O'qituvchi sifatida siz o'quvchingizning hissiy va ijtimoiy salomatligini mustahkamlashda muhim rolga egasiz. Kundalik rejimning bir qismi sifatida terapiya bilan bog'liq mashg'ulotlar bilan shug'ullanish talabalarga hissiy tartibga solishni rivojlantirishga yordam beradi va ularning umumiy farovonligini oshiradi. Biz siz uchun ishni bajardik va sinfingiz uchun ajoyib SEL g'oyalari va tadbirlarini topishni osonlashtirdik! Talabalar uchun 24 ta ajoyib terapiya mashg‘ulotlarini ko‘rib chiqing.

1. Talk it Out Basketbol

Bu oʻyin uchun bir varaq qogʻoz, halqa va bir nechta oddiy muhokama savollari kerak. Haftalik Talk It Out Basketbol oʻyini bilan suhbatni ragʻbatlantiring va ijtimoiy-emotsional fikrlashni kuchaytiring.

2. Tinchlantiruvchi & Mindful Coloring

Murakkab dizayn va naqshlar yordamida raqamlarni bo'yash bolalarni tinchlantirish va his-tuyg'ularini tartibga solish uchun foydalidir. Ehtiyotkorlik bilan rang berish mashqlari sinfda xotirjamlik hissini yaratishning ajoyib usuli hisoblanadi.

3. Chuqur nafas olish bilan shug'ullaning

Yo'naltirilgan meditatsiya nafas olish texnikasi va vizualizatsiya yordamida bolalarga dam olishga, o'zlarini tartibga solishga va hissiy holatini yaxshilashga yordam beradi. Bu kabi mashg‘ulotlar o‘quvchilarning dam olishlari va hissiy muvozanatni tiklashlari uchun yoshiga mos ko‘rsatmalar beradi.

4. Ijobiy tasdiqlarni e'lon qiling

Tasdiqlash orqali ijobiy nuqtai nazarni rivojlantiring. Yakka tartibdagi tasdiqlash kartalaridan foydalanishni tanlaysizmi, yopishqoqTasdiqlarga e'tibor bering yoki shunga o'xshash tasdiqlovchi plakatlar to'plamidan foydalaning, o'quvchilaringiz ularni nima o'ziga xosligini muntazam eslatib turishdan foyda oladi.

5. Tuyg'ularni muhokama qilish kartalari

Talabalaringizga his-tuyg'ularini tan olish va gapirishga yordam berish har doim yaxshi. Tuyg'ularni muhokama qilish kartalarining yaxshi to'plami o'quvchilarga ijobiy va salbiy his-tuyg'ularni boshqarishda yordam beradi.

6. Ijobiy o'z-o'zidan suhbat

Munozaralar va yozish faoliyati orqali ijobiy o'z-o'zidan gapirishni rag'batlantirish. O'z-o'zidan gapirishning ijobiy strategiyalarini birma-bir o'rgating va ulardan foydalanishni mashq qiling. Talabalaringizga ijobiy fikr yuritish uchun har kuni eslatma bering. Bizga bu ijobiy o'z-o'zidan gapirish g'oyasi kundalik ro'yxatdan o'tish faoliyati sifatida yoqadi.

7. Bolalar uchun tafakkur faoliyati

O'quvchilaringizga o'sish tafakkurini rivojlantirishga yordam bering, ya'ni qobiliyat va aqlni kuch va o'rganish orqali rivojlantirish mumkin. Ushbu ish varaqlari kabi maqsadli o'sish tafakkurini amalga oshirish maqsadlarni belgilashning yaxshi usuli hisoblanadi.

8. Trampolin terapiyasi

Trambolin terapiyasi vosita rivojlanishi, xotirjamlik hissi va konsentratsiyani oshirishga qaratilgan ilmiy asoslangan mashqlardan iborat. Ba'zan rebound terapiyasi deb ataladigan kasb-hunar terapevtlari ko'pincha bu usulni turli xil nogironlik va qo'shimcha ehtiyojlarga ega bo'lgan bolalar va kattalar mijozlari bilan qo'llashadi.

9. Qo'limdan keladiMening his-tuyg'ularimni ifoda et- Karta o'yini

Kichik o'quvchilaringizga ushbu qiziqarli karta o'yini orqali his-tuyg'ularini ifoda etishni o'rganishga yordam bering. Talabalar mana shunday emotsional kartalar kabi chiroyli materiallardan foydalanib, hissiy charades o‘yinini o‘ynashlari mumkin.

10. Xavfsiz joy yarating

Talabalar uchun tinch burchakka ega bo'lish juda yaxshi manbadir. Tinchlanadigan burchak - bu xonaning xavfsiz joy bo'lib xizmat qiladigan qismi bo'lib, u erda talabalar kuchli his-tuyg'ularni boshdan kechirganlarida chekinishlari mumkin. Yumshoq yostiqlar, tinchlantiruvchi ranglar va foydali strategiya plakatlari yosh o'quvchilarga qiyin paytlarda yordam beradi.

11. Bolalar terapevtini qidiring

Kognitiv terapiya hissiy qiyinchiliklarga duch kelgan bolalar uchun ajoyib yondashuvdir, chunki u stressni kamaytirishga yordam beradi va ularni his-tuyg'ularini ifoda etishning yangi, samarali usullariga o'rgatadi. va energiya. To'g'ri bolalar terapevtini tanlash bo'yicha maslahatlar va tavsiyalar ro'yxati juda foydali.

12. Nega men minnatdorman ish varag'i

Ushbu minnatdorchilik ish varag'i davolanishga qo'shimcha mashq sifatida yoki shunchaki minnatdorchilik tushunchasini kiritish uchun ishlatilishi mumkin. Kichkintoylar ularning ne'matlari haqida mulohaza yuritib, ularning ijobiy his-tuyg'ulari va dunyoqarashi haqida ko'proq xabardor bo'lishadi.

13. G'azab hayvonlarini yarating

San'at bolalarga turli his-tuyg'ularni engishga yordam beradigan kuchli vosita bo'lishi mumkin. Ushbu faoliyat talabalarni o'zlari haqida yaratishga va yozishga majbur qiladikuchli his-tuyg'ularni tan olish uchun g'azab hayvonlari. Emotsional tartibga solishni o'rgatishning ajoyib usuli!

14. Kollaj orqali xavotirni tinchlantirish

Ushbu tashvishni kamaytiradigan mashg'ulot uchun bir nechta jurnallar va matolarni oling. Xavotirga tushgan o'quvchilarga o'zlari tinchlantiradigan narsalar yoki joylar bilan kollaj yarating. O'quvchilar kuchli his-tuyg'ularga qarshi kurashishlari kerak bo'lganda, ularga kirishlari uchun ularni uzoqroq joyda saqlang.

15. Kasbiy terapevtik tadbirlar - kuzatish

Kasbiy terapevtlar (OT) bolalarga kundalik faoliyatni bajarish uchun zarur bo'lgan ko'nikmalarni rivojlantirishga yordam beradi. Ular jismoniy, hissiy yoki rivojlanishda qiyinchiliklarga duch kelgan bolalarga yordam beradi. Asosiy kuzatuv mashg‘ulotlari assortimenti o‘quvchilarga nozik vosita mahoratini rivojlantirish uchun qo‘shimcha imkoniyatlar berib, ularga foyda keltiradi.

16. Hissiy ta'lim tushunchalari bo'lgan kitoblar

Ko'p bolalar tashvishli his-tuyg'ular, kuchli his-tuyg'ular yoki yomon his-tuyg'ularga ega bo'lishni noto'g'ri deb hisoblashadi. Ular bu his-tuyg'ularni engish uchun ko'nikmalarni rivojlantirmagan; ko'pincha noto'g'ri yoki portlovchi hissiy portlashlarga olib keladi. Emili Xeysning “All Feelings are Okay” kabi kitoblari o‘quvchilaringizga kuchli his-tuyg‘ularni tushunish va ular bilan kurashishga yordam beradigan ajoyib vositadir.

17. Tinchlantiruvchi kavanoz yasang

“Tinchlantiruvchi idishlar” tayyorlash yana bir terapevtik faoliyatdir. Shaffof bankani iliq suv, yaltiroq elim va yaltiroq bilan to'ldiring va bolalar uni chayqashlariga ruxsat bering.uchqunlarning asta-sekin cho'kib ketishini tomosha qiling. Bu sahnani tomosha qilish nihoyatda xotirjam bo'lishi mumkin va bolalar stress yoki haddan tashqari siqilgan paytda qilishlari mumkin bo'lgan ajoyib mashg'ulotdir. Ular tomosha qilayotganda chuqur nafas olish va meditatsiya qilishni taklif qiling.

18. Xavotir qutisini yarating

Ijtimoiy bezovtalik buzilishi bo'lgan talabalar ko'pincha doimiy tashvishlanish bilan qattiq kurashadilar. Talabalarga tashvishli qutichani bezashni so'rang va ular biror narsadan tashvishlansa, ular o'z fikrlarini yozib olishlari va qutiga joylashtirishlari mumkin. Keyinchalik, talaba va ularning ota-onalari yoki maslahatchilari ijobiy muloqotni rivojlantirish uchun o'z eslatmalaridan foydalanishlari mumkin.

19. Bullet Journaling

O'q jurnali akademik natijalarga yordam beradigan tashkiliy vosita yoki his-tuyg'ularni yozish va qayta ishlash uchun joy bo'lib xizmat qiladi. Bu siz xohlagan darajada sodda yoki murakkab bo'lishi mumkin va yozish jarayoni g'azabni bo'shatish uchun oson mashq bo'lib xizmat qiladi.

20. Oila terapiyasi

Oilaviy maslahat - bu oilaning faoliyatini buzishi mumkin bo'lgan muammolarni aniqlash va hal qilish uchun mo'ljallangan terapiya turi. Bolalar terapiyasiga qo'shimcha sifatida, oilaviy terapiya ishtirokchilarga qiyin vaqtni boshqarishga yoki oila guruhidagi ruhiy salomatlik muammolarini hal qilishga yordam beradi.

21. Art-terapiya uchun ajoyib manbalar

Art terapiya - bu odamlarga his-tuyg'ularini ifoda etish va qayta ishlashga, stressni kamaytirishga yordam beradigan terapiya shakli.muloqot qobiliyatlarini yaxshilash, o'z-o'zini hurmat qilishni kuchaytirish va ongni rivojlantirish. Talaba bilan ishlay oladigan professional art-terapevtlar mavjud bo'lsa-da, biz ota-onalar va o'qituvchilar uchun yurak xaritasi mashqlari kabi turli xil ajoyib art-terapiya usullarini topdik.

22. Bir bo'lak konfet bilan muloqot qiling

Ba'zida shirin taom muloqot to'siqlarini engishga yordam beradi. Ushbu terapiya mashg'uloti terapiya mashg'ulotlari davomida o'smirlarni suhbatni boshlovchi sifatida shirinliklardan foydalangan holda his-tuyg'ulari va tashvishlarini baham ko'rishga undaydi. Har bir rangli konfet talaba guruh terapiyasi yoki maslahat sessiyasida gapira oladigan narsani ifodalaydi.

23. Empatiyani kuchaytirish bo'yicha maslahat faoliyati

Ko'pchilik o'quvchilar empatiya kabi o'ziga xos xususiyatlar o'rgatilmagan yoki zarur deb topilmagan uy xo'jaliklarida o'sadi. Talabalarda empatiyani rivojlantirishga yordam beradigan ajoyib maslahat mashg'uloti Ajinlar yurak faoliyatidir. Ushbu faoliyat talabalarga ularning so'zlari va harakatlari boshqalarga qanday zarar etkazishi mumkinligini ko'rsatadi. Og'riqlar bitadi, ammo yaralar qoladi.

24. Emotions Cootie Catchers

Origigami aqliy mashq sifatida foydali bo'lishi aniqlandi. Ushbu origami pishiriq ushlagichi yordamida bolalar o'z his-tuyg'ularini nomlashni, nima his qilayotgani haqida gapirishni va o'zini o'zi boshqarish va xafa bo'lganda nazorat qilishni o'rganadilar.