ఒక ఉపాధ్యాయునిగా, మీ విద్యార్థి మానసిక మరియు సామాజిక ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడంలో మీకు ముఖ్యమైన పాత్ర ఉంది. రోజువారీ దినచర్యలో భాగంగా థెరపీ-సంబంధిత కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం వల్ల విద్యార్థులు భావోద్వేగ నియంత్రణను అభివృద్ధి చేయడంలో మరియు వారి మొత్తం శ్రేయస్సును పెంపొందించడంలో సహాయపడుతుంది. మేము మీ కోసం పని చేసాము మరియు మీ తరగతి గది కోసం గొప్ప SEL ఆలోచనలు మరియు కార్యకలాపాలను కనుగొనడాన్ని సులభతరం చేసాము! విద్యార్థుల కోసం ఈ 24 అద్భుతమైన థెరపీ కార్యకలాపాలను చూడండి.

1. బాస్కెట్‌బాల్ గురించి మాట్లాడండి

కాగితం, ఒక హోప్ మరియు కొన్ని సాధారణ చర్చా ప్రశ్నలు మాత్రమే ఈ గేమ్‌కు అవసరం. ప్రతి వారం టాక్ ఇట్ అవుట్ బాస్కెట్‌బాల్ గేమ్‌తో సంభాషణను ఉత్తేజపరచండి మరియు సామాజిక-భావోద్వేగ ఆలోచనలను పెంచండి.

2. ప్రశాంతత & మైండ్‌ఫుల్ కలరింగ్

క్లిష్టమైన డిజైన్‌లు మరియు ప్యాటర్న్‌లను ఉపయోగించి బొమ్మలకు రంగులు వేయడం పిల్లలు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి మరియు వారి భావోద్వేగాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడటానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మైండ్‌ఫుల్ కలరింగ్ వ్యాయామాలు తరగతి గదిలో ప్రశాంతతను సృష్టించడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం.

3. లోతైన శ్వాసలను ప్రాక్టీస్ చేయండి

మార్గదర్శక ధ్యానం పిల్లలు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, తమను తాము నియంత్రించుకోవడానికి మరియు శ్వాస పద్ధతులు మరియు విజువలైజేషన్‌లను ఉపయోగించి వారి భావోద్వేగ స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇలాంటి కార్యకలాపాలు విద్యార్థులు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు భావోద్వేగ సమతుల్యతను తిరిగి పొందడంలో సహాయపడటానికి వయస్సుకి తగిన మార్గదర్శకత్వాన్ని అందిస్తాయి.

4. సానుకూల ధృవీకరణలను పోస్ట్ చేయండి

ధృవీకరణల ద్వారా సానుకూల దృక్పథాన్ని అభివృద్ధి చేయండి. మీరు వ్యక్తిగత ధృవీకరణ కార్డ్‌లను ఉపయోగించాలని ఎంచుకున్నా, స్టిక్కీధృవీకరణలను గమనించండి లేదా ఇలాంటి ధృవీకరణ పోస్టర్‌ల సెట్‌ను ఉపయోగించండి, మీ విద్యార్థులు వాటిని ప్రత్యేకంగా చేసే వాటి గురించి రెగ్యులర్ రిమైండర్‌ల నుండి ప్రయోజనం పొందుతారు.

5. ఫీలింగ్స్ డిస్కషన్ కార్డ్‌లు

మీ విద్యార్థులు వారి భావాలను గుర్తించి, వాటి గురించి మాట్లాడడంలో సహాయపడటం ఎల్లప్పుడూ మంచిది. విద్యార్థులు సానుకూల మరియు ప్రతికూల భావోద్వేగాలను నావిగేట్ చేయడంలో సహాయపడటంలో భావాల చర్చా కార్డ్‌ల యొక్క మంచి సెట్‌లు చాలా సహాయపడతాయి.

6. సానుకూల స్వీయ-చర్చ

చర్చలు మరియు వ్రాత కార్యకలాపాల ద్వారా సానుకూల స్వీయ-చర్చను ప్రోత్సహించండి. సానుకూల స్వీయ-చర్చ వ్యూహాలను ఒక్కొక్కటిగా నేర్పండి మరియు వాటిని ఉపయోగించడం సాధన చేయండి. సానుకూలంగా ఆలోచించడానికి మీ విద్యార్థులకు రోజువారీ రిమైండర్‌లను ఇవ్వండి. రోజువారీ చెక్-ఇన్ కార్యకలాపం వలె మేము ఈ సానుకూల స్వీయ-చర్చ మిర్రర్ ఆలోచనను ఇష్టపడతాము.

7. పిల్లల కోసం మైండ్‌సెట్ యాక్టివిటీస్

మీ విద్యార్థులు ఎదుగుదల మనస్తత్వాన్ని అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడండి, ఇది సామర్థ్యాలు మరియు తెలివితేటలు కృషి మరియు అభ్యాసం ద్వారా అభివృద్ధి చెందగలవని నమ్ముతారు. లక్ష్య నిర్దేశాన్ని ప్రోత్సహించడానికి ఈ వర్క్‌షీట్‌ల వంటి ఉద్దేశపూర్వక వృద్ధి ఆలోచనా కార్యకలాపాలను అమలు చేయడం మంచి మార్గం.

8. ట్రామ్పోలిన్ థెరపీ

ట్రామ్పోలిన్ థెరపీ అనేది మోటార్ డెవలప్‌మెంట్, ప్రశాంతత మరియు పెరిగిన ఏకాగ్రతను పెంచడానికి రూపొందించబడిన సైన్స్-ఆధారిత వ్యాయామాలను కలిగి ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు రీబౌండ్ థెరపీ అని పిలుస్తారు, ఆక్యుపేషనల్ థెరపిస్ట్‌లు తరచూ ఈ పద్ధతిని అనేక రకాల వైకల్యాలు మరియు అదనపు అవసరాలతో పీడియాట్రిక్ మరియు వయోజన ఖాతాదారులతో ఉపయోగిస్తారు.

9. నేను చేయగలనునా భావాలను వ్యక్తపరచండి- కార్డ్ గేమ్

ఈ సరదా కార్డ్ గేమ్‌తో వారి భావాలను ఎలా వ్యక్తీకరించాలో తెలుసుకోవడానికి మీ చిన్న వయస్సులో ఉన్న అభ్యాసకులకు సహాయపడండి. విద్యార్థులు ఈ ఎమోషనల్ కార్డ్‌ల వంటి అందమైన మెటీరియల్‌ని ఉపయోగించి ఎమోషనల్ క్యారెడ్‌ల సరదా గేమ్ ఆడవచ్చు.

10. సురక్షిత స్థలాన్ని సృష్టించండి

ప్రశాంతంగా ఉండే మూలను కలిగి ఉండటం విద్యార్థులకు అద్భుతమైన వనరు. ప్రశాంతంగా ఉండే కార్నర్ అనేది గది యొక్క ప్రాంతం, ఇది విద్యార్థులు బలమైన భావోద్వేగాలను అనుభవిస్తున్నప్పుడు వారు వెనక్కి వెళ్లేందుకు సురక్షితమైన స్థలంగా ఉపయోగపడుతుంది. మృదువైన దిండ్లు, ప్రశాంతమైన రంగులు మరియు సహాయకరమైన వ్యూహాత్మక పోస్టర్‌లు యువ అభ్యాసకులకు కష్ట సమయాల్లో సహాయపడతాయి.

11. చైల్డ్ థెరపిస్ట్ కోసం చూడండి

భావోద్వేగ సమస్యలతో పోరాడుతున్న పిల్లలకు కాగ్నిటివ్ థెరపీ ఒక గొప్ప విధానం, ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు వారి భావోద్వేగాలను వ్యక్తీకరించే కొత్త, ఉత్పాదక మార్గాలపై వారికి అవగాహన కల్పిస్తుంది. మరియు శక్తి. సరైన చైల్డ్ థెరపిస్ట్‌ని ఎంచుకోవడానికి ఈ చిట్కాలు మరియు ఉపాయాల జాబితా చాలా సహాయకారిగా ఉంది.

12. నేను ఎందుకు కృతజ్ఞతతో ఉన్నాను

ఈ కృతజ్ఞతా వర్క్‌షీట్ చికిత్సకు పరిపూరకరమైన వ్యాయామంగా లేదా కృతజ్ఞత భావనను పరిచయం చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు. వారి ఆశీర్వాదాల గురించి ఆలోచించడం ద్వారా చిన్నారులు తమ సానుకూల భావోద్వేగాలు మరియు దృక్పథం గురించి మరింత తెలుసుకుంటారు.

13. మేక్ యాంగర్ మాన్స్టర్స్

పిల్లలు అనేక రకాల భావోద్వేగాలతో వ్యవహరించడంలో సహాయపడటానికి కళ ఒక శక్తివంతమైన సాధనం. ఈ కార్యకలాపం విద్యార్థులను సృష్టించడానికి మరియు వారి గురించి వ్రాయడానికి వీలు కల్పిస్తుందిబలమైన భావోద్వేగాలను గుర్తించడానికి కోపం రాక్షసులు. భావోద్వేగ నియంత్రణను బోధించడానికి ఎంత గొప్ప మార్గం!

14. కోల్లెజ్ ద్వారా ప్రశాంత ఆందోళన

ఈ ఆందోళన-తగ్గించే కార్యకలాపం కోసం కొన్ని మ్యాగజైన్‌లు మరియు స్క్రాప్ ఫాబ్రిక్‌ని పట్టుకోండి. ఆత్రుతగా ఉన్న విద్యార్థులను వారు ప్రశాంతంగా భావించే వస్తువులు లేదా ప్రదేశాలతో కోల్లెజ్‌ను రూపొందించండి. విద్యార్థులు బలమైన భావాలను ఎదుర్కోవాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు వాటిని యాక్సెస్ చేయడానికి దూరంగా ఉంచండి.

15. ఆక్యుపేషనల్ థెరపీ యాక్టివిటీస్ – ట్రేసింగ్

ఆక్యుపేషనల్ థెరపిస్ట్‌లు (OTలు) రోజువారీ కార్యకలాపాలను పూర్తి చేయడానికి అవసరమైన నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడంలో పిల్లలకు సహాయం చేస్తారు. వారు శారీరక, భావోద్వేగ లేదా అభివృద్ధిపరమైన ఇబ్బందులను ఎదుర్కొంటున్న పిల్లలకు మద్దతునిస్తారు. ప్రాథమిక ట్రేసింగ్ కార్యకలాపాల కలగలుపు విద్యార్థులకు చక్కటి మోటారు నైపుణ్యాలను పెంపొందించడానికి అదనపు అవకాశాలను అందించడం ద్వారా వారికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది.

16. ఎమోషనల్ లెర్నింగ్ కాన్సెప్ట్‌లతో పుస్తకాలు

చాలా మంది పిల్లలు ఆత్రుత భావాలు, బలమైన భావాలు లేదా చెడు భావాలను కలిగి ఉండటం తప్పు అని అనుకుంటారు. వారు ఈ భావాలను ఎదుర్కోవటానికి నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయలేదు; తరచుగా తగని లేదా పేలుడు భావోద్వేగ ప్రకోపాలకు దారి తీస్తుంది. ఎమిలీ హేస్ యొక్క ఆల్ ఫీలింగ్స్ ఆర్ ఓకే వంటి పుస్తకాలు మీ అభ్యాసకులు బలమైన భావోద్వేగాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు వాటిని ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడే అద్భుతమైన సాధనాలు.

17. ప్రశాంతంగా ఉండే కూజాను రూపొందించడం

“శాంతి తగ్గుదల” అనేది మరొక చికిత్సా చర్య. గోరువెచ్చని నీరు, గ్లిట్టర్ జిగురు మరియు గ్లిట్టర్‌తో స్పష్టమైన కూజాను నింపండి మరియు పిల్లలు దానిని షేక్ చేయనివ్వండిమెరుపులు నెమ్మదిగా మునిగిపోవడాన్ని చూడండి. ఈ దృశ్యాన్ని వీక్షించడం చాలా ప్రశాంతంగా ఉంటుంది మరియు పిల్లలు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు లేదా ఒత్తిడికి లోనవుతున్నప్పుడు వారు చేసే గొప్ప కార్యకలాపం. వారు చూస్తున్నప్పుడు లోతైన శ్వాస మరియు ధ్యానం చేయమని వారిని ఆహ్వానించండి.

18. వర్రీ బాక్స్‌ను రూపొందించండి

సామాజిక ఆందోళన రుగ్మతలతో ఉన్న విద్యార్థులు తరచుగా నిరంతరం చింతిస్తూ చాలా కష్టపడతారు. విద్యార్థులు ఆందోళన పెట్టెను అలంకరించండి మరియు వారు ఏదైనా గురించి ఆందోళన చెందుతున్నప్పుడు, వారు తమ ఆలోచనలను వ్రాసి పెట్టెలో ఉంచవచ్చు. ఆ తర్వాత, విద్యార్థి మరియు వారి తల్లిదండ్రులు లేదా కౌన్సెలర్‌లు సానుకూల సంభాషణను ప్రోత్సహించడానికి వారి గమనికలను ఉపయోగించవచ్చు.

19. బుల్లెట్ జర్నలింగ్

బుల్లెట్ జర్నల్ అనేది విద్యా పనితీరులో సహాయపడటానికి లేదా భావాలను వ్రాయడానికి మరియు ప్రాసెస్ చేయడానికి ఒక స్థలంగా ఉపయోగపడే ఒక సంస్థాగత సాధనం. ఇది మీకు నచ్చినంత సరళంగా లేదా విస్తృతంగా ఉండవచ్చు మరియు వ్రాత ప్రక్రియ సులభంగా కోపం-విడుదల చేసే వ్యాయామంగా ఉపయోగపడుతుంది.

20. ఫ్యామిలీ థెరపీ

ఫ్యామిలీ కౌన్సెలింగ్ అనేది కుటుంబం యొక్క పనితీరుకు భంగం కలిగించే సమస్యలను గుర్తించడానికి మరియు పరిష్కరించడానికి రూపొందించబడిన ఒక రకమైన చికిత్స. పిల్లల చికిత్సకు పూరకంగా, కుటుంబ చికిత్సలో పాల్గొనేవారికి కష్టమైన సమయంలో నావిగేట్ చేయడం లేదా కుటుంబ సమూహంలో మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలను పరిష్కరించడంలో సహాయపడుతుంది.

21. ఆర్ట్ థెరపీకి అద్భుతమైన వనరులు

కళ చికిత్స అనేది వ్యక్తులు తమ భావోద్వేగాలను వ్యక్తీకరించడానికి మరియు ప్రాసెస్ చేయడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడే ఒక రకమైన చికిత్స,కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడం, ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించడం మరియు సంపూర్ణతను ప్రోత్సహించడం. విద్యార్థితో కలిసి పని చేయగల ప్రొఫెషనల్ ఆర్ట్ థెరపిస్ట్‌లు ఉన్నప్పటికీ, మేము తల్లిదండ్రులు మరియు ఉపాధ్యాయుల కోసం ఈ హార్ట్ మ్యాప్ వ్యాయామం వంటి అనేక రకాల అద్భుతమైన ఆర్ట్ థెరపీ పద్ధతులను కూడా కనుగొన్నాము.

22. మిఠాయి ముక్కతో కమ్యూనికేట్ చేయండి

కొన్నిసార్లు, ఒక స్వీట్ ట్రీట్ మీకు కమ్యూనికేషన్ అడ్డంకిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ థెరపీ యాక్టివిటీ, థెరపీ సెషన్‌లలోని కౌమారదశలో ఉన్నవారిని సంభాషణ స్టార్టర్‌గా మిఠాయిని ఉపయోగించి భావాలను మరియు చింతలను పంచుకోవడానికి ప్రోత్సహిస్తుంది. ప్రతి కలర్ మిఠాయి ఒక విద్యార్థి గ్రూప్ థెరపీ లేదా కౌన్సెలింగ్ సెషన్‌లో మాట్లాడగలిగే విషయాన్ని సూచిస్తుంది.

23. తాదాత్మ్యం-బూస్టింగ్ కౌన్సెలింగ్ యాక్టివిటీ

చాలా మంది విద్యార్థులు తాదాత్మ్యం వంటి నిర్దిష్ట లక్షణాలు బోధించబడని లేదా అవసరమని భావించని ఇళ్లలో పెరుగుతారు. విద్యార్థులు సానుభూతిని పెంపొందించడంలో సహాయపడే అద్భుతమైన కౌన్సెలింగ్ కార్యకలాపం ముడుతలతో కూడిన హృదయ కార్యకలాపం. ఈ కార్యకలాపం విద్యార్థులకు వారి మాటలు మరియు చర్యలు ఇతరులకు ఎలా హాని కలిగిస్తుందో చూపిస్తుంది. గాయపడిన భావాలు నయమవుతాయి, కానీ మచ్చలు అలాగే ఉంటాయి.

24. ఎమోషన్స్ కూటీ క్యాచర్‌లు

ఓరిగామి మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ వ్యాయామంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని కనుగొనబడింది. ఈ ఒరిగామి కూటీ క్యాచర్‌తో, పిల్లలు తమ భావోద్వేగాలకు పేరు పెట్టడం, వారు అనుభూతి చెందుతున్న దాని గురించి మాట్లాడటం మరియు వారు కలత చెందినప్పుడు స్వీయ నియంత్రణ మరియు నియంత్రణ ద్వారా పని చేయడం నేర్చుకుంటారు.