En tant qu'enseignant, vous avez un rôle important à jouer dans la promotion de la santé émotionnelle et sociale de vos élèves. La participation à des activités liées à la thérapie dans le cadre d'une routine quotidienne peut aider les élèves à développer une régulation émotionnelle et à renforcer leur bien-être général. Nous avons fait le travail pour vous et facilité la recherche d'idées et d'activités SEL pour votre classe. Découvrez ces 24 activités thérapeutiques fantastiques.des activités pour les étudiants.

1. parler de basket-ball

Un morceau de papier, un cerceau et quelques questions de discussion simples sont tout ce dont vous avez besoin pour ce jeu. Stimulez la conversation et stimulez les mentalités socio-émotionnelles avec un jeu hebdomadaire de basket-ball "Talk It Out".

2. le coloriage apaisant et attentif

Les exercices de coloriage en pleine conscience sont un moyen fantastique de créer un sentiment de calme au sein de la classe.

3. pratiquer des respirations profondes

La méditation guidée aide les enfants à se détendre, à se réguler et à améliorer leur état émotionnel grâce à des techniques de respiration et de visualisation. Les activités de ce type fournissent des conseils adaptés à l'âge pour aider les élèves à se détendre et à retrouver un équilibre émotionnel.

4. afficher des affirmations positives

Que vous choisissiez d'utiliser des cartes d'affirmation individuelles, des notes autocollantes ou un ensemble d'affiches d'affirmation comme celles-ci, vos élèves bénéficieront de rappels réguliers de ce qui les rend spéciaux.

5. cartes de discussion sur les sentiments

Il est toujours bon d'aider les élèves à reconnaître leurs sentiments et à en parler. Un bon jeu de cartes de discussion sur les sentiments permet d'aider les élèves à gérer les émotions positives et négatives.

6. le dialogue positif avec soi-même

Encouragez le dialogue positif avec vous-même par le biais de discussions et d'activités d'écriture. Enseignez des stratégies de dialogue positif avec vous-même, une à la fois, et entraînez-vous à les utiliser. Donnez à vos élèves des rappels quotidiens pour qu'ils pensent de manière positive. Nous adorons cette idée de miroir de dialogue positif avec soi-même comme activité de vérification quotidienne.

7. activités sur l'état d'esprit pour les enfants

Aidez vos élèves à développer un état d'esprit de croissance, c'est-à-dire la conviction que les capacités et l'intelligence peuvent être développées grâce à l'effort et à l'apprentissage. La mise en œuvre d'activités axées sur l'état d'esprit de croissance, comme ces feuilles de travail, est un bon moyen d'encourager la fixation d'objectifs.

8. thérapie par trampoline

La thérapie par le trampoline consiste en des exercices scientifiques conçus pour stimuler le développement moteur, le calme et la concentration. Parfois appelée thérapie par le rebond, les ergothérapeutes utilisent souvent cette technique avec des clients pédiatriques et adultes présentant une grande variété de handicaps et de besoins supplémentaires.

9. je peux exprimer mes sentiments - Jeu de cartes

Aidez vos plus jeunes élèves à apprendre à exprimer leurs sentiments grâce à ce jeu de cartes amusant. Les élèves peuvent utiliser de beaux matériaux comme ces cartes émotionnelles pour jouer à un jeu amusant de charades émotionnelles.

10. créer un espace de sécurité

Le coin calme est une excellente ressource pour les élèves. Le coin calme est une zone de la salle qui sert d'espace sûr où les élèves peuvent se retirer lorsqu'ils éprouvent des émotions fortes. Des coussins doux, des couleurs apaisantes et des affiches de stratégies utiles aident les jeunes apprenants à traverser les périodes difficiles.

11. chercher un thérapeute pour enfants

La thérapie cognitive est une excellente approche pour les enfants qui se débattent avec des difficultés émotionnelles, car elle contribue à réduire le stress et à leur apprendre de nouvelles façons productives d'exprimer leurs émotions et leur énergie. Cette liste de conseils et d'astuces pour choisir le bon thérapeute pour enfants est très utile.

12. feuille de travail sur les raisons de ma gratitude

Cette feuille de travail sur la gratitude peut être utilisée comme exercice complémentaire au traitement ou simplement pour introduire le concept de gratitude. En réfléchissant à leurs bénédictions, les petits deviennent plus conscients de leurs émotions positives et de leur vision des choses.

13. créer des monstres de colère

L'art peut être un outil puissant pour aider les enfants à gérer toute une gamme d'émotions. Cette activité permet aux élèves de créer et d'écrire sur leurs monstres de colère afin de reconnaître les émotions fortes. Quelle excellente façon d'enseigner la régulation émotionnelle !

14. calmer l'anxiété par le collage

Prenez des magazines et des chutes de tissu pour cette activité de réduction de l'anxiété. Demandez aux élèves anxieux de faire un collage avec des objets ou des endroits qu'ils trouvent apaisants. Gardez-les dans un endroit sûr pour que les élèves puissent y accéder lorsqu'ils ont besoin de combattre des émotions fortes.

15. activités d'ergothérapie - traçage

Les ergothérapeutes (OT) aident les enfants à perfectionner les compétences nécessaires à l'accomplissement des activités quotidiennes. Ils apportent leur soutien aux enfants confrontés à des difficultés physiques, émotionnelles ou de développement. Un assortiment d'activités de traçage de base profite aux élèves en leur donnant des occasions supplémentaires de développer leur motricité fine.

16. livres avec des concepts d'apprentissage émotionnel

Beaucoup d'enfants pensent que c'est mal d'avoir des sentiments anxieux, forts ou mauvais. Ils n'ont pas développé les compétences nécessaires pour faire face à ces sentiments, ce qui conduit souvent à des crises émotionnelles inappropriées ou explosives. Des livres comme All Feelings are Okay d'Emily Hayes sont d'excellents outils pour aider vos apprenants à comprendre et à faire face à des émotions fortes.

17. créer un bocal pour se calmer

La fabrication de "pots de calme" est une autre activité thérapeutique. Remplissez un pot transparent d'eau tiède, de colle pailletée et de paillettes, et laissez les enfants le secouer pour voir les paillettes couler lentement. Regarder cette scène peut être incroyablement calmant et c'est une excellente activité pour les enfants lorsqu'ils se sentent stressés ou débordés. Invitez-les à pratiquer la respiration profonde et la méditation pendant qu'ils observent la scène.

18. créer une boîte à soucis

Les élèves souffrant de troubles de l'anxiété sociale ont souvent beaucoup de mal à s'inquiéter constamment. Demandez aux élèves de décorer une boîte à soucis, et lorsqu'ils sont inquiets à propos de quelque chose, ils peuvent noter leurs pensées et les placer dans la boîte. Plus tard, l'élève et ses parents ou conseillers peuvent utiliser leurs notes pour promouvoir une communication positive.

19. le Bullet Journaling

Le bullet journal est un outil d'organisation destiné à faciliter les résultats scolaires ou à servir de lieu d'écriture et de traitement des sentiments. Il peut être aussi simple ou aussi élaboré que vous le souhaitez, et le processus d'écriture servira d'exercice d'apaisement de la colère.

20. thérapie familiale

En complément de la thérapie de l'enfant, la thérapie familiale aide les participants à traverser une période difficile ou à résoudre des problèmes de santé mentale au sein du groupe familial.

21. des ressources étonnantes pour l'art-thérapie

L'art-thérapie est une forme de thérapie qui aide les individus à exprimer et à traiter leurs émotions, à réduire le stress, à améliorer les compétences de communication, à renforcer l'estime de soi et à promouvoir la pleine conscience. Bien qu'il existe des art-thérapeutes professionnels qui peuvent travailler avec un élève, nous avons également trouvé une variété de techniques d'art-thérapie étonnantes pour les parents et les enseignants, comme cet exercice de carte du cœur.

22. communiquer avec un bonbon

Parfois, une friandise peut vous aider à franchir une barrière de communication. Cette activité thérapeutique encourage les adolescents à partager leurs sentiments et leurs inquiétudes lors des séances de thérapie en utilisant des bonbons comme amorce de conversation. Chaque couleur de bonbon représente un sujet dont un élève pourrait parler lors d'une thérapie de groupe ou d'une séance de conseil.

23. activité de conseil favorisant l'empathie

De nombreux élèves grandissent dans des foyers où certains traits de caractère, comme l'empathie, n'ont pas été enseignés ou jugés nécessaires. Une excellente activité de conseil pour aider les élèves à développer l'empathie est l'activité "Cœur ridé". Cette activité montre aux élèves comment leurs paroles et leurs actions peuvent nuire aux autres. Les sentiments blessés guérissent, mais les cicatrices restent.

24. les attrape-couillons Emotions

Avec cet attrape-couillons en origami, les enfants apprennent à nommer leurs émotions, à parler de ce qu'ils ressentent, à s'autoréguler et à garder le contrôle lorsqu'ils sont contrariés.