એક શિક્ષક તરીકે, તમારા વિદ્યાર્થીના ભાવનાત્મક અને સામાજિક સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવામાં તમારી મદદ કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા છે. દિનચર્યાના ભાગ રૂપે થેરાપી-સંબંધિત પ્રવૃત્તિઓમાં સામેલ થવાથી વિદ્યાર્થીઓને ભાવનાત્મક નિયમન વિકસાવવામાં અને તેમની એકંદર સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ મળી શકે છે. અમે તમારા માટે કાર્ય કર્યું છે અને તમારા વર્ગખંડ માટે શ્રેષ્ઠ SEL વિચારો અને પ્રવૃત્તિઓ શોધવાનું સરળ બનાવ્યું છે! વિદ્યાર્થીઓ માટે આ 24 વિચિત્ર ઉપચાર પ્રવૃત્તિઓ તપાસો.

1. બાસ્કેટબોલ સાથે વાત કરો

કાગળનો ટુકડો, એક હૂપ અને કેટલાક સરળ ચર્ચા પ્રશ્નો તમને આ રમત માટે જરૂરી છે. સાપ્તાહિક ટોક ઇટ આઉટ બાસ્કેટબોલ રમત સાથે વાતચીતને ઉત્તેજીત કરો અને સામાજિક-ભાવનાત્મક માનસિકતાને પ્રોત્સાહન આપો.

2. શાંત & માઇન્ડફુલ કલરિંગ

જટિલ ડિઝાઇન અને પેટર્નનો ઉપયોગ કરીને આકૃતિઓને રંગવા એ બાળકોને શાંત કરવામાં અને તેમની લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટે ફાયદાકારક છે. માઇન્ડફુલ કલરિંગ એક્સરસાઇઝ એ ​​વર્ગખંડમાં શાંતિની ભાવના બનાવવાની એક અદ્ભુત રીત છે.

3. ઊંડા શ્વાસની પ્રેક્ટિસ કરો

માર્ગદર્શિત ધ્યાન બાળકોને આરામ કરવામાં, પોતાને નિયંત્રિત કરવામાં અને શ્વાસ લેવાની તકનીકો અને વિઝ્યુલાઇઝેશનનો ઉપયોગ કરીને તેમની ભાવનાત્મક સ્થિતિમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે. આ પ્રકારની પ્રવૃત્તિઓ વિદ્યાર્થીઓને આરામ કરવા અને ભાવનાત્મક સંતુલન પાછું મેળવવામાં મદદ કરવા માટે વય-યોગ્ય માર્ગદર્શન પૂરું પાડે છે.

4. હકારાત્મક પ્રતિજ્ઞાઓ પોસ્ટ કરો

એકફિર્મેશન દ્વારા સકારાત્મક દૃષ્ટિકોણ વિકસાવો. શું તમે વ્યક્તિગત સમર્થન કાર્ડનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરો છો, સ્ટીકીસમર્થનની નોંધ લો અથવા આના જેવા પ્રતિજ્ઞા પોસ્ટરોના સમૂહનો ઉપયોગ કરો, તમારા વિદ્યાર્થીઓને તેમને શું વિશેષ બનાવે છે તેના નિયમિત રીમાઇન્ડર્સથી ફાયદો થશે.

5. લાગણીઓની ચર્ચા કાર્ડ્સ

તમારા વિદ્યાર્થીઓને તેમની લાગણીઓને ઓળખવામાં અને તેના વિશે વાત કરવામાં મદદ કરવી હંમેશા સારું છે. લાગણીઓની ચર્ચા કાર્ડનો સારો સમૂહ વિદ્યાર્થીઓને સકારાત્મક અને નકારાત્મક લાગણીઓ નેવિગેટ કરવામાં મદદ કરે છે.

6. હકારાત્મક સ્વ-વાર્તા

ચર્ચા અને લેખન પ્રવૃત્તિઓ દ્વારા હકારાત્મક સ્વ-વાર્તાને પ્રોત્સાહિત કરો. સકારાત્મક સ્વ-વાર્તા વ્યૂહરચનાઓ એક સમયે શીખવો અને તેનો ઉપયોગ કરવાનો અભ્યાસ કરો. તમારા વિદ્યાર્થીઓને હકારાત્મક રીતે વિચારવા માટે દરરોજ રીમાઇન્ડર્સ આપો. અમને દૈનિક ચેક-ઇન પ્રવૃત્તિ તરીકે આ સકારાત્મક સ્વ-વાર્તા મિરર વિચાર ગમે છે.

7. બાળકો માટેની માઇન્ડસેટ પ્રવૃત્તિઓ

તમારા વિદ્યાર્થીઓને વિકાસની માનસિકતા વિકસાવવામાં મદદ કરો, જે એવી માન્યતા છે કે ક્ષમતાઓ અને બુદ્ધિનો વિકાસ પ્રયત્નો અને શિક્ષણ દ્વારા કરી શકાય છે. આ કાર્યપત્રકો જેવી હેતુપૂર્ણ વૃદ્ધિ માનસિકતાની પ્રવૃત્તિઓનો અમલ એ ધ્યેય-નિર્ધારણને પ્રોત્સાહન આપવાનો સારો માર્ગ છે.

8. ટ્રેમ્પોલિન થેરાપી

ટ્રામ્પોલિન થેરાપીમાં મોટર વિકાસ, શાંતિની ભાવના અને એકાગ્રતા વધારવા માટે રચાયેલ વિજ્ઞાન આધારિત કસરતોનો સમાવેશ થાય છે. કેટલીકવાર રિબાઉન્ડ થેરાપી કહેવાય છે, વ્યવસાયિક ચિકિત્સકો ઘણીવાર આ તકનીકનો ઉપયોગ બાળરોગ અને પુખ્ત વયના ગ્રાહકો સાથે વિવિધ પ્રકારની વિકલાંગતાઓ અને વધારાની જરૂરિયાતો સાથે કરે છે.

9. હું કરી શકો છોમારી લાગણીઓને સ્પષ્ટ કરો- કાર્ડ ગેમ

તમારા સૌથી નાના શીખનારને આ મનોરંજક કાર્ડ ગેમ દ્વારા તેમની લાગણીઓને કેવી રીતે વ્યક્ત કરવી તે શીખવામાં સહાય કરો. વિદ્યાર્થીઓ ભાવનાત્મક ચેરેડ્સની મનોરંજક રમત રમવા માટે આ ભાવનાત્મક કાર્ડ્સ જેવી સુંદર સામગ્રીનો ઉપયોગ કરી શકે છે.

10. એક સુરક્ષિત જગ્યા બનાવો

શાંત-નીચે ખૂણો રાખવો એ વિદ્યાર્થીઓ માટે ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. શાંત-ડાઉન કોર્નર એ રૂમનો એક વિસ્તાર છે જે સુરક્ષિત જગ્યા તરીકે સેવા આપે છે જ્યાં વિદ્યાર્થીઓ જ્યારે તેઓ મજબૂત લાગણીઓ અનુભવતા હોય ત્યારે પીછેહઠ કરી શકે છે. નરમ ગાદલા, શાંત રંગો અને મદદરૂપ વ્યૂહરચના પોસ્ટર યુવાન શીખનારાઓને મુશ્કેલ સમયમાં મદદ કરે છે.

11. બાળ ચિકિત્સકને શોધો

કોગ્નિટિવ થેરાપી એ બાળકો માટે એક ઉત્તમ અભિગમ છે જેઓ ભાવનાત્મક મુશ્કેલીઓનો સામનો કરી રહ્યાં છે, કારણ કે તે તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને તેમને તેમની લાગણીઓ વ્યક્ત કરવાની નવી, ઉત્પાદક રીતો વિશે શિક્ષિત કરે છે. અને ઊર્જા. યોગ્ય ચાઇલ્ડ થેરાપિસ્ટ પસંદ કરવા માટેની ટીપ્સ અને યુક્તિઓની આ સૂચિ ખૂબ જ મદદરૂપ છે.

12. શા માટે હું કૃતજ્ઞ છું વર્કશીટ

આ કૃતજ્ઞતા વર્કશીટનો ઉપયોગ સારવારની પૂરક કવાયત તરીકે અથવા ફક્ત કૃતજ્ઞતાના ખ્યાલને રજૂ કરવા માટે કરી શકાય છે. તેમના આશીર્વાદ પર પ્રતિબિંબિત કરવાથી નાના લોકો તેમની હકારાત્મક લાગણીઓ અને દૃષ્ટિકોણ વિશે વધુ જાગૃત બને છે.

13. ગુસ્સાને મોનસ્ટર્સ બનાવો

બાળકોને લાગણીઓની શ્રેણીનો સામનો કરવામાં મદદ કરવા માટે કલા એક શક્તિશાળી સાધન બની શકે છે. આ પ્રવૃતિમાં વિદ્યાર્થીઓ તેમના વિશે રચના કરે છે અને લખે છેક્રોધ રાક્ષસો મજબૂત લાગણીઓ ઓળખવા માટે. ભાવનાત્મક નિયમન શીખવવાની કેટલી સરસ રીત છે!

14. કોલાજ દ્વારા ચિંતા શાંત કરો

આ ચિંતા-ઘટાડી પ્રવૃત્તિ માટે કેટલાક સામયિકો અને સ્ક્રેપ ફેબ્રિક લો. બેચેન વિદ્યાર્થીઓને તેઓને શાંત લાગે તેવી વસ્તુઓ અથવા સ્થાનો સાથે કોલાજ બનાવવા દો. જ્યારે વિદ્યાર્થીઓને મજબૂત લાગણીઓનો સામનો કરવાની જરૂર હોય ત્યારે તેમને ઍક્સેસ કરવા માટે તેમને દૂર રાખો.

15. ઓક્યુપેશનલ થેરાપી પ્રવૃત્તિઓ – ટ્રેસિંગ

ઓક્યુપેશનલ થેરાપિસ્ટ (OTs) બાળકોને રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓ પૂર્ણ કરવા માટે જરૂરી કૌશલ્યોનું સન્માન કરવામાં મદદ કરે છે. તેઓ શારીરિક, ભાવનાત્મક અથવા વિકાસલક્ષી મુશ્કેલીઓનો સામનો કરતા બાળકોને સહાય પૂરી પાડે છે. મૂળભૂત ટ્રેસીંગ પ્રવૃત્તિઓનું વર્ગીકરણ વિદ્યાર્થીઓને ઉત્તમ મોટર કૌશલ્યો વિકસાવવા માટે વધારાની તકો આપીને લાભ આપે છે.

16. ભાવનાત્મક શિક્ષણના ખ્યાલો સાથેના પુસ્તકો

ઘણા બાળકો વિચારે છે કે ચિંતાજનક લાગણીઓ, તીવ્ર લાગણીઓ અથવા ખરાબ લાગણીઓ હોવી ખોટું છે. તેઓએ આ લાગણીઓનો સામનો કરવાની કુશળતા વિકસાવી નથી; ઘણીવાર અયોગ્ય અથવા વિસ્ફોટક ભાવનાત્મક વિસ્ફોટ તરફ દોરી જાય છે. Emily Hayes’ All Feelings are Okay જેવા પુસ્તકો તમારા શીખનારાઓને મજબૂત લાગણીઓને સમજવા અને તેનો સામનો કરવામાં મદદ કરવા માટે ઉત્તમ સાધનો છે.

17. એક શાંત બરણી બનાવવી

"કૅલ ડાઉન જાર" બનાવવી એ બીજી ઉપચારાત્મક પ્રવૃત્તિ છે. ગરમ પાણી, ગ્લિટર ગ્લુ અને ગ્લિટર વડે સ્પષ્ટ જાર ભરો અને બાળકોને તેને શેક કરવા દોસ્પાર્કલ્સ ધીમે ધીમે ડૂબતા જુઓ. આ દ્રશ્ય જોવું અદ્ભુત રીતે શાંત થઈ શકે છે અને જ્યારે તેઓ તણાવ અનુભવતા હોય અથવા ભરાઈ ગયા હોય ત્યારે બાળકો માટે આ એક ઉત્તમ પ્રવૃત્તિ છે. જ્યારે તેઓ જુએ છે ત્યારે તેમને ઊંડા શ્વાસ અને ધ્યાનની પ્રેક્ટિસ કરવા આમંત્રિત કરો.

18. ચિંતાનું બૉક્સ બનાવો

સામાજિક અસ્વસ્થતાના વિકાર ધરાવતા વિદ્યાર્થીઓ વારંવાર સતત ચિંતા સાથે ખૂબ સંઘર્ષ કરે છે. વિદ્યાર્થીઓને ચિંતાની પેટી સજાવવા દો, અને જ્યારે તેઓ કોઈ બાબત વિશે ચિંતિત હોય, ત્યારે તેઓ તેમના વિચારો લખી શકે છે અને તેમને બૉક્સમાં મૂકી શકે છે. પછી, પછીથી, વિદ્યાર્થી અને તેમના માતા-પિતા અથવા કાઉન્સેલર તેમની નોંધોનો ઉપયોગ હકારાત્મક સંચારને પ્રોત્સાહન આપવા માટે કરી શકે છે.

19. બુલેટ જર્નલિંગ

બુલેટ જર્નલ એ શૈક્ષણિક કામગીરીમાં મદદ કરવા અથવા લાગણીઓને લખવા અને પ્રક્રિયા કરવા માટે એક સ્થળ તરીકે સેવા આપવાનું એક સંસ્થાકીય સાધન છે. તે તમને ગમે તેટલું સરળ અથવા વિસ્તૃત હોઈ શકે છે, અને લેખન પ્રક્રિયા ગુસ્સો મુક્ત કરવાની સરળ કસરત તરીકે સેવા આપશે.

20. કૌટુંબિક ઉપચાર

કૌટુંબિક પરામર્શ એ એક પ્રકારની થેરાપી છે જે કુટુંબની કામગીરીમાં ખલેલ પહોંચાડી શકે તેવી સમસ્યાઓને ઓળખવા અને તેના ઉકેલ માટે રચાયેલ છે. બાળ ઉપચારના પૂરક તરીકે, કૌટુંબિક ઉપચાર સહભાગીઓને મુશ્કેલ સમયને નેવિગેટ કરવામાં અથવા કુટુંબના જૂથમાં માનસિક સ્વાસ્થ્યની ચિંતાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

21. આર્ટ થેરાપી માટે અદ્ભુત સંસાધનો

આર્ટ થેરાપી એ ઉપચારનું એક સ્વરૂપ છે જે વ્યક્તિઓને તેમની લાગણીઓ વ્યક્ત કરવામાં અને પ્રક્રિયા કરવામાં, તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે,સંદેશાવ્યવહાર કૌશલ્યમાં સુધારો કરો, આત્મસન્માનને પ્રોત્સાહન આપો અને માઇન્ડફુલનેસને પ્રોત્સાહન આપો. જ્યારે ત્યાં વ્યાવસાયિક આર્ટ થેરાપિસ્ટ છે જેઓ વિદ્યાર્થી સાથે કામ કરી શકે છે, અમે માતા-પિતા અને શિક્ષકો માટે આ હાર્ટ મેપ એક્સરસાઇઝ જેવી વિવિધ અદ્ભુત કલા ઉપચાર તકનીકો પણ શોધી કાઢી છે.

22. કેન્ડીના ટુકડા સાથે વાતચીત કરો

ક્યારેક, મીઠી સારવાર તમને સંચાર અવરોધને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ થેરાપી પ્રવૃત્તિ થેરાપી સત્રોમાં કિશોરોને કેન્ડીનો વાર્તાલાપના પ્રારંભ તરીકે ઉપયોગ કરીને લાગણીઓ અને ચિંતાઓ શેર કરવા પ્રોત્સાહિત કરે છે. દરેક રંગની કેન્ડી કંઈક એવું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે જેના વિશે વિદ્યાર્થી જૂથ ઉપચાર અથવા કાઉન્સેલિંગ સત્રમાં વાત કરી શકે છે.

23. સહાનુભૂતિ-બુસ્ટિંગ કાઉન્સેલિંગ પ્રવૃત્તિ

ઘણા વિદ્યાર્થીઓ એવા ઘરોમાં મોટા થાય છે જ્યાં સહાનુભૂતિ જેવા વિશિષ્ટ લક્ષણો શીખવવામાં આવ્યા નથી અથવા જરૂરી માનવામાં આવ્યાં નથી. વિદ્યાર્થીઓને સહાનુભૂતિ વિકસાવવામાં મદદ કરવા માટે એક ઉત્તમ કાઉન્સેલિંગ પ્રવૃત્તિ છે કરચલીવાળી હૃદય પ્રવૃત્તિ. આ પ્રવૃત્તિ વિદ્યાર્થીઓને બતાવે છે કે કેવી રીતે તેમના શબ્દો અને કાર્યો અન્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ઇજાગ્રસ્ત લાગણીઓ મટાડે છે, પરંતુ ડાઘ રહે છે.

24. ઈમોશન્સ કુટી કેચર્સ

એવું જાણવા મળ્યું છે કે ઓરિગામિ માઇન્ડફુલનેસ એક્સરસાઇઝ તરીકે ફાયદાકારક બની શકે છે. આ ઓરિગામિ કૂટી કેચર સાથે, બાળકો તેમની લાગણીઓને નામ આપવાનું શીખે છે, તેઓ શું અનુભવે છે તે વિશે વાત કરે છે અને જ્યારે તેઓ અસ્વસ્થ હોય ત્યારે સ્વ-નિયમન અને નિયંત્રણ જાળવવાનું શીખે છે.