creare un senso di calma all'interno della classe.

3. Praticare respiri profondi

La meditazione guidata aiuta i bambini a rilassarsi, a regolarsi e a migliorare il loro stato emotivo utilizzando tecniche di respirazione e di visualizzazione. Attività come queste forniscono una guida adatta all'età per aiutare gli studenti a rilassarsi e a ritrovare l'equilibrio emotivo.

4. Pubblicare affermazioni positive

Sia che decidiate di utilizzare cartoncini di affermazioni individuali, note adesive o un set di poster di affermazioni come questi, i vostri studenti trarranno beneficio dal ricordare regolarmente ciò che li rende speciali.

5. Schede di discussione sui sentimenti

È sempre utile aiutare gli studenti a riconoscere e a parlare dei loro sentimenti. Un buon set di schede di discussione sui sentimenti è molto utile per aiutare gli studenti a gestire le emozioni positive e negative.

6. Parlare di sé in modo positivo

Incoraggiate il discorso positivo su di sé attraverso discussioni e attività di scrittura. Insegnate le strategie di pensiero positivo su di sé, una alla volta, ed esercitatevi a usarle. Date agli studenti promemoria quotidiani per pensare in modo positivo. Ci piace molto l'idea dello specchio per il discorso positivo su di sé come attività di verifica quotidiana.

7. Attività di mindset per bambini

Aiutate i vostri studenti a sviluppare una mentalità di crescita, ovvero la convinzione che le capacità e l'intelligenza possano essere sviluppate attraverso l'impegno e l'apprendimento. L'attuazione di attività mirate sulla mentalità di crescita, come questi fogli di lavoro, è un buon modo per promuovere la definizione degli obiettivi.

8. Terapia sul trampolino

La terapia del trampolino consiste in esercizi basati sulla scienza e progettati per stimolare lo sviluppo motorio, il senso di calma e l'aumento della concentrazione. Talvolta chiamata terapia di rimbalzo, i terapisti occupazionali utilizzano spesso questa tecnica con clienti pediatrici e adulti con un'ampia varietà di disabilità e bisogni aggiuntivi.

9. Posso articolare i miei sentimenti - Gioco di carte

Aiutate i vostri studenti più giovani a imparare ad articolare i loro sentimenti con questo divertente gioco di carte. Gli studenti possono usare materiali bellissimi come queste carte emozionali per giocare a un divertente gioco di sciarade emozionali.

10. Creare uno spazio sicuro

L'angolo della calma è una risorsa eccellente per gli studenti. L'angolo della calma è un'area della stanza che serve come spazio sicuro dove gli studenti possono ritirarsi quando provano emozioni forti. Cuscini morbidi, colori calmanti e poster di strategie utili aiutano i giovani studenti a superare i momenti difficili.

11. Cercare un terapeuta per bambini

La terapia cognitiva è un ottimo approccio per i bambini che stanno lottando con difficoltà emotive, in quanto aiuta a ridurre lo stress e li educa a nuovi modi produttivi di esprimere le loro emozioni e la loro energia. Questo elenco di suggerimenti e trucchi per selezionare il terapeuta per bambini giusto è molto utile.

12. Foglio di lavoro sul perché sono grato

Questo foglio di lavoro sulla gratitudine può essere utilizzato come esercizio complementare al trattamento o semplicemente per introdurre il concetto di gratitudine. Riflettendo sulle loro benedizioni, i bambini diventano più consapevoli delle loro emozioni e prospettive positive.

13. Creare mostri di rabbia

L'arte può essere uno strumento potente per aiutare i bambini a gestire una serie di emozioni. Questa attività fa sì che gli studenti creino e scrivano dei loro mostri della rabbia per riconoscere le emozioni forti. Un ottimo modo per insegnare la regolazione emotiva!

14. Calmare l'ansia con il collage

Prendete delle riviste e dei ritagli di stoffa per questa attività di riduzione dell'ansia. Chiedete agli studenti ansiosi di fare un collage con oggetti o luoghi che trovano calmanti. Teneteli da parte per potervi accedere quando hanno bisogno di combattere i sentimenti forti.

15. Attività di terapia occupazionale - Tracciamento

I terapisti occupazionali (OT) assistono i bambini nell'affinare le abilità necessarie per portare a termine le attività quotidiane e forniscono supporto ai bambini con difficoltà fisiche, emotive o di sviluppo. Un assortimento di attività di tracciamento di base è utile agli studenti, offrendo loro ulteriori opportunità di sviluppare la motricità fine.

16. Libri con concetti di apprendimento emotivo

Molti bambini pensano che sia sbagliato provare sentimenti ansiosi, forti o cattivi, e non hanno sviluppato le capacità per gestirli, il che spesso porta a sfoghi emotivi inappropriati o esplosivi. Libri come "Tutti i sentimenti sono ok" di Emily Hayes sono strumenti eccellenti per aiutare gli studenti a capire e a gestire le emozioni forti.

17. Creare un barattolo per la calma

Riempire un barattolo trasparente con acqua tiepida, colla glitterata e brillantini e lasciare che i bambini lo scuotano per osservare le scintille che affondano lentamente. Guardare questa scena può essere incredibilmente calmante ed è un'ottima attività per i bambini quando si sentono stressati o sopraffatti. Invitateli a praticare la respirazione profonda e la meditazione mentre guardano.

18. Creare una scatola delle preoccupazioni

Gli studenti con disturbi d'ansia sociale spesso lottano molto con la preoccupazione costante. Chiedete agli studenti di decorare una scatola delle preoccupazioni e quando sono preoccupati per qualcosa, possono annotare i loro pensieri e metterli nella scatola. Poi, in seguito, lo studente e i suoi genitori o consulenti possono usare i loro appunti per promuovere una comunicazione positiva.

19. Bullet Journaling

Il bullet journal è uno strumento organizzativo per aiutare il rendimento scolastico o per scrivere ed elaborare i sentimenti. Può essere semplice o elaborato a piacere e il processo di scrittura è un esercizio facile per scaricare la rabbia.

20. Terapia familiare

La consulenza familiare è un tipo di terapia concepita per identificare e affrontare i problemi che possono disturbare il funzionamento di una famiglia. Come complemento alla terapia infantile, la terapia familiare aiuta i partecipanti a superare un momento difficile o ad affrontare i problemi di salute mentale del gruppo familiare.

21. Risorse sorprendenti per l'arteterapia

L'arteterapia è una forma di terapia che aiuta gli individui a esprimere ed elaborare le proprie emozioni, a ridurre lo stress, a migliorare le capacità di comunicazione, a rafforzare l'autostima e a promuovere la consapevolezza. Sebbene esistano arteterapeuti professionisti che possono lavorare con gli studenti, abbiamo trovato anche una serie di tecniche di arteterapia sorprendenti per genitori e insegnanti, come questo esercizio sulla mappa del cuore.

22. Comunicare con una caramella

Questa attività terapeutica incoraggia gli adolescenti a condividere sentimenti e preoccupazioni durante le sessioni di terapia utilizzando le caramelle come spunto di conversazione. Ogni colore di caramella rappresenta qualcosa di cui uno studente potrebbe parlare in una sessione di terapia di gruppo o di consulenza.

23. Attività di consulenza che stimola l'empatia

Molti studenti crescono in famiglie in cui alcuni tratti specifici, come l'empatia, non sono stati insegnati o ritenuti necessari. Un'eccellente attività di consulenza per aiutare gli studenti a sviluppare l'empatia è l'attività Cuore rugoso. Questa attività mostra agli studenti come le loro parole e le loro azioni possano danneggiare gli altri. I sentimenti feriti guariscono, ma le cicatrici rimangono.

24. Emozioni Acchiappafiga

È stato scoperto che gli origami possono essere utili come esercizio di mindfulness. Con questo origami acchiappa-pipì, i bambini imparano a dare un nome alle loro emozioni, a parlare di ciò che provano e a lavorare sull'autoregolazione e sul mantenimento del controllo quando sono turbati.